一、抱怨不如改变
1、美国社会心理学家费斯汀格(Festinger)有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：
2、对。抱怨对事情的进展没有帮助。与其抱怨，不如认真思考解决的办法。是在不行，也可以直接选择放弃啊
3、因为他们深知，一味地抱怨于事无补，当下最应该做的就是找到走出困境的办法。
4、来源：一星期一本书(ID:yer808)
5、一个小男孩帮开酒厂的父亲看守木桶，每天晚上他都会尽心尽责地擦拭每个木桶，然后码放得整整齐齐。
6、靠山山会倒，靠人人会跑。
7、抱怨只不过是用嘴上的“痛快”来麻木自己那颗懒散的心，不仅不会解决问题，还会让问题越来越多，困难重重，直至付出更惨重的代价。
8、如果你足够努力,再加上一点点运气,你就会成功。
9、让我们下定决心，丢掉抱怨的恶习吧！
10、意思就是说不要去羡慕人家而抱怨自己的不如意。别看有钱人一振千金，别看人家满身名牌工作又好，来抱怨自己的不如意整天唉声叹气怨天尤人。自己争口气努力几年也能改变现在的处境。也许不能超过他们。但你也可以生活的锦衣玉食，当不了富二代就当富二代他爹。
11、待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
12、任何事都可以从多个角度去看，为什么总要找出对自己最不利的角度，跟自己过不去呢？一般性的病痛不会有什么大的危害，用药物就可以治好，而抱怨不止、喋喋不休却是一种顽固性的精神疾病，很可能会使生活遭殃。内容简介：如果你的眼里是鲜花，那你的世界将会一片灿烂；如果你的眼中充满垃圾，那你的世界就会是一片腐臭。帮助他人的最好方法，就是过着不抱怨的生活，成为不抱怨的榜样。当你开始身体力行，也要同时去爱身边的人们。
13、如果上天朝你泼杯冷水，那就烧开了泼回去；如果生活给你一个柠檬，那就榨成汁加点糖。
14、很多书友可能错过了范叔的更新。
15、一个小徒弟曾问星云大师：“如何才能做到不生气呢？”
16、我们的所作所为就是这些想法直接的后果，它是我们放弃、颓废、振作或是再尝试的关键。
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18、庄子在《山木》中记录了一个“方舟济河”的经典故事。
19、挺拔的松柏，从来屈服于千锤万凿的磨练，只奔着“咬定青山不放松”的念头，才会成就“任尔东西南北风”的傲骨。
20、抱怨本身就是一味毒药，它会消磨你的意志，增大你的无能，到头来一事无成，惩罚的只会是自己。
二、抱怨不如改变自己演讲稿
1、失败不过是人生一次偶然的跌倒，成功也不过是路边偶尔捡到的一朵小花，好好活着，不为难别人，也不让自己无端受气，比什么都好。
2、只要心无畏惧，人生便也无所惧怕。
3、人生就是如此，再苦再烦也要走下去，再累再难也要扛下来。
4、所以，别走太快，慢一点稳妥一点。
5、司机说：“请问，你要喝点什么吗？”
6、是的，其实水壶里面是沙子，还是清泉，完全取决于你自己的心。
7、希望你一定要将读书有范设为「星标」，
8、第针对以上步骤，持续练习。
9、范叔要说一件非常非常非常重要的事情！
10、用笑脸回应坎坷，用温暖拥抱曲折。
11、她观看沙漠的日出日落，寻找海螺壳，而且寻到的海螺都是几万年前这沙漠还是海床时留下来的。
12、于是，老驴每天都把垃圾踩到自己的脚下，从垃圾中找到残羹来维持自己的生命，而不是被垃圾所淹没。
13、冲着无人驾驶的船抱怨责骂，除了徒增烦恼并不能改变它的行驶轨迹。
14、别指望谁能帮你解决所有难题，别人有别人的苦楚。
15、英国研究发现，抱怨可以使人把手浸在冰冷刺骨的水中的时间增加35%。这可能是因为，发泄情绪会引起一系列的身体和激素反应，能增强人们对不适感的忍耐力。
16、翻脸不如翻身，生气不如争气。
17、一个大脑中满是消极情绪的人，又怎么能快乐起来？
18、仔细朝对面一看，农夫愣了，因为对面船上没有一个人，他一直生气抱怨的对象只是一艘空船。
19、那头驴也放弃了求生的希望，躺在陷阱里等死，任人每天把倒垃圾倒在自己身边。
20、苔花如米小，也学牡丹开。
三、抱怨不如改变作文800字
1、别人能帮得了一时，终究帮不了一世。
2、西尼加曾说过：“差不多任何一种处境，无论是好是坏，都受我们对待处境的态度的影响。”
3、能奔跑的时候就别哭泣，还有力气追逐的时候，就别满怀戾气的抱怨。
4、很多时候我们的无所谓，只为了隐藏心里那一点在乎感。别因为寂寞而错爱，别因为错爱而寂寞一生。好久没有联络，那并不是距离远了。好久都是没有消息，并不是关心没了。从成为朋友那刻起你就不曾远离，就注定扎根在我心里。其实朋友也就是这样的，我们无需想起，因为从都未忘记。
5、真正的强者是很少抱怨的，遇到事情时总是不慌不忙，能做好的事尽善尽美地去完成，当成一种生活的乐趣去干；不能处理或是处理有困难的事情时，他们同样也会不慌不忙，要么是自己想方设法去完成，要么是主动放下身段向他人讨教，不耻下问，把解决问题当成提高自己能力的一种手段。长此以往，做事会越有信心，水平也会越来越高，人生也会越来越自信。
6、古人言：“君子无德怨自修，小人有过怨他人。”
7、依赖父母，父母会渐渐老去；依靠朋友，朋友有自己的难言之隐。
8、这样我们就不会错过啦~
9、这都是一个心态问题。其实，能帮助自己的不是他人，而是自己。倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事，一切问题就迎刃而解了。
10、蜿蜒的溪水，从不畏惧沿途磨石开路的艰险，千回万转，盘旋曲折后，终能奔赴广袤大海。
11、上天从来是公平的，从来不会优待任何人，也不会亏待每一个人。
12、当我们无法改变事实时，我们可以改变自己的想法，改变面对生活的态度，从而改变结局。
13、既然改变不了环境，那就在低谷时感受“采菊东篱下”的悠然自在。
14、的确如此，既然不能改变风的走向，那就改变自己的重量，这才是一个人不被打倒的好办法！
15、她开始学习语言，主动和当地人交朋友，研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠动植物。
16、改变环境不如改变自己。社会是个包罗万象、千奇百怪的群体。周围的环境一旦形成就很难用自己的力量去变改。所以我们应该去试着改变自己。一位老者曾对自己的弟子说他拥有移山的本事，只要说“山过来”，山就会自己过来，于是他当着弟子们的面对前面的山说“山过来”，但是山却丝毫未动，对此老者并没有显得很尴尬，他说道：“既然山不会过来，那么我们就向它靠近吧。”环境不会因一个人而改变，所以你要努力适应。托尔斯泰说过：“世界上有两种人，一种是行动者，一种是观望着。很多人都想着要改变世界，却从未想过改变自己。”可见，改变自己，才能与环境更好融合。
17、活着，就该逢山开路，遇水架桥，即便生活给你压力，亦要还生活以奇迹。
18、有自知之明的人，不会胡乱埋怨人。
19、人这一生，浮浮沉沉几十年，不就是一个自己爬着，自己走着，再到自己扶着的过程吗？
20、丈夫奉命到沙漠里演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，不仅炎热难熬，而且由于语言不通，没有人谈天。
四、抱怨不如改变,生气不如争气
1、所以生活再苦，也不要在抱怨中错过一生。
2、星云大师微笑着道：“生气表示有力量，因此化解生气最好的办法就是争气。”
3、画作完成后，富人看这个画家年纪轻轻又无甚名气，便耍赖只出三千元买这幅画。
4、作家没有看报，也没有听音乐，而是和司机攀谈了起来。其间，这个司机善意地询问这个作家，车里的温度是否合适，离目的地还有条更近的路是否要走。作家简直觉得温馨极了。
5、男孩眨眨眼，想了一个办法，他把每个木桶都灌满了水。
6、人在低谷时，需要更多的不是自怨自艾、自暴自弃，而是要沉下心、低下头、蹲下身子，默默地努力，不断地积蓄自己的力量，让自己变得足够强大。唯有这样，再遇到事情时，你才不会害怕，怨气也会越来越少，生活把控能力才会越来越强，活出自己想要的模样来。
7、这位出租车司机的话，让这个作家惊讶极了。作家不禁反思自身，其实在日常生活中，自己何尝不是抱怨很多。他决定改变自己，他将这个司机的故事写成一本书。后来有读者受到启发后试着去做了，生活真的发生了改变。这种改变让作家知道了，停止抱怨的力量是多么的强大。
8、最坚实稳固的路，须自己一步一个脚印地走；最想抓住的梦，须自己一笔一画去勾勒。
9、山一程水一程，风风雨雨又一程。
10、其实世事磨难就如这空船事件，你以为的故意刁难，其实都是生活的常态。
11、摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。正视人生的每一个挫折，适应人生的每一回起伏，吸取人生的每一场失败，利用人生的每一个坎坷。努力给自己一个最美好的心情，平衡住自己的气息，调整好自己的心态，不急于成功之事，就算摔了再大的跤，也一样能成为明天的更好。
12、我虽然明白一千个人读《红楼梦》有一千个林黛玉的道理，但他们对这场事故的乐观看法，依旧让我的心，起了不少波澜。
13、我安慰她放宽心，路是走出来的，不是想出来的。认真交接工作，说不定会有意外的惊喜。
14、妻子也因早退被扣除当月全勤奖。儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
15、就算路途艰险，荆棘丛生，但让你遍体鳞伤的地方，但是亦会成为你最坚不可摧之处。
16、人生没有过不去的坎，只有不敢过坎的人。
17、在现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎样就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？
18、妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
19、你在咬着牙苦苦支撑，别人也有难眠的夜；你以为生活在厚此薄彼，殊不知他人也有无法言说的苦楚。
20、一次，苏东坡和佛印禅师人同游杭州灵隐寺，苏东坡见大殿上的观世音菩萨手持一串念珠，觉得很奇怪。
五、抱怨不如改变的小故事
1、3秒加星标，再也不担心找不到洞见君↓↓
2、有什么样的心态就会有什么样的人生。
3、山有山的高度，水有水的深度；风有风的自由，云有云的闲适。
4、“生气不如争气，抱怨不如改变”可以翻译为Tobeangryisnotasgoodastotrytomakeagoodshowing;tocomplainitisnotasgoodastochangeit.
5、你不强大，指望谁也没有用。
6、很多时候，我们总是希望得到别人的好。一开始，感激不尽。可是久了，便是习惯了。习惯了一个人对你的好，便认为是理所应当的。有一天不对你好了，你便觉得怨怼。其实，不是别人不好了，而是我们的要求变多了。习惯了得到，便忘记了感恩。
7、可是有一天，它不想死了，决定改变自己的态度。
8、人生不易，谁也不会一帆风顺，抱怨不如改变，强者不是没有眼泪，而是含着眼泪依然在奔跑。想开，看开，看清，看淡，人生一切都会释然。
9、阳光一生yangguangyisheng
10、如果上天朝你泼冷水，那就烧开了泼回去；如果生活给你颜色看，那就涂成一幅美丽画卷。
11、作者简介：阿狸吃馒头，安静的外表，逗比的灵魂，爱热闹也要孤独。本文首发十点读书，超过3000万人订阅的国民读书大号。
12、很喜欢三毛说过的一句话：“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡。人，除了自渡，他人爱莫能助。”
13、试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应，比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
14、对自己好点~多提升自己~抱怨的时候接纳自己抱怨这种状况，反省理性想清楚，处理好心态就可以了~
15、真正的强者，从不怨天尤人，因为他知道要让事情变好，只有自己变得更好。
16、有人觉得平白无故失去东西，是坏事情，而塞翁却觉得福祸相生；
17、果然，风再也没把桶吹倒了。
18、一切过往，皆为序章，人生没有过不去的坎，只有过不去的自己。
19、也许当初小小的玻璃片划破脚趾造成的伤害无论如何也不至于让其最终死亡。然而恰恰就是他无法控制住自己的情绪，无端地生气，一错再错，致使伤口越来越大，流血越来越多，腥味越来越大，最终被闻味而来的食人蚁吃掉。与其说是被食人蚁吃掉，倒不如说是自己害死了自己。
20、“这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正治愈自己的，只有自己。
六、抱怨不如改变
1、逆风而行，或许步履维艰，但沿途看到的风景会更加秀丽；
2、是的，人是有自己想法和自主意识的孩子也不例外，不能强迫他们丢弃坏习惯和心爱的玩具，而是让他们自愿把玩具放在一边，这就叫爱的教育
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4、可是次日，风总会把摆放整齐的木桶吹得东倒西歪，男孩非常伤心。
5、忽然，车轮倾轧在一大块钢板上，霎时，左侧的前轮和后轮爆胎。
6、世间万物，皆有难处，即使是神灵也无法做到普渡自己。
7、很多人的失败不是败于能力而是情绪，很多人的成功也是得益于情绪控制得比较好。很喜欢这样一句话：“如果生活抛给你一个柠檬，你可以把它榨成汁，然后再加点糖。”
8、看开人生的百味陈杂，看淡命运的坎坷险阻，才能把阳光拥抱满怀。
9、“什么东西早晨四条腿，中午两条腿，晚上三条腿？”
10、两年后，塞尔玛的《快乐的城堡》出版了，并成为了畅销书。
11、这时，或许你会暴跳如雷，三个月的精心准备就这样泡汤了；
12、范叔就会消失在你的茫茫订阅列表中了
13、能耐得住寂寞的人，肯定是有思想的人；能忍受孤独的人，肯定是有理想的人；遇事能屈能伸的人，肯定是有胸怀的人；处事从容不迫的人，肯定是个淡定的人；经常微笑的人，肯定是有头脑的人；看透天下事的人，肯定是个有智慧的人。
14、在网上看到一句话，深以为然：“如果生活抛给你一个柠檬，你可以把它榨成汁，然后再加点糖。”
15、心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。好心态塑造好心情，好心情塑造最出色的你。
16、常言道：“天行健，君子以自强不息。”
