一、简单的午餐
1、饿了么、美团搜索嘉味美食下单即可享受
2、煸炒微微出油后，下入土豆丁和青豆干一起翻炒。
3、**炒土豆片的时候用蒜炝锅，比用葱味道好。炒的时候加一点点水，能让土豆片口感不那么硬，这个菜土豆片炒到绵软一点更好吃。
4、自制汉堡准备汉堡胚、培根、黄瓜、鸡蛋。锅中放入油，将鸡蛋摊成鸡蛋饼，加少许盐，将黄瓜洗净切成片，然后将鸡蛋放入面包胚中，放上黄瓜片、培根，这种吃法，适合爱吃西餐的朋友。
5、**做这道菜建议大家购买肋排，并剁成小块来烹饪，这样味道好，烹饪时间也短。如果家中没有砍刀，记得在购买时请店家代为处理。排骨的骨头比较硬，如果用普通刀，很容易将刀劈坏。
6、什锦炒饭：牛肉洗净切成丁，放入锅中煮至七八成熟捞出待用。将红萝卜去皮洗净切成丁，胡萝卜洗净切成丁，卷心菜洗净切成块，大米淘洗干净，葱、姜洗净切成末。坐汤锅点火放水，倒入牛肉丁加入料包、葱、姜末，开锅后倒入红萝卜丁、胡萝卜丁炖25分钟，放入卷心菜、酱油、盐、鸡精、香油、大米搅匀，再蒸25分钟出锅即可。鸡蛋蔬菜煮面条：准备好所需的材料。起油锅，把鸡蛋打进去，等煎好底下那面的时候，在蛋黄上撒点细盐。生菜洗干净，葱切成很细的葱花仔。把煎好的鸡蛋和面条放进锅里。放上适当的水。一起煮。用锅铲把面条松开。把生菜放进去。放入适量的鸡精。把葱花撒上去就可以了。
7、**高压焖制4分钟，这道菜已经熟了，打开盖后继续大火煮3分钟，把汤汁收干，菜的品相和口味会更好。
8、7锅里放三分之一汤匙食用油，炒一下彩椒和洋葱片，炒均匀。
9、**做鸡丁用的炸花生米，一定要用冷却透了的哟，否则热的放进去，就很快皮了，不好吃啦。
10、3)锅中倒入清水烧开后，加入少许盐(一点点)，放入山药条，胡萝卜条，芹菜段焯烫2分钟后捞出沥干。
11、4)锅烧热 ，倒入油，待油温7成热时，放入腌好的鸡丁，翻炒至鸡肉变白，盛出。
12、3) 锅烧热倒入油，大火加热，待油温5成热时，放入姜丝，蒜片，葱段，煸炒出香味后，先放入茄子条，用中火煸1分钟，再放入豇豆段翻炒几下，随后加入盐，糖，蚝油，生抽炒匀后，倒入水(约100ml)，改成中火炒约2
13、**这道菜比较下饭，而且味道酸酸甜甜的，配米饭或面食都很好吃哦，唯一需要注意的是，别吃太多哦。
14、每天中午都在吃饭实在无聊，所以决定把我时间不多的时候会做的和风炒拉面加入到便当的制作中。虽然看起来材料貌似蛮多，但其实并没有严格的要求，手边有什么就用什么，为了健康一点，培根也可以省略，满满的蔬菜炒面也是很满足的，海苔粉、木鱼花和味啉的味道也很搭，带有鲜甜的滋味，会提升和风的感觉哦。
15、**花生米要最后放，否则会不脆。
16、把卷好的厚蛋烧整条往前推，再扫一次油，然后倒入剩下的蛋液，接着撒上芝士碎。待蛋液基本凝固后，连着第一次卷好的蛋卷继续从前往后卷起即可盛出切厚片备用。
17、其实，无论丰不丰盛，只要合家人口味就好，午餐我一般都是做简单快手的比较多，下面，就是我家一家三口的简单午餐。朋友们瞧瞧，这是不是算土豪午餐？
18、4)炒锅烧热，倒入油用大火加热，待油温5成热时，放入姜丝和葱段，改成中火煸炒出香味后放入焯好的蔬菜和火腿条炒1分钟。
19、一个三明治或者汉堡，一杯饮料
20、3)淋入生抽，老抽，冰糖，叉烧酱，玫瑰腐乳汁搅匀，盖盖子，加压，压力快锅上气儿后煮大火6分钟即可关火。
二、简单的午餐做法
1、别人吃饭是吃饭。你吃饭是求生。
2、在我下狠心减脂的时候才意识到朋友圈原来有这么多人晒美食！
3、1) 将木耳用冷水浸泡，充分泡软后去除根部，用手掰成一口大小的块。葱姜蒜都切成碎末。黄瓜洗净后切成菱形片(点击这里，查看如何切菱形片)。
4、3)将糖，米醋，料酒，老抽，水，盐放入容器中调匀，放入姜蒜片，葱做成料汁。
5、**压力锅先烧热再倒油，这样在炒鸡肉时，不太容易黏锅底。不过，在炒制过程中，一旦黏锅底也别担心，马上倒入水就可以了。
6、口腹之乐，既然是人的重要欲求
7、我不是养生狂，从不信危言耸听
8、**豌豆，要记得先焯烫一下，它和其他几样东西在炒制时的成熟时间不一样。
9、**在给山药去皮时，记得带上手套，以免山药的黏液粘在手上会刺痒。
10、鸡蛋1个分离蛋清和蛋黄，蛋黄部分加入全蛋1个，撒入盐少许，打散，过筛。
11、**莲藕比较容易氧化变黑，切好的藕丝一定要放入清水中浸泡，这样可以隔绝空气，防止氧化变黑。另一方便，可以在浸泡过程中去除部分淀粉，炒好后口感比较脆。
12、蔬菜(除绿毛生菜外)洗净切好后放入滴了一点油的滚水中灼熟，小番茄10秒即可，而芦笋和西兰花的时间则要比彩椒稍长一些。
13、据说从完成的那一刻起一种成就感和期待感就油然而生
14、从3月13日至今的一周时间里
15、同一锅中加入比普通炒菜再稍微多一点的油，倒入拉面，小火炒一下，然后淋入豉油、味啉，还有一半的喼汁，记得要用筷子来辅助炒面，普通锅铲容易把拉面弄断。
16、**在清水中调入白醋，然后浸泡整块猪肝，2小时之后用清水反复冲洗，可去掉散存于肝血窦中的毒物和毒汁，可安全食用。
17、**干红辣椒丝很容易炒糊，所以，在煸辣椒丝时，一定要用很小的火，闻道香味后马上捞出，这时油的颜色变红，味道也很香。捞出辣椒丝的目的，是为了保持口感的酥脆，最后放回菜中，既好看，辣椒丝的口感也好吃。
18、配菜：培根1片(对半切开)、芦笋2条、香肠1条(切两半)、小番茄2个、西兰花2块、彩椒1小块、绿毛生菜1片。
19、第八步：在焖饭的过程中，将青菜焯水。焯水的时候，可以往锅里放一点食用油和盐，这样青菜不仅好看，也有盐味。
20、2虾去壳、虾线，用盐和料酒反复抓洗几次。
三、简单的午餐朋友圈的说说
1、**葱姜蒜泡在料汁里，会使料汁的味道更浓郁。
2、做法二：孜然肉末炒菜花
3、第四步：取一只空碗，然后放入几根姜丝、2勺生抽、1勺蚝油、半勺白糖、2勺清水、半勺香油搅拌均匀，料汁就做好了，放到一边备用。
4、将米洗净后倒入电饭煲中，按电饭煲的指示水量加入适量的水。如下图：
5、把味啉、豉油和砂糖混合。不粘的小锅中滴入少许油，爆香生姜薄片和切片的蒜瓣，然后转小火倒入酱汁，搅拌至砂糖溶解，质地变得有点浓即可离火。
6、**做蜜汁排骨，最后撒上一层熟的白芝麻，菜品会比较好看，如果没有白芝麻，也不要用黑的哦，那会弄巧成拙哦。
7、对，晚餐吃得好吃得多吃的晚
8、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。
9、调料：糖2茶匙(10克)，米醋2茶匙(10ml)，黄酒1茶匙(5ml)，生抽1茶匙(5ml)，水2茶匙(10ml)，干淀粉1茶匙(5克)，盐1/2茶匙(3克)，辣椒油1茶匙(5ml)
10、3) 15分钟后，用清水反复冲洗猪肝，直到里面的血沫被冲净，控干水份放入碗中，加入盐和生粉腌制待用。
11、手边刚好有三文鱼，要盐煎之后用来搭配米饭吗？想想看还不如做可爱一点，搭配莳萝用来做饭团好了。教程里的是最基础的版本，但大家完全可以改变紫菜的包法，可以剪成眼睛嘴巴的形状，让饭团变更可爱。忙碌了一上午，打开看到正对你微笑的饭团，心情会变好吧？
12、准备食材：小青菜剩米饭香菇
13、对简单的午餐，醒悟有点晚
14、区公安局海鹰特战队四级警长马世伟
15、一家四口的春节午餐，四菜一汤，有荤有素，简单易做营养好
16、给女儿下午不犯困的午餐便当
17、8放入一汤匙番茄酱，一茶匙糖，炒匀。放半碗煮菠萝的糖水，一茶匙盐，调成合口的酸甜汁，至汤汁粘稠。
18、把泡米用的水倒入食材中，大火煮滚后转小火继续煮几分钟，让食材的味道融合。汤汁煮沸后可以试味，不够咸的话加豉油或者盐调味，如果有蚝油的话也最好加一点提鲜。
19、5油烧八成热，下肉团炸微黄，捞出来，继续烧油，再下入一次。
20、米饭1碗、三文鱼1块(可以用罐头金枪鱼代替)、莳萝(刁草)少许、紫菜2片、黑芝麻适量、蛋黄酱适量、海盐和黑椒适量。
四、简单的午餐英文
1、公安、交通、综合执法、
2、今天就和大家分享这顿简单的午餐，没有一粒肉，吃得也非常香。
3、鸡肉的腌制办法：1/2tbsp料酒、1tbsp豉油、少许白胡椒粉、少许麻油
4、之前食堂吃午饭，同事经常说：
5、不粘锅中加入油，烧热后放入腌制好的鸡扒，皮朝下，中小火煎到皮变得金黄即可翻面，待鸡扒两面都煎熟，取一点步骤2煮好的酱汁涂在鸡皮上，然后翻面即可小火煎一会，然后翻面，鸡腿肉的那边也涂一层酱汁，再稍微煎一下即可取出切块。
6、调料：黄酒3汤匙(45ml)，盐1/2茶匙(3克)，剁椒2汤匙(10克)，生抽3汤匙(45ml)，老抽1/2茶匙(3ml)，糖1/2茶匙(3克)
7、一线工作人员用滚烫的心
