一、简单的午餐简单的幸福
1、胡萝卜、西葫芦、香菇切细丁，香肠、火腿切斜片，西红柿从顶部划个十字。
2、之后烧一锅水，水开了下面。
3、最近下雨，连着两天没出门买菜了，今天趁着没下雨去超市大采购，给家人做顿简单又好吃的家常菜。昨晚上去外边吃，菜贵且不说，老公说根本不敢放开吃，而且大家都没吃好，二百块都没了。还是让我买些好菜自己家里做，好吃不说还实惠。其实在外边吃饭都花钱，只要实在，好吃关键还能吃饱的情况下，老公还是舍得的。
4、我家从不点外卖，看看，半小时搞定的3菜1汤，才花35块钱，香
5、周末继续在家吃饭，今天午餐六菜一汤，虽然没有大鱼大肉，但是也有相当丰富，每个菜都是下饭菜，米饭差点就不够了。今天的午餐也是最节省的一顿午餐，不到50块钱就搞定。
6、链接:提取码:23bn内含25份简单的营养餐，还有各种营养餐搭配方式，简单快捷，时候忙碌的人
7、这世上所有的久处不厌，都是因为用心。哪怕一个人的午餐，也应该是存在仪式感的。简单又好吃的午饭做法日式牛丼饭(1)牛丼是一道经典的日式盖饭，将肥牛片和洋葱丝配以调料汁一起烹饪后盖于米饭上，营养均衡又下饭。而从制作方面来讲，简直可以说是无需任何技术含量。(2)配料：肥牛200克，半个洋葱(切条)，西蓝花若干块，一人份米饭，生抽30毫升，米酒50毫升，糖10克，适量芝麻。(2)步骤：煮一锅热水，待沸腾后放入肥牛片和西蓝花；煮开后捞去浮沫，然后加入洋葱、米酒、生抽、糖；待煮开后再转小火，盖上锅盖焖煮5分钟；将牛肉、洋葱、西蓝花捞出，盖在白米饭上；最后装盘，撒上芝麻点缀即可。懒人营养午饭
8、一言不合就开吃，一个人的午餐必须吃好，果然没有让我失望，食材新鲜，怎么做都好吃。
9、这是清炒豆角，用的是本地的紫豆角，5块钱一斤，有点小贵，但很好吃。先把豆角洗一遍，再择成小段，清洗干净，控干水份，起油锅，放入豆角煸炒至表面微皱，再淋入适量清水煮熟，撒入盐炒匀，即可出锅享用。
10、一个人的午餐，吃惯了我做的螺蛳粉，真的吃不了外面的了。
11、早上白粥，青菜咸鱼鸡蛋
12、10锅中留底油，爆香辣椒花椒。
13、5待油温稍凉后，继续小火煎炸。煎炸至颜色加深，飘出香味，尝尝，花生米断生。
14、(本活动最终解释权归嘉味美食所有)
15、启动电饭锅煮饭键，坐等饭熟。约十来分钟左右，饭熟了，待煮饭键回弹后再焖几分钟。开锅，漂亮！香气扑面而来，看着特有食欲。?
16、5凉油下锅把花生米炸至酥香备用。
17、(藕粉圆甜羹)当地特色甜羹，Q弹的藕粉丸子，煮至浮起，加入淀粉勾芡，香甜可口。
18、主料；春笋200克，泡发木耳50克，里脊50克
19、4锅中注入少量的油，烧热，将豆腐片一片一片下入。
20、以上是我们的午餐啦，还有一道杂烩没有拍上，皆是小姑亲手下厨制作的美食，虽然普通，吃得开心满足，网友点赞说，有个姑姑真是幸福。嗯，愿我们都平安健康，幸福快乐。
二、简单的饭菜简单的幸福
1、4肉均匀的沾一层粉，用手拍打掉多余的面粉，全部沾好备用。
2、最近猪肉不敢吃，改吃牛肉，连平时看不上的鸡脯肉也得买了。一块鸡脯肉差不多5块钱，炒一盘也够一家人吃，加上蒿笋2块钱，这盘菜成本不足8元。做法：鸡脯肉切薄片，加盐，生抽，淀粉，胡椒粉抓匀腌制，同时将蒿笋和红椒切片。起油锅，将鸡肉片滑炒变色盛出，余油将蒿笋片和辣椒炒熟，加盐调味，最后放入鸡肉片翻炒，调入生抽和白糖，翻匀出锅。
3、配送范围：以海河中学为中心三公里内
4、炒锅放少许油，七八分热放入蒜瓣，小米椒炒香。
5、火腿肉或者腊肠切片×粒
6、本周主打：人气超值午餐
7、食材：菜花1个，麻辣香肠1根，油、盐、葱花适量。
8、8放入一汤匙番茄酱，一茶匙糖，炒匀。放半碗煮菠萝的糖水，一茶匙盐，调成合口的酸甜汁，至汤汁粘稠。
9、凡是下单(烤肉拌饭)即可享受人气超值午餐5元一份。
10、用饭勺将饭菜拌匀，呵呵，太香了！边拌边流口水?
11、小葱洗净切小葱花。
12、辅料；葱姜蒜适量，郫县辣酱1勺，糖5克，盐2克，酱油适量，醋4克，水淀粉适量。鸡精2克
13、小姑家聚餐，满桌菜肴冷热皆有，点心甜汤大家爱。红烧肉、杂烩、糯米肉圆丸、红烧鱼、红烧大虾、炸鸡叉骨、甜羹等，都是家人喜欢吃的味美佳肴，吃到一半，厨房里还有一道菜才想来呢，晒圈好评，网友说，有个姑姑真幸福。
14、自己动手，丰衣足食，一个人的午餐也不能凑合，虽然只有一个菜，很下饭。
15、第四部：选择后，欢快的下单
16、第一步：打开饿了么、美团
17、推荐：黑胡椒酱千岛酱甜辣酱
18、“不满是向上的车轮。”吃饭的时候他是这么想的。“这可能是我与校领导少有的几次最近距离接触吧！”想着她笑了，有点害羞，有点满足。“这次表扬与成绩无关，不愧是我！”他笑了，有点开心，这是他被表扬最大的一次，而且与学习无关。学生的幸福、满足，在学习之外，来的也异常简单。有时候爱很平常，也很简单。
19、大米小米藜麦饭，青椒杏鲍菇胡萝卜炒牛肉条，水果。
20、3一点一点加入水，搅打至上劲。
三、一份简单的午餐
1、旅途中我觉得最好吃的午饭是在新疆的喀纳斯。
2、绿豆米饭，酱(烀)牛肉，杏鲍菇炒辣椒，花生，水果(桃子)。
3、锅中放油，烧热放葱花，放香肠。
4、准备材料：挂面适量、色拉油适量、酱油适量、番茄酱适量、蚝油适量。
5、将米放入电饭锅中，用清水淘洗干净。
6、或私信你们的朋友uncleyang
7、明天去看一场一个人的电影，吃一餐一个人的午餐，先就这么定了吧。
8、菜花洗净，撕成小朵，香肠切片备用。
9、主料；豆腐200克猪肉100克
10、阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。
11、2虾去壳、虾线，用盐和料酒反复抓洗几次。
12、若想详细咨询，可本文留言
13、7烹入料酒加入盐酱油蚝油糖和适量的清水。
14、一个人的午餐，很丰盛啊，荤素搭配，清炒西兰花，口蘑炒肉。
15、玉米面薄饼(tortilla)，切成1x2cm左右的小片。青椒，洗净去掉蒂和籽，切成丝。洋葱，去掉外皮，洗净，切丝。胡萝卜，刮去外表皮，洗净，滚刀切成小片。午餐肉，切成小片。炒锅放点儿油，先炒鸡蛋，炒好之后盛出来暂放一边。炒锅里倒少量的水，然后分次将切好的洋葱，青椒，胡萝卜倒入炒锅中，再加少许盐。胡椒粉，翻炒至半熟，倒入薄饼片，炒好的鸡蛋，继续翻炒，加点儿酱油，最后把午餐。肉倒入，再翻炒几下，即可出锅装盘开吃了。
16、2肉馅中加入葱姜盐香油酱油搅拌均匀
17、把午餐肉均匀的撒在面片上。
18、大概一个小时面团发成两倍大。
19、我拿出我的小学数学给你掰掰
20、材料几张墨西哥的玉米面薄饼(tortilla)，1个青椒，1个洋葱，2根胡萝卜，2个鸡蛋，一点儿午餐肉。做法玉米面薄饼(tortilla)，切成1x2cm左右的小片；青椒，洗净去掉蒂和籽，切成丝；洋葱，去掉外皮，洗净，切丝；胡萝卜，刮去外表皮，洗净，滚刀切成小片；午餐肉，切成小片；炒锅放点儿油，先炒鸡蛋，炒好之后盛出来暂放一边；炒锅里倒少量的水，然后分次将切好的洋葱，青椒，胡萝卜倒入炒锅中，再加少许盐，胡椒粉，翻炒至半熟，倒入薄饼片，炒好的鸡蛋，继续翻炒，加点儿酱油，最后把午餐肉倒入，再翻炒几下，即可出锅装盘开吃了。
四、简单幸福午餐的说说
1、用了一个大鸡腿10快拿钱
2、六菜一汤午餐；番茄虾仁，宫保鸡丁，油炸花生米，鱼香笋丝，烧豆腐，虾皮炒西葫芦，丸子白菜汤，花费不足50元，经济又实惠。
3、营养又健康的简易午餐用料鸡蛋1个火腿肠1个小油菜适量面饼1个营养又健康的简易午餐的做法准备食材，把西红柿切丁，油菜清洗干净锅内放油，油热以后放入葱花，依次放入西红柿丁，待西红柿溶化成西红柿酱以后加少许酱油，加入开水(这样就省去等待水开的过程)加盐(适合自己口味即可)水开以后依次放入小油菜、面饼，待水沸腾时放入打好的鸡蛋(不喜欢荷包蛋，所以轻微打散一下)煮五分钟即可营养又美味的面就出锅咯～简单吧
4、别问我为啥老煮清水菜，因为这是我的主菜，哈哈！控制体重，清水菜帮了我不少忙。这个一颗大概3块钱，开水中煮熟加点盐，胡椒粉调味即可。虽说清水菜，我家小儿子也是极爱吃的。
5、9关小火，烧制20分钟吗，，汤汁浓缩即可。
6、注意，虾皮很咸就不要再添加盐了
7、6炸到自己想要颜色浅一点的时候，捞出来备用。
8、这是清蒸鳊鱼，这条鳊鱼不大，一餐刚好吃完。买回来的鳊鱼洗干净，在表面划上几刀，方便入味，先抹点盐腌制两三分钟，倒掉汁水，再抹点料酒腌制两三分钟，倒掉汁水，盘子底下铺一点姜片和葱段，再放鳊鱼，蒸锅烧开水，放入锅中大火蒸10分钟，取出，倒掉汤汁，淋入蒸鱼豉油，码上葱花，泼入一勺热油，激出香味，即可上桌享用。蒸鱼的时候，盘子底下摆放葱段和姜片，形成空隙，鱼的两面受热更均匀，蒸出来的鱼肉更加鲜嫩，而且没有腥味。
9、9烹入糖醋味汁，倒入里脊条翻炒均匀。
10、然后把面片从一端开始卷起。
11、将花菜入锅，快速翻炒，2分钟后加2勺开水，中火焖至水干。
12、先把米洗净放到锅里，然后放入青豆，玉米，排骨加入水煮就可以了，出锅调一个料汁，一包就是味达美，盐，耗油，放点香油倒入锅中搅拌均匀就跟美味了
13、主料；虾仁200克，黄瓜50克
14、湖怪在示范手抓饭的吃法。
15、放入培根片，炒出香味，微微卷起。再放入一勺豆豉酱，翻炒均匀。
16、5油烧八成热，下肉团炸微黄，捞出来，继续烧油，再下入一次。
17、懒人午餐～网红番茄焖饭的做法
18、5加入一点水，继续翻炒至汤汁收干即可。
19、餐馆版的酸菜牛肉做法：牛肉码味上浆，过程中会用到一些嫩肉材料，然后宽油滑肉，再大火宽油炒香酸菜和小料，增鲜的调料也一定要用，必要时再加一点儿辣酱。肉嫩酸菜香，能干掉一锅米饭的菜，吃完你会发现盘子里面全是油。好吃是非常好吃，但我们在家做菜，更多的是找到“好吃”和“健康”的平衡点。偶尔按照餐馆的做法做一次也没有关系。
20、这个菜是今天最贵的一道菜虾仁是我用鲜虾剥出的虾仁，虾半斤15元
五、简单的晚餐平凡的生活
1、4倒入西葫芦片煸炒均匀
2、在以上关于这个问题的解答都是一些个人的意见和建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。。。
3、新的一天很高兴为大家解答问题，下面让我们一起走进这个问题，让我们一起探讨一下。
4、5烧开将丸子逐个下入锅中。
5、木耳切小，香菇切小，小葱切碎。
6、在面片上面淋适量芝麻油。
7、煮面：油热后，放葱花，甘兰或者其它青菜丝，火腿丝，爆锅。倒开水，下面条。还可以打上俩荷包蛋。再放上盐，味极鲜，按口味放调料。汤：热油，放葱花，肉丝，翻炒。后放山药块，豆腐块，蘑菇。翻炒后加水，少许酱油，盐，等山药八分熟后，加白菜片，丸子，粉皮。继续炖，出锅前洒点香菜，很好吃的。
8、锅里咕噜噜滚来滚去，最上边的那一层已经变成漂亮的琥珀色，让偏爱炖肉的小伙伴欲罢不能。
9、将买回来的花菜切小朵，用清水加点盐浸泡一会儿，沥干。然后将大蒜切蒜片，姜切细丝，小米辣切圈，蒜苗切段备用。
10、11倒入黄瓜丁翻炒均匀即可。
11、(香炸鸡叉骨)小朋友最爱的菜肴，没有太肉的鸡肉，但是啃着特香啊。瘦身的朋友不宜多吃，少吃或不吃，多留点给小朋友吧。
12、4锅中注入水，烧开加入豆腐。
13、午餐是一天中非常重要的一餐，而这六种食物能让你的午餐更营养……抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白质来源——鱼肉推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。
14、土豆是家里种的，又拿来一大包，可以说根本不花钱，若换算出成本，也就一元钱。这盘是大丫头帮着炒的，家里土豆吃的最多的便是各种口味的土豆丝，简单又好吃。做法：土豆擦丝过水淘洗掉淀粉，捞出控水，然着将青椒切丝，起油锅，放入土豆丝和青椒大火翻炒，如有粘锅现象，可加1~2勺清水，土豆丝炒熟后加盐调味即可。
15、6锅置火上倒入油，烧至八成热，逐个投入里脊条。
16、今天按计划应该是上午带着孩子回婆婆家的，但是临时有事，上午回去实在是太赶了，也未必能坐上车。干脆吃了午饭再回，去菜市场买了一条鱼，一根胡萝卜，一把豆角，回家就把鱼腌上，把菜切好开始炒，20分钟就把3道菜端上桌了，有清蒸鳊鱼，胡萝卜炒蛋，清炒豆角，简简单单的家常菜，一家四口吃着温馨又幸福！
17、1将洗好的里脊肉用刀切成长宽相等的里脊条。
18、伊川县实验高中新时代好少年之高二年级学习之星、美德少年(第7期)
19、把面团揉均匀后、擀成一个长方形的面片。
20、6中火烧开撇沫，用小火慢煮5分钟左右即可。
六、简单的午餐简单的幸福
1、护心肉它可以养肝护肝、补血养血，补充人体所需的应用和能量，滋阴降火，吃了一次的都是回头客。
2、肉馅6块粉丝1块钱白菜0.5元豆腐0.5元==8元
3、(红烧肉)这碗红烧肉没有加入其他食材同炖，只尝了一块，属于咸鲜口味，有的朋友喜欢偏甜的，口感软烂，肥肉入口即化，瘦肉不柴。
4、(豆芽烧牛肉牛肚)牛肉与牛肚，再加一点黄豆芽，微辣爽口，牛肉软烂入味，牛肚软烂也带点嚼劲，特好吃呢。
5、将所有切好的食材分颜色隔开摆放在大米上，西红柿摆放在正中心。
6、(玉米烙)香香甜甜的玉米烙，小朋友最爱了，婆婆说有点腻人，当然啦，油炸之后，撒上白糖，嚼起来是甜滋滋的，同时，有冒着玉米汁，也冒油了，小朋友喜欢。
7、原料：菜花半颗，培根或香肠，大蒜四五瓣，小米椒三四根。油少许，老干妈豆豉酱一勺，生抽一勺，糖少许，味精少许。
8、第五步：确认支付，订单完成
9、这是胡萝卜炒蛋，我们家小朋友很喜欢的一道下饭菜，多吃胡萝卜可以保护视力哦！先把胡萝卜去皮洗净切丝，碗里磕入3个鸡蛋，加入少许盐和料酒打散，热锅倒油烧开，倒入蛋液用筷子划散后盛出，锅留底油，放入胡萝卜炒一会，撒入少许盐炒匀，放入鸡蛋混合，倒入少许蚝油炒匀，即可出锅享用。
