1、徐溥还效仿古人,不断地检点自己的言行,在书桌上放了两个瓶子,分别贮藏黑豆和黄豆。每当心中产生一个善念,或是说出一句善言,做了一件善事,便往瓶子中投一粒黄豆;相反,若是言行有什么过失,便投一粒黑豆。开始时,黑豆多,黄豆少,他就不断地深刻反省并激励自己;渐渐黄豆和黑豆数量持平,他就再接再厉,更加严格地要求自己;久而久之,瓶中黄豆越积越多,相较之下黑豆渐渐显得微不足道。直到他后来为官,一直都还保留着这一习惯。
2、可以回答道自律可以使人变得健康和开心，所以我很自律
3、不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀！
4、①拒绝喜欢但不应该做的事
5、三：中午定时吃饭，只吃自己从家里带来的定量的饭菜。
6、控制饮食，少吃高热量的食品。
7、男人自律起来自己都感到害怕，你可以这样回复他，你说你这话说的很对，所以作为一个男人来说，一定要自律自己的事情，一定要把自己的事情做好，同时呢要给自己制定一些规则，一定要严格执行，不要太过于随意，一定要在一定的框架之内才能够把事情做好，才能够实现自己的目标。
8、沉潜刚克【拼音】：chénqiángāngkè
9、“你看到了什么呢?"
10、设立目标，循序渐进。
11、昂首阔步
12、【解释】：沉潜：深沉不露；刚克：以刚强见胜。形容深沉不露，内蕴刚强。
13、动心忍性【拼音】：dòngxīnrěnxìng
14、不要做宅男，要尝试户外运动。
15、喝糖饮料减少，长出青春痘变得肥胖
16、凭着这种持久的约束和激励,他不断地修炼自我,完善自己的品德,后来终于成为德高望重的一代名臣。
17、父亲摇摇头说：“不对。”
18、少玩游戏，培养兴趣爱好
19、坐怀不乱【拼音】：zuòhuáibùluàn
20、③有目标有规划
21、自己一点规划，然后树立良好的习惯来改变自己，养成自律的习惯！
22、老大回答道：“我看到了我们手里的猎枪、在草原上奔跑的野兔、还有一望无际的草原。”
23、自律意味着你必须有所放弃，不能全部都要。放弃现在的舒适圈，放弃现在的惰性。
24、控制自己的情绪，不要发脾气。
25、既然必须去做，所以晚做不如早做，不如找个心情好的时候咬咬牙把事情做完。也可以自己给自己许诺一个做完这事后的奖励，而且，有人还说成长就是学会去做不喜欢的事。
26、四：坚持午休一小时。
27、【解释】：春秋时鲁国的柳下惠将受冻的女子裹于怀中，没有发生非礼行为。形容男子在两性关系方面作风正派。
28、制定奖惩计划。设立目标，循序渐进。当你确切地知道自律的原因时，就需要设定相应的目标。但由于自律需要极强的毅力，一次性设立过高或者过多的目标就会很容易让人觉得未来很艰难，导致情绪崩溃
29、而老三的回答只有一句话：“我只看到了野兔。”
30、【解释】：比喻刚强不屈。
31、养成良好的习惯。
32、这时父亲才说：“你答对了。”
33、自律的男人低调务实，自律的男人坚强且勤劳，他们以强大的意志力来努力的约束自己，自律的男人坏习惯少，自律的男人都顾家，自律的男人都理性，当然，自律的男人不是圣人，他们只是选择了不平凡的路，并让自己变得优秀。
34、【解释】：动心：使内心惊动；忍性：使性格坚韧。指不顾外界阻力，坚持下去。
35、自律就是遵循法度，自我约束。
36、你想要保持完美的体型，健康的身体，就必须和垃圾食品说再见，加强锻炼。
37、吾膝如铁【拼音】：wúxīrútiě
38、为自己创造一个自律的环境。
39、②做不喜欢但应该做的事
40、有了明确的目标，才会为行动指出正确的方向，才会在实现目标的道路上少走弯路。事实上，漫无目标，或目标过多，都会阻碍我们前进，要实现自己的心中所想，如果不切实际，最终可能是一事无成。
41、喝酒可以，但要适度。
42、老二的回答是：“我看到了爸爸、大哥、弟弟、猎枪、野兔，还有茫茫无际的草原。”
43、说到自律，很少有人能够做到。
44、父亲带着三个儿子到草原上猎杀野兔。在到达目的地，一切准备得当、开始行动之前，父亲向三个儿子提出了一个问题：
45、坚持锻炼，练出八块腹肌。
46、有目标的人生才有方向，有规划的人生才更精彩。
47、没有人会在乎你的落魄你的孤单，但每个人都会仰视你的辉煌，所以要做就气势如虹。
48、年满三十岁的男人做好自律对自己对家庭都很重要。男人自律是指以法律为准则，以社会公德为标准严格要求自已。尊守法纪，尊守单位规章制度，安质安量完成工作任务；忠于家庭，对家庭成员负责，不在外沾花惹草，爱妻子有共商，家务共同完成；社区上注意自己的一言一行，热心公益活动。自律是男人的美德！
49、自律会上瘾，尤其是当你尝到了甜头！
50、你想要有所成就，就把空闲的时间用来钻研感兴趣的东西，拒绝无用的社交聚会。
51、在生活当中，当我们和男生聊天时，如果对方夸赞我们很自律，证明我们的努力并没有白费，我们的自律在生活当中形成了肉眼可见的变化，让周围的人对我们发出了赞赏，这个时候，我们只需要坦然大方的承认自律，给自己带来的好处就行，然后继续保持着自己的生活计划。
52、明代大学士徐溥自幼天资聪明,读书刻苦。少年时代的徐溥性格沉稳,举止老成,他在私塾读书时,从来都不苟言笑。
53、早睡早起，有规律的作息
54、五：晚餐饭量不超量，吃到七分饱。
55、一：每天定时定点起床，按时吃早餐，早餐过后坚持晨跑，风雨无阻。
56、多出去走走，多读些书籍。
57、二：每天晨跑后回到家都会洗澡，然后按时上班，从不迟到。
58、父亲又摇摇头说：“不对。”
59、自律的人心中必有一个理想的自己，他们会严格要求自己并塑造自己的人格。也正是这种优秀的人格，才会备受女人的青睐。
