一、调整心态控制情绪的说说
1、有些考生心理状态不佳，每天回到宿舍的第一件事就是问舍友今天复习情况如何，复习到哪里，英语阅读哪年错了几个，有时常常因为他人的复习进度、复习效果影响了自己的心情。“怎么我比她努力，错的还是比她多。”“他复习的好快，真题两遍都完成了！”如此种种，因为他人而影响自己复习效率、备考心情的考生，都属于心理素质不好的情况。在这最后百天的日子里，事实上越到最后冲刺阶段越是心态的比拼。因此考生在复习考研英语乃至各科的时候，一定要控制好情绪，放松心态，为备考打造一颗“阳光心”，精神打起来，好运自然来！。
2、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。
3、能大成的人，一般都是品性比较端正，能够严守克己的人，能够控制自己的情绪，也多为高情商的人。
4、情绪这东西，你不在乎，它就伤不到你。管理好自己的情绪很多事情自然就看得开。
5、在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。
6、适当的时候，需要放松一下心情。
7、要习惯一个人，要照顾自己，请你不要再常忘记，你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要以为有个人等你。
8、隔壁老王栏目提交的问卷中，很多人情况背景都不介绍，上来直接就来一句“老师我该怎么挽回”“我想知道聊天的方法”“要怎么做她才原谅我”，尤其是问“我该不该挽回”的，说好多遍了，这种问题看到我都是直接跳过的。你连自己要不要挽回都没有独立的思考能力，就算问100个人，不同的意见只会让你更混乱，问来问去只是浪费时间。
9、多看娱乐可以让自己思维更活跃，注意要跟上潮流。
10、成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。——安东尼·罗宾斯
11、心态。好的时候要有一个冷静的要有给自己一个冷静期。特别在，自己高兴过度的时候，一定要用心，冷静。去平静。不能不能，喜极而泣。在心情心态不好的时候呢，一定要。学会自我鼓励自我暗示，咱们不别人差。身体锻炼也是非常重要的事情。通过锻炼的，加速身体的血液流通。然后呢，让自己的那个那个精气神都变得好一些。卖家可以通过借助听音乐喝茶呀。做瑜伽呀，做什么的？完了之后。需要自己把精力精神都集中在一个事情，从而有个过度就是心态，从一个不好的心态和好的心态，中间通过做一些事物，然后。去调整一下，要心态不至于完全集中在当时的那种状态。
12、永远不要去责怪你人生里的任何人，好的人给你快乐，坏的人给你经历，最差的人给你教训，最好的人给你回忆。
13、唯美|励志|伤感|爱情|搞笑
14、情绪可以控制，但眼泪不会撒谎。
15、亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。
16、控制不住有一天会被拆穿，压抑已久的情绪，堆砌般凌乱。
17、生活中我们常常不是输给了别人，而是输给了自己的坏心情。人生，一半是对美好的追求，一半是对残缺的接受。面对每一个坎坷，应该努力给自己一个最好的心情，调整好自己的心态，控制好自己的心情。
18、人生的道路曲折漫长，心累了，就用沉默代替一切；人生逆境时，切记忍耐；人生顺境时，切记收敛；人生得意时，切记看淡；人生失意时，切记随缘；心情不好时，当需涵养；心情愉悦时，当需沉潜！感悟人生真谛，水低成海，人低成王。圣者无名，大者无形。贵而不显，华而不炫，在风雨中锻炼自己。
19、我的用心你不懂，我的期待很难实现，被自己的情绪控制影响到你的行为…希望我能做自己情绪的主人，好好学习，变得越来越好。
20、如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。
二、控制情绪的句子说说心情
1、我控制不了情绪，看到他和别的女孩子的暧昧间，这也能怪我吗？
2、一是要带着责任做工作。责任感是一个人的思想素质、精神境界、职业道德的综合反映。责任感虽然无形无状、难触难摸，但是力量巨大，影响深远。一个人有顾责任感，就有积极主动的态度，深入扎实的作风、认真负责的精神；
3、如果你也陷入这样的痛苦中无法自我解脱，那或许可以试试以下几种方式去排解。
4、我的小情绪在慢慢堆积，堆积成了一座高楼，每天夜里我纵身一跃，梦总会惊醒。
5、忧伤并不是人生绝境坎坷并非无止境，没有谁能剥夺你的欢乐，因为欢乐是心灵结出的果实。欢乐将指引你在人生正确方向里寻找自己的错误，寻找自己人生的正确目标，并执着的走下去。早安!
6、人生工作的时间也许很长，接触各种人员很多，在单位，在公司，或者在社会的各种环境里，总免不了会产生很多让自己烦心的事，由于烦躁的心情总会使自己陷于一种莫名其妙的惆怅之中，会使自己整天生活在一种不安的状态中，心情不好，心态不好，这样时间长了总感觉比别人累多了，其实这是一种自寻烦恼。
7、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪。
8、性格只不过是长期形成的.习惯而已。——普卢塔克
9、经过以上两步后，如果你还是无法走出来，还是有各种负面的情绪不停地涌出来。那哪怕是强迫自己的，都先用物理手段去隔离开与这段感情的联系吧。
10、沉浸在往事中，却只字不能提，要控制好自己的情绪，要藏好自己。
11、看看红色革命根据地，逛逛桂林的山水美景，放松一下心情，调整好心态，再出发。
12、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。
13、在感情面前，你不知道的永远是结局，你能控制的永远是过程。
14、世界很大，而人生却是有限的，有时候与其把自己缩在一个固定的圈子里，不如多出去走走，面对广阔的天地，放松身心，更好的面对人生。
15、再次作为新生，很多事情都在自己处理着，所以出去走走还是很能放松心情的。
16、我会有小情绪。因为别人不经意的一句话而难过，恩。这是我的不好。
17、很多事，不是我想，就能做到；很多东西，不是我要，就能得到；很多人，不是我留，就能留住。所以，是我的终究是我的，不是我的，我懒得要。
18、一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。——约翰·米尔顿
19、适当的时候需要放松一下心情。
20、有两种人本应该最值得珍惜，一种是能控制好情绪的女人，一种是有耐心哄你的男人。然而现实中，这两种人最容易被辜负。
三、调整心态控制情绪的句子
1、有时候我控制不了自己的情绪，别惹我。
2、是你控制了我的情绪，还是我控制了你的情绪
3、不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。
4、脾气坏的人往往把天气和风向当作一个借口来掩饰他们那又暴躁又阴郁的脾气。——狄更斯
5、如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。
6、挫折经历的太少才会觉得鸡毛蒜皮都是烦恼。愿你不再脆弱到不堪一击，愿你能强大到无懈可击，愿你眼中总有光芒，活成你想要的模样。
7、人生逆境时，切记忍耐；人生顺境时，切记收敛；人生得意时，切记看淡；人生失意时，切记随缘。心情不好时，当需涵养；心情愉悦时，当需沉潜。静，既是一种休息，更是一种修行。所有的烦恼，都来自于喧嚣；所有的伤痛，都来自于躁动。肉体奔波太久会劳累，灵魂游离太久会成伤。
8、凡事控制好自己的情绪。没有什么是一杯奶茶解决不了的，一杯不够，就两杯！
9、办法包括但不仅限于归还或丢掉所有有关TA的物品，搬离你们曾经的爱巢，换个工作环境甚至是换个城市生活，平时遇到压力你会有哪些排解的方式，现在能用的都用上，不管你以后是不是还想挽回，此刻都得先让自己彻底隔离。
10、虽然我们现在已经不再一起了，但是我还是控制不住在深夜想起你。
11、只有使自己自卑的心灵自信起来，弯曲的身躯才能挺直；只有使自己懦弱的体魄健壮起来，束缚的脚步才能迈开；只有使自己狭隘的心胸开阔起来，短视的眼光才能放远；只有使自己愚昧的头脑聪明起来，愚昧的幻想才能抛弃！
12、真正的管理人是去管理人的情绪。
13、总该学会在自己伤心的时候控制自己不安的情绪。
14、我不要你颓废，空虚，迷茫，糟蹋自己，伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。
15、这几天压力大，出来玩，放松一下心情。
16、如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真...
17、在自己情绪激动时，自己默诵或轻声警告自己“要冷静些”、“不能发火”抑制自己的情绪，也可以写上“制怒”、“镇定”等词在自己容易发现的地方。
18、学会宣泄自己的情绪
19、其实，我没有多么的情绪化，只是理智战胜了一切的小情绪，仅此而已。
20、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
四、调节心态和情绪的说说
1、如果能左右自己的思想，就能够控制自己的情感。
2、怒中之言，必有泄漏。
3、在情绪紧张或者激动时，通常一个深呼吸可以暂时缓解自己的情绪。喝水也可以使自己的注意力集中。
4、你要照顾自己要改掉你的坏脾气，你要学会失落时候控制自己的情绪。
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6、许多人被情绪控制，只敢抓住而不敢放弃。但什么都不敢放弃，你活得多累。会放弃的人生才会更洒脱。
7、这个世界不是不存在盛大的美好，只是，突然而至的小情绪有太强的破坏力。
8、当你还配不上你的野心时，请静下心来努力，别辜负了曾经所受的苦难。
9、我在学着控制好自己的情绪，学着善待身边的每一个人。请温柔，不伤人。
10、心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普遍的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。果你能很好地意识到自己的心态出现问题了，例如，爱发脾气，或者是易怒的话，那么就进行自我暗示吧，这种自我暗示，其实也是克制的一方面，当你发现你要发脾气了或者是发怒的时候，就告诉自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那么你就会逐步学会了掌握自我情绪的方法和手段。
11、你可以因为不舍不甘心而去挽回，但更推荐的是，在你彻底走出来后，理智地重新看待曾经的那份失去的感情，认为还是有值得挽回的地方，而这次你有信心做得更好，你们的结合有着幸福的未来，所以你认定那个人，决心回头挽回TA，不留遗憾。
12、只有对自己的人生充满自信，才能在自信里找到自强，自强中彰显自立，自立成就自我，才会在自我中不断演绎人生的精彩。
13、人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关。
14、即使生命柔弱，飘摇，像风雨中的一朵小花，也要努力的绽放，去触摸阳光的温暖。
15、命运，是一个很飘渺的东西，有人相信命运，走到了塔顶，或者坠落到崖底。有人想逆天改命，但成功的几率，与中六合彩一样，但有了毅力，终有那么一天，前方，不再是灰色的雾。
16、记住懊记住的，忘记该忘记的;改变能改变的，接受不能改变的。
17、做情感咨询以来，除了要回答大家在感情中陷入困境的解决办法，还会听到好多好多的情绪倾诉。我很理解挽回者的心情，但情绪难过、心态崩溃这些，谁遇上这种事都一样的，都得面对，挺过去。
18、没有播种，何来收获;没有辛劳，何来成功;没有磨难，何来荣耀;没有挫折，何来辉煌。
19、你若先走了，转身时就不要怪我也在背对着你。
20、如果无法控制自己的情绪就无法控制周围的情境。
五、控制好情绪才能控制人生说说
1、淡定，淡然一切，控制住自己不好的情绪。不好的情绪不能给自己带来任何帮助，反而会坏事!加油，你可以隐藏好自己的情绪的。
2、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。拿破仑
3、心情不好了，你可以哭泣，不过哭过之后记得擦干眼泪继续朝着你的目标走。别人对你的帮助要学会说谢谢，别人对你的付出要学会回报，不要把别人对你的好当做是一种理所应当的，没人欠你的。
4、说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
5、仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，这是永恒的至理。
6、我们会遇上顺境，也是会遇上逆境。在所有的成功的路上折磨你的，背后都隐藏着激励你奋发向上的动机。换句话说，想要成功的人，都必须懂得知道如何将别人对自己的折磨，转化成一种让自己克服挫折的磨练。
7、没有自制力的人终将一无所成，因为一点的小刺激和小诱感他都会抵制不了，进而深陷其中。
8、身边总有些人，你看见她整天都开心，率真得像个小孩，人人都羡慕她；其实，你哪里知道：前一秒人后还伤心地流着泪的她，后一秒人前即刻洋溢灿烂。他们就像向日葵，向着太阳的正面永远明媚鲜亮，在照不到的背面却将悲伤深藏。
9、不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
10、在发生情绪时，请停下来分析你正在想什么，直到发现造成该情绪的想法。
11、十月一日又是旅游的假日，咱们互相作伴一起出去走走，散散心，放松放松心情！
12、读过的书，走过的路，看过的景，会影响一个人的心胸和眼界。所以在不忙时，我们不妨出去走走，看看大山大河，在放松的同时，也能放宽心胸。
13、首先第一步，停止抱怨。
14、懂得自制的人必定有一颗坚定、强大的内心，可以用意志的力量来约束自己的行为，这样的人，也必定会成为与众不同的、更易做出成就的人。
15、对自己狠一点，逼自己努力，再过五年你将会感谢今天发狠的自己，恨透今天懒惰自卑的自己。我始终相信一句话：只有自己足够强大，才不会被别人践踏。
16、感情，没有对不对，只有值不值。不想你的人，等多久也不见踪影；不爱你的人，情多深也无动于衷。为了别人的高兴，笑脸相迎是否有回应；顾及他人的心情，忍住伤痛是否会心疼。
17、鸡汤|感悟|古风|心情|情感
18、你若喜欢，别忘了点个在看哦
19、一路走来，我不优秀。但我善良不虚伪。我有话直来直去。做事坦坦荡荡。我不聪明。但我肯定不傻。很多事，我都能看明白。只是不想说而已。因为人太聪明了会很累。有时糊涂一些更快乐。
20、当你要发脾气的时候，应该做的第一件事就是尽量让自己安静和放松下来，仔细想一想目前到底出现了什么情况，是不是值得发脾气，而不是顺其自然地让脾气发作，被情绪牵着走。
六、调整心态控制情绪的说说
1、如果时间允许，可以多出去走走看看，有空的时候多出去走走，放松一下自己，忙碌的生活总需要一点惬意的时间，匆忙的步伐也总需一处停留的时间。
2、人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对我们的身心都将产生消极影响。因此，如果有不愉快的事情，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来，适当地发泄是有益于我们身心发展的。
3、每个人都有他的隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。——罗曼·罗兰
4、我怎能不难过，又该如何安慰自己?欺骗的了眼睛，欺骗不了自己的心。那个还偷偷想你的心。曾几何时，已经无法控制我凌乱的情绪。
5、天空，不是每天都放晴；生活，也不是时时都欢喜。向日葵看不到太阳也会开放，生活看不到希望也要坚持。
6、挽回路上别丢了自己，别捆绑他人
7、爱你的人未必懂你，但懂你的人一定会爱你。一句懂得，便温暖了一段岁月；一股爱意，便充实了一个自己。懂你的感觉无需太多的言表，心里明白相遇不是在人海，而是滋润在心里。
8、幸福如人饮水，冷暖自知。心情不好，生活就会失去活力；心态不好，心情就是浮萍一片。我们自己的生活，要自己来做主。做人恰如其分，是人生的最高境界；做事恰到好处，是人生的最大学问；把握做人的分寸，掌控做事的尺度，日积月累，便会在一分一寸之中叠加起人生的高度。
9、社会就像江湖，总是让人身不由己，言不由衷。
10、总的来说，控制情绪还是需要自己的主动，每当我们的消极情绪涌上心头时，请给自己几秒钟时间，询问自己能否克制自己的情绪。希望大家以美好的心情去迎接自己的未来！
11、成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。
12、不要太任性，要珍惜，记得你有情绪，别人也有，要更加珍惜包容你这些小情绪的人啊。
13、由于过分审慎，人们对于时机就会重视不够，就会坐失良机。
14、身体不舒服的时候，心情就会异常烦躁，有种患得患失的感觉，不知怎么办？国庆长假，出去走走，让自己放松放松下心情。
15、控制自己的情绪。别让别人以为你还没长大。
16、没有谁没有情绪和心事，看不到的都在自我消化，关键在于如何管理好自己。人，本来就孤独的，懂了以后往前走。
17、不要在意别人的眼光，别总看着别人的生活，后悔自己的选择，坚持你认为对的，做你自己想做的。人生没有固定的轨道，无论你选择怎样的方式生活，只要内心强大，都可以很精彩。重要的是在你选择的道路上，你想要什么，以及你做过了什么。
18、以前只要一遇到不开心的事情就会和别人说，可后来发现别人根本就不能感同身受，实在无话可说时也只能说一些无关痛痒的话来安慰你，久而久之就没有意思了。现在不说了，也懒得再说。
19、控制不住有一天会被拆穿，压抑已久的情绪，堆砌般凌乱。
20、无论生活中还是工作中，我们很难事事顺心，但我们可以做到事事尽心。很多时候，一件事情、一份工作能否做好，往往取决于我们的态度，积极的态度就是成功的保证。认真细致、尽心尽力的去做每一件事，这样我们才能收获惊喜、成长自己。
1、长路漫漫，我们用心陪伴
2、如果能左右自己的思想，就能够控制自己的情感。——w·克莱门特·斯通
3、人到了晚上都是感性的动物，会想很多事，而且多半是痛苦的，这种情绪控制不住，轻轻一碰就痛。
4、当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。
5、没必要刻意遇见谁，也不急于拥有谁，更不勉强留住谁。一切顺其自然，最好的自己留给最后的人。
6、意志坚强的人，在碰到挫折和失败的时候，能调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁、不焦躁。佚名
7、心情不好时，要经常问自己，你有什么想不通？有什么看不惯？如果你觉得不愉快了，就看看窗外，有无限的风光，看看广阔无垠的天空，也学青天不关门。人生没有绝望，只有想不通，人生没有尽头，只有看不透。新念何必理旧梦，一朝一夕皆来生。转个念就是希望，回个头就是来生。
8、没有十全十美的事情。事情都需要多方面的，换角度换位地思考。平时有空多运动，有可能多和乐观开朗正能量的人接触。
9、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，想一个人躲起来脆弱，不愿别人看到自己的伤口。有时候，走过熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然想起一个人的脸。有时候，别人误解了自己有口无心的话，心里郁闷的发慌。有时候，发现自己一夜之间就长大了。
10、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。
11、世界很大，只是你暂时被失败的感情经历蒙蔽了双眼，看不到那些美好，眼中只有曾经的TA，才会不停地钻牛角尖。试试断绝过敏原后，把目光移开，给自己放个假好好去看看这个世界，不同的角度会发现不一样的精彩。
12、你的房子首先要足够坚固，然后才可以装修。
13、我不要你颓废、空虚、迷茫、糟蹋自己、伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。
14、认识自己的情绪、管理自己的情绪、体察他人的情绪，是整个人际交往的轴心。很多时候，与人相处就是和自己的情绪相处。
15、抱怨的最终目的，是通过情绪的发泄去获得认同。偶尔的抱怨可以排解情绪，但对情感失意的人来说，时刻都沉浸在悲伤的情绪中，不停去抱怨，不仅无法达到发泄效果，还很可能会扩大负面情绪的影响。
16、人生本来很简单，只要快乐就好。可是，我们把快乐复杂化了。总以为拥有的越多，就会越快乐。心态决定心情。心情不好，生活就会失去活力；心态不好，心情就是浮萍一片。我们自己的生活，要自己来做主。
