一、激励自己坚持锻炼的句子
1、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
2、不管遇到什么困难，都不能成为我放弃的理由。
3、有一种上镜叫做瘦子怎么拍都好看
4、唯有开始行动减肥才能解除你所有肥胖造成的不安
5、你今天的努力，是幸运的伏笔，当下的付出，是明日的花开。让我们怀揣希望去努力，静待美好的出现。
6、本人4个多月瘦了50斤，就是控制饮食加运动瘦下来的！
7、运动是有氧无氧相结合，早晨我还健身运动，健身时间也就30分钟，毕竟是业余爱好，每天跑步10公里运动量够了，健身只是塑形，要求不高，有点肌肉就就行。
8、强者不是没有眼泪，只是可以含着眼泪向前跑。
9、其实不是爱的方式不对，而是没有等到对的人。
10、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。汗水不会骗人，加油
11、这世界对胖子充满恶意，我还是瘦回来吧
12、只有登上山顶，才能看到那边的风光。
13、你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。
14、10公里对我来说很轻松，膝盖一点问题都没有，我的体重控制的很好，从年轻的时候到现在一直没变，家里有个秤，每天早晨秤一下，体重超标了就减下去，别人说减肥困难，我觉得减肥很容易。
15、先说一下阿臣对减肥的看法吧：
16、如果你没有飞翔的翅膀，就拒绝被捧上高空，难免被摔得很疼；如果你不踩着别人的肩膀显示自己的高度，就不会变成不折不扣的矮子。
17、你就能把地摊货穿成大牌的感觉，
18、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！
19、你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。
20、管经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依然车水马龙。开心或者不开心，城市都没有工夫等，你只能铭记或者遗忘，那一站你爱过或者恨过的旅程，那一段你拼命努力却感觉不到希望的日子都会过去。
二、鼓励自己坚持锻炼的经典语句
1、不管现在走到生命的哪个时刻，只要你愿意，生活就不会辜负你。人生，永远没有太晚的开始！
2、冰冻三尺非一日之寒，长胖三斤却一点不难。
3、健身到了一定境界，何需再看脸！
4、小减换衣服，大减换男人
5、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？
6、冰淇淋还会有肯德基也不会倒闭但是你20岁的青春不会再有了你还没有穿可爱的小裙子还没有穿好看的小吊带你还没有在男朋友的坐在腿上对他撒娇
7、钱能解决的问题都不叫问题，减肥能改变的丑都不叫丑。
8、追逐梦想名人名言平凡朴实的梦想，我们用那唯一的坚持信念去支撑那梦想。古往今来，人类生生世世在编织着梦想与希冀。遥望苍穹，星空闪烁着诉说着先人祈福的呢喃和虔诚的祷告；那梦想是如此真实，又如此遥远，因为那是心中不灭的追求
9、即使下次仍旧失败，我也永不放弃！
10、愿每一个你在今后的日子里即使单枪匹马，也能勇敢无畏。
11、你爱豆喜欢微胖90斤的
12、喜欢的人比你瘦，讨厌的人比你瘦
13、一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧!向着终点，向着个四个人的共同目标，前进。
14、“钢、铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知、的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合，、但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry、Rollins
15、什么是管理身材就是干掉一个曾经的自己再去惊艳所有人
16、当一个人真正走上了社会，才明白人的一生面对现实的种种，你必须要学会一路逆风飞翔，不退缩，不沉默，不投降。
17、所有的不甘，都是因为还心存梦想，在你放弃之前，好好拼一把，只怕心老，不怕路长。
18、不是每个人都能成为，自己想要的样子，但每个人，都可以努力，成为自己想要的样子。相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。
19、不要埋怨任何一个人、一件事，自己的今天是无数个昨天的叠加与累积，所以重要的是走好今天的每一步！
20、女人一胖，就和性感绝缘了！
三、坚持锻炼的励志语
1、单枪匹马你别怕，一腔孤勇又如何，这一路你可以哭，但不能怂，你总得熬过无人问津的日子，才能迎来掌声和鲜花。
2、木棉会开花，星星会说话，汹涌的海水会爬上干涸的荒漠，黎明与曙光终会穿越漫长黑夜。可是不喜欢你的人，终究不会喜欢你。你要承认。
3、看到你的名牌手表需要3分钟，但是看到你肚子上的赘肉只需要3秒
4、面对困难、挫折、挑战只要你肯相信自己，不断努力的付出，哪怕你现在的人生是从零开始，你都可以做得到。
5、不要再怪男友拍照技术太差
6、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。
7、牛仔裤！皮裤！铅笔腿！长靴！短靴！
8、坚持是雄壮的，因为坚持是由于百般地敲打而磨练出来的；坚持是甘甜的，因为无畏与不倒的毅力早已在心中播下了胜利的种子。
9、俗话说，“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，由此可见，在寒冷的也需要坚持锻炼，不仅可以保持，还可以锻炼意志，增强克服困难的信心
10、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力!
11、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！
12、“瘦是一顿一顿饿出来的，好皮肤是控糖戒辣内服外用推出来的，钱是努力工作学习赚的”
13、每个人都有一行热泪，苦也要面对，因为坚强；每个人都有无言的伤，痛也要承受，因为成长。
14、坚持!每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。(命长身体好才有逆袭的资本)
15、成功其实很简单，就是当你坚持不住的时候，再坚持一下。
16、心态会支撑你一路的发展；眼界会决定选择的方向；格局会意味着你成就多大的规模；毅力会支持你能够走多远；用心会注定你做出多好的成就！
17、不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。
18、人生就像一支铅笔，开始很尖，经历多了就会圆滑，承受不住就会断掉。所以别去抱怨你经历的种种，学会承受，学会坚持，就能在白纸上画出美丽的风景，有坚持就有收获！
19、“我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve、Reeves
20、你可以没有天分，可以不聪明，但你一定要努力、一定要坚持，这是你后天唯一可以自主把握的资本。
四、鼓励自己坚持锻炼的句子
1、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
2、早安经典语录正能量短句
3、没有人可以左右你的人生，只是很多时候我们需要多一些勇气，去坚定自己的选择。
4、有人帮你，是你的幸运；无人帮你，是公正的命运。没有人该为你做什么，因为生命是你自己的，你得为自己负责。人生的成熟，是意识的提升。有些事，不论我们看得有多重，握得有多紧，最终依然会失去。
5、站着不动，你永远都只能是观众。
6、走自己的路让别人去说吧！反正那些说三道四的人，一辈子也不会明白，你翻山越岭看到的风景。
7、一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。
8、其实，你不是不懂穿衣搭配，而是那些好看很喜欢的衣服，你都穿不了。
9、好好在部队锻炼自己，一辈子能当上兵也是一种光荣，你作为男人，要有血气，要有追求，要有担当，好好干，爸妈相信你。
10、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
11、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
12、我们常常高估自己一天能做的事，而低估自己一年能做的事。
13、不屈服天生的高度，不满足昨天的难度，不重复自己的角度，不追随别人的速度，不甘于平凡的态度。如果你还记得你的梦想，就放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，静下心来好好做你的事。比你强的人都在努力，你还有什么理由继续颓废下去。
14、“没事多减减肥别老浪费时间在狗屁感情上带着你该死的情绪滚去减肥”
15、我变这么胖的原因有两个：
16、其实，做人最怕的不是努力了没结果，而是还没尝试就选择放弃。想一千次，不如去做一次，你不逼自己一把，怎会知道自己有多优秀。与其抱怨，不如改变。你若不成长，谁来替你坚强。
17、你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。
18、只要不放弃，你永远都是强者！
19、等你瘦下来你就会知道
20、千万不要停下脚步，否则世界就会忘了你。
五、锻炼的励志短句
1、女人一胖，撒娇都像撒泼！
2、当时是个夏天，我感觉自己被一桶冷水浇过了一样，我们总在说有才华的人还比你努力，这是真的！天才总是在感慨时间的不够用，而我们这种庸才就在花2个多小时来排队买网红奶茶，什么疲惫辛苦都是自己加给自己的，懒惰才是最致命的原罪。
3、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是:一万年!
4、人生的奋斗目标不要太大，认准了一件事情，投入兴趣与热情坚持去做，你就会成功。
5、所有美好，都不负归期。
6、凡事不要说“我不会”或“不可能”，因为你根本还没有去做！
7、你过得好不好别人未必知道，也不感兴趣，但是你脸大还是脸小，腿粗还是腿细，三米之外就看到了。
8、只要还有得发挥，就不要放弃。因为事情不会真的结束，除非你放弃了努力。
9、为什么我们要活得如此辛苦，因为值得。
10、没有压力的生活就会空虚；没有压力的青春就会枯萎；没有压力的生命就会黯淡。
11、减肥没有那么容易，每块肉都有T的脾气
12、吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦。
13、参加课程。你付的钱可不只是跑跑步举举哑铃，看看你可以参加的课程有哪些，去尝试下。通常健身房都会提供有氧训练、重量训练、拳击课和有氧舞蹈课等等。有氧训练与力量训练相结合。如果你只是疯狂跑步，不如逼迫自己一下，将45分钟的训练时间分割为15分钟的慢跑和30分钟的力量训练。
14、既然为梦想选择了远方，便没有回头路可以走。所以，要么战死沙场，要么狼狈回乡。
15、在感情的世界里，越重的人摔得更惨
16、人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。
17、“强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark、Rippetoe
18、你的每一份经历，不管是顺境还是坎坷，都会增加你生命的厚度。世界很小，请带着梦想一起奔跑；世界很大，请带着坚持努力成长。
19、不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。
20、让你迷茫的原因只有一个，想的太多做的太少，别忘了，只有行动才能造就一个人。
六、激励自己坚持锻炼的句子
1、其实人生很多时候需要自觉的放弃。当一切都已成为过眼云烟，放弃已经是最好的诠释，也就是一种最好的幸福。凡事不要想得太复杂，握的太紧，东西会碎，手会疼。
2、爱你，是无处安放的怀念。
3、记住，五官是要等脸上的肉肉褪去以后才出来的，如果你觉得自己胖是好看，那么恭喜你，瘦了以后只会加倍好看。
4、一个强者要有三个基本条件：最野蛮的身体，最文明的头脑和不可征服的精神。
5、生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是没味的。你可以胜利，也可以失败，但你不能屈服。
6、大路走尽还有小路，只要不停地走，就有数不尽的风光。
7、个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
8、不管你有多痛苦，这个世界都不会为你停止转动。太阳依旧照样升起。感谢那些困难的日子，让你学会了成长。
9、任何一次成功都不是终点，任何一次失败也不是终结。只有永不言弃，才会一路高歌！记住这句话：能管理好自己的情绪，你就是优雅的，能控制好自己的心态，你就是成功的。
10、击垮一个成年女性只需要一句话：“你最近怎么又胖了？”
11、我太喜欢这种运动完流汗的感觉了，半个多月了，想念每晚操场的锻炼。
12、吃得苦中苦，睡得心上人
13、喜欢在赛场上流汗的感觉，也喜欢呆在图书馆里的安静。这样挺好。
14、回眸一笑的不可能是胖子，因为回眸已经很困难了，怎么笑得出来。
15、也不要总怪闺蜜合影往后躲
16、你现在所承受的失败，侮辱，背叛，嘲笑和讽刺都是因为一句话：你还不够优秀！
17、如果你是强者，坎坷对于你，就像个吹火的鼓风机，只能是越吹火势越旺。如果你是个弱者，坎坷对于你，就像个害人的病魔，慢慢会致你于死地。——佚名
18、恒心和毅力是每个人后天修炼的结果，而非天生。所以、我认为锻炼恒心和毅力要注意以下两点
19、四月不减肥，五月徒悲伤。平胸穷三代，腰粗毁一生。脸大不是病，腿粗要人命。
20、节制比放纵更自由
1、人生，就要活得漂亮，走得铿锵。自己不奋斗，终归是摆设。无论你是谁，宁可做拼搏的失败者，也不要做安于现状的平凡人。造船的目的不是停在港湾，而是迎风破浪；做人的目的不是窝在家里，而是打造梦想。人生就像舞台，不到谢幕，永远不要认输！
2、坚持每天锻炼鼓励的话：
3、Nopain，Nogain。对于健身的人，这是一种荣誉!
4、没有行动，懒惰就会生根发芽。没有梦想，堕落就会生根发芽。时间越长，根就越深，到时候想站起来就是件很困难的事！
5、保持一颗好奇心，宁静、放松、善良、愉快的心，懂得原谅与接受的心。喜欢运动流汗的感觉，顺着皮肤流下的汗水，连打湿的头发丝都在跳跃着快乐。
6、任何事情都应该去尝试一下，因为你无法知道，什么样的事或者什么样的人，将会改变你的一生。
7、勇敢追梦，努力付出，不轻言放弃，愿光阴不负勤奋，芳华不负卿！
8、虽然我们都在各自的世界里打拼，但你永远不是孤独的，总有一天我们都会遇见那个人，穿越人海拥抱你。
9、你和女神你和情敌你和她们的差距就是人家有胸有臀有腰有腿而你只有肉
10、身体健康者常年轻。
11、爱让人充满力量和信念，无论你有多疲惫，在外单枪匹马独自打拼多苦多累，家永远是你的港湾。
12、腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病；腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。
13、每天都会疲惫和沮丧，却仍然保持战斗力，因为我知道，只有努力奔向更好的地方，才会遇见更好的你。
14、我们敬佩那些敢凭一己之力挑战规则的人，也喜欢那些受了冤枉绝不忍着的真性情。就比如齐天大圣永远比孙行者让人喜欢，因为率真纯粹的人就是这样：疯过，闹过，闯过，拼过，努力过，但从来没怕过！
15、没瘫痪的都给我动起来!
16、不要轻易对自己说不，不论干什么做什么都要坚持。其实每个人面前的路都不是一帆风顺的，只有坚持走下去，哪怕再曲拆、再坎坷都要坚持走下去。不必奢望会有一马平川的坦途，因为人生路上只有机会，根本就没有坦途，只有坚持跋涉，才会锻炼坚强的毅力和持久的恒心。
17、长胖没有满一百减二十
18、“好好减肥瘦下来遇见最美的自己”
19、把体重留给爱的美食，把眼睛留给好风光，把等待留给一直寻觅的真心，把欢喜留给一次次突破障碍的勇敢，把拥抱留给永远不会离开的自己。
20、不要想方设法与整个世界相处，不要企图所有人都喜欢你，更不要相信你是铁打的，不怕委屈，不怕伤害，愿意不会安慰别人，愿你多懂心疼自己。
1、谁知道转角处的路口，我们遇到的下一个人，会不会歪打正着地进入我们的生命里。
2、你想做的事情，由你自己决定。自己去做吧，不要依赖别人。你可以锻炼一下自己嘛。路是自己选的，就要对自己负责。好孩子，自己的事情自己做。拿出男子汉的勇气，闯过来。能够管住自己是你将来成功的保障。你自己解决这个问题吧。跌到了，要自己爬起来。你一定要自己走路去上学。劳动能让你更快乐。孩子你多做几次就会了。
3、自己的路自己走，无论是苦是累，甚至是失败，都要去承担，只要是自己的选择，就无怨无悔。
4、请分享给身边的人，传递正能量
5、当你想要放弃了，一定要想想那些睡得比你晚、起得比你早、跑得比你卖力、天赋还比你高的牛人，他们早已在晨光中跑向那个你永远只能眺望的远方。
6、最好的人生状态就是：不管你多少岁，有多少财富，你依旧坚持和努力，活成你最喜欢的样子！
7、衣服真的能“件件百搭”
8、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
