一、早上熬粥怎么发朋友圈
1、健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。
2、白粥清欢无别事，我在熬粥也等你
3、薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
4、还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。
5、王丹：相信经过今晚的访谈，大家对韩壮和他的公司，尤其是对他所做的公益事业和“奉粥”有了不一样的了解。感谢韩总，感谢孙总，感谢参与的每一位圈友和潜水的圈友们！地信总裁圈第三期微访谈圆满结束！希望每期微访谈能让我们鲜明而快速地了解一个行业、一家公司和一位老总。下期会是谁呢？给我们带来什么样的故事呢？敬请期待！
6、这个坏消息直接导致我晚上不想做饭。饿了的时候把前些天炒的白菜帮子煮了年糕……更倒胃口了，开始胃疼，幸好胃药还有。
7、喝碗腊八粥，愿您诸事“粥”全
8、韩壮：我们更多的是通过参与奉粥这个活动来获得自己心灵的提升。我们更多的是想通过奉粥这个行动让爱能传播出去。
9、以上就是6道家常营养粥，早餐吃上一碗下肚，暖胃暖身特别舒服，而且一周每天不重样，睡前定时煮上，早上也不需要早起了，照样能吃上营养的早餐粥，猪杂粥可以提前把食材放冰箱腌制入味，定时煮粥，早上起来下入腌制好的猪杂煮熟即可。大冷天的吃太过瘾了，营养滋补，对女性尤其好。
10、(方法)将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。
11、关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。
12、如果你经常感觉到疲倦，肝出问题，你应该早一点休息。每天早上，你上厕所感觉很困难，上厕所很像打仗，跟马桶打仗。真的很可怜！这个表示什么？
13、绿豆碧莹莹，黄豆金澄澄，祛暑利湿最适中；熬粥夏季最养生，清补结合味道浓；夏季再累也要注意身体，豆粥消暑化湿，益气滋阴，别忘记常喝噢！
14、九鼎图业吴杰：是啊，眼界开阔了，感谢各位老大。
15、你如果大肠很好的时候，每天早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒。大肠蠕动在叫你了，为什么？因为5到7点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，糖尿病也是，一般人11点前要睡，因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。
16、我们的花花也是今天周二的日负责人，花花辛苦了
17、40分钟后，红豆黑米已经完全煮软烂了，加入西米下锅里煮开，加入冰糖煮融化。关火倒入适量的纯牛奶即可。出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：牛奶西米红豆黑糯米糖水就做好啦。
18、被关在家里的是上海人。
19、美丽的邱芳老师说，我们在这个社会上，常常担心会被人骗，在这边就是真诚的奉献一份爱心，从自己做起，真的可以给别人带来温暖和快乐！
20、当问起为什么显得如此年轻时，她归结为长期吃斋念佛，心态年轻。常年吃素的作用有多大我不知道，但她确实是心态很好，行为举止完全是按照一个青年人来的。
二、煮粥发朋友圈
1、对于这些反常态现象我倒愿归结为观世音菩萨的加持。以前菩萨被称为观音娘娘，后来在近年来一些影视剧(如《用夸张手法叙述的一段西行游记：一只伟大猴子结婚的故事》，《一只叫做八种戒律的阳光灿烂的猪》)中竟变成了观音姐姐，简直是逆生长的典型代表啊，正所谓上有所好，下必甚焉。
2、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
3、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
4、水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
5、身份证号码310的是出生在上海的人。
6、韩壮：在上地软件园这块。
7、说到植物蛋白质，可以在每天的膳食中多摄取一些黑五类的五谷杂粮，黑五类即：黑豆、黑芝麻、黑米和核桃，对强肾有很好的作用。这里再介绍一道强肾膳食方子，用黑豆、黑芝麻、黑米、首乌、核桃、山药、枸杞搭配小米，首乌还有黑发养发的作用，坚持喝上一段时间，一定会有意想不到的效果！丁家铺这个配方都有，为什么不赶紧改变饮食习惯，让身体变得健康轻盈起来？！
8、爱治老师，几乎每次来心栈都能见到她，莆田善缘心栈，有你们这些老菩萨像母亲一样温暖我们这些晚辈，真的好幸福，感恩你们~
9、一勺米，百家粥，传幸福，一辈子
10、孙本昇：好的，现在这里感恩大家，我们是仁爱志愿者，我仁爱我快乐，韩总您聊聊公益慈善项目吧，这也是企业的另一个核心竞争力。
11、(疗效)健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。
12、韩壮：她坚持我要先把家庭的事情做好再出去泛滥。所以我有一段时间老老实实在家干活，做家务，刷碗，送孩子上幼儿园。
13、韩壮：王院长，其实起争上游这个名也很纠结的。我想我原来都是学习差，后来力争上游，学习好了。哪怕我公司刚开始很烂，将来力争上游也会变好。
14、孙本昇：现在人们不是需要一杯粥，一杯粥解决不了饿，但是她能让志愿者去向陌生人奉献自己的爱心，同时路人能够接受一个陌生人，陌生志愿者奉献这份爱心，所以我们奉献一杯粥，都要向路人说出，感恩您。
15、也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。
16、昌乐师父是一幽默风趣的人，总是笑口常开，虽然他的牙齿很难看。他总能在乏味的生活中找到乐趣。有次他跑到灶台去慰问正在烧火的菩萨们，随口编了一个段子。墙对面熬粥的人再催你们火太小要加火时，你们就说催什么催，我烧得满头都是火，怎么没火了。逗得众人呵呵一乐。
17、如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。
18、有剌激性的食物都是高压力食物，越吃这些食物，会使交感神经冗进，有时会刺激身体所有的功能处于警戒狀态。
19、排便粘稠(不易冲掉)且多便。
20、熬粥：郑志猛诸闽江刘爱萍清风豆妈
三、早晨喝小米粥怎么发朋友圈
1、(老朋友)点击右上角，转发或分享本页面内容。
2、这样，食物才能真正成为养生的佳品。
3、体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
4、想和你，深夜酒 ，清晨粥 ，中午饭， 吃夜宵当然酒咱少少的喝，你不喝粥的，咱就换掉，就喝奶。
5、肾的日常保养“预防胜于治療”。注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的主要原因有下：
6、我看有的人很可怜，十几张卫生纸还擦不干净，所以这种人都不用擦，直接用水冲就好了。因为他体内严重缺乏纤维这些毒如果不能正常地排出去，食物逬入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过□静脉又送回肝脏去，糟糕了！造成肝亏损，这个问题就很严重了。五谷杂粮的燕麦、山药等都含有丰富的膳食纤维，给肠道增加下纤维素先，这个是最直接的办法。用纤维素迅速地让肠道的压力释放一下，否则宿便一直积压，人体每天回吸毒素，不止是干到疲惫那么简单，严重的问题可能在某天就忽然爆发，提醒大家千万要重视。
7、刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。
8、(注意事项)大便秘结者忌食
9、金珠老师，我爱您认真的模样，那么认真那么投入
10、孙本昇：韩总是我们仁爱基金会心栈项目负责人——资深公益慈善人士。
11、山药苡米粥：(原料)怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。(制作)将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。
12、选择不在于对不对，而在于值不值!
13、王丹：韩总，您现在用在公益上的时间与精力，与用在公司上的相比，大概比例是什么样的呢？
14、今天是腊八节，在南山讲寺做了将近一周的义工之后，很遗憾没能同寺的师父、师兄们一块参加施粥活动。
15、晨睡懒觉，夜读闲书，足矣~
16、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗。
17、扎扎实实做大事，潜龙勿用争上游！让我们与北京争上游科技有限公司总经理、北京慈生堂食品有限公司总经理孙本昇一起来聊一聊韩壮的“大事”和“争上游”！
18、由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。
19、有人说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”
20、一个人对这个世界的理解总是源于自己身边的现实生活，而一个人的所接触到的现实世界又总是有限甚至狭小的。因而每个人所理解的世界总是不同的，这正如对于“女神去洗澡”这句话，高帅富和纯屌丝的理解是不同的一样。一旦离开了我们所熟知的世界，来到一个全新的领域往往会收获很多。
四、早上喝粥发朋友圈
1、让一碗温热的粥，对你说早安
2、深夜喝一碗白粥配一个白包子，虽然清淡，但这就是一个平淡的生活，这就是一个美好的家！
3、准备一个熬粥用的砂锅，用电饭锅也行怎么方便怎么来。锅里加入适量的清水，加入切好的南瓜块。
4、看了以上这些数据，你担心过自己和家人吗？
5、莆田善缘心栈|邀您参与慈善事业，共创美好生活
6、跟邻居分享存货的是上海人。
7、虽然都是素菜但是花样却不少，榨菜、泡菜、白菜、土豆等不一而足，味道很是不错，每顿至少都有四五道菜。主食除了米饭之外，还有馒头、油饼、面条、南瓜、地瓜等。此外还有白粥、紫菜汤、水果汤等流食。晚饭时实行自助式就餐，一众饮食全放在食堂门口的桌子上，想吃什么可以自行去取。晚上还有夜宵可吃，由于厨房是开放的，经常有义工或居士做好吃的。
8、容易失眠的朋友可以在每天晚上睡觉前喝一杯安神助眠的莲子枣仁芡实粉，对睡眠有很好的改善作用。我双11的时候在丁家铺购买的芝麻核桃黑豆粉，还买一送一多送了这个安神的莲子枣仁芡实粉，真是非常好的食疗，这次丁家铺旗舰店双十二大优惠也值得大家去蹲守了。
9、深夜的酒和清晨的粥 ，独自生活， 爱自己。
10、直到现在我仍然认为自己是一个无神论者，不信仰任何宗教，但这并不代表我排斥或者反对宗教徒，只是世界观不同罢了。然而我很尊重那些有虔诚而坚定的宗教信仰的人。要知道这已经不是火烧布鲁诺的时代，这是一个价值观多元的时代，这是一个可以自由选择的时代。有时候当别人的价值观跟你甚至跟主流价值观不同时，不要盲目的去打扰别人的信仰，不要随意的打扰别人的幸福，也是一种美德。
11、在最好的写作和阅读平台，写自己的故事。
12、(主治)肾结石，尿路结石。
13、脾胃的功能一定要先恢复，一定要养成好习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50%以上，特别是早餐，不仅要吃，而且要吃好，一定要养成这个好习惯，不吃早餐或早餐吃不好会比较容易得胃癌，胃癌是发病率最高的癌症之千万不要掉以轻心。
14、徐峰：路人，比如我在路上会不会接受陌生人的一碗粥？信任度怎么瞬间建立？
15、那么可以肯定你体内有湿了。
16、钱草苡米粥：将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入薏米100克煮成粥，加适量糖即成。
17、现代人为什么脾这么差，身体这么多病？第一是因为食物和空气质量实在是太差了(很多食品都弄了很多添加剂什么的，人吃了毒素都没法排出去)！第二是摄入的食品营养太单黄帝内经就指出，五谷为养，五谷为生，五谷杂粮是人体不可缺少的食品。
18、我们是周一熬粥团队，早上好家人们，你们可以放心的奉粥了！
19、努力组织团购的业主是上海人。
20、这款破壁机，江湖传闻一条鱼碰进去出来就会变成汤，emmm好奇的可以亲自试验一下。一般早上我都会拿它来打果汁和豆浆，健康又营养。现在get同款，还送煎烤机呢！
五、清晨的粥怎么发朋友圈
1、每一个在上海疫情环境下苦苦挣扎的都是上海人。
2、如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。
3、然而诗中的景象总是理想化的，现实的生活总是没有那么美好，“袅袅梵音”终究是诗人式的意淫，在现实中伴枕而眠的不是什么梵音袅袅，而是鼾声阵阵。慧明师兄总是埋怨小胖(果静长得有点胖被慧明唤作小胖)晚上打鼾响，其实他才是打鼾最响的，只是没人敢抱怨他罢了。与长夜相伴的除了如雷的鼾声，还有温暖的小窝。之前总觉得寺院的住宿应该是清苦的，而眼前的住宿条件确实好的出乎意料。如果说空调吹出的阵阵暖风让人春意盎然的话，那么两条褥子两床棉被简直能让人如临火窟了，以至于不得不半夜起来掀掉一条被子。
4、韩壮：我原来也觉得奉粥太简单了，当初让我当栈长我还不想干。后来才发现不是那么容易。熬粥的要3:30起床。4:00赶到熬粥地点。7点准时在路上奉粥。比照顾一个公司还累。
5、现在的都市人中，逐渐流行起了去寺庙当义工的趋势，简书作者黎明鸟就是其中一位。早几天，作者就报名参加了杭州南山讲寺的送腊八粥活动，我们一起来看看作者在南山讲寺熬粥的那些日子是怎样一种滋味。
6、湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。
7、虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
8、▎在上海漂泊的河北青年Q君
9、巴适的早上从两个包子一碗粥开始.
10、清晨的粥和深夜的酒，成年的我选择全都要。
11、家中已经断粮了宝山区居民也是上海人。
12、骂当然可以骂。不是骂上海人，而是骂导致目前这些乱象发生的人。
13、大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。
14、休息和睡眠不同，休息是是脱离原來的工作，转换一个场景。举例，尽量少吃街边的食品，尽量自带便当或自己做饭，不要到外面吃，外面很多都是癌症食品(这年头各种添加剂真多！)。吃饭完之后，留15分钟來做和上班无关的事。剩下来的、时间做腹式呼吸，透过呼吸来放松。
15、少喝深夜的酒，多喝清晨的粥
16、韩壮：因为我从04年实习到07年离职这几年一直做PDA端软件开发，本身又是学的GIS这个专业，所以当初定位就是做PDA开发+gis开发的项目。群里的各位大咖，都是我的前辈。我们上学就是学的SuperMap2000，公司第一个项目就是用的SuperMap
17、这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。
18、准备食材：红豆适量、黑糯米适量、西米适量、牛奶适量准备配料：冰糖适量。
19、食堂的大厅里摆着几排书籍，我本以为是僧人们学习自用的。后来见Q君在读一本昌乐师父的书，说是从大厅随缘来的。原来这些书就是用来广结善缘的，有需求者可以自取。这些书都是由广大善男信女们资助印刷的，取书者拿走后可以再行传播流通。这是一个对方受益的体系，捐助着建了功业，取书者传播了福音，寺院兴旺了香火，佛法得到了弘扬。这不就是信息领域兴起的开发存取吗？临走之前我也顺手随缘了几本书。在一本《妙法莲华经观世音菩萨普门品》中有一句感觉很有意思。前面说了一堆菩萨的神迹，然后是“众生被困厄，无量苦逼身。”人艰不拆啊，菩萨你又何必道破呢。后面又说“观音妙智力，能救世间苦。”果然是贴心姐姐呢。
20、每天吃几餐就排几次便，那么，你一天要上几次厕所才够？请记住，如果五天才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所,这个叫中度便秘；一天上一次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，兩三分钟就解决。
六、早上熬粥怎么发朋友圈
1、早上卖营养粥至少需要做4到5个品种，这样才好供人选择，如地|段好可做8到9个品种都行。我自己每天早上都是换着花样做粥吃。如小米绿豆粥，它可清肝。小米百合红枣润肺，等等。
2、您好，大枣跟大米熬粥的话，如果有苦的味道的话，应该是大枣里面含有的那种苦的味道，大枣的皮是有一点苦的。收起
3、都说广东人天生就被点亮了煲汤技能，其实现在喜欢煲汤的养生达人越来越多。有了这款电炖锅，煲汤可以，熬粥也不错，睡前定时一下，早起就能喝到，美容又滋养~
4、脂肪不仅是油而已，最关键是食物中的农药残留、PM5空气中的各种有毒微粒、反式脂肪、膨大剂、各种化学添加剂、严重的农药残留、重金属微粒......这些毒素多数是脂溶性的，不但沉积只在脂肪里，更造成整个身体的新陈代谢都变得病态。身体感到沉重、反应迟钝、睡眠变差、醒后不解乏，三高等各种亚健康症状常常是第一波讯号。
5、癌症跟压力关系很大。得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的是时候，要学会放松。命比一切大。放下，坦然。
6、激动的我写了一段评论：
7、韩壮：徐总，有时间可以体验一下啊，不要亮自己的身份。
8、清晨的粥更加美味，煽情的泪让人羞愧，理想的人不再陶醉，可是我不该似杯易碎
9、韩壮：原来孙老师是通州大运河心栈的志愿者，现在孙老师是北京市仁爱慈善基金会灾害救助中心的副部长，仁爱救援队的副队长。咱们群里面有很多大咖，都是搞无人机的，下次灾害发生的时候咱们可以一起行动。
10、为了让我妈放心，决定这周她塞我吃啥都先吃了，比如下午两点这突如其来的一碗粥。
11、清香的茶比醺人的酒好喝，清晨的粥比深夜的烧烤暖胃，陪伴家人比夜店狂欢更让人心安。
12、徐峰：环卫工人的需要！
13、看看窗外，车流真的变多了。网上关于“通行证”的事件开始发酵，浦东早上竟然堵车了，麦德龙因为人太多关门了。到了下午，有朋友跟我说，他朋友单位配发的通行证被收了，开始严管，差点回不了家。
14、孙本昇：这张照片——代表我们都是北京仁爱慈善基金会公益慈善项目志愿者，这个一定要和大家分享一下。
15、签到处，一抹阳光照亮的，是一颗善良温暖的爱心
16、早上起来先熬粥底。熬粥没啥秘诀，花时间，多搅不要糊底。煮开后全程小火。粥底熬好了，皮蛋切碎进去煮一会儿。牛肉事先切好腌好，盐生粉胡椒粉料酒捏捏后加点油再拌匀。皮蛋煮个五分钟左右，然后放牛肉进去搅开，撇去浮沫，煮开就好，加盐和胡椒粉、葱粒，就可以吃了。
17、食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸，让肾脏工作过量。
18、闽江老师是老熬粥侠了，面对录像是她都忘了要怎么讲解熬粥过程，放下相机，她又开始如数家珍的和大家介绍注意事项
19、在生活当中，深夜喝一碗白粥配一个白包子，我每天下班必备的事情，我的妻子每天会熬好粥等我，这就是一个幸福的家！
20、如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
1、看到一篇写得很对我胃口的文章，晚上再一看，已经被和谐了。刷到了徐祥的视频，让我激动了。这些天特别容易激动，我多年的修炼似乎不堪一击啊。我的沉着冷静情绪稳定呢。
2、徐峰：是啊，在家做家务都不主动，出门做公益那么来劲，老婆能理解？
3、嘉宾：北京争上游科技有限公司总经理韩壮
4、韩壮：发现这一年承担成长是最大的。说实话企业的老板都是孤独的。我原来也总是反问自己还行不行，能不能坚持走下去。以前想过要放弃。通过在心栈磨练，我对自己的自信严重爆棚。我坚信我肯定能把争上游这个公司做好，不管遇到多大的困难。从内心深处找到了自信。每天站在马路边看来往的人群，一眼能看出他们的喜乐。也挺有意思的。
5、(慢着不要跑我还没有炫耀完)
6、祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。
7、韩壮：当然我也是一名仁爱救援队队员，这次天津爆炸事故，仁爱救援队也参与了灾害后面的救援工作。我最早接触慈善，是从奉粥开始的。
8、对于爱美的MM，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。
9、一碗粥，一种岁月，一味清欢
10、体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有排不净的感觉。
11、清晨的粥比深夜的酒好喝，所以为了等到喝粥的时间，稍稍熬了一会夜这么养生，不愧是我。
12、这大概就是我平凡而简单的生活，一碗白粥，一个白包子，这就是我最平淡无奇的岁月！
13、“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
14、分享你今天发生的事，或者是你的心情，或是分享你今天听到的一首歌，都可以，毕竟是你的朋友圈
15、五点半，两个菜一个鸡腿一个馒头一碗粥八点一份米饭两个菜一瓶啤酒。
16、我真的太爱砂锅粥了，今天吃的最好吃的一碗粥。
