一、手脚冰凉的女生没人疼
1、甘肃中医药大学附属医院主任医师刘维忠—
2、按摩掐手指间，促进手指末梢的血液循环。
3、西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善。中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，居家的话可以多做些中药汤剂或者药膳。如果是多年的秋冬季节就手脚冰凉，推荐多喝些滋补中药配好的暖暖茶，可以针对性调理手脚冰凉。对于虚寒体质者，夏季建议少吃冷饮以及生冷食物，多吃些温补的食物。
4、手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。
5、再有，我们看肝脏，中医认为女子以血为本，是以肝为先天的，肝是藏血的，肝藏的血能有助于我们女性的一些生理活动，包括月经、孕育、哺乳这些都是和血的充足有关，肝是藏血的脏器，肝血虚很多女性的生理功能就会影响。肝脏主疏泄气积，调畅人的情绪、情致，如果肝气淤滞，有些女性不注意情绪的自我调整，长期地肝瘀气滞压力大，就会造成气血运行不畅，气血运行不畅也会导致我们四肢的血液循环减弱，导致四肢的失于温煦，发凉这样一个症状。
6、手脚冰凉，从拍打理论来讲就是经络不通，气血过不去了。按照12条经络疏通一遍，经络长了了，气血也就过去了，手脚也就暖和了。
7、突然之间，广东的温度开始降了下来，冷风飕飕的，让人猝不及防。
8、这么说吧，如果同样处于极寒环境，容易出现手冷脚冷者可能会被冻掉手脚，但是却比其他人更不容易被冻死。至于，生育年龄女性，生殖激素的确有一定作用，但是同样是为了维持核心体温，有一种理论认为这更有利于孕育后代，而不是相反。
9、生活中，有不少女生都存在手脚冰凉的情况，尤其在天气寒冷的时候就更加明显了。一般女孩子会说自己是没人疼，但真的是因为没人疼吗？中医认为女生手脚冰凉主要原因是因为寒性体质或阳虚体质，加再上血液循环不好。如果总是手脚冰凉，可能会引起很多其他症状。如心脏供血不足，妇科痛经或炎症，肺部咳嗽，脾胃虚弱等等。那么，有什么方法可以让女生告别手脚冰凉吗？笔者家中就有一位冰冷的女士，通过调理她也总结了一些经验。在临床中，笔者遇到的各种情况很多，现将一些经验方总结出来，供怕冷的女士参考。
10、从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。
11、关于过食寒凉问题，这也是现代文明病，很多人其实不只是冬天手脚冰凉，即使在夏天也一样，而这些都和过食寒凉食物有关。这些寒凉的食物不仅仅是冷饮、啤酒，还包括热性的水果，这些寒凉食物进入体内，就使得气血运行变慢，肢体末端不容易得到血液供应，即使是夏天也会感觉到手脚冰凉，秋天就会更明显一些。
12、红糖性温，味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
13、本文摘自独立学者，诗人，作家，国学起名师灵遁者科普作品《手诊面诊色诊大观园》。与有无人疼爱没有关系，手脚冰凉的女生主要是由于末梢血液循环欠佳导致的，注意保暖，勤力运动是改善末梢血液循环的好办好。老古话说手脚冰凉的女人没有人疼的，现在科学话语就是，女人气血没有男人旺盛，大多数女人都这样，你不娶有事的人娶哦
14、红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以补血活络。
15、你好，一般这种情况是因为女生末梢血液循环不好造成的。建议注意保暖，多运动，促进血液循环，不要挑食，多吃含铁和B族维生素多的食物，少吃寒性食物。
16、运动不仅可以增强体质，提高身体的免疫力，还可以促进血液循环和新陈代谢，从而让身体热起来，尤其是多做有氧运动，如慢跑、快步走、跳绳、瑜伽、登山等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。
17、穴位按摩揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。
18、你好，从中医的观点来看，手脚容易冰冷，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。可以服用中药辩证调理。
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20、阳气不足：“阴虚则内热，阳虚则外寒”，所以阳气不足的人总觉得身体发凉，而且稍微动一下就出“虚汗”，而且手脚出汗后发凉，对于阳虚的人就该补阳气了。尤其是很多坐办公室的人多见。
二、手脚冰凉的女人注定没人心疼
1、阳气是生命之本，扶阳补阳莫放松，肝阳虚衰，冷漠胁痛没商量；心阳不振，心力衰竭命难保；调理肾阳虚，该出手时就出手。服用甘草生姜汤，让肺里面的阳气冉冉升起脾虚寒证，腹痛绵绵。
2、可以适当调整烹调方式。出现较为明显的寒热虚实偏颇时，最好选择焖、蒸、炖、煮的烹调方法。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，也就是鲜味。而且这些烹调方式能够平抑食物的寒热之性。
3、皮肤血流量大小则决定于血管的扩张和收缩。人类皮肤血液循环具有一个特殊的调节机制，由2种交感神经协同控制，胆碱能交感神经负责皮肤血管的扩张，去甲肾上腺素能交感神经负责皮肤血管收缩。
4、减少食盐的摄入。多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、小便不利、高血压。
5、肝气郁结：肝气郁结也会影响到血液循环，也会引起血液不能到达神经末稍的现象，从而引起手脚冰凉。所以在生活中要注意，避免出现肝气郁结的现象。很多女性经常有烦心事、老是发脾气、压力比较大，这些都是引起肝气郁结的原因。所以女性要学会放宽心，就能缓解肝气郁结，从而从根本改善手脚冷的现象。
6、下图都是我自己做的。希望能帮到你！
7、当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。也可能是穿着，常年露肚脐露脚踝。女性们出现手脚冰凉，首先还要反省是不是穿得太少了！
8、手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。建议到医院检查
9、只吃蔬菜，导致人体热量不足，更不耐寒。
10、三长期手脚冰凉有哪些危害：女性如果长期手脚冰凉的话，容易出现月经少、痛经、贫血的现象，甚至可能容易流产或不孕，而且脸上也容易长痘痘或色斑；处于经期、孕期、产期等不同时期的女性，因为体虚，更容易引起手脚冰凉。
11、在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
12、衣着对人体阳气也有影响，尤其是着露脐装、露背装。背部的中心为“人体的阳光三角区”，暴露在外很容易凉气入侵，伤及心阳。而肚脐保温更加重要，下方即为肾阳和脾阳，不注意也容易损伤。
13、你好,手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好.。建议用中药,补气养血,调剂微循环,补肾健脾就可以的.用药：人参健脾丸,黄酒冲服即可.注意忌生冷油腻辣。
14、长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。
15、很多人特别是女性、老人，
16、爱美的女孩们自己只觉得冤！
17、中医认为“静则阴生，动则阳生”，不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷。
18、不少朋友有喝冷饮吃寒凉食物的习惯，就连在寒冷的冬天，也要吃上一根冰棒解解馋,这些都会严重损害脾胃阳气。
19、这样的天气，让很多素来被手脚冰凉问题困扰的朋友，特别是姑娘们，提前感受到了今年份的恶意。
20、洗澡时，可用冷热水交替淋手脚，使血管冷热间的缩放，达到畅通血管的目的。
三、手凉脚凉没人疼?
1、吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，导致四肢寒凉。
2、阳气不足：手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
3、女孩吧，很可能是贫血。早上起来吃早餐前喝一杯里边有滴几滴苹果醋的水，这个小小动作对你是很有好处的。有条件的话用一些营养品，补充足够的蛋白质、维生素、矿物质，这能从根本上起作用使你手脚不再冰冷。
4、因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
5、缺乏运动的人，气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能到达身体末梢，加之不注意保养，因此特别容易出现手脚冰凉的情形。
6、其中手脚冰冷者多为阳虚体质。
7、烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可以改善神经紧张、皮肤炎，更可扩张末梢血管。所以，多吃动物肝脏、蛋、牛奶、芝士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡等烟碱酸含量丰富的食物。
8、没有热水袋、电热毯、暖宝宝，
9、一到冬天，“折翼的天使”就多了起来。老人们爱说，手脚冰凉的女孩都是因为不懂得保养。“夏天小衣襟短，冬天还穿裙子，动不动就吃冰激凌，整天吹空调……”爱美的女孩们自己只觉得冤，“这都是命啊”。
10、贫血、气血不足，血红素和红血球偏低。
11、从中医的观点来看，手脚容易冰冷，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。另外阳虚或虚寒体质的人最容易出现这种情况。建议平时注意饮食营养，常吃温热食物。也可以到中医科就诊进行辨证治疗。
12、在适温环境、静息状态下，皮肤的血流量大约是300毫升/分钟，每小时散热约80~90千卡，大致等于静止代谢产热的水平。人体皮肤的散热能力强大，每8%血流量的增减就可以使得散热能力成倍增减。因此，通常情况下散热调节仅需去甲肾上腺素能交感神经适度调节血管的收缩程度足以完成。在剧烈运动和极端高温需要额外大量散热时，胆碱能交感神经才被激活，皮肤血流量增加，可达10倍3升/分，甚至6升/分。
13、再有，我们看中医的脾脏，中医认为脾是后天之本，它运化水谷精微，然后产生气血，影响周身，另外脾主四肢肌肉，如果脾虚，生化之源就会匮乏，气血生化不足，气血亏少，那么我们的四肢肌肉失于温煦营养，也会导致这样一个虚寒的症状。
14、抗生素、激素滥用，中药凉茶、清热解毒口服液等寒凉药物的大量使用，也会严重损害机体的阳气。
15、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结
16、具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。
17、除了冰淇淋、冰水以外，还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。
18、天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
19、平时可以注意补充营养，吃一些牛羊肉等性温的食品，还可以进食一些滋补品，如大枣生姜汤：大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。可以起到补中益气、温中散寒的作用，汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用，久而久之，手脚自然也就随之温暖起来。
20、劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，搓揉另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一支手，交替进行。
四、古话说手脚冰凉的女人没人疼
1、汉代张仲景《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。
2、也还是感觉仿佛活在冰窖里，
3、气血不足：都知道我们在运动过后，呼吸加速，血液循环加快，手脚心发热出汗，那相反的手脚冰凉，就是因为血液循环比较差，尤其是远端的手和脚供血就更差了，所以有一部人人手脚冰凉是由于供血不足引起的。尤其是女性，气虚血虚更容易出现。
4、如果只有手脚冰凉但身不凉的症状出现，建议每日选择山楂、玫瑰花、金橘等泡水代茶饮。此类食材有行气活血、疏肝解郁之作用，可以辅助阳气运行。
5、泡澡时在水中加入生姜或肉桂精油，可促进血液循环。睡前用热水泡脚，在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右。泡脚后要立即用毛巾擦干，注意保暖。
6、长期坚持运动，身体本身储存热量的能力增加，能让身体里的血液如滚滚浪潮涌向全身，想不温暖都很难，这也是从根本上解决“手脚冰冷”的方法。刁海丹建议，女性朋友可以一早起来做运动，健步走是最佳选择。用比走路快、比跑步慢的速度大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。工作40分钟后，最好站起来走一走，踏踏步，工作中也不时动动手指，脚趾，皆可帮助血液循环。
7、于内，可以：少吃凉食，冷饮最好少吃或者不吃！夏天吃姜，驱驱寒！
8、中医认为，人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的。一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞，那么处于四肢末端的手和脚，就会出现冰冷的情况。
9、选购一个刮痧板，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
10、很多人经常手冷脚冷，到了冬天更加严重。尤其是一些生育年龄女性特别突出。有人说是由于体质差、代谢率低、不爱活动，还有人说手冷脚冷的女性不容易怀孕，怀孕后也容易流产。更有人说，女人手冷脚冷是因为没人疼爱。
11、患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。
12、可多食温热之性的食物。果品类有荔枝、榴莲、樱桃以及龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子等。干果中最典型的就是核桃，可以温肾阳，最适合腰膝酸软、夜尿多的人。蔬菜类包含生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等，山药以河南出的铁棍山药最好。秋季经常喝些山药板栗红枣糯米粥，不仅暖身暖胃，还能补阳气。
13、一般来说，如果人体阳气不足，除了手脚冰冷之外，全身也会出现怕冷的情况。如果只有手脚冰凉的症状，身体并无冷感，那么可能是阳气瘀滞所致。阳气不足者，平时要注意保暖，可以吃些温补的食物。如果本身的阳气并不虚衰，而是由于阳气瘀滞导致手脚发凉，可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进行调节。
14、洗澡时，可用冷热水交替淋手脚，使血管冷热间的缩放，达到畅通血管的目的。也可睡前用热水泡脚，在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝，浸泡20分钟左右。泡脚后要立即用毛巾擦干，注意保暖。
15、少吃或不吃生冷、冰冻之品。少喝西瓜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁等，这些果蔬都性凉，如果再冰镇一下，就凉上加凉，更伤阳气。
16、即踮脚。动作要领，全身放松，双脚并拢站立，两脚跟慢慢向上提起。注意脚趾抓地、脚跟尽力上抬；头部自然上顶，肩臂松沉；然后轻轻地颠动足部。
17、肌肉也能够产生热量。但是由于女性比男性肌肉含量少，不易产生热量。热量本来可以随着血液被输送到手脚，但是由于手脚处于肢体末端，在热量送达之前就冷却下来了，而且在全身都感觉寒冷的时候，如果向手脚输送过多的血液，相应地，也就有过多的血液被冷却以后流回心脏，因此心脏就不会发出指令向手脚输送大量的血液，于是手脚的毛细血管就会收缩变细。这样，身体中心所产生的热量就更难输送到手脚，手脚也因此始终处于冰冷状态。
18、红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其含铁质、维生素B有补血和促进血液循环的功能。
19、雷诺氏症，也叫做肢端动脉痉挛症，这类患者也有手足冰凉现象，在受到寒冷刺激如冷水时，或是紧张、情绪激动时，会出现手指或是脚趾的麻木刺痛，皮肤苍白或发红发紫，症状严重的患者会有肢端皮肤的萎缩或是手指头溃烂的现象。这往往是风湿免疫系统疾病的症状之病因至今未完全明了，但多数学者认为与寒冷刺激、情绪波动、精神紧张和内分泌功能紊乱有关，这时就要及时到正规医院就医，不要贻误病情。
20、如果受到寒邪、或者体质虚弱，甚至情绪变化都会导致手脚冰冷。中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。
五、手脚冰凉有人疼吗
1、身体其实是很聪明的，不用你的意识去指挥，就会自动地先把阳气散布到重要的脏器维持其正常运转，而将体表、四肢视为次要对象。
2、交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
3、这些部位皮肤血管只有交感缩血管神经支配而没有扩血管神经，而且去甲肾上腺素受体密度更高，对于寒冷刺激引发的缩血管反应更为敏感，高寒刺激下这些序贯可以完全关闭。因此，高寒情况下，人们容易被冻得“嘴唇发紫”，更容易表现在“手脚象冰块一样寒凉”，甚至可以被冻掉手脚、耳朵、嘴唇。
4、刁海丹，大连市第三人民医院妇科主任、主任医师、医学硕士。大连市劳动能力鉴定委员会鉴定专家、大连医学会妇产科分会委员、获大连市优秀医师提名奖。从事妇产科工作近二十年，曾在国家级杂志发表数篇文章，对于妇科常见病及妇科肿瘤的诊断准确、治疗规范。在大连最早开展腹腔镜微创技术，至今已有十余年，手术指征掌握准确，擅长腹腔镜、宫腔镜手术，技术娴熟，效果显著。
5、中医有驱寒补虚的中药对手脚冰凉有特效。比如人参、党参、当归、枸杞子、干姜等中药材，这些中药通常较适合虚寒体质的人。
6、冬季寒冷，可多吃些滋补温热的食物，比如核桃仁、松子、芝麻等坚果，牛肉、羊肉等禽类，韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、木瓜、桂圆等蔬菜水果。
7、皮肤血流量在体温调节中的作用
8、中医认为，手足的温暖，是靠阳气的温煦推动作用，阳气外达四末，则手足得温。一般来说，手脚冰凉往往与人体阳气不足或气血凝滞不畅有关，但在某些特定情况下，比如过度减肥、雷诺氏症等均可引起手足发凉，需要引起注意。
9、皮肤表面温度的高低取决于皮肤血流量。生理代谢和肌肉运动是热量产生来源，热量的散失需要血液循环将这些热量携带到达体表皮肤。因此，皮肤血流量决定皮肤的温度和散热能力。
10、练习时将两手自然放于肩上，向左转腰，右臂肩关节向前转动、左臂肩关节向后转动，两肘前后拉开成一字，然后反方向练习。经常做这个动作，可以促进上身气血运行，缓解颈肩背痛。
11、食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
12、有人说手脚冰凉是体寒；
13、气血不足：都知道我们在运动过后，呼吸加速，血液循环加快，手脚心发热出汗，那相反的手脚冰凉，就是因为血液循环比较差，尤其是远端的手和脚供血就更差了，所以有一部人人手脚冰凉是由于供血不足引起的。尤其是女性，气虚血虚更容易出现。
14、植物神经功能紊乱，肾虚引起的手脚冰冷
15、大部分女人都会有类似的问题。于外，可以：
16、暖水袋。水的比热容比较高，所以蕴含的热量很多，热水袋可以持续的为我们提供热量，这种质朴的方式经得过时间的考验。
17、大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。
18、晚上睡觉的时候也可以穿着睡衣，穿着袜子入睡，也可以保证我们身体的热量，保持温暖。
19、事实上，天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
20、稍微一活动，哪怕上三层楼就会感觉心慌、气短，还特别容易出汗，夜间多尿。
六、手脚冰凉的女生没人疼
1、磁片贴穴位找到三阴交这个穴位，用小小的圆形磁片贴上，一般两天即可改善手脚冰凉的症状。三阴交在小腿内侧，脚踝上四指，腿胫骨之间处。此穴为三条阴经交汇之处，对于女性妇科和气血调理方面有着非常不错的效果。总之，上述方法一定要坚持用，任何一个方法只要方法做对了都有效果，坚持用才能看到持久的效果，做一个温暖如春的女子!更多精彩中医健康知识请关注公众号：老虾说
2、一到冬天，“折翼的天使”就多了起来。
3、心俞穴：按揉36次，左转18次，右转18次。这个部位自己够不着可请别人帮助；
4、大连市第三人民医院妇科主任刁海丹介绍，冬天手脚冰凉是常见的现象，尤其对于女性来讲，由于天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力减弱，使得手、脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”。
5、此外，肌肉也能够产生热量，热量本来可以随着血液被输送到手脚，但是由于手脚处于肢体末端，在热量送达之前就冷却下来了，而且在全身都感觉寒冷的时候，如果向手脚输送过多的血液，相应地也就有过多的血液被冷却以后流回心脏，因此心脏就不会发出指令向手脚输送大量的血液，于是手脚的毛细血管就会收缩变细。这样，身体中心所产生的热量就更难输送到手脚，手脚也因此始终处于冰冷状态。再加上女性本身肌肉含量大大少于男性，这也是女性比男性更容易手脚冰凉的原因。雌激素对体温的调节使得女性对于温度的变化更加敏感，也就造成了无论从生理上还是心理上，女性都会比男性的冷更冷。
6、一姐表示：这是男朋友也捂不热的手脚冰凉！一到冬天，就变成名副其实的“冷美人”，即使不停地喝热水、穿再多的衣服，仍然觉得冷，一度以为自己是患了病。
7、常常听到女性朋友说：“我的脚总是冷冰冰的。”手脚冰冷是怎么回事？那我们手脚冰冷怎么调理？
8、艾条温灸足三里、大椎、气海、关元、神阙(肚脐)、涌泉、命门等穴位。
9、有氧运动可使人体阳气生发。如果仅仅是因为阳气不足或气血凝滞不畅引起的手足冰凉，可以进行自我调整。首先，多做有氧运动。尤其对久坐办公室的上班族，慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来。中医认为运动可以使人体的阳气生发，可以部分缓解怕凉的症状。但要注意不可运动过度，高强度的运动，大量地出汗，会发泄阳气，甚至造成风寒湿邪乘虚而入，起到相反的作用。
10、有人说手脚冰凉是患了病，
11、“手脚冰凉没人疼”，可这“没人疼”的人还真不少，尤其天气转冷之后，我们几乎每天都会遇到咨询有关手脚凉的问题。那么，造成手脚发凉的原因是什么呢？有什么办法可以改善呢？今天，我们就来聊聊这个问题！
12、三毛穴：搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节的几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3～5下。
13、表面上看，手脚冰凉与美容似乎没什么关系，实则不然。女人的身体必须靠气血来温煦才会健康迷人，如果气血不能到达四肢等远离心脏的地方，那这个女人能有健康之美吗？气色能红润吗？
14、紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅，会出现手脚冰冷等症状。
15、女性更容易手冷脚冷吗?
16、还可以每天用热姜水泡脚：切一些姜片放到脚盆，再放一些花椒，然后倒入少量热水，把姜片花椒泡一会儿，然后把脚泡进去，等水变温时，再续点热水，如此加入四到五次，泡半个小时，持续一周就有效果。
17、需要特殊指出的是雷诺氏症会造成手足冰凉现象
18、阳气不足者，平时要注意保暖，可以吃些温补的食物。
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20、每日热水煮姜片，然后放稍微凉点泡脚，水最好没过脚脖。姜片不宜过多，几片就好。重在坚持！
1、三毛穴：搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节的几根汗毛的地方，叫“三毛穴”。要多揉搓，然后稍用力捏3～5下。
2、对于男人来说，有什么会比娶一个会永远爱自己的老婆更好的事呢？
3、现在很多白领天天和电脑打交道，没有时间做户外运动，气血运行缓慢，人体的阳气无法得到生发，中医认为动则生阳，就是说人多运动就会加速周身的气血运行，这样人体就不会感觉到冷了，所以凡是滑过冰的人都会有这样的体会，尽管天气寒冷，冰鞋被绑在脚上紧紧的，一旦滑了一会儿就会感觉到很热，这就是因为多做运动的好处，目的就是为了引气血下行到肢体的末端。
4、所以，我们首先需要对自己的体质进行调理。
