一、简单的午餐简单的幸福
1、辅料；番茄酱1大勺，白糖10克，盐2克，淀粉适量，料酒适量，葱姜适量
2、2鸡腿肉加入少许的盐蛋清白胡椒料酒搅拌均匀。腌制20分钟。
3、原料：菜花半颗，培根或香肠，大蒜四五瓣，小米椒三四根。油少许，老干妈豆豉酱一勺，生抽一勺，糖少许，味精少许。
4、5凉油下锅把花生米炸至酥香备用。
5、瞧，我们的大厨们按照操作规范，统一穿戴干净的工作服、工作帽，操作食品前先洗手，再对今日所食的蔬菜进行温水浸泡，蔬菜均采取先洗后切的顺序；食物通过烹饪加工，其中的蛋白质、脂肪、糖等营养素发生一系列变化，不仅增加了食品的色、香、味，提高孩子们的食欲，还让食物中的营养更容易被吸收。
6、热锅凉油，倒适量的油烧热，放入姜，蒜，辣椒爆香。
7、材料几张墨西哥的玉米面薄饼(tortilla)，1个青椒，1个洋葱，2根胡萝卜，2个鸡蛋，一点儿午餐肉。
8、最后我在这里祝愿大家：生活愉快，生活幸福，身体健康，万事如意，一切平平安安。
9、然后用刀切成如图大小的块儿。
10、跟西红柿炒蛋一样都是国民家常菜，我炒这道菜的步骤和方法是这样的，炒锅预热后倒油，油要多一点儿，然后淋入蛋液炒成蛋絮，这个过程非常快，只要蛋液成型立马出锅，鸡蛋要嫩炒才好吃，而且蛋液中不需要加盐。之后再下辣椒煸炒，稍后把蛋回锅拌炒并调味即可。蛋回锅之前可以往锅里加少量高汤或者清水，避免蛋回锅后干炒就行。这道菜用家里的灶，两分钟之内是可以炒好的，我亲眼看到有人用了五分钟，你觉得五分钟炒出来的鸡蛋会好吃吗？
11、这顿午餐十分丰盛，飞禽走兽全在盘子上了。
12、好久都没有这样吃了，一家人围坐在一起，边吃边聊天，家常美味也吃得很幸福。去年十一月份家里的面馆开始营业，周末女儿和外婆在家吃，我跟老头在店里吃，一家人在一起的吃饭的时间很少。这不，因疫情防控的原因，面馆门口的路封闭了，面馆歇业，这才回归到了这种简单的日常生活。体会过的人都知道，简单的日常其实就是生活的小确幸，珍惜当下的幸福，努力好好生活吧。
13、今天老公不上班，在家帮着看娃，才有时间去超市逛逛，做了这些菜，若自己在家看两孩子还真挺累的，还有兴趣班的接送，根本没太多时间去做吃的。看看今天我家午餐吃的啥？四菜一汤一水果，花钱不多却吃着舒服，这餐成本才30元，实惠吧！
14、木拉提的弟弟，也是湖怪的外甥带我们去小河边洗衣服。
15、你只看到别人在表面上活得春风得意，却不知道人家在背地里也过得风生水起。所谓复习，就是把不会的东西再确认一遍，你确实不会。
16、(玉米烙)香香甜甜的玉米烙，小朋友最爱了，婆婆说有点腻人，当然啦，油炸之后，撒上白糖，嚼起来是甜滋滋的，同时，有冒着玉米汁，也冒油了，小朋友喜欢。
17、4把切好丝的春笋丝木耳焯水后沥干水分。
18、晒晒我家的午餐，四菜一汤摆上桌，简单美味又实惠，成本不足30元！
19、(本活动最终解释权归嘉味美食所有)
20、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
二、简单的生活,简单的晚餐
1、吃饭不知饥饱，睡觉不知颠倒。
2、3大葱切丁，准备好辣椒花椒
3、注意，虾皮很咸就不要再添加盐了
4、3用厨房用纸吸净虾上的水份，加入盐、料酒、胡椒粉、蛋清腌制二十分钟。
5、菜花切小块，放沸水里煮2分钟捞起。胡萝卜切成丁。
6、生菜本来就是可以生食的菜，素炒之后也非常美味，注意火候和调味。火候跟炒豆芽一样，大火快炒。调味要说一下，正常情况下，我们用一点儿盐这道菜就特别美味了。如果把盐换成蚝油，味道会更好。可以试一下。
7、请输入标题abcdefg
8、5加入一点水，继续翻炒至汤汁收干即可。
9、晒美食时刻～这是我一直在坚持的事情。
10、大概一个小时面团发成两倍大。
11、菜花去掉根茎，用刀从茎端劈开，成小朵。
12、锅中放油，烧热放葱花，放香肠。
13、辅料辣椒花椒胡椒粉料酒糖醋酱油番茄酱盐淀粉
14、做法步骤：牛肉选纯瘦肉，切成薄片，放在盘子里面，加盐和生抽拌均匀腌一会儿。酸菜洗净改刀，姜切成丝，还可以准备一点儿葱花。炒锅倒油，油热后下入肉片炒熟，肉片出锅，用锅中的油炒香酸菜和姜丝，必要时补一些食用油。酸菜炒出香味儿之后把牛肉片回锅，淋上生抽，加蘑菇粉和鸡精，拌炒均匀就可以了。
15、6炸到自己想要颜色浅一点的时候，捞出来备用。
16、想简单，就简单了。真的！就这么简单！把幸福与否的主权握在自己手中，为自己的选择负责，幸福就简单了！
17、2里脊放入碗中加入鸡蛋清液、水淀粉、料酒各适量抓匀。
18、不求与人相比，但求超越自己，要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格。
19、餐馆版的酸菜牛肉做法：牛肉码味上浆，过程中会用到一些嫩肉材料，然后宽油滑肉，再大火宽油炒香酸菜和小料，增鲜的调料也一定要用，必要时再加一点儿辣酱。肉嫩酸菜香，能干掉一锅米饭的菜，吃完你会发现盘子里面全是油。好吃是非常好吃，但我们在家做菜，更多的是找到“好吃”和“健康”的平衡点。偶尔按照餐馆的做法做一次也没有关系。
20、3一点一点加入水，搅打至上劲。
三、一份简单的午餐
1、第一步：打开饿了么、美团
2、或私信你们的朋友uncleyang
3、4虾仁放入碗中，加入料酒胡椒粉腌制5分钟去腥。
4、2肉馅中加入葱姜盐香油酱油搅拌均匀
5、“不满是向上的车轮。”吃饭的时候他是这么想的。“这可能是我与校领导少有的几次最近距离接触吧！”想着她笑了，有点害羞，有点满足。“这次表扬与成绩无关，不愧是我！”他笑了，有点开心，这是他被表扬最大的一次，而且与学习无关。学生的幸福、满足，在学习之外，来的也异常简单。有时候爱很平常，也很简单。
6、木耳切小，香菇切小，小葱切碎。
7、第三步：浏览你爱吃的美食
8、西红柿金针菇木耳汤、小米大米饭
9、将所有切好的食材分颜色隔开摆放在大米上，西红柿摆放在正中心。
10、别人吃饭是吃饭。你吃饭是求生。
11、中午的话可以多吃蛋白质和胆硷含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物能使头脑保持敏锐，对理解和记忆功能有重要作用。总之一句话，中午要吃饱，但是不能爆吃爆饮。。
12、在以上关于这个问题的解答都是一些个人的意见和建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。。。
13、(藕粉圆甜羹)当地特色甜羹，Q弹的藕粉丸子，煮至浮起，加入淀粉勾芡，香甜可口。
14、精心腌制，均匀烤至茶色，用刀片下来，营养均衡。一直位居销量榜首
15、放入培根片，炒出香味，微微卷起。再放入一勺豆豉酱，翻炒均匀。
16、谁说吃货除了吃就什么都不会了，她们还知道饿。
17、嘉味美食快餐联合无与伦比俱乐部
18、剩饭的话加热20分钟即可。如果是生米按照电饭锅自动煮饭时间即可。
19、人情有冷暖，日久才见人心；世态有炎凉，患难才见真情。大千世界，没有一个人，一生没有坎坷；没有一个人，一世没有痛苦。
20、6锅置火上倒入油，烧至八成热，逐个投入里脊条。
四、简单的午餐简单的生活
1、晒一晒我家1周的晚餐，每天下班做3个菜，成本不超过30块，划算
2、晒晒我的午餐，十天不重样，荤素搭配很美味，一个人也要好好吃饭，太美了
3、它唱着歌。来到着世界，它既然是来到这世界。便会在这里涂上它独特的痕迹。尽管它离开的时候无人知晓。后人会知道，有它的痕迹。
4、还有多少人惧怕黑暗？其实你怕的不是黑暗，只是你不敢面对你心底深处那个懦弱的你。
5、猪脆骨以其独特的口感而倍受食客青睐。除了含有丰富的蛋白质和维生素外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为人体提供充足的钙质，女性吃了非常好。
6、先把米洗净放到锅里，然后放入青豆，玉米，排骨加入水煮就可以了，出锅调一个料汁，一包就是味达美，盐，耗油，放点香油倒入锅中搅拌均匀就跟美味了
7、5烧开将丸子逐个下入锅中。
8、一个人的午餐，很丰盛啊，荤素搭配，清炒西兰花，口蘑炒肉。
9、如：麻油猪腰、西兰花炒肉丝
10、最近我也加入了自带午餐的队伍中，因为实在吃不惯外面的饭菜，又因为“职业病”也真心瞧不上外面的饭菜，大多数都存在“三高”——高油高盐高糖问题，于是决定带饭，自己吃什么、放什么调料、怎么搭配自己来决定，营养美味又健康，接下来跟大家分享一下我最近带的午餐。
11、吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。
12、关于中午吃什么好这个问题，我来说说我的看法。其实中午吃什么都可以，只要能吃饱就行。而且每个地方的饮食习惯也不一样，所以只要能吃饱，就行了。下面我说说我的建议。
13、将花菜入锅，快速翻炒，2分钟后加2勺开水，中火焖至水干。
14、7撒上盐，拌均匀，凉透即可。
15、准备材料：挂面适量、色拉油适量、酱油适量、番茄酱适量、蚝油适量。
16、1将洗好的里脊肉用刀切成长宽相等的里脊条。
17、把午餐肉均匀的撒在面片上。
18、记得在嘴里“嘎嘣儿脆”的感觉么？
19、7锅里放三分之一汤匙食用油，炒一下彩椒和洋葱片，炒均匀。
20、开始蒸大火开锅以后、转中火蒸12分钟、关火后再焖两分钟即可。
五、简单的午餐简单的幸福说说
1、(红烧大虾)鲜美的红烧大虾下酒又下饭，加入几只青椒同烧，微辣爽口，不过对于减肥瘦身的我来说，如果是水煮的我就更喜欢了，哈哈。
2、9烹入糖醋味汁，倒入里脊条翻炒均匀。
3、别问我为啥老煮清水菜，因为这是我的主菜，哈哈！控制体重，清水菜帮了我不少忙。这个一颗大概3块钱，开水中煮熟加点盐，胡椒粉调味即可。虽说清水菜，我家小儿子也是极爱吃的。
4、9下入虾翻炒均匀即可。
5、一个人的午餐，燕麦窝蛋牛肉饭。好好吃饭，好好生活，毕竟人的一生很短暂。
6、1原料图，菠萝加冰糖煮成糖水菠萝。姜磨姜汁备用。
7、并推出本周人气超值午餐
8、4倒入西葫芦片煸炒均匀
9、配送范围：以海河中学为中心三公里内
10、我家四口基本不喜欢吃辣，微辣还可以接受，说是六菜一汤，但是盘小量少，大家都是的饱饱的，最后还是剩了很多，我心里很不舒服，剩下说明我做的不好吃吧，孩子们可能看到了我心思，忙说，剩下的菜我们打包，明天带饭，你是不知道我们单位食堂的饭菜有多么难吃，同事看到我带的菜，不知道多么羡慕我呢。
11、然后再在上层撒一层葱花。
12、2虾去壳、虾线，用盐和料酒反复抓洗几次。
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14、面粉加适量酵母活成面团后放置到温暖处。
15、9加入焯水的笋丝木耳煸炒均匀。
16、食材：花菜，姜，大蒜，小米辣，蒜苗，盐，生抽，蚝油。
17、8放少许糖、鸡精调味。
18、9关小火，烧制20分钟吗，，汤汁浓缩即可。
19、11倒入碗汁，烧至粘稠后加入炒好的鸡丁翻炒均匀。
20、春笋还是春天的时候朋友送的自己家种的，到家后我先把笋皮剥干净后水煮10分钟后冲凉入冰箱冷冻，随吃随取，这个菜基本没花钱，只是加了一点一点肉丝提味，肉3块钱
