一、致自己不开心的说说
1、当我最想说些什么的时候，往往也是我最沉默的时候。
2、别讨厌太多东西，你讨厌不过来的，去多找点自己喜欢的。
3、这世上所有的误会都来自不理解，所有的矛盾来自不沟通，所有的错过都来自不信任。
4、去参加表弟婚礼，看到表姐的一对双胞胎女儿，问她们“你俩谁是姐姐，？”个子矮的那个举手说我是姐姐，我“宝贝儿，你咋比妹妹还矮呀”，小丫头不开心了“高矮和胖瘦美丑一样，不是人可以选择的，就像你和我妈妈是表姐妹，我妈妈又瘦有好看，你呢？”
5、祝我生日快乐。我对自己说。
6、你越善解人意，就越没有人会在意你的委屈和计较。
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8、多少人的关系变了，是因为别人的嘴。不知我曾经在谁嘴下死过，但是喜我者，我惜之；嫌我者，我避之。如果你有眼睛，请别用耳朵了解我。
9、因为如果我们把“负面情绪的出现当作不不正常”的话，在出现负面情绪的时候，我们就开始一些自我否定。那我们就不仅是面对负面情绪，还需要面对自己给自己施加的压力，这就比较辛苦了。
10、从没有让别人给自己过过生日，只有自己记得自己的生日。
11、有些烦恼是我们凭空虚构的，而我们却把它当成真实去承受。
12、有人说不懂得珍惜，失去后会很疼。可是我却觉得，珍惜后的失去最疼最疼。
13、我尴尬过几次，都没有放在心里，其中一件，却使我耿耿于怀。那是去年在一农家的宴会上，我也去赴宴，手里拿着手机，津津有味地看着画面，只知桌子旁有条凳子，歪屁股就坐了下去，也没看清旁边的人是谁，待菜上齐大家动筷时，我才发现了在我旁边的人。不看不知道，一看心里顿时翻江倒海，胃口马上禁欲。喝了一口酒，饭菜也不吃，匆匆离开了桌子。
14、每一个平淡的日子都值得尊重，每一个还在身边的人都应该珍惜，愿你眼里有星辰，身边有微风，心中有暖阳。
15、我曾经那么相信你是我的幸福，可惜，你想要的幸福里却没有我。
16、不管你外表条件如何，不管你家境如何，都要牢牢的记住，必须有自己独立的工作和经济来源。也许你并不缺钱，或者有的是人愿养你，但一份事业，带给你的不止钱，更是独立的人格。
17、不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。——村上春树
18、有些事，想多了头疼，想通了心疼。如果难过，就努力抬头望天空吧，望着望着就忘了……它那么大，一定可以包容你的所有委屈。
19、三观不合真的很难做朋友，因为思想、经历、感官，全都不一样，就像我说大海很漂亮，你却说淹死过很多人。
20、伤了，痛了，终于知道什么叫爱到不能爱，什么叫聚到终须散。所有的繁华原来只是一梦。吹落一地的沧桑，打碎了一地的诺言，再怎么也拼不回昨天。
二、觉得自己不开心的说说
1、正确认识自己，你会不累，轻松坦然。别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。
2、我怕我没有足够的勇气一直等你。故事那头她还在等，说书人却合扇说从头。如果忽远忽近的洒脱，是你要的自由，那我宁愿回到一个人的生活。
3、岁月匆匆，时光悠悠，经不住似水流年，也留不过岁月变迁，转眼间，十月即将接近尾声…愿自己：在川流不息的时光里，依旧神采飞扬，活出精彩，早安！
4、人和人之间，是不能生分的，生了一分，剩下的七八分都会跟着走，只有小孩子才会问你为什么不理我，成年人都是默契离开。
5、如果你表现的太坚强，别人就会认为你是坚不可摧，而一再的伤害你。痛而不言是一种智慧，笑而不语是一种豁达。当看破一切的时候才知道，原来失去比拥有更踏实。
6、每个人都会累，没人能为你承担所有伤悲。
7、有时候被身边的人误会了，你就不要再去向他解释了，既然他不相信你，你干嘛还要去解释。就算解释你赢了，你也赢不了他心里对你的信任。
8、有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。
9、我难过，因为我一直寂寞着；我难过，因为从来没人关注过我；我难过，因为你不能陪在我身边。我没哭，但我不会忘记，疼痛是一种烙印，刻在我心里、心心难忘。
10、我希望余生的你能修炼五样东西：扬在脸上的自信、长在心底的善良、融进血里的骨气、清风拂面的温柔、刻进命里的坚强。
11、我不觉得有坏的时候不正常，我也不觉得有坏的时候一定要开导自己。没错，在一开始我想传递这样一个意思，那就是“有坏情绪不一定非得开导自己”。
12、幸福如人饮水，冷暖自知。你不是我，怎知我走过的路，心中的乐与苦。
13、因为别人的事情因为自己情绪低落，比如说因为家里的事情，朋友的事情之类的等等，不过这些事情也都是平常我们无时无刻都在经历的，习惯了就好了，家家都有本难念的经，朋友之间的相处哪会时常如意呢，对吧？一个人学会乐观，淡泊名利，保持健康情绪，要相信命运永远掌握在自己的手中。朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。
14、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
15、在公司上班的时候，领导不开心，让我们唯唯诺诺的做事，不敢惹领导生气！上班领导不开心，我们之间不敢大声言语，一切以领导的吩咐为准，尽力的完成自己的工作！上班领导不开心，我们就要认真对待，哄领导开心，这样领导才能认可我们，才能给我们希望。
16、在我们做好自己事情的同时，注意力就始终在自己身上，而情绪失去了我们的关注，就会慢慢有所好转。
17、有多少人像我一样，有时候觉得自己是多余的。受了许多委屈，很伤心很难受，却还是会笑着告诉所有人，我很好我没事。
18、孤单大概就是总是想着有你在就好了。
19、我想出去走一走，看看这个大世界，还有太多的梦想等我去冒险。
20、人们有时候很奇怪，他们喜欢把泪水撒在并不爱他们的人身上，把钱花在并不需要的东西上。有时候，只是想有个人抱紧我不放手，直到我的心情真的好起来。和你一同笑过的人，你可能把他忘掉；但是和你一同哭过的人，你却永远不忘。有些事，你把它藏到心里，也许还更好，等时间长了，也就变成了故事。时间就是这个样子，徜徉其中尚觉得慢，一旦定睛回望，弹指之间。生命那么短，世界那么乱，我不想争吵，不想冷战，不愿和你有一秒遗憾。
三、表达自己不开心的说说
1、只是希望能有个人，在我说没事的时候，知道我不是真的没事；能有个人，在我强颜欢笑的时候，知道我不是真的开心。
2、有人帮你，是你的幸运；无人帮你，是公正的命运。没有人该为你做什么，因为你就是个普通人，生命是你自己的，你得为自己负责。
3、亲爱的自己，不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己；亲爱的自己，你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西；亲爱的自己，你要自信甚至是自恋一点，时刻提醒自己我值得拥有最好的一切。
4、出去吃饭带回来一根大骨头，扔给我家狗狗让它磨牙。早上我拿起那根骨头一看，只见上面齿痕累累，竟然有一头还被它咬碎了。我呆呆的拿着骨头想着它咬合力到底多大时。女朋友走过来一脸嫌弃的说：你是不是想吃里面的骨髓？
5、去交会让你开心的朋友，去爱不会让你流泪的人，去向自己想去的方向，去完成不论大小的梦想，生活应该是美好而又温柔的，你也是。
6、失去终究是失去了，没有了才知道真的没有了，愿十七岁的喜欢是七十岁的最爱，年龄在增长，朋友在减少，留下来的都是最好的，感谢各位少侠一路包容陪伴，愿身边的所有人都好，写在21岁生日，并祝自己生日快乐。
7、去年的今天，很热闹；今年的今天，好孤单。开心与不开心一样要过，我祝愿我以后每一天，天天开心，心想事成，最后祝自己生日快乐
8、还有2分钟的时间我的人生也差不多走到了4分之一的结尾，青春一去不复返，最无情的不是人，而是时间，祝自己25岁生日快乐，谢谢我的父母送给我最好的的礼物，那就是我的命，我到现在都在用。
9、很多时候，因为没有选择的缘故，人们往往走对了路
10、今天下班回家，看到一富二代坐迈巴赫车里喝酸奶舔盖子。我打趣道：“大哥都开上迈巴赫了，喝酸奶还舔盖？”他淡淡地回我：“你懂什么，我只吃盖上这一点。”说完把酸奶扔了。这波操作，我以为他在对流层，没想到他在大气层。
11、所以接受自己、接受自己会有情绪不好的时候、接受自己会被影响，是很重要的。
12、不开心不开心，自己坐一天吧，没事干，不想干，我就静静呆一天吧，闲杂人等。有些事情过去就过去了，总是执着于过去，活的也不开心，路过走过便是一场最美的旅行，俩俩相忘便是最好的状态，总是纠纠缠缠何时休，唉。不开心的时候唯有零食慰我心，不精神的时候还有补品可以养你身。不管昨天发生什么让你难过不开心甚至失望透顶的事，今天是新的。有的人活的就是没有精神的样子，以此就判断他生活的不开心，这样很让人厌烦。不能要求别人都精神奕奕到晚去生活，无精打采就是我生活的好的常态。
13、而仍然有一点是比较重要的，那就是不要去重视自己的情绪、不要对自己的情绪有太多的反馈。
14、不要把自己活得像落难者一样，急着告诉所有人你的不幸。总有一天你会发现，酸甜苦辣要自己尝，漫漫人生要自己过，你要努力强大起来，然后独当一面。
15、不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见。人生不是用来讨好别人的，而是要善待自己。
16、如果你是来了还会走的人，请你错过我。
17、擦去脸上的泪水，却带不走心中痛楚的感觉。
18、什么时候不喜欢起了说话，因为，面对着陌生的人，在熟悉的面对自己是微笑着的。
19、没有原则的妥协，会让人以为你没主见；没有底线的原谅，会让人以为你是非不分。别人待你如何，往往都是你自己调教出来的结果。
20、我要的不多，希望明天有人对我说句生日快乐。
四、表达自己不开心的说说短句
1、每天在外面伪装的笑，自己却一点都不开心，内心好像在滴血一样的疼痛！笑着笑着自己就流下了眼泪，不知不觉自己的伤痛油然而生！让自己飞奔起来，让自己快乐起来，虽然在笑，内心却无法真正的高兴起来！自己的未来自己做不了主，每天都在对着他人微笑，自己却始终没有开心，没有快乐！
2、你难过的时候，他没有陪着你，你挽留的时候，他没有珍惜你，说白了，他就是不爱你。慢慢懂了，很多东西可遇而不可求，不属于自己，何必拼了命去在乎。你越是在意什么，什么就越折磨你。所有心痛的根源是你的期待。
3、别把“还有明天”当成不努力的借口。对时间无法把握的人，很难规划好未来。就算失意，别让时间化为荒芜之地。人总要经历一些孱弱，就会有丰富和坚定的内心，这样，你就是一个“狠角色”。
4、任何时候，爱情都绝不是廉价的地摊货，任人挑挑拣拣随意买卖。
5、人生从来没有固定的路线，决定你能够走多远的，并不是年龄，而是你的努力程度。无论到了什么时候，只要你还有心情对着糟糕的生活挥拳宣战，都不算太晚。迟做，总比不做好！
6、做自己认为对、觉得开心的事情，别人的说法对于我们来说又有什么关系呢？我们一没偷二没抢，我们自己做到问心无愧就好了。
7、新车型，国产车安全性上面做的还是不错的，车身用的高刚性材料，而且，四门都用了加强件和加强衡量，安全配置做的也不错，还有车侧影像。
8、今天你的每一个看似平凡的努力，都是在为你的未来积累能量；今天你所经历的一切，都是在为未来打基础！所以，昨天怎么样不重要，关键是今天做了什么，明天怎么样！早安！
9、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，渐渐地就不见了。原来，成长就注定是一个要丢失的过程。
10、人生苦短，不要计较太多，与其在纷扰中度日如年，不如在舒适中快乐生活。
11、生命太短，没时间留给遗憾。若不是终点，就不要把自己留在原地，请一直微笑向前。
12、如果给不了最好的结局，那么请不要给我留下回忆，无论悲或喜。
13、你道是谁？原来那人是我的初恋，相爱十年最终没有结合，她父母嫌贫爱富，她听了父母之命，选择了离开，这一去，竟然是二十余年！
14、身材丰满的女票在我的各种劝说与诱导下出去运动跑步。跑完了回来就跟我这说：哎呀我好虚弱啊，哎呀腿打晃啊，亲爱的，我虚弱的什么也干不了了。我说：那就好好休息啊。她气呼呼的说，有个成语你知道不知道？第二个字是“虚”字的？我：不虚此行，子虚乌有，弄虚作假，虚虚实实，心虚胆怯，避虚就实？她：现在我不知道该说你聪明还是笨了……
15、我的车就是贴光致顶级汽车隔热膜的，在哪里贴我就不具体说了，免得说有打广告的嫌疑，不过真心觉得这个牌子的汽车贴膜都很好才出来推荐下，我的车友会里面的车友百分之八九十都贴了光致的膜，我们经常顶着大太阳到处自驾游，就算上次去西藏紫外线这么高的地方也一样舒适，红外线阻隔率达到92%以上的效果确实是杠杠的。
16、不要到处宣扬你的内心，这世上不止你一个人有故事；也不要到处宣泄你的痛苦，没人会感同身受。
17、小时候，以为心事可以说给最亲的人听，长大了才知道，有些事情有些泪，只能吞进肚子里慢慢难受，总好过说出来别人不懂，反骂你矫情。
18、无论过去发生过什么，你要相信，最好的尚未到来。即使生活给你一千个伤心的理由，你也要找一千零一个开心的借口。
19、一点点小事就可以治愈自己，一点点小事就足以让自己崩溃，我们总是徘徊在自我治愈和随时崩溃之间。
20、亲爱的自己，好好爱自己，没人会心疼你。如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜。亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己。
五、不开心又开心了的说说
1、如果梦没有被打破，心不被伤害，我的爱会完美的。
2、有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。
3、我不吃欲擒故纵那一套的，你对我一直好，我就对你一直好，你莫名其妙对我冷淡就别怪我冷淡。大家都挺忙的，我就想跟喜欢的人甜甜地腻歪。
4、因为无能为力，所以顺其自然。因为心无所恃，所以随遇而安。
5、不要因为冷就去抱另一个人，不要因为寂寞而去寻找另一个人，不要因为新鲜感而丢掉最爱你的人。
6、爷不是你的小浣熊，玩不出你的其乐无穷。
7、人与人之间的距离，要保持好，太近了会扎人，太远了会伤人。
8、这些事情可以是冥想、煲剧、运动、深呼吸放松；可以是学习、赚钱、倾诉；可以是转移注意力。
9、在这个世界上，最美好的事情是如期而至。最悲伤的事情是那人已远去，你思念千万遍而不得。所有的眼泪都有一个名字，最苦涩的那种，叫做遗憾。
10、暂时想不出,我是性情中人,但不是开心中人.这么热的天,发个图给你吧,如果喜欢就睡个觉,在梦里吃掉它.好处是第一不花钱,第二不占地儿,第三好美味.
11、我只是想有一个人明白我，即使我什么都没说。
12、不图事事圆满，但愿事事甘心。
13、因为我不在乎，所以我平凡的过自己的生日。
14、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。
15、心理学家说：“改变想法就是改变世界。”当你开始有意识地避免抱怨的时候，你会在突然之间，发现自己可以接受现实，并开始用一种积极的态度，感恩的心态，尝试让自己在这样的环境中，思考如何继续向着自己的目标奋进！“我们寻求的改变从来无需”外求“——它是发生于我们的内在。”
16、其实昨天最大的感受是年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。但是说不出口。曾经陪我过生日的朋友们，还记得有年过生日，大家在一起画图，一瞬间支起一个小桌子，摆着一个蛋糕，大家还录了个视频。那时候会常常因为没钱而感到困窘，现在却感到那么真实。人和人就是这样，自从不再陪伴彼此，就不得不疏远，生命中的那几年还是深刻的，在记忆里闪着光。现在我走几步就有电影院，吃饭的地方，我再也不迫切的想要去市区看电影吃饭和玩。
17、想爱不能爱才最寂寞，我试着勇敢一点，可我无法面对镜中颤抖的双眼，所以只能跟靠近我的每个人说再见。
18、我不是高傲，也不是胡闹，只是厌倦了所有的依靠。
19、以前我恨毒了求而不得四个字，其中难堪心酸难与人言。后来再经历了求而得之和未求而得，只能笑笑说“人生如此”。
20、不要轻易被影响，也别太过有理智。人不能活得太明白，心里知道就好。
六、致自己不开心的说说
1、抱怨是容易的，正如心理专家所言，“抱怨带来轻松和快感，犹如乘舟顺流而下，那是因为我们是在顺应自己负面思考的天性，而停止抱怨，改而用积极的态度去欣赏事物美好光明的一面，却需要意志力。”的确，抱怨是很多人生活的常态——工作、家庭、人际、天气、交通……这些都是抱怨的对象。
2、有些病，不药而愈；有些事，不言而喻；有些人，不期而遇。
3、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活得好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。
4、不会低头，不懂挽留，不善言辞，这可能就是我。
5、整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。
6、(2)认清了自己之后，就要采取一些方法来有效的缓解自己的压力了。比如说，潜意识进行调节的方法，要努力以意识来控制情绪的变化， 可以用"我应……""我能……"加上要想办的事情来调控自己的情绪。转移注意力的方法，把注意从自己消极的情绪上转移到有意义的方向上。在苦闷、烦 恼的时候，看看调节情绪的影视作品，读渎回忆录都能收到良好的效果。
7、比如说，对自己目标太高，没有达到自己预期的情况的时候，自己心里就会产生自责情绪低落，心情压抑的情况。
8、忘掉过去的不开心，不是容易的事，主要是提高自身的素质，去培养自己情商和智商，去清理心灵上的杂草，让心灵涨出自信的果子，这是最重要的。
9、我的生日，一个人淋着雨躲在墙角吃蛋糕。
10、一万个美丽的未来，抵不上一个温暖的现在；每一个真实的现在，都是我们曾经幻想的未来，愿你爱上现在，梦见未来。
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12、而在第二步的时候，我们可以尝试去做一些让自己能够快乐起来的事情。
