一、要控制自己的情绪说说
1、我在这里给你提四点建议：
2、荒墨丶：因为住监狱不太舒服
3、属于神经衰弱的一种表现，属于紧张焦虑型，可以口服安神补脑液及维生素B1调解神经，通过调整心态和睡眠缓解症状。注意晚饭不要过饱，忌喝浓咖啡和浓茶，注意保持心情舒畅，避免劳累和压力过重，注意休息，养成规律的作息时间，避免熬夜。
4、你的心情影响你的情绪随之也影响你对周围人的看法让你觉得周围一切都是灰暗的尽量让自己快乐一点开心一点走出围城你会觉得周围的一切并不是想象中的那么差劲的
5、我控制不了情绪，看到他和别的女孩子的暧昧间，这也能怪我吗？
6、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便约越来越消沉。
7、情绪的自我觉察能力是指了解自己内心的一些想法和心理倾向，以及自己所具有的直觉能力。自我觉察，即当自己某种情绪刚一出现时便能够察觉，它是情绪智力的核心能力。
8、生活有苦有甜，才叫完整；爱情有闹有和，才叫情趣；心情有悲有喜，才叫体会；日子有阴有晴，才叫自然。一生很短，不必追求太多；心房很小，不必装的太满。家不求奢华，只愿充满温馨；爱不求浪漫，只愿一生相伴。
9、从今天起，好好健身，努力赚钱，当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。
10、控制不住自己的说说，有些脾气暴躁的人，碰到事情他就控制不住。随着年龄慢慢的增长，经历过的事情他就会慢慢控制了自己的情绪了。
11、出去看看周围的人或事，看看那些美好的或者不美好的，总比难受了待在家里强
12、当你珍惜自己的过去，满意自己的现在，乐观自己的未来时，你就站在了生活的最高处；当你明了成功不会造就你，失败不会击垮你，平淡不会淹没你时，你就站在了生命的最高处。
13、在你做一件事的时候，你必须想到这件事你做了后，后果是什么。会不会后悔。每件事都有两面性的。遇到事情第一件事就是冷静，保持冷静3分钟后，再对事情进行处理。一定不要被情绪坏了思路。(赠人玫手有余香，如果您对我的回答满意，请选择对我有用，谢谢您的采纳。)
14、一天你会明白，善良比聪明更难。聪明是一种天赋，而善良是一种选择。人生，就是一种糊涂，一份模糊，生命中的灿烂，人生中的辉煌，往往不期而遇，尽在偶遇。我们能做的就是尽心尽力，得到是一种幸运，得不到也是一种幸运。因为尽心，我们总有收获，因为尽力，我们总有进步。
15、透过那风云烟雾遥望着蜀川。
16、感恩遇见，让我们铭心刻骨，也让我们的路途充满希望。有一种感觉，叫幸福，有一种心情，叫遇见你真好。有一份灵魂深处的懂得，胜过千言万语。
17、人的一生，就像是渡船，都是从这个渡口再到下一个渡口，都是停船了就上岸，然后在等下一个渡口，一样的船，一样的码头，一样的人。不停的追寻。坚持。最后放弃和原谅。早安。
18、一生很短，不必追求太多；心房很小，不必装的太满。家不求奢华，只愿充满温馨；爱不求浪漫，只愿一生相伴。
19、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。
20、人的一生中，或多或少都会遇到一些挫折和困难，心理成熟好办，就当没有发生的事。但是毕竟能做到这样的人不多，绝大多数的人会产生浮躁和焦虑的心理。如何克服，做到心静如水。我的体会是，心静如水，很难做到。只能说用自己的爱好和特长，慢慢消除浮躁和焦虑，走出困境，回归自然。
二、要学会控制自己的情绪的短说说
1、生命是不屈不挠、顽强跋涉的旅程，每一段都有精彩的花絮，每一段都有难忘的记忆！有些时候，遇到的事纷纷扰扰，扰乱心绪，偶尔，还破坏心境。烦恼悲伤不会自行消除，竭力调整自己的思想行为，在良好的精神状态下，才能看得开，放得下。早安。
2、最爱不过鳗鱼寿司：跟弟弟吵架，我很生气就动手打了他，结果他哭着对我喊：“以后你出去上学以后，我再也不会盼着你回来了！”听完所有的气全都消了。其实是我放大了自己的情绪，这样往往会伤害最亲近的人。
3、自我克制，想想发火给别人带来的伤害。以前听过一个故事：一个小男孩很容易生气，然后他父亲对他说你每发一次脾气就在这块木板上订上一颗钉子，结果小男孩把钉子订满了，他对父亲说，他没地方订了。父亲对他说那么以后每天没发脾气，就在木板上拔掉钉子，小男孩照做了，几个月后，小男孩拔掉了所有的钉子对他父亲说，他父亲说你的脾气现在已经变好了，但是你看那块木板上还有那么多钉孔，就像你对别人发了脾气，虽然事后你解释了，但是伤痕还会留在别人心中。所以好好想想发脾气所带来的后果，理智的控制自己。
4、看上去已经出世了？看破红尘？比我还厉害。。。虽然我已经达到尽量的宽容，可我还是会生气，而且会表现出来，但不发作。而你，貌似比我还厉害。。感觉像你这情况明显是入佛的境界。但你只达到第1层。记得行者说过，要出得世，也要入得世。意思是：我随时能看破红尘，出尘世；也能融入世界，像普通的人。你光做到前面，却不能融入大家。看来你还要努力。能做到融入大家。
5、用爱好和特长来化解浮躁和焦虑的心理。
6、亲是啊怀孕期间的话情绪还是比较重要的,建议亲最好还是可以多听听音乐,多找朋友聊聊天的好哦,是亲自己的想法,最好是改变一下的好
7、其实有的时候自己总是因为别人对自己说的一些话或者是对自己做的一些事情就感到分外的生气，很多的时候自己也想改变这样的一个习惯，但是真的很难，大多数的时候非常在意其他人对自己的看法和说法，他们的言语会给自己造成很大的伤害，让自己的心情受影响。
8、我也有这样的体会，做自己爱好的事情，容易投入，忘掉一切。我多少年爱好练毛笔字，有时间就练几遍，没有时间，就不动笔。断断续续，停停练练，练练停停，几十年就这么过来。每当我遇到挫折和困难，出现浮躁和焦虑，心情不好时，自己就提笔练练毛笔字。只要提起笔，精神都集中笔划上，把浮躁和焦虑忘得一干二净。所以我有时候想，人要有点爱好和特长，用它来消除自己心理的浮躁和焦虑，也是一个不错的办法。
9、要习惯一个人，要照顾自己，请你不要再常忘记，你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要以为有个人等你。
10、如果你有什么想要找人倾诉的，瞧得起我，可以私我，或者在下面评论，你愿意讲，我愿意听
11、海内存知己，天涯若比邻。
12、如果朋友们喜欢，请关注我，便于更好的学习和交流。
13、当你越来越沉默，越来越不想说，所有情绪都深埋在心底，偶尔波动，到最后，也只能一个人消化坏情绪。
14、与君离别意，同是宦游人。
15、谢邀:回答〉这个问题很简单。你对着她或他大声地喊:‘我不爱你，从来就没爱过你’。然后潇洒的走开。找个没人的地方哭上几天，心累啦，也就放下啦。一一有爱才有感情，控制住爱就抑制住了感情。后一问，‘’或少爱一个人‘’？不理解。男女双方都是互爱专一的。为什么你要抑制自已的感情呢？如果自身客观现实的原因，不允许将爱的感情付与对方，怕伤害了对方。这是一种高尚的情操，也是一种真挚的爱和感情。放下啦你应感到欣慰。用时间疗治你内心的痛苦吧。
16、余生有一个懂你的人，请记得好好珍惜，茫茫人海，遇见一个懂你的人，真的不容易。互相体谅，互相理解，好好走下去。有一个懂你的人在身边，比什么都珍贵。懂你的人，会一直在你身边，照顾你，陪伴你，不会让你患得患失，不会再让你流泪、心痛。
17、找个地方大声的哭出来，效果怎样你去试试就知道了
18、有时候想想，最大的悲哀莫过于长大，从此以后，笑不再纯粹，哭也不再彻底。
19、因为我们同是在宦海中浮沉。
20、客观地说，由于每个人的性格不同，对事物的看法不同，有时遇事会发火，也是正常的。但要知道，发火是一种不良情绪。这种不良情绪，如果不及时控制，放任自流，任其发展，后果不堪设想。轻则：影响人际关系；影响家庭和睦；影响身体健康。重则：影响自己事业的发展，甚至会付出沉重的代价。
三、要控制住自己的情绪的说说
1、这世界上除了生命，其实没什么东西让你迷失自己，学会笑着承受，笑着说：没什么了不起！
2、心有两瓣，一瓣永恒，一瓣回忆；情分两处，一处珍藏，一处回味。一个名字，寥寥几笔；一个爱字，三下两下；一袭清梦，深深浅浅。是醉、是喜、是怨、是恨、是不甘，都不重要，唯愿：你若安好，便是晴天；你若幸福，便是终点！
3、找个自己信任的人，向他倾诉，把所有令你难受的事全都说出来
4、一般男生很少会有什么情绪就到扣扣上去写说说，女生比较喜欢这样，因为女生就是比较脆弱的，是弱势的一方。男生这样子会让人感觉好不成熟，一点都不坚强的感觉吧。
5、人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的，是沿途的风景，以及看风景的心情。暮暮朝朝又一载，每个人都是匆匆的行者。偶尔驻足，看看沿途的风景，享受一下生活的美好！
6、家长如何帮助孩子稳定情绪呢？
7、二是及时转移自己。离开“起火”的发源地，去公园跑步，去饭店享用美食，去商场购物，等等。
8、爱的路好难走，有些离开，本就无需告别，思念漫长，没有尽头。你是我今生最美的相遇，虽然相见恨晚，却是真情绵绵。倾听过往，仿佛你还在对我诉说想念，与你相遇，不在路上，而是在心里，只要你还在，便是人间好时节。
9、虽为送别诗，但全诗却无伤感之情，诗人的胸襟开朗，语句豪放清新，委婉亲切，表现了真挚深厚的友情。
10、一是学会控制自己。在要发火的时候，先给自己泼盆冷水。然后，坐下来自问自答三个问题：值得发火吗？发火有用吗？发火会带来什么后果？
11、首先要了解自己的性格是怎样的，是易怒的性格，还是懦弱的性格，如果你比较易怒，那你遇到事情就不要听别人说什么就是什么，要有自己的判断力，然后对于生气的话语不要去想，深呼吸去想这几天发生的开心的事，记得不能控制情绪的后果，这样的方法。
12、路是自己选的，所以即使以后会跌倒，会受伤，也都要学会自己承受，自己疗伤。我们都是这样，学会长大的。
13、其实我叫段誉：自从看到服务员泼女顾客一脸热油，从此脾气好的不行
14、而这一首，却一洗悲酸之态，意境开阔，音调爽朗，豪迈洒脱。是王勃在京城长安送别一位姓杜的朋友，到蜀地任县令时所作的抒情诗。
15、这个世界上谁比谁明白的道理少呢。愈发觉得，所谓懂事，不是你手里的人生哲理集有多厚，而是你的情绪和行为控制能力有多强。情绪稳定简直是太牛逼的事儿了，别拼谁更懂，拼谁更能停，谁更能等。
16、仔细的想想，究竟是因为什么事导致自己难过，知道原因了想想办法，看看能不能解决或者说把这件不好的事引向一个好的方向发展，比如说被公司开除吗，怎样能减少对自己的影响，如果这件事你没有办法，解决，你就告诉自己难过是没有用的。如果还不能平复，请继续看下面
17、Haile豪叔叔：胸小的姑娘一般脾气都特大，胸大的姑娘一般脾气都特好。因为古语云：穷胸极恶，有容奶大！
18、这个呢，我在之前的回答里有过类似的回答，难受的时候呢，有很多的方法会让一个人心情好转，但是效果呢就要因人而异。
19、若是人多的地方最好给自己一个坚强的淡淡的微笑，不至于在人多的时候失控，若是没人，放几首超嗨的DJ听一听，也可以跟着乱蹦一下，反正没人看见，自己的心情也爽多了，情绪也顺畅
20、展开全部人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，...
四、自己控制自己的情绪说说
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2、出去运动，慢慢的心情就舒畅了
3、(6)激将法：在孩子不能控制自己的情绪时，家长可以故意采用激将法，，促使孩子在好胜的心理状态下克制自己的任性行为
4、第父母还要关心孩子发脾气的原因，如果是合理的诉求，应该及时满足；
5、情绪不好时要适当控制自己的情绪，不要让自己的坏情绪传染给身边的人，可以调整下，如转移注意力，换个环境，可以去空旷的草地试试，效果不错，也可看看书，听听音乐，尽快忘掉心中的烦恼不愉快。
6、认真写回答，打字不易，多谢点赞支持，谢谢大家，如有不对的地方，欢迎评论指正
7、做自己有兴趣和特长的事情。自己做起来就会很投入，很专忘记浮躁，忘记焦虑，随着时间的磨练，让自己的心态平静下来，逐渐走出困境。我曾经听一位40多岁的女同志讲过这样一个故事。几年前，她遇上突然母亲病故，丈夫做生意又亏本，她产生了浮躁和焦虑，很长一段时，心情不好很痛苦。后来她想到自已有个爱好唱歌，也唱的比一般人好。她就经常约朋友到卡拉OK去唱歌，白天到公园参加集体唱红歌，使自己的内心的浮躁和焦虑，得到发泄，慢慢对两件事情逐步看淡，自己终于走出了困境。
8、回复；年+月份+日期，即可查看往期消息！例如；20150801(暂时只开通7月份，8月份，9月份，更多往期查询继续设置中。。。)
9、去做你喜欢的事，或者说令你快乐的事，比如看搞笑电影，听音乐什么的，又或者买一堆零食吃，当然这不介意，你要是多愁善感那你岂不是会很胖。。。。。。
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11、员工做错了事情，有时不能不叫人生气，但作为一个管理者要学会控制自己，千万不能在愤怒中对下属发脾气。批评和发脾气不是一回事。发脾气有时不但不利于事情的解决，往往还会把事情搞僵。员工做了错事，或说了错话，你难免不生气，生气归生气，做管理者的总要有气度和涵养，要学会控制自己的冲动情绪。控制的办法有：(1)要懂得管理者虽然有批评下级的权力，但领导者与被领导者在人格上是平等的，领导者没有对下级发脾气的权利。(2)时刻记着批评的目的是为了帮助下级改正偏离目标的言行，如果只图一时痛快，那么批评的目的就达不到了。(3)当快要发怒时，可以设法转移一下自己的注意力。如做其他的事情，待心平气和时，再进行批评。
12、你啷个楞个咧个耶：我女朋友的情绪真的控制得很好！，特别能沉住气。不管我发多大的脾气都会在边上默默的陪着我，跟我在一起从来不吵不闹，唯一不好的就是她最近好像有点漏气…
13、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便约越来越消沉。
14、Ma小花i：因为我生活在东北呀，不老实点，容易挨揍
15、越想留住的总是稍纵即逝，越想忘记的越是深刻，若放手，是一种爱，我想，我能给你的，只有深深的祝福，有一种爱是真爱，却无缘相伴一生。在你看不见的远方，我一直在默默关注着你，你若幸福，我便心安。
16、人生一世，都不容易！人活一世，总活在别人的眼中，总想别人觉得你好才行，这样往往最苦的就是自己。真心对你的人要珍惜，自己的身体更要爱惜！失意了，不要放弃；走远的，不要在意。
17、从现在开始，要好好照顾自己，要好好吃饭少吃垃圾食品，要习惯喝热水，学会生病了就吃药，要多对别人友好，要学会察言观色，少说话多办事，要多在乎身边的人，要变沉稳没事多微笑，要不多心不多想不小心眼，要为未来奋斗，要让自己足够优秀能配得上你所爱的人。
18、王勃、杨炯、卢照邻、骆宾王，世称“初唐四杰”，王勃是“初唐四杰”之首。
19、朋友即将上任，诗人劝慰他不要为远别而悲伤。虽然远隔天涯，但友谊不会因为距离的遥远而淡薄，他们的心是连在一起的。
20、你做的再好，也还是有人指指点点；你即便一塌糊涂，也还是有人唱赞歌。所以不必掉进他人的眼神，你需要讨好的，仅仅是你自己。
五、想要控制自己的情绪的说说
1、明白人懂得放弃，真情的人懂得牺牲，幸福的人懂得超脱。对不爱自己的人，最需要的是理解，放弃和祝福，过多的自作多情是在乞求对方的施舍。爱与被爱，都是让人幸福的事情，不要让这些变成痛苦。
2、在一次颇给人启发的实验中，美国心理学家罗格·巴克尔观察到学龄前儿童是如何处理自己的失意情绪的
3、如果觉得眼前的日子难熬，那就咬咬牙，有什么大不了，未来的你终会感谢每一个奋不顾身的今天。
4、此外，多吃蔬菜和听舒缓的音乐，也可以帮孩子平复情绪。
5、其实想和婆婆搞好关系也是一门功课婆婆嘛怎么说呢就像是个半大的孩子其实不去计较那么多心放宽也就不会吵架了就算是吃点亏那也没有关系的不是有句话说是吃亏是福吗
6、用正确的深呼吸方法，能减轻你的难受程度，你可以查一下，这个比较文艺
7、活着需要一点耐心，活得久，才能站在山头，欣赏自己走过的崎岖山路。人的困境可能会持续很久，你所能做的最好的事情，就是找些事做，然后等待转机。早安。
8、会有那样的一天，你活成了你最想要的样子，过去所有的伤痕都变成了勋章。
9、之所以我们可以控制自己的情绪，是因为我们的大脑会分泌一种冷静的化学物质一一血清素，它可以让我们保持理智，不至于昏了头。我们在边缘系统中产生了情感，多巴胺使我们兴奋起来，而血清素又会使我们安静下来，所以我们才可以控制自己的情绪。
10、像多情的少年男女那样悲伤得泪湿衣巾。“海内存知己，天涯若比邻”。在四海之内，因为我们是知己，我们声息相通，即使远隔天涯，也犹如近在咫尺。我们的友谊不受时间和空间的影响，是永恒的，无所不在的。所抒发的情感乐观豁达、给人以极大的安慰和鼓舞。淡然洒脱之意跃然而出。古代的许多送别诗，大都表现了“黯然消魂”的情感。
11、我不要你颓废、空虚、迷茫、糟蹋自己、伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。
12、绝不要在岔路口上分手之时，
13、每天进家门之前深呼吸，然后微笑，把外面遇到的所有的不开心和不愉快的事情拒之门外，带着轻松愉快的笑容回家，给孩子温柔的拥抱，给孩子幸福的亲吻，这也就幸福家庭快乐的源泉
14、三秦之地护卫着巍巍长安，
15、来路无可眷恋，值得期待的只有远方，你的征途是皓月星辰，是大海苍穹！
