一、心情不好的时候很压抑
1、心情不好会导致奶水变少,而且会导致奶水变质,生气的时候分泌的乳汁是有毒的,宝宝不能吃,所以哪怕为了宝宝的健康也要调节好自己的心情,多找闺蜜聊聊天吐吐苦水,或者自己做些别的事情让自己生活丰富些,心情不好的话还可以吃些冻干水果pain
2、以前急于解释所有，现在连开口都觉得累
3、闭上眼睛，幻想成功和卓越，你真的感觉好多了。因为人类的大脑无法区分想象和现实，合理的想象力也能带给你愉快的心理体验。当你面对巨大的负面情绪时，这种方法可以帮助你迅速摆脱消极情绪。
4、我始终无法对你的安危视而不见,你一皱眉,心间想的再也不见即变为了,还是护你周全来得舒服。
5、听音乐是最好的放松放松，听自己喜欢的歌曲可以让心情舒畅，让心理发生很大变化。当有些事情让自己感到不安的时候，应该冷静下来听一些舒缓的音乐，帮助自己消除焦虑感觉。
6、有时候心情会突然的很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。真的，我不是假装沉默，只是无力诉说。
7、具体到你的情况，还要考虑你是不是有诱发因素。在出现这些情绪之前，是不是出现了一些让你特别不愉快的事，或者是有什么样的经历让你这样。不是短期的话，有具体的事情引发，上面这些一般的处理方法就会比较有效。如果持续的时间比较长，也没有比较明显的诱发因素的话，需要慎重对待。
8、心理压抑、心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!人生就好像是接力赛，没有一帆风顺的，路也不是平的，在你前面的路是很崎岖坎坷的，你要对自己有信心，所有的事情都会过去的.
9、有时候很想找个人倾诉一下，却又不知从何说起，最终是什么也不说，只想快点睡过去，告诉自己，明天就好了。
10、对症处理的方法，作为普通人来讲，我们首先可以运用运动的方法来改善自己的情绪。运动方法效果比较好的，第1个呢可以跳团体操，现在很多人在广场上跳的健美操呀，还有我们练太极啊，还有八段锦呀，就是大家在一起运动，处在一个团体中，每次练上三四十分钟，坚持一段时间就会有很明显的疗效。第2个呢，我们可以做一些挥拍运动，比如说打乒乓球啊，羽毛球啊，网球呀，这些运动效果也很好。第3个我们还可以选择骑自行车，踩单车简单易行，而且不分场地，没有特别要求，我们踩单车能坚持半小时到50分钟，效果也很好。需要注意的是这些运动呢，一般情况下我们说练上半小时到50分钟效果就很好了，坚持太久的话反而不一定有好的效果，要适度。
11、我们说好一起老去看细水长流，却将成为别人的某某，在分岔的路口，你在左，我在右，我们都倔强的不曾回头。
12、总有些牵挂，旧的像伤疤，即使不碰它，也会隐隐的痛。
13、人是感情动物，自然就会有好或者不好的时候。其实，每一天都是需要自己打理的。疏于打理的生活是苍白的，也是没有目标的。当你充实于每一天的精彩之中，心情也会自然随之光鲜起来。压抑时，找朋友聊聊，或是出去转转，都可以很好的缓解。很多时候，我们所谓的压抑其实是自己给自己莫名其妙设置的，学会生活，也就懂得了人生！祝你早日快乐起来！相信，嘴角上扬的弧度——微笑，是你最美丽的时刻！
14、关于你的一切，以后我都会收藏着，深深的埋藏在内心最深处。
15、等待太久得来的东西，多半已经不是当初自己想要的样子了。
16、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。
17、心情不好的形容词：沮丧、忧郁、烦闷、哀愁、悲愤、郁闷、忧伤、哀怨、悲哀、悲伤、怅惘、失落、惆怅、无聊、苦闷、酸楚、黯然、悔恨、懊恼，委屈，埋怨，懊悔，酸楚。。。。心烦意乱，失魂落魄，暗自神伤，悲痛欲绝，闷闷不乐，唉声叹气，忧心忡忡，提心吊胆，惊慌失措、忐忑不安、火烧眉毛、心神不定、垂头丧气、有没有你要表达的词语呢？(觉得好了，记得给个评价哈！！！~~~~)
18、我不停奔跑只为追赶当年被寄予厚望的自己。
19、这些好友都关注了正能量早安心语语录，那么你呢？
20、题主没有说具体的原因，只能大体说一下如何解决压抑和心烦了如果是感情问题：建议平常不舍得花的钱和不舍得买的东西，去花了，去买了，心情会变好的。平常没时间的旅游，现在策划一下出去尽情的玩一下，放松一下吧如果是金钱问题：首先要看开，有钱多花，没钱省着花，另外心烦压抑也解决不了问题，不如赶紧想办法去挣钱吧
二、心情不好的时候很压抑,很想哭的文案
1、我难过的不是你和别人好，是看到别人那么容易就代替了我的存在。对我来说没有人可以像你，但对你来说每个人都可以是我。
2、尽管我知道结局，可我依然投入，你一定不知道，我曾这样毫无指望的喜欢过你。
3、很多人经常会感到焦虑紧张，这些人的心理承受能力很差，受不了一点打击，遇到很小的事情也会很紧张，这样对生活和工作的影响就很大，必须想办法把这种情况消除。如果长期这样焦虑、紧张，很容易就会得抑郁症的，严重损害心理健康。下面这5个妙招可以缓解这种情况。
4、上面介绍的就是经常焦虑紧张的缓解妙招，轻微的焦虑完全可以依靠自己的努力去解决，而且我们一定要正视自己的心理问题，不能用其他的原因来掩盖这个事实，只要正确对待，这种心理问题是可以很快解决的。
5、很多时候都是自己挖了个坑，然后义无反顾的跳进去，坑是自己挖的，跳也是自己跳的，最后爬不出来的也是自己。
6、我什么都没有忘，但是有些事只适合收藏，不能说，也不能想，却又不能放。
7、不为消极的原因找借口
8、街角那一幕上演的爱情，让我如此的心痛不已。
9、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，想一个人躲起来脆弱，不愿别人看到自己的伤口。
10、正在经历的孤独，我们称之为迷茫。经过的那些孤独，我们称之为成长。
11、我以为说了分手就能不见面，我以为说了再见就能不想念。可一个突然的跟你有关的瞬间，哪怕是一句相似的话，都足以我泪流满面。
12、你好,根据你的描述,建议您心情不好的时候最好不要暴饮暴食,可能会影响胃的。你好,根据你的描述,建议您在心情不好的情况下,建议您试试深呼吸,去操场上跑一圈,祝您生活愉快。以上是对医生我每次心情特别不好压抑很久以后就会想吃东西然后这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
13、最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。
14、抑郁的症状及治疗有的轻度抑郁症患者经常感到生活情趣索然，整日唉声叹气，或者感到”委屈“,动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的想法和行为。有的患者会有轻度的”无价值感“,自认为对社会、家庭、亲友没做贡献，产生”没有用“的自责，对自己、对生活没有信心，厌恶参加集体活动，喜欢独处。有时症状还表现为疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难。如果您还有其他疑问可以点击左侧咨询我，可以更清楚地描述下您的症状，相信我能给你满意的答复。
15、所以说我们每一个人都应该学会去处理好自己的负面情绪，这样的话对于自己的工作和生活也是有着很大的帮助，当我心情特别不好特别压抑的时候，我就会寻找我自己的兴趣爱好来缓解这种压力，比如说我个人特别喜欢看电影，所以说当我工作上或者是生活上受到了一些挫折的时候，我会先把这个事情放到一边，并不会去理会这件事情，去挑选一部自己喜欢的电影。
16、你迷茫的原因在于读书太少而想得太多。
17、每个人都有自己的兴趣爱好，一般做喜欢的事情会很专心，会进入一种专注的状态，所以在感到紧张焦虑的时候，可以把工作放下，做一些自己喜欢的事情，如打球、瑜伽、看娱乐节目、逛街购物等，这样很快就忘记了让自己焦虑的事情。
18、更多的时候，身边没有舒服的沙发，没有啤酒，没有朋友，没有可聊的陌生人，也没有爱的人，没信念，没热情，一无所有。
19、原谅是容易的。再次信任，就没那么容易了。
20、最难过的不是不曾遇见，而是遇见了，也得到了，又匆忙的失去，然后在心底留了一道疤，它让你什么时候疼，就什么时候疼，你连反抗的权力都没有。
三、心情不好的时候很压抑,很想哭的说说
1、原来只是我的一厢情愿，幼稚，可笑至极。
2、你好,心情不好或者压抑的时候会有呼吸困难的症状,心跳快,有可能是和心脏的问题有关系,也可能是心律不齐,建议你去医院做心电图,心脏彩超等检查,查明病因再进行治疗,伴有头晕,手抖的症状,也有可能和甲状腺问题有关,建议你去医院做个甲功五项检查。
3、看你的孩子现在年龄多大，处在哪个年龄阶段，孩子每一个阶段有每一个阶段的烦恼，只要弄清楚了在那个成长阶段的容易出现的问题你就对孩子的压力有个大概的了解方向了，那只要了解了孩子的压力源问题就可以迎刃而解了，教育孩子最注重的是亲子之间的沟通，说到底孩子即使有压力也不会涉及到生活及工作的压力，最有可能是和伙伴之间的相处出现了问题，换而言之应该是人际交往之间的问题，你从大方向上引导一下，只要沟通好了，问题应该就能够解决了。
4、我以为蝴蝶飞不过沧海，是因为蝴蝶没有飞过沧海的勇气，后来才发现不是蝴蝶飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。
5、我是你一颗糖就能收买的女孩，也是你十座金山都换不回的姑娘。
6、总而言之，负面情绪的产生，大多是因为生活的压力，或是期望值太高无法实现而产生的心理影响。所以，当你感到悲伤时，不妨试试以上所例举的这些办法，以尽快摆脱受负面情绪的影响。那就不要听一些悲伤的歌曲，不要去想不开心的事如果哪天感觉到委屈，想释放，就放声哭出来，发泄一下，但是发泄过后还要开心过每一天！这样才对的起自己·建议你可以多做一些放松心情及自己感兴趣的活动，比如听音乐,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解。也可以把你不开心的事告诉朋友,亲人,倾诉宣泄出来也会舒服一点.同时要摆正自己的心态和位置。祝你早日康复！
7、问题：怎样才能每天免费收到这种文章？
8、原来爱情的世界很大，大的可以装下各种委屈。原来爱情的世界很小，小到多个人就挤到窒息。
9、感慨人生百态的句子，人人收藏！
10、压抑，难受，闷，不开心，想哭，这些表现和抑郁症状的表现很相似。注意，抑郁症状不是抑郁症。抑郁症是需要到医院找专科医生诊断。抑郁症状呢，说的是我们有时候有些症状呢，像抑郁症的指征一样，但是它不一定是抑郁症。像你的问题提到的这些呢，很多确实是抑郁症状的表现。现在出现这种表现呢，我们可以说是有抑郁情绪，有抑郁情绪的话，一般我们进行对症处理就好。
11、那些离开你的人，无论当初是出于什么原因离开的，也许他犹豫过挣扎过不舍过，但至少在他决定要走的那一瞬间，他觉得没有你，他会过得更好。
12、后来我终于知道，它并不是我的花，我只是恰好途经了它的盛放。
13、饮食对于精神的放松也是很有效的，经常有焦虑不安情绪的朋友，可以试试煮酸枣仁粥喝。做法很简单，炒酸枣仁捣碎，加水煮30分钟，将渣滓去掉后加入粳米煮粥，加少许冰糖调味食用。
14、没有人规定，没有翅膀就不可以留恋着天空。
15、总有那么一个人，徘徊于你心底；你不会去刻意提起，却如何也不会忘记。
16、禅语感悟人生的句子，句句大实话!！
17、你走了真好，不然总担心你要走。分别之后，我瞒着所有人，继续爱了你很久很久，可惜我只是你的故人，不是你故事里的人。希望你过得好，但别让我知道。
18、远离负面情绪的源头，人有很强的心理适应能力，只要没有持续的刺激，一般都能很快恢复正常。不要反复回想一些消极情绪的来源，这样只会刺激自己。所以你需要分散注意力，出去玩一下，听听音乐，做一些你感兴趣的事情。当你停止关注负面信息时，你的大脑会很快忘记它们，这样你可以很快恢复你的精神健康。
19、妈妈说，人最好不要错过两样东西：最后一班回家的车和一个深爱你的人。
20、我想到了与你的未来种种意外，却忘记考虑你会不在。
四、心情不好的时候很压抑,很想哭发朋友圈
1、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。
2、有些人，浓了回忆，淡了关系。
3、这个世界腐败，疯狂，没人性，你却清醒，温柔，一尘不染。
4、不要解释消极的原因，失败要勇于承认，再解释也没用，这只能是自欺欺人。如果你能欺骗自己，那是摆脱消极心理根源的最好方法。然而，许多人根本无法自欺欺人，他们仍然下意识地责怪自己。相反，每次你解释的时候，你的心都会再次受苦，加深你的负面情绪。
5、你的好对别人来说就像一颗糖，吃了就没了；你的坏对别人来说就像一个疤痕，留下就永久在，这就是人性。
6、发泄的方式很多，除了前面两种，还有进行适当的运动、唱歌等，发泄情绪的时候要注意场合，不要自己发泄而影响到了别人。
7、走不通的路就回头，爱而不得的人就放手，得不到的热情就适可而止，别把一厢情愿当成满腔孤勇，也别把厌烦当成欲擒故纵。
8、所以说我们每一个人都应该学会去处理好自己的负面情绪，这样的话对于自己的工作和生活也是有着很大的帮助，当我心情特别不好特别压抑的时候，我就会寻找我自己的兴趣爱好来缓解这种压力，比如说我个人特别喜欢看电影，所以说当我工作上或者是生活上受到了一些挫折的时候，我会先把这个事情放到一边，并不会去理会这件事情，去挑选一部自己喜欢的电影。
9、不开心的事情不要压抑在心里，人都是可以偶尔脆弱一下的，痛快地哭一场，可以把心里的不快都随眼泪排出来，或者是在不开心的时候适当放松自己，深呼吸能帮助你缓解心中的压力。
10、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。
11、哪里有什么了不起的梦想,不过是在某个早醒的清晨,回想起从前内心的那些蠢蠢欲动。
12、当个体与外界现实发生矛盾时，个体不是积极地调整与外界的关系，而是退缩、回避矛盾，退回到个人的主观世界，自我克制、自我约束、宁事息人，以求得心灵上的安静。
13、幻想自己取得成功的情景
14、他的心早已变换了季节，而你还站在他许下诺言的那一天。
15、原来曾经的只能属于过去，原来在爱里，其实没有重逢。
16、有些事必须要独自承受,又不是所有的人都愿意听你那点破事。
17、虚伪的眼泪，会伤害别人。虚伪的笑容，会伤害自己。
18、我陪你走过的路你不能忘，因为那是我，最快乐的时光。
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20、喜欢一个人，会卑微到尘埃里，然后开出花来。
五、心情不好的时候很压抑,很想哭怎么办?
1、奖励自己付出的努力
2、故事的开头总是这样，适逢其会，猝不及防。故事的结局总是这样，花开两朵，天各一方。
3、(1)正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑.(2)培养,锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感,经常与自己认为信得过的人谈谈心里话,发泄一下心中的"不平",甚至可以大哭一声,能发泄出来要比闷在心中好受.(3)培养自己的业余兴趣与爱好,积极参加社交活动和体育活动,使精神有所寄托.(4)多吃一些食含钙类的食物,如黄豆及豆制品,红枣,柿子,韭菜,芹菜,蒜苗,鱼,虾,牛奶等.(5)忌食酒类及咖啡等食品.
4、心情压抑的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会，再去处理，就会好很多。
5、首先给自己找个理由忙起来然后看一些漂亮的东西别总想不好的事情做些心理暗示暗示自己心情好这个在心理学里很起作用你可以通过聊天或是写字条或是看些书简单说我心里阴沉的时候会在墙上贴好多字条写着我很开心之类的话很有帮助再者有朋友介绍说唱卡拉OK真的能减压希望你试试吃的东西也得注意尽量多吃菠菜对抑郁心情不好有作用然后泡泡热水澡也很好如果是因为爱情那可以试试转移注意力当你把感情放在另一个人身上是你就发现原来那个人那个故事是个很美好的回忆所以加油让自己动起来找些目标忙起来心情就好了只有去做了才会发现到底是好事坏这个道理很管用不无哪个方面哈哈祝你开心起来平安健康
6、想着开心的事，开心的人就会心情好了，或者找个好心情的人聊天也可以的，希望我的回答能让你的心情好起来！！！呵呵……
7、最深的绝望，是你明知道自我渴望，却得对它装聋作哑。
8、睡眠好方法，睡觉是一种可以忘记不好事情的方法，睡眠之后你可以把心情舒展开来，这样的话你在醒来的时候会好很多，睡眠不是唯一的方法，但是睡眠可以让你身体得到放松和舒展。不妨你可以试试哦。
9、接受已发生的现实情况
10、你不愿意种花，你说，我不愿看见它一点点凋落。是的，为了避免结束，你避免了一切开始。
11、运动是减压、舒缓压力的好方法，焦虑、紧张的时候做一些强度大的运动，出一身臭汗，精神很快就会变得放松、愉悦，所以，感到焦虑的时候，跑步、游泳、爬山都是很好的解决方法。
12、每个人都有不同的方法吧，不过目的大概都差不多，要么是治本，那就是找出郁闷的原因，尽量去解决，如果实在无法解决就只能治根了，就是遗忘，用别的事情或者事物来转移视线，使那原来郁闷的心被别的东西所吸引于是遗忘难过的情绪。还是要因人而异，有的人喜欢聊天，有的人喜欢运动，有的人喜欢看书。
13、真正有智慧的女孩子明白爱情是怎么一回事爱情，要两情相悦你爱他他不爱你，这没有安全感占有欲强控制欲强。容易胡思乱想多疑，极敏感嫉妒心强容易吃醋，一直都是心情不好，总爱胡思乱想脾气暴躁，心情压抑总想哭，总觉得自己活的累，也不愿意和外界接触，也不愿意出去，睡眠还不好总失眠，不愿意笑话也少了曾经，h***咨询病情状态就诊前提问抑郁爱发脾气精神紧张。
14、天空一无所有，为何给我安慰。
15、等你熬过那些孤独无助的时刻，你才会发现，原来自己并没有想象中那么脆弱。原来一个人，也可以活成千军万马的模样。
16、这种情况多是内向的性格导致的，交流比较少，遇事容易紧张，建议平时多运动注意补充营养，多交朋友，多接触社会，不要乱想，尽量避免一个人独处，配合健脑补肾丸调理即可。
17、美食方法，其实我想说的是，这个方法对于吃货才是适用的，哈哈，那么美食的方法的确是可以让一些吃货忘记压抑的心情的，你可以去吃自助餐你也可以和朋友来次聚会，反正就是让自己好好吃上几顿。
18、你没有遇到更好的人，是因为你没有变成更好的人。
19、如果难过，就努力抬头望天空吧，望着望着就忘了，它那么大，一定可以包容你的所有委屈。
20、真想指着心脏骄傲旳告诉你，这里已经没有你了。
六、心情不好的时候很压抑
1、懂得太多，看的太透，你就会变成世界的孤儿。
2、有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。
3、我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。
4、大海不一定非得到海边才可以，你也可以找一块开阔的地方，闭上眼睛，感受在海边的场景，放松心情。我本人只看到过一次大海，说实在的，没什么兴奋，也没感觉什么豁然开朗，反而感觉大海太单调，枯燥，根本就没有别人描述的有治愈功能。
5、世界上最可笑的事情是，我知道了真相，你却还在说谎，还说的那么真，那么深。
6、虽然明天还会有新的太阳，但永远不会有今天的太阳了。
7、回忆，真的能让一个人变成神经病，前一秒，还是嘴角微扬，这一秒，却湿润了眼眶。
8、我不是不再相信爱情，只是再不会有人像你一样让我奋不顾身。
9、他们要比就让他们比去!你做好自己的工作就行了!对于上司就是报告自己的工作没有差错，对于同事记得微笑就行!又不是要签好大个合同，没必要去讨好，要知道这不是在应付客户讨好一下就行，你们可是一上班就会见面的，要不你忍辱付重一下，先转正再说
10、生活的常态就是，有些事你尽200%的努力，也可能不完美，有些人你用尽全力去爱，最终也会分道扬镳。当你开始接受和适应这些的时候，你就长大了。
11、总有那么些人，闯入你的生命。教会了你一些事，再毫不犹豫得离开。
12、心情不好，正常吃饭也会瘦，因为压抑心情不好，不可能正常吃饭，情绪影响一切，包括衣食住行，吃喝拉撒，肯定瘦。
13、就是这样，别人也是这样。我提一种新鲜的方法，恋爱。很多问题都可以通过“恋爱”的方法解决。试试看。先找个聊得来的，闲聊着，(心理学上叫倾诉)，不要以结婚为目的，不要希望太长久，他只是一个帮助者。你要是不烦了，他也就完成了使命，如果你愿意的话可以说声谢谢，不说也行。他在帮助你的同时也得到了成就感，和“社会认可”。
14、倾诉的方法，你是有朋友的这点我清楚，你可以向你最好的朋友来倾诉的，如果你有男女朋友也是可以的，这样做的好处我认为就是你可以让他们分担你的痛苦，让你尽快的从压抑心情走出来哦。
15、你如今的满身承受的都是满满的负能量，让你多出去走走是希望你能多和正能量的人在一起，阳光，运动都可以产生正能量，从而把你身上的负能量消除掉。
16、翻看老照片心情不好压抑的说说：翻来泛黄的老照片，满满的青春记忆，看着看着，我泪流满面……
17、说好了要留长发可是却熬不过夏天，就像说好了要一直喜欢可是却敌不过时间。
18、我不后悔爱过你，只是如果可以回到从前，我会选择不认识你。
19、我以为只要很认真的喜欢就能打动一个人，到后来，却只打动了我自己
20、答案：只需点击上方蓝色字体《暖句子》关注即可！
1、如今的你，心里还有没有我点滴的记忆，落寞的时候还会不会把我想起。
2、迷失了自己一次，是为了让自己以后更好认清前方的路。
3、建议你可以多做一些放松心情及自己感兴趣的活动，比如听音乐,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解。也可以把你不开心的事告诉朋友,亲人,倾诉宣泄出来也会舒服一点.同时要摆正自己的心态和位置。祝你早日康复！
4、快乐的时候，你听的是音乐。难过的时候，你开始懂得了歌词。
5、痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。
6、别把难过挂在脸上，因为会显得很没出息。
7、成熟的一面是给外人看的，幼稚的一面是给爱人看的。
8、我藏不住秘密，也藏不住忧伤，正如我藏不住爱你的喜悦，也藏不住分离时的彷徨，我就是这样坦然，你舍得伤，就随意伤。
9、不给人添麻烦，但也全然不想与众人同乐。
10、别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。
11、因为有了因为，所以有了所以，既然已成既然，何必再说何必。
12、缘起，在人群中，我看见你。缘灭，我看见你，在人群中。
13、后来，说过的话可以不算，爱过的人可以再换。
14、你若喜欢，别忘了点个在看哦
15、一句分手，心底是千万句你别走。
16、我们陷入消极情绪的大部分原因都是由于失败。当我们的期望得不到满足时，我们自然会变得消极，不正确的激励可能会加剧负面情绪。我们不应该因成功而奖赏自己，否则失败时我们会遭受更多的痛苦。一个更好的办法就是奖励你的努力，只要你努力工作，就值得表扬。这样，你的注意力就会转移到这个过程中，消极的失败感就会大大减少。
17、有时候，我们必须闭上嘴，放下骄傲，承认是自己错了。这不是认输，而是成长。
18、真想知道，如果有一天，我失去了一切，变的一无所有。谁会站在我身边对说一句：没事，还有我。
19、转移的方法，如果一件事情影响了你让你的心情变的不好的时候，那么你可以尝试着去做另一件事情，这样转移的方法是可以让你尽快忘记前一件事哦。等过了一段时间之后我想慢慢就好了。
20、消极情绪产生时可转移注意力
1、如果我真的对云说话，你千万不要见怪，因为城市是一个几百万人一起孤独生活的地方。
