一、为什么不敢表达自己
1、微笑会增加幸福感，进而增强自信。
2、先理解自己、尊重自己的这份感受。
3、小孩子是不会拐弯抹角的，摔疼了哭一哭，开心了笑一笑，想要什么就直接找爸妈伸手。
4、但是自己的需求，当你选择说出来的时候，结果已经截然不同。
5、你不需要永远那么“爷们”
6、如果我们发现自己很难容许别人脆弱，可能就要自问，我是否能容许自己脆弱？
7、希望你也可以拥有自如表达的能力。
8、查看“内向的孩子，嘴上没话，心里有光”
9、明明自己很想要，却摆摆手，说自己不需要。
10、男人慢慢明白女人想要什么：“她们想要我们假装脆弱，于是我们变得很会假装。”
11、阅读者需提供身份证名字
12、了悟了这些真相之后，我也试探着在生活中，真诚地表达自己的需求。
13、你可以说：我看到你今天走路和拿东西都很大动静，你是不是遇到了什么不开心的事儿了？有没什么需要我帮忙的地方？
14、我们的社会，男人被一味地要求坚强，也无法接纳自己的脆弱时，他们也不知道自己会变成什么样？
15、“这使你有负罪感吗？”
16、要让孩子从“怕说”到“敢说”，首先父母要放下对孩子语言表达的要求和期待。很多父母都会有这样的心理：“我自己在这方面做得不好，希望孩子做得比我更好。”于是这种期待无形中变成了对孩子的压力。因此父母要放下期待，代之以支持。孩子的调整是有一个过程的，当孩子有一点点进步时，马上肯定和鼓励他。
17、所以，当两个人吵架，妻子习惯性地说一句“你能不能有点出息？”，就可以深深戳疼这个男人。
18、布莱尼·布朗在研究中发现，当男人还没有学会觉察和面对自己的脆弱时，他们通常会有两种表现：气急败坏或者关闭自己。
19、我们在从小到大的教育中，一直成长在一个喜欢塑造优秀的社会里，从小开始，家庭、环境，就一直在潜移默化地，向我们灌输这样的观念：
20、你是否经历过这样的场景？
二、为什么不敢表达自己的情感
1、说到底，能够正确表达自己，也是爱自己的一种表现。至于别人如何反馈，那是他们的事情。至少，你可以先喜欢自己。
2、意见建议:建议生活中要注意保持自信，可以做一些接触人群比较多的地方工作，增加与人的交流机会，通过一段时间的接触锻炼，你就会发现自然改变了，不会再有脸红的的情况了。
3、你还可以直接表达自己：我在写东西，听到你叮叮当当的声音，我的思路突然就断了。我这会儿需要先赶紧完成这篇文章，你能不能帮个忙，轻一点，让我先完成手头的事，谢谢你的理解。
4、他满是歉意地对我说：“宝贝，我现在是真的没办法上班了。哎，以后不能给你赚钱了，就只有靠你了”。
5、培养孩子“敢说”，在任何时候都不要否定和打击孩子。经常受打击而很少得到鼓励的孩子会产生错觉：“我是一个能力不足的人。”因此当孩子遭受挫折时，家长应该用鼓励来代替责备。“没关系，下次会做得更好。”家长在这样的鼓励后，要仔细去洞察孩子的心，按照他们的心理需求去赞赏孩子，信任孩子，并给予热切的回应和正确的帮助。
6、5分钟奥斯卡短片看哭上亿人
7、我忍，我忍，我忍，难道别人都没感觉吗？难道就没人站出来和他讲一声吗？
8、什么方法可以帮助我们跳出这个负循环呢？首先要意识到这个循环，想办法主动“切断”循环的链条。通过一些方法，把负循环转成正循环。
9、仅仅是因为他是个热情的人，在几次本可擦肩而过的间隙里，停下来帮助了她。一次是帮她提了重物到宿舍，一次是帮她捡拾掉在桌边的书本，一次是在她快要摔倒时扶了她一把。
10、困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。
11、于是，我们不仅不容许自己脆弱，并且也不容许自己爱的人脆弱。
12、因为害怕失败，害怕被别人嘲笑，于是保守自己，在这种情况下，应该努力提高自己，要知道失败人人有，越牛逼的人失败的次数越多，只是他对失败的解读不一样，成功的人把失败当经历，经验；懦弱的人人把失败认定成自己不行。
13、国际教练联合会(ICF)潜能教练
14、很多时候，她没有安全感，都是小心翼翼一步一步朝前走。但同时，她也善于掩饰自己的胆怯，她不敢在人前呈现自己更脆弱、更深的部分。
15、家乡越来越远，不是空间上的距离，而是内心的距离
16、首先示爱，并非意味着在爱情上需要死缠烂打，也并非意味着就要卑微地去爱。敢爱，只是一个基本承认自我的状态：我是值得的、我配得到的，即使我表白失败，也不意味着我是毫无价值的。
17、那据试着放开自己的心试着让自己善于表达你会发现表达自己的感受不一定会伤害别人加油哦相信自己
18、别人会告诉你：你要加油，要做到最好，要变得优秀。
19、在我的原生家庭里，生病是一件蛮丢人的事情，就好像是被身体背叛了，并且还会被责备。
20、而进入这样一个负面循环的状态的原因，正是那个一开始错误的信念。
三、为什么不敢表达自己的愤怒
1、几次难得的撞见让她感觉到了人生中“初次的安心”，他带给她安全感，感觉这个人会照顾她，能够待她好，从此便系在心上。
2、“用生命照亮生命，用生命唤醒生命”
3、于是，心中默默地奔腾过万千草泥马。
4、不敢表现自己，其实是自己自信心不足，自尊不够。
5、也许，有些人的生命功课就是不敢去爱，于是透过这样一个机缘让你们学会勇敢去坚持爱我所爱。也许，有些人的生命功课就是经历爱，但不占有爱。
6、举个小栗子说明一下形成机制。
7、今天，我想替男人说说话。
8、展开全部不要往极端的方向发展，你应该看开点，正常跟他们交流，而不是炫耀和表达你的主观看法，你们只是正常的交流。把心放开放宽，没事的时候去逛逛街，或许会对你有帮助
9、NO.1越长大越发现好像身边真正懂我们的人是少之又少，我们变得不在会把自己的喜怒哀乐，自己的心事随便向他人表露，因为在很多时候，你的难过，你的倾听者并不会感同身受，还有可能一转身全世界都拿这件事情来取笑你。我们越来越分辨不出谁究竟是真正懂我们的那个人，而谁又是等着看你笑话的人。所以我们越来越不愿意表达自己的情绪。
10、还是你口口声声地说着希望他“敞开”，心里却暗自只希望他能“更爷们些”？
11、喜欢成长、心理、读书、营销、插画
12、但是实际上正是因为这样的信念，才让我们不敢表达。
13、这就结了——每一份不能出口的爱，都有它底下的负面念头。
14、阿卡西记录阅读及疗愈工作坊—208月上海
15、你的人生使命、生命蓝图
16、因为恐惧让人羞耻，所以你不能表现出害怕，不管怎样你都不能怕。反过来，我们最深的恐惧是“被批判、被嘲讽”，所以它们也让你感到羞耻。
17、鱼粥925862405
18、办公室里总有让你看着百爪挠心的人，比如，一老兄走路踢踢踏踏特别响，拿个水杯，放个文件都是乒乒乓乓的动静。难道他不知道这么安静的办公室里，这样很吵吗？会影响别人工作或者休息！怎么这么不自觉呢？
19、但在现实生活中，很多人不敢向他人表达自己内心的愤怒。他们把愤怒视为有攻击性的情绪，认为一旦表达出来，势必会对人际关系关系造成破坏性的影响。
20、我们最大的恐惧是总担心别人不喜欢自己，那是因为我们自己都不够爱自己。
四、为什么不敢表达自己真实的感情
1、当人们觉得你软弱时，羞耻感就来了。任何不被看作是很强壮的事情都让人觉得羞耻。
2、申请阅读者需年满18岁以上，准备好一个独立安静的空间
3、后者，其实是一种认知“镣铐”。它并不会随着长大而自动解开。反而会加深，直到严重影响我们的生活。
4、我和妈妈根本拦不住他。
5、不高兴了，不说，苦着一张脸让男朋友自己体会。
6、她们会回答我：他很少表达自己的感受，猜不透他的感受是什么，并且当我表达的时候，他通常没有什么回应或者不知道怎么回应。
7、企业服务：团队教练，激活团队潜能
8、其实在很多社交场合中，我们是可以接受对方在表达中犯一些错误的，说话啰嗦，忘词，这些又有什么关系呢？大多数时候，别人关注的是你的内容，只要内容是优质的，并且你讲得不要太差，大多数人并不会太在意。
9、获得更多灵性支持，引领你更好的走在内在的成长和提升的道路上
10、明确的了解自己，明了你的生命蓝图，找到使命和天赋，获得专属于你的建议，活出你此生最好的可能性
11、当然，加上批评、指责则会加深这种糟糕的体验。
12、但是压抑和莫名的愧疚，同样会形成内在的自我攻击。不然女友的病因何而起呢？很难说与内在的自我攻击没有关系。
13、与工作职业相关的解读与指引
14、一个很让人心痛的模式是：
15、“我也想参加你朋友的聚会，但是今天生理期，确实不想出去。”
16、古人眼里看来，女子是不应该有主见的，而且对于女子的思想教育很严格。像是对男子表达爱意这样的事情，是绝对不能做的。这样的女子在古人眼里看来就是伤风败俗、就是胆大妄为，女子怎么能向男子表白呢？这也太不矜持了，实在是有伤风化。在古人眼里看来，女子就应该是像机器人一样，不能有自己的想法、一切都要听从男子的主意。
17、是性格所导致还是家庭环境导致的呢？可以想象，若是性格比较内向，是不敢向父母表达自己真实的情绪的，若是家庭环境比较压抑或是严肃，一些真实的情感也是不好外溢的。但是，请你相信父母一定是世界上最关心疼爱你的人，所以，如果有什么心里话，不妨对他们说说。父母一定会提出他们最中肯的建议。
18、当别人的状态影响了你，先察觉并接受自己的初始情绪。再思考初始情绪背后的需求是什么？
19、曾几何时，我也是一个不会表达自己真实感受的人。
20、你所面临的挑战、困扰的原因；转化限制自己的旧有模式；获取符合你最佳利益的相关指引
五、为什么不敢表达自己真实的想法
1、美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？1 ：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好等等，多多益善)，在从事各种(url=javascript:;)活动(/url)时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。
2、而到现在为止，初恋男友并没有因为是我先表白的而看不起我，到现在为止，他都喜欢和敬佩我，敬佩我勇敢的个性，喜欢我的直率。
3、原来他一直执拗地去上班，是害怕自己不再是家里的经济支柱，害怕自己不再是一个强大到可以撑起这个家的“男人”。
4、走出人生的低谷和困境，穿越恐惧,拥有爱和丰盛幸福的生活
5、记得曾有一个热线类的谈话节目，一位已婚多年的中年女性打进来倾诉自己总是梦到大学时的同学，自己都无法理解，为何都已婚多年了还放不下那位从未示过爱的男同学。
6、那一个真正自信的人是怎样的呢？
7、其是觉得自己配不上对方，属于比较谦卑的说法其就是觉得双方不合适(可以出于各种原因)，提出分手的一种说辞个人观点：并不赞同第二种表达方式，因为恋爱就应该是公平的，就没什么配不配的上一说，若果真如此，当初就没必要在一起了。希望对您有所帮助，祝您生活愉快！
8、让我们从现在开始，练习真诚地表达自己的需要吧！
9、心理学有个词叫躯体化。意思很简单，就是你心里想的、嘴巴不能表达的，身体会替你表达。
10、我说先别这么快下这个论断，先在心里理清楚，自己真的甘心吗？真心是为了家庭放下了吗？
11、她说：也许有吧。但是你看我已经控制自己很好了。我只是觉得我爱人可怜，因为我有一个这样的人在心里，但是他却没有。
12、所以最后，一场渴求理解的倾诉往往演变成家人之间的互怼，互撕。
13、每当这个时候，我都很想问一句：“如果他真的跟你表现出他的脆弱，他的委屈，悲伤，无助，焦虑或者深深的恐惧，你真的做好准备倾听了吗？”
14、有多少人在童年就深深的体会过，真实地表达自己的需要，意味着被责怪、被拒绝、被打和被骂。
15、我们不是不犯错误，而是能够更好的感受自己的信念，对不确定性抱有积极的态度，追求优秀但是也可以接纳自己的不完美。
16、这样调整一下认知，是不是舒服多了？
17、十万父母坦言，相识恨晚▼
18、了解自己的生命蓝图及出生前计划，就从阅读自己的“生命之书”开始。你会获得当前生命中最重要的信息，你可以咨询你生命中困惑你的问题，你挂念的问题或者任何你关心的问题。也许是曾经的经历，未解的疑惑，也许是你的前世今生以及你的今生的功课和使命，价值目标，也许是你的未来，财富，健康，亲密关系(包含各种关系)你的幸福人生的建议……在阿卡西记录阅读中都会为你娓娓道来，传递属于你的生命礼物。
19、表达也是如此，就像我在前两天的文章中写的，你对自己表达过程的感知，和外界的评价也会不一致。
20、不管是哪种生命功课，都需要当事人自己去体会。人得学会凭着对自我的洞察和自己个性的了解，去寻找到智慧的生命答案。
