一、感觉全身没力气的说说
1、时常会感觉到疲惫,不是身体的疲惫,而是由心而出的苍老。一个真心的人,容易被感情所伤;一个善良的人,容易被他人所骗我想,越是真的人就活得越累吧。
2、女人50岁之后，总觉得全身哪哪都疼，还会出现睡眠质量差、情绪低落等问题，这些并不一定是大病的象征，很可能只是你快要到更年期了。在出现这些症状后，女人应该提前做好心理准备，迎接更年期的到来，并且在日常生活中，做好防范措施，从而保证顺利的度过更年期。
3、他大伤未愈身体极度虚弱疲惫，瘦的皮包骨头。
4、女性卵巢衰退，影响雌激素水平下降
5、合理的睡眠时间是每天8小时左右。中医认为，23点至凌晨3点为子丑时，气血要回归肝胆经，而人体在睡眠时的气血需求较少，血液回到肝脏，使肝脏能够很好地进行新陈代谢，更好地产生蛋白质等有用物质，分解体内有毒物质使血液得到更新。
6、最后，我再苦口婆心强调一下：“出手”千万别在“出脚”之前，这是一个“强迫性”的动作转变！当你真正建立这个意识并自觉“强迫”自己“脚先动”，一段时间下来，你会发现做到这一点其实并不难，“有意识”的“脚先动”也会在不知不觉中成为“下意识”的“脚先动”，而同时你也会同样的在“不知不觉”发现自己“无谓失误”少了，有更充裕的时间来完成手上的动作了，击球动作也更舒展了。
7、众多业余高手、专业打过一致好评
8、将修行智慧浓缩成实修的六点心法
9、如何在亲密关系中保持安全感？
10、日常生活中，通过适当运动锻炼不仅能够帮助我们提供睡眠质量，同时还能够帮助我们促进体内的血液循环；但现在的人却总是会忽略锻炼的重要性，身体的体质自然就会越来越差。一方面每天进行适当的温和运动锻炼，能够帮助提高睡眠质量，减少白天焦虑的程度，并且还有研究表明，体育锻炼对于睡眠长期的促进效果，甚至会超过药物。
11、白天精神不振、老犯困，想都不用想，最常见的原因就是晚上没睡好，而且在生活方式如此多变的现代，失眠确实也是一个相当普遍的现象，任何一个年龄阶段的人都有可能失眠，精神压力会导致失眠、心理问题会导致失眠、身体疾病会导致失眠、不良习惯会导致失眠，甚至睡眠环境也会导致失眠。
12、养成“用脚找球”的意识。
13、很多朋友都知道乒乓球运动中“步法”和“重心”的作用，而且也有不少相关的帖子，但是大多比较抽象，真正操作起来和想象中差距很大。既然我的这个帖子号称是“瞬间”，那么我的着眼点就是简单易行，可操作性强。说白了，注意两点：
14、温馨提示：日常生活中，如果你出现了贫血的问题，不妨适当吃点猪肉、牛肉、羊肉等红肉；还有常见的猪肝、猪血都能够食物；它们中都含有较高的铁含量，并且这些食物中的铁元素在身体中的吸收利用率也是很高的，有利于血红蛋白的合成。
15、每个人都会累，没人能为你承担所有的伤悲和疲惫。
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17、另一方面，现代人大多长期伏案工作，又不经常去户外晒太阳、呼吸新鲜空气，就容易造成全身血液循环不畅以及体温下降，而脑供血不足，则是造成疲劳的主要原因之一。体育活动可以在短时间内迅速提高体温及心率，促进血液循环，给大脑提供更多的能量，让人感觉更清醒。
18、炒酸枣仁30g知母6g川芎6g炙甘草3g茯神6g3剂，晚上服用。(未服)
19、很多女性在年轻时，觉得精力十足，有的时候还能敷着面膜熬夜，但是年纪大了之后，就会觉得做什么事情都有些提不起精神，浑身没力气，从而感觉浑身没力气，哪哪儿都疼。
20、当我们的爱情累了，就会停止了爱的旅途。
二、感觉浑身无力的说说
1、谈及曾在东北吃中药补气血流鼻血，且咽喉干燥，予加石膏至40g清热。改陈皮为30g行气消胀，生白芍10g润肠通便。6剂。
2、在这里我再教大家一个应对秋乏的小妙招：多睡1小时。夏天昼长夜短，很多人养成了晚睡早起的习惯，当秋天来临，这种习惯就要加以调整了。晚上争取在10：30之前睡觉，因为11:00以后人体的各个器官功能都开始下降，它们同样需要休息。此外，午睡也必不可少，尤其是老年人最好养成午睡的习惯。只有让睡眠充足了，才会从根本上解决困乏的问题。当然睡觉也不是越多越好，要根据平时的习惯，每天多睡一小时，最好保证7—8个小时的睡眠。这样才能精神百倍的投入到工作和学习中
3、中医史上最著名的儿科医生：钱乙(下)|罗大伦
4、日常生活中，不少人总是会关心气血不足要补血，其实真正补血并不是所谓的补气血；而是通过补充营养，促进体内血红蛋白的合成。我们需要知道的是，我们血液当中含有着较多的细胞，其中红细胞则承担着运输氧气的功能，而这一功能主要是靠里面的血红蛋白所实现的，所以最有效的补血方法就是补充铁元素，维生素C等营养素，促进血红蛋白的合成。
5、考虑是神经衰弱症造成的.合理安排饮食起居，避免熬夜，多食新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，避免久坐适当的活动等，养成有规律的作息时间。建议口服健脑补肾丸和谷维素治疗。
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7、无论你在什么时候开始，重要的是开始后就不要停止，无论你在什么时候结束，重要的是结束后就不要后悔。
8、一是表面上你的动作很大，力量也很大，但是这只是击球前的“假象”，等到真正“触球瞬间”时，你的速度和力量并不是最大的，也就是象有的朋友说的“力量在前面就用完了”
9、患者疲倦乏力还有，是剂量不够，且服前药不上火，增加黄芪至70g。鸡内金30g健脾开胃。7贴。
10、睡眠不好真的整死人，脑壳里就像一团乱麻，提不起精神。
11、此等毛病，病机单纯，一派气血亏虚之象，我不知何难之有，竟致患者苦恼数年。我辈又岂能不精研仲景学术？
12、视疲劳怎能视而不见？拯救双眼的方法原来是……
13、予消食化积，健脾益气。焦六神曲30g炒鸡内金30g炒山楂30g炒麦芽30g陈皮30g干姜10g砂仁10g红参10g麸炒白术10g炙甘草10g生麦芽30g。七剂，胃胀好转，进食恢复。自行停药。
14、为什么每次接生都能赶上我特殊时期，老腰真的酸爽！事情那么多，却提不起精神去做。
15、温馨提示：如果出现贫血的症状，可以适当吃一些猪肉、牛肉、羊肉等红肉，以及猪血之类的动物血，还有猪肝等动物肝脏，它们的铁含量都是比较高的，而且这些铁在人体中的吸收利用率也很高，有利于血红蛋白的合成。
16、为什么有人30岁就成了
17、找不到好中医？不如自己学中医！
18、大家都知道，一个良好的睡眠，是白天精力充沛的最基本保证。更何况我们这一生的三分之一都是睡觉，如果你每天睡不好，那么就会对身体造成极大的损伤。所以对有失眠问题的朋友而言，一定要先找到自己失眠的原因，比如上面所说的这些因素入手，又或是找专业医生帮忙，当你找到原因以后再对症调整，尽早解决睡眠问题。
19、此患者，丈夫在柯桥工作，去年清明节来柯桥找老公，顺便走我们医院过，无意中走进我的诊室，我予疏肝理气药，一剂见效，故从此结缘。
20、其实我一直在等着你的一个回头，只是你连最后的这个机会都不肯给我。
三、全身没劲的说说
1、罗大伦：为何一觉醒来，感觉更乏更累？身体到底哪里出问题了？
2、我们一路走，一路被辜负，一路点燃希望，一路寻找答案。人生没有地图，虽然辛苦，但我还是会选择那滚烫的人生。
3、疼痛，忍受了才知道；错事，做过了才后悔；眼泪，哭泣过才感受；我们就是这样千言万语抵不过亲身经历。
4、任何人都是孤独的，任何人又都是不想孤独的，所以见面的话，就记得把力气花在身边的人身上吧。
5、还有一句交待读者，病人额头出疹几天后，半夜突然全身荨麻疹大出，服用扑尔敏，第二天睡醒则一切恢复正常。是啊，气血充足，才有力气出疹，疹出，则郁闭日久之邪气终于发出。
6、6月26日，复诊，感觉有气力了，口干嗓子干好转，右侧胁肋部胀满好转。睡眠还是轻，怕动静，总惊吓。舌质淡苔薄白无血色。
7、黄芪80党参30仙鹤草50当归10熟地15知母10柴胡24黄芩10陈皮30枳壳20六神曲30鸡内金30炙甘草6桂枝157剂，代煎。
8、此为虚劳日久，病重药轻，服药时间太短。
9、我想，症状看似繁杂，但最主要是严重的疲劳乏力，气血亏虚好转，则睡眠心慌都会迎刃而解。予白天服用圣愈汤、桂枝加龙骨牡蛎汤补气血，安神定悸。夜间服用酸枣仁汤安神定魂。
10、很多人总关心气血不足要补血，其实真正的补血并不是所谓的补气血，而是要通过补充营养，促进血红蛋白的合成。要知道，我们血液中含有很多种血细胞，其中的红细胞则承担着运输氧气的功能，而这一功能是靠里面的血红蛋白实现的，所以最有效的补血方法就是补充铁、维生素C等营养素，帮助血红蛋白的合成。
11、岁月无言，留下的只是记忆，童年已远，长大了没有遗憾，走过的路是人生，眼前我们还有青春。
12、另外一方面，现如今很多人都是伏案工作，经常不会去户外晒太阳、呼吸新鲜空气，这样就很容易会导致全身血液循环不畅，体重下降；而大脑供血不足则是造成疲劳的主要原因之一。适当的运动锻炼能够在短时间内提高体温和心率，促进体内的血液循环，给大脑提供更多的能量，让人感觉更加清醒。
13、缺铁可以是日常饮食铁元素摄入不足导致的，也可能是某些疾病引起的，所以如果你有铁缺乏的症状，最好先去医生那里查明一下原因。如果是饮食问题，那么只需加强铁元素的摄入就可以了，瘦牛肉、四季豆、豆腐、鸡蛋(别丢蛋黄)、深绿色叶蔬菜、坚果以及花生酱等，都是铁元素含量较高的食物，这些食物与富含维生素C的食物搭配，可以增强铁的吸收。
14、而有些人40岁以上还是不老女神，男神？答案是：有些人脾虚湿气重，所以衰老的特别快。
15、说到肺的问题，相信看过《红楼梦》的朋友肯定会对那个“娴静时如娇花照水，行动处似弱柳拂风”的林妹妹记忆犹新，她有一个毛病，每逢秋日必犯咳嗽宿疾，寻遍名医也无法根治。《红楼梦》这本书可谓遍地珠矶，仅仅这一个细节，便暗示了一个很深的养生哲理：秋燥易伤肺，秋天一定要护好肺。
16、下班回到家中，一点都不想动，浑身无力，累的已经快要瘫了，就想躺在床上，让自己好好休息一下！
17、身体困倦，疲惫，提不起精神，胸口永远堵着一口气，什么症状？
18、我若在你心上，相隔万里又怎样？我不来，你不会走开，我老了，你依然深爱。
19、这所有的一切都没有自己幻想的美好，我的体力不支，让我觉得这样的工作我再也无法维持去做！
20、心累旳时候，连话都不愿意去说。
四、全身感觉好累没力气说说
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2、人的一生真的不能由自己来操控，人生走到这里想哭，但是没有一丝里奇，我感觉我的人生已经没有后悔的资格！
3、为了保证触球瞬间的“鞭打效应”，除了前面说的“挥拍轨迹是个加速过程”之外，还应保证触球瞬间球拍突然停止，就像时速180码的汽车突然踩刹车一样(这一点和甩鞭子的原理是相同的)，这个时候的“力量传递”是最大的。而要做到这一点，就必然对手腕和手指提出更高的要求，不有句话“用手指打球的是研究生”吗！此前我的帖子中就提到横拍握拍时必须重视手指的作用，至于直拍，我后来专门请教过专业运动员，重视“手指”的作用这一道理是完全相同的：正手击球时是拇指发力，食指辅助；反手推挡时是食指发力，拇指辅助。
4、说了这么多，下面我就具体谈谈这两个细节，希望和各位球友共同探讨：
5、咋一看可能有些朋友觉得有些矛盾：要想击球力量、速度最大，动作应该大呀？这就是我上面说的大家必须树立的观念了：球拍接触球的时间实际只是“瞬间”，你的动作再大，实际上真正传递到球体上的力量是否“最大”呢？原先我也一直在犯这个错误，击球前把架势摆得足足的(好像只有这样才显得自己“专业”)，但是发现实际效果并不理想：首先出球效果或说给对方造成的威胁并不像自己想象中那么强。
6、患者常因工作烦劳，而心慌，睡不着觉，但已经能自行调整。大的节假日就来调理一周好转。
7、分两步进行分析：第“输球”的原因是什么；第怎样在最短的时间内提高球技并赢球。
8、病情分析：觉得全身都没有力气的话那么一般是由于有脾虚导致。意见建议：不排除是存在电解质的紊乱比如说有低钾血症，所以得查一个电解质。
9、不知不觉时光的匆匆，已经到了中年的阶段，人生走到这里就想哭，但是已经没有了力气，我发现我已经老了！
10、对于一些长期伏案工作的人，容易造成项背部肌肉的慢性劳损；而对于一些体力劳动过度的人，则容易造成腰腿和肩背等部位的肌肉慢性劳损。
11、最近不知道怎么，茶饭不思，胃口差的一批， 感觉干什么都提不起精神。
12、在夏天的时候，我们会因为天气炎热从而大量的出汗，造成了水分和盐分的失调，并且肠胃功能较弱，再加上心血管系统的负担加重，身体消耗过度。但到了秋季时，天气转凉，人体进入了一种自我调整的阶段，这时候人就会的水分和盐分的代谢趋于正常，心血管的负担也会得到缓解，但是由于秋季较为干燥，在中医里肺的特性又是“喜润恶燥”，肺又非常需要较为“滋润”的环境。这反复的“一紧一松”之间造成了身体的疲惫感，就是我们常说的“秋乏”，其实就是肺燥间接引起的问题。
13、二是触球后拍子收不住，依然是在“加速”前行，这样你的最大力量和速度并不是在“触球瞬间”，而是在触球之后。关于这一点，羽毛球高手应该有这种认识：球拍击球后应该是瞬间停止，而不是继续往前挥拍，从而保证“鞭打效应”(就像把鞭子直愣愣地甩出去是没有太大击打力量，而倘若甩出去后往回“蹬”一下才会发出“啪”的击打效果一样)，否则，击球后的挥拍纯粹是白费力气。
14、既然动作不宜过大，那么引拍动作其实是个很放松的动作，这个时候千万别用死力、蛮力哟。而迎球挥拍的过程是一个“加速”的过程，从而保证“击球瞬间”的力量和速度是最大的。
15、补力气的药遵循“有形之血不能速生，无形之气法当急固”分两步走，第一步快速缓解疲劳，因为无形的功能要快速恢复。第二步要长期巩固，因为这个有形的气血要慢慢补。
16、所以在这里我分享给大家的第二个小妙招：睡前梳头，头是“诸阳之首”，是指挥和调节人体各种活动的中枢神经系统。梳头是脑部运动最理想的方式，每天晚上睡前梳一次，能够按摩穴道让睡眠更安稳。
17、许多朋友经常会提到一句古语：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”看到这句话大家可能会觉得特别有意思，感觉人的一年四季中几乎都在睡觉中度过了。其实，还有一句俗语叫做“一夏无病三分虚”。那么刚才说的这两个问题，与季节变换有着非常大的联系。众所周知，每个季节都会有它的特性，所以在季节更替时，人体也会根据每个季节的不同属性，进行着适应性的调整。就拿现在来说，秋天到了，随着天气的逐渐凉爽，大家都感觉自己开始变得乏力，没精神，爱睡觉了。于是很多人在想，为什么秋季容易出现这种状态？
18、良好的睡眠，保持乐观培养兴趣
19、和男性相比，女性更容易出现骨质疏松。主要也是因为身体内的雌激素下降后，会加快体内钙质的流失，从而加快骨质疏松的形成。女性在50岁往后，更容易产生关节疼痛，活动时也觉得哪哪都疼。
20、三是运动个性化。患者可根据症状、个人爱好和环境条件选择适当的有氧运动，如步行、慢跑、骑车、游泳、登山、跳绳、跳舞、打太极拳等。
五、有气无力浑身没劲的心情说说
1、服药期间月经来潮，继续服药。服完后未复诊，停药。
2、钙质流失过快导致骨质疏松
3、如果有一天我真的忘记你了，你会不会有一点点的失落。
4、夏天才是冬眠的季节吧不对应该叫夏眠干啥都提不起精神 莫非是初老症状。
5、很多女性在怀孕之后就一直在家带孩子、操持家务，长期做家务很可能导致手部处于过度劳累的状态下，也很容易影响关节疼痛，在手腕部位出现腱鞘炎，这种疾病也可能影响身体的肢体出现疼痛感，比较好的缓解办法就是减少提拿重物，减轻手部负担，多休息。
6、慢性疲劳综合征与推拿疗法
7、最近工作量很少啊，所以这里非常的安静。中午睡了一觉，然而这种闷热的日子提不起精神来，又是这种日子，人也变得有点懒散了。
8、感冒快点好起来吧要不然整天昏昏沉沉想睡觉晚上还睡不好提不起精神来。
9、平素月经量少，易神疲乏力，惊吓后更甚，易上火，但下半身怕冷。一月查出甲状腺炎，现已正常。
10、中医妙解疼、痛、痒、酸、胀、麻、疲、乏、饥、饿、劳、累、聪、明之病症
11、每当疲惫的时候,那就停下脚步,遥想追逐的远方,汲取力量再上路;每当困惑的时候,那就停下脚步,梳理纷乱的思绪,驱走迷茫再上路;每当痛苦的时候,那就停下脚步,抚摸流血的伤口,擦干眼泪再上路。
12、一是持之以恒。运动锻炼非一朝一之事，“三天打鱼、两天晒网”达不到锻炼的目的。运动养生不仅是身体的锻炼，更是意志和毅力的锻炼。
13、长期劳累导致腱鞘炎
14、大声朗读课文能改变孩子性格,好处多多
15、十条经验，没有强大内心的人，没资格谈人生
16、有朋友来访，他试图挣扎着从床上坐起来，但是身体极度虚弱，根本就没力气起来。
17、桂枝10g生白芍20g生黄芪60g党参30g仙鹤草50g当归10g生地黄15g炒鸡内金30g生山药30g干姜5g杜仲30g生山楂30g熟地黄15g。
18、原因找到了，就得找解决办法了。既然我现在的情况是无法做到每天抽出时间来练球，而且这种一周最多打一次球的状况可能还要持续一段时间，那迫不得已就只好从“瞬间”提高球技这方面入手了。乒乓球是个全身协调性的运动，说到底，不就是“手”“脚”并用嘛，所以我就从“手”和“脚”这两个细节着手，总算有了初步的心得，并且很高兴地发现自己又回到“全赢”的状况了。和“细节”相比，“要点”是“根”，“细节”是“枝”，“要点”更着眼于技战术意识，是个需要长期琢磨体会的过程，而这两个“细节”是具体的运用，更适用于“短期内”提高自己的实战水平。
19、虚劳疲乏案女，27岁，甘肃人。平素疲劳好几年，稍微活动(如爬楼梯)则气短。曾服中药无效。
20、二是运动适度。如果运动超过了机体耐受的程度，会使身体因过劳而受损。运动后如果出现了食欲减退、头晕、自觉劳累、汗多、精神疲倦等，说明运动量过大。运动强度一般应以每次锻炼后感觉不到疲劳或过度疲劳为宜。
六、感觉全身没力气的说说
1、可能这就是我悲催的人生，走到这里想哭，又没有力气，我觉得我的人生始终都活在遗憾当中！
2、喝茶都提不起精神，定一个小目标，少熬夜、少熬夜。
3、本号菜单中,有完整的入门系列,视频系列.欢迎大家学习.
4、 整个夜晚都是一夜无眠的状态，自己躺在床上，辗转无眠，早上起来的时候身体没有任何的力气！
5、有一种情感暴力，叫做“我都是为你好”
6、日常生活中，俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”；现在天气逐渐开始变冷了，人们总是感觉每天的觉都不够睡的，平时动不动就会打盹，白天干活还总是会觉得浑身没有力气，来回走两步就觉得累，看到沙发或者床就想往上躺着，这是因为太冷了吗？当然不是，因为有这些情况人，无论是冬天，还是其他季节都会有各种各样的理由感到身心疲惫、无精打采、通常就算是通过睡觉也无济于事，总是莫名其妙慢慢地疲惫。浑身总是没力气，经常感到累，这是什么情况？让医生来告诉你！
7、仍有稍许心悸害怕，先增加龙眼肉20g，后加至30g，服用两周，患者基本痊愈，体力能正常工作生活。
8、解读身体的语言：疼、痛、痒、酸、胀、麻、疲、乏
9、她弱不禁风，真是病若西子胜三分。
10、7月4日复诊，疲倦乏力睡眠大好，心悸仍有及夜间不安仍有，杂七杂八的症状基本消失。
11、厚德载物!草木金石仅除身病,正己培德方祛心魔!
12、夜间服酸枣仁汤(炒酸枣仁25g甘草片6g知母6g茯苓6g川芎6g酸枣仁20g龙骨30g牡蛎30g煅磁石30g淮小麦30g)，但服后胃不舒服，所以没有按时吃，停用此药。
13、前面说的是“脚”这个细节，下面说说“手”这个细节(实际就是用手“击球”)。说到“击球”，大家必须树立这么一个观念：要保证你的出球速度最大、力量最“顶”，不是靠你的动作“最大”来完成的，而是击球“瞬间”传递到球体上的“力量”和“摩擦”最大！
14、结合羽毛球的击球动作我再补充一点：羽毛球握拍时切忌握“实”了，正确的握拍是掌心中空，唯有击球瞬间手指发力突然紧握，从而保证最大限度的力量传递。同样道理，乒乓球握拍也不能握得太用力，也是当“击球瞬间”手指突然发力握紧拍柄，从而保证最大限度的力量传递。
15、改生地干姜黄芪人参103剂后，乏力大减，大便通畅，口干消失，额头冒痘痘。
16、如果你在50岁之后也出现了类似的症状，或许应该注意是否存在这些问题。如果确实是更年期影响的浑身疼痛，大多还会伴随以下几种情况。
17、疲劳就是身心向大脑交的病假条|丁咨
18、没事，只是心累了，睡一觉，所有的伤口就都愈合了。
19、日常生活中，白天精神不振、总是犯困，这种情况都不用想，最常见的原因就是夜里没有睡好；现如今生活方式如此多变，失眠的确是一个很普遍的现象，任何一个年龄阶段的人都有可能会失眠，精神压力会导致失眠问题，心理问题也会导致失眠，身体疾病也会导致失眠，不良习惯也会导致失眠，甚至睡眠环境也会导致失眠。
20、而精神不振不一定代表着你一定贫血，但很可能说明你缺铁了，因为铁是血红蛋白生产的必需物质，血红蛋白又在体内承担着运输氧气的重任，如果缺铁，运输到肌肉和细胞的氧气就会减少，你就会感到疲劳，所以铁的缺乏会让你感到迟钝、易怒、软弱以及不能集中注意力。
1、前两天有位朋友问我，最近晚上很难入睡是怎么回事？总是心神不宁的，经过详细了解，其实她这不是顽固性的失眠，她是属于典型的情绪不好，导致的心神不宁，烦躁不安导致的失眠，中医认为，秋季失眠，大多病在心。夏季高温不断，耗伤心气，到了秋天，变成秋乏，而心阳受损，导致心神不宁，出现失眠多梦，难以入睡的现象，所以，秋季失眠应要养心。
2、如果你恍然大悟，发现自己真的有这种坏毛病，想要寻求解决之道的话，那也好办，我有最简单的办法，而且是最有效的办法：对手球拍触球瞬间自己做好预判，这个时候切记要强迫“手不动”，先动脚，等到脚尖刚落地时动手。看了这个方法，估计有朋友会大呼上当：就这方法呀，跟没说一样！如果有这种想法的朋友，我只能认为你还是没有真正理解“用脚找球”是什么意思。千万别小看这个意识上的小小转变，不信你认认真真尝试一下，就会发现要改变一个“积重难改”的习惯性动作是多么不容易！我说的这个动作意识上的转变完全是一个“强迫性”的转变，是一个强迫性动作。“用脚找球”，换一个说法就是“击球前步法要到位”，而我这样说是不是就不那么“抽象”，更形象呢！
3、脑力疲劳是由于心理负担过重、用脑过度、精神高度集中等因素引起的脑部精力不够，表现为头脑昏沉、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、失眠多梦等。
4、既然说到“脚先动”，那么就必须要做到最快速地“动”，千万别用脚后跟着地直挺挺地像个木头桩子一样戳在那，否则即便你有再强的“脚先动”的意识，你也是“心有余而力不足”。正确的做法是：双膝微曲，身体重心落在两只脚的前脚掌上。只有这样，你才能在预判准确的前提下最快速地“脚先动”！
5、■浑身没有力气，总是感到累，这是怎么回事？这3个原因不容忽视！
6、你是不是觉得整天体力、精力不够，一觉醒来仍觉得不解乏、颈肩酸沉，干什么事儿都提不起兴趣，记忆力明显减退，注意力不集中，工作生活效率都在下降？警惕！这有可能是慢性疲劳综合征。
7、但人们往往都是这样，疲倦乏力好了，就不愿意吃中药了。但其实只能算是治好了一半。我多写几句，希望大家记住这句“有形之血不能速生，无形之气法当急固”。
