一、赶走坏情绪的说说
1、感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息
2、我们生活中的情绪起伏都会不可避免地影响周围的人，喜怒无常，也注定会破坏别人对自己的信任。
3、有两种人本应该最值得珍惜，一种是能控制好情绪的女人，一种是有耐心哄你的男人。然而现实中，这两种人最容易被辜负。
4、如果想说“活着真是毫无意义”——不如说“活着一定会有某个意义的，只是我暂时没发现而已”。
5、情绪，是智慧不够的产物。
6、再比如，200记了这么一条：“北京今年的春天来得特别晚，昨天裹着大衣走在路上，突然看见路边的树发了嫩芽，清淡的绿色，像是一树的绿色蝴蝶，轻盈地停在枝桠上。”
7、人生走到这里，不是没有道理的。一段没有结果的感情，放手了，是人生最好的继续。
8、脾气坏的人往往把天气和风向当作一个借口来掩饰他们那又暴躁又阴郁的脾气。
9、而很多人处理情绪困扰的方式就是：去压抑情绪、或者是去隔离情绪。例如，自己明明感觉非常失望和沮丧，硬要在脸上表现出阳光和坚强。
10、最近负面情绪超多，接踵而来，心理压力超大，感觉再这样下去，我会怀疑自己是不是又抑郁了。又烦又难，头痛炸裂，黑眼圈越来越重，脱发，感觉自己又消瘦了些，好想把心里的所有都发泄出来，无奈、憋屈、压抑、难过、无助……
11、下面，我们就来介绍两种合理宣泄情绪的方式，希望能在大家感到情绪压抑的时候，可以用到。
12、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。
13、扎我心的人，原谅你是上天的事。我只希望自己不再受伤。
14、由于过分审慎，人们对于时机就会重视不够，就会坐失良机。
15、招数三：故事★用故事转移宝宝的注意力一般，孩子都喜欢听爸爸妈妈讲故事，如果爸妈讲得绘声绘色，加上肢体语言得体，宝宝们更会投入到故事的情境中去
16、能管理好自己的情绪就可以管理好自己的人生!出处：十点朗读
17、如果能够很好的冷静下来，那么就能够很好着控制自己的情绪。
18、如果作为一个领导人，应该控制自己的情绪，很多时候发脾气是无能的表现，合理的情绪控制对于团队的和谐有着很大的作用。
19、想减肥，但又控制不住吃的情绪。
20、同样的理念还有“365摄影计划”、“365日记计划”等等。
二、坏的心情怎样释放
1、下雨的时候，心情总是不好。天晴的时候，心情总是烦躁。离开了你，平静了，因为没有了困扰。
2、也有些时候，我内心中会有一种热血沸腾的感觉，越没事做越觉得不安，非要让自己做点什么事情才能放过自己。这种情况下，我会选择出门跑步、步行、骑行或者做瑜伽。在做这些事情的过程中，我会不断地调整自己的想法和情绪。
3、当宝宝产生坏情绪时，爸妈完全可以利用孩子的这一特征，拿一个孩子最喜欢的动物宝宝，将自己的不开心讲给它听
4、如果你总是觉得心情很糟糕的话，我可以跟你分享一个事实。以下这个事实，应该可以让你下次在心情很糟糕的时候，至少能稍微缓解你的心情。
5、不必非得留长发，不用改掉坏脾气，做你自己就好，爱你的人自然爱你。
6、印度大文豪泰戈尔说：“世界上的事最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”英国大戏剧家莎士比亚说：“我愿意扮演一个小丑，在嘻嘻哈哈的欢笑声中老去；我宁可用酒温暖胃肠，不用悲哀的呻吟声去冰冷自己的心。”
7、我会看树丛顶部和天上的云。环顾四周，发现并享受一切新颖的事物。朝下看，对着自己的脚说，“我感觉很好。”然而，再朝上看，对着天花板或者天空说同样的话。你会发现，一种反应是平平淡淡的，而另一种反应则更加有活力。这种感觉非常棒。
8、睡眠法：早起早睡，养成有规律的生物钟，对于忙碌的人们，能起到减压作用。睡眠是最好的保养方法，可以降低坏情绪对人体的影响，也是新陈代谢活动中重要的生理过程。所以如果你遇到的情绪问题不是非常严重，那就睡一觉吧，醒来就什么事都没有了。
9、出旅游、置身于大自然的怀抱中，是摆脱坏心情的一种很好的方法。当我们把身心投入到美妙的自然母亲怀抱时，可以开阔郁闭的胸怀；从五彩缤纷的生命世界中，拓新固有的视野；从日升月落、阴晴圆缺的。
10、你若先走了，转身时就不要怪我也在背对着你。
11、性格只不过是长期形成的.习惯而已。——普卢塔克
12、如果，我是你的鱼，你就是我的海，不是鱼没有眼泪。是海不懂得体会！
13、许多人被情绪控制，只敢抓住而不敢放弃。但什么都不敢放弃，你活得多累。会放弃的人生才会更洒脱。
14、在心理咨询当中，有个著名的说法叫做：“很多烦心事，只要能说出来，就会好很多。”
15、假如你有一大堆坏心情不知道如何排遣，就翻到这本书中的羊皮卷部分，大声地朗读一两篇吧，它真能赶走你的坏心情。
16、迄今为止，我已经写了近400篇的网络文章。这些文章，基本上都取材于我的日常生活。说的更具体点，基本上都取材于我的烦心事。
17、这个时候，其实我们需要选择一种适当的方式去宣泄情绪，让自己的真实情绪有机会得到自由的流淌。
18、运动法：运动是缓解坏情绪最有效的方法之运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。跑步、骑车、游泳等有氧运动是运动减压的最佳选择。
19、有时候我控制不了自己的情绪，别惹我。
20、——莎伦·亚瑟(SharonAsher)，心理学家，来自纽约
三、收拾好坏情绪的说说
1、第二种方式：把烦恼的事情给写下来
2、——安德鲁·胡金森博士(DrAndrewHuchingson)，精神病专家，来自南卡罗莱纳州查尔斯顿
3、笑着告别 不负遇见
4、所以今天挖出来重新发一下。：)
5、近期，多项国际研究聚焦情绪对寿命的影响。争吵、烦躁、愤怒……这些常不知从哪冒出来的坏情绪，也许会让你的寿命大大缩短。因此，一个健康的人必定是一个快乐的人，一个会管理自己情绪的人。但是在如今竞争压力大的社会里，几乎每个人的心情都变的比较容易烦躁，那么心情烦躁该怎么办呢？怎样赶走坏情绪呢？
6、人在愤怒的那一个瞬间，智商是零状态，过了一分钟才能慢慢着回复正常。
7、有时候，我觉得痛苦才是创作的最好灵感。因为每次感到心情苦闷的时候，我总有想要写东西的冲动。而且，文章写出来之后，不仅会治愈自己，而且说不定对有类似经历的人，也会有一定的帮助。
8、而在那些自然流露出来的脆弱情感里面，恰恰蕴藏着继续前行的真正力量。
9、然而，在这个竞争激烈的社会里，每个人都被告诫要坚强、要凶猛，这样才能生存地更好。不过，这种伪装出来的坚强和凶猛，只会把我们带向一片心灵的荒芜，带走我们生命的活力。
10、先去懂得怎么做人，有时候比懂的做事更重要，即使你不懂怎么为人处世，至少也要学会控制情绪，而不要让情绪控制自己。
11、生活有时候本来就很艰难，无论我对此有多么焦虑或担忧，仍然无法改变生活艰难的事实，只会让我变得更加痛苦，心情更加糟糕。当我开始这样想过后，我就容易从中走出来并向前看了。
12、虽然我们现在已经不再一起了，但是我还是控制不住在深夜想起你。
13、而说出来之后，如果有人愿意去倾听，并且给你一定的情感支持，那么你就会感到心灵上的放松，就像是把压在心底的石头给拿出来了一样。
14、你不用非要留长发，不用改掉坏脾气，保留善意做你自己就好，这样才特别，爱你的人自然爱你。
15、在感情面前，你不知道的永远是结局，你能控制的永远是过程。
16、一天早上，波泰发现了爱生气的阿古力，于是就叮了他一口。然后，阿古力就得了喷火病。
17、色带是由于打印寿命到了引起的损坏的话，就及时更换就可以了，如果是由于打印头引起来的，就需要进一步检测。
18、一个想要有所成就的人如果缺乏自制力，就等于失去了方向盘和刹车，必然会“越轨”或“出格”，甚至“撞车”、“翻车”。
19、要改掉自己的坏脾气好心情才会跟着来。
20、努力让自己变得优秀，然后骄傲地生活要改掉太多坏毛病、坏脾气你一定都会越来越好的。
四、坏心情怎么发泄
1、——韦恩·佩内尔(WaynePernell)，临床心理学家，来自洛杉矶
2、一定要改掉自己的坏脾气要有原则和立场！不要委屈自己不要讨好别人。
3、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。
4、当我在受伤或者倍感压力的情况下，通常我首先做的事情是，意识到出现这个结果必然是某种情绪所导致的。这意味着，我需要花时间来评估并且自我疗伤。在花时间感知自我情绪过后，我会再有针对性地采取相应措施或行动。
5、作为一个领导人，应该控制自己的情绪，很多时候发脾气是无能的表现，合理的情绪控制对于团队的和谐，稳定军心有大作用。
6、从前从前，有个人爱你很久……如今如今，那个人爱自己更多。
7、有两种人本应该最值得珍惜，一种是能控制好情绪的女人，一种是有耐心哄你的男人，然而这两种人最容易被辜负。
8、记住懊记住的，忘记该忘记的;改变能改变的，接受不能改变的。
9、史铁生在《病隙碎笔》中曾写过：“刚坐上轮椅时，我老想，不能直立行走岂非把人的特点搞丢了？便觉天昏地暗。等到生出褥疮一连数日只能歪七扭八地躺着，才看见端坐的日子其实多么晴朗。后来又患尿毒症，经常昏昏然不能思想，就更加怀念起往日时光。终于醒悟，其实每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难的前面都可以加上一个‘更’字。生病的经验是一步步懂得满足……”
10、可你为什么还在自苦自怜呢？说到底还是没有见过更苦更惨无人道的生活，一旦遇到不开心的时候就要死要活的。
11、如果你能养成写日记的习惯，那就最好不过了。
12、说狠话的是我，心里难过的也是我。要先走的是我，频频回头的也是我！
13、没想到，眼泪和鼻涕最终竟然把大火给熄灭掉了。于是，阿古力就哈哈大笑起来。
14、如果你觉得很难找到一个信得过的人去倾听你，那么你也可以尝试把压在心头的那些令人烦恼的事情给写下来。
15、当你能够控制自己的情绪时，你就是优雅的;当你能控制自己的心态时，你就是成功的。
16、相比于普通大众，这些心理健康专家唯一的优势，可能就是在于知道该如何处理各种情绪低潮情况。毕竟，他们一生中大部分时间都在帮助和辅导他人。
17、其实，要化解坏心情，最好的办法就是以一种很超然、很客观的态度去对待引发坏心情的事实。要自我安慰，不要长久地陷在已发生的不幸事件中，要多去想想那些能令我们愉快的事。
18、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
19、人和人，在不是很了解对方脾气和性格之前，都不应该去跟他争辩什么是非，哪怕事实结果是他错你对，都默默不语自己心中明智就好！最怕就是既伤了和气，又为难了自己，还会少一个平时说话的人，有的尴尬，有的压抑，有的憋屈，有的人需要一辈子去拥有……
20、精神病专家、心理学家以及心理治疗师等对你进行心理辅导、从各种角度和你一起分析所处境遇，并且让你在挫折面前变得更加有抵抗力等专业人士，他们也有情绪处于低点的时候。
五、坏情绪说说大全
1、脾气暴怒是人类较为卑劣的天性之人要是发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退一步。
2、不要把不良的情绪挂在脸上，因为那是一种令人讨厌的表情。
3、因此，我们必须战胜坏心情，要设法摆脱坏心情的纠缠。
4、最难做到的是自制，因为它需要用自觉的行动来自我鞭答、克制。但是，只有能够做到克制自己、懂得自制的人，才能在工作和生活中收获更多。
5、简而言之就是要“出汗”。这不仅能帮助身体排毒，也能象征自己的负面能量随着汗水的挥洒而被排出体外。一场酣畅淋漓的运动之后，往往会觉得一身轻松，晚上入睡也会更加容易。
6、人到了晚上都是感性的动物，会想很多事，而且多半是痛苦的，这种情绪控制不住，轻轻一碰就痛。
7、如果你是女生，看一部悲剧，哭一哭就好了，如果你是男生，玩玩比较刺激的活动放纵一下自己，要不找见其他事来做做，转移注意力下不就行了
8、不用为了谁改掉坏脾气，你做你自己就好了，爱你的人自然会爱你，能让你做自己的人才是那个对的人，爱你的人自然会爱那个最真实的你。
9、会想要开始这么做是因为那时刚和ex分手，虽然觉得生活一片昏暗，但心里总有个小念头，坚信一定依然会有美好的事情值得珍惜。现在回头去看这两年多来记录的点点滴滴，觉得它成了我的正能量源泉，不开心的时候拿出来看一眼，就会增添很多信心和快乐。
