一、腹部保养说说
1、绿秀养生——真药材真养生
2、俗话讲：冰冻三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉正常运行，腹部越积越大，甚至久积成病。所以说腹部积聚的形成便成为了万病的根源。
3、第一：注意保暖，特别是秋冬季来临，腹部切不可着凉，让寒湿有机可乘；
4、眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
5、艾灸神阙，可以治疗中风虚脱，四肢厥冷，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泻痢，五淋，妇女不孕等疾病。
6、马桶天天冲，还有污垢。水管天天流，还有青苔。牙齿天天刷，还有牙垢。你用了几十年的子宫，阴道，清洗过没有?
7、②坚持做好产后休息：生孩子是一场体力活，会耗费女性大多数精力，所以产后就要静养，尤其坐月子期间一定要好好睡眠，补充营养，适当调整情绪，这样一来婴儿也能很好照顾到，妈妈也能安心恢复。
8、因为要把一把斧头磨得非常锋利，需要花费很多力气和时间的，过去都是人工蘑斧头。木工的斧头要砍木头和木板的，有些木质坚硬的板和木料，是很难砍得动的，很累人，也很费力气。木匠把自己的斧子磨得锋利，在砍木头的时候还省点儿力气。
9、本人坚持推腹揉腹已经有八年多了，至于有什么感觉，这还要从八年前的一段亲身经历说起……
10、恢复 健康 ，是上天的心意;平平安安，是存在的真谛，快乐开怀，是未来的日期，重回幸福，是应该的甜蜜。有四海朋友的支持祝愿，早些恢复平安谁敢阻拦。
11、我看了之后半信半疑，平时由于喜欢和朋友在一起吃吃喝喝，日常饮食不节制，啤酒冷饮使劲造，不到半年的时间，我的啤酒肚都出来了，体重超重10公斤，腰围变大裤子也穿不了了，血压也变高了，晚上睡觉经常打鼾，平时搬个东西行动迟缓，总是累的气喘吁吁，满头大汗，总之各种不舒服。
12、木地板不要经常晒太阳,容易失去光泽,不要经常要拖把去拖,那样地木容易坏,还三个月打一次腊,那样地板的寿命长点。这是我当家庭主妇总结来几点,免费分享了,楼下肯家还有更多的专家。收起
13、.......跟乡亲们唠唠嗑！.......
14、任脉：有统任全身的阴经，调节五脏的作用；
15、我家有一条鱼，它身上的花纹可好看了在灯光下闪闪发光，好象披这彩色衣服的少女似的。我一走进，它就像逃命似的游来游去。
16、每天早晨起来的时候要喝一些牛奶豆浆之类的液体。这样可以让你被吸收足够的水分，有利于消化。
17、磨斧子的过程很累人的。我们平时在家都磨过斧子吧，磨一小会儿就感觉胳膊酸软无力了。一把好的木匠斧，要用半天的时间或者一天的时间才能磨出来呢。在这种情况下，木匠肯定非常珍惜自己的斧子，轻易不会让别人去碰，也不会借给别人去用。
18、有人可能不理解气虚是怎么回事，如果我们一上楼就喘，上两层楼就走不动了，这就说明是气不足，也就是气虚。
19、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
20、首先要通过有质量的训练方法，达到人体饱满的肌肉群，促使身材匀称、健硕、漂亮、迷人！
二、女性保养自己的说说
1、露肩，露胸，不露腹，露出肚子少寿命。
2、中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。若脾胃虚弱，可以吃红豆薏仁粉，有红豆、薏米等补中益气，健脾开胃的食材，增强食欲，粉粉可以代餐当饭吃，但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能做剧烈运动。
3、因为肝在中医里，主疏泄、能藏血，最喜欢条达、讨厌抑郁，而且最关键的，肝主筋哦！浑身的筋好不好，和肝密切相关；
4、别小看这揉腹，就是绕着肚脐揉，最好顺着大便排泄的方向，从自己朝下看的角度，就是从右边阑尾、揉到左边结肠方向，这样揉腹可以帮助排泄，促进肠道运动排毒；
5、 像左，还是像右？一切由自己决定。自律方得自由！控制不住体型，就别怪什么命运！
6、这里说的腹部主要是指肚脐周围。在肚脐周围，有任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络，还有冲脉、带脉等从这里经过。肚脐周围，相当于人体交通枢纽非常重要！上至咽喉，下至外生殖器，都离不开这个中心。
7、要好好的爱惜自己的身体，还要好好的保护自己的精神世界。
8、食疗“祛湿七宝”，祛湿排毒瘦身最方便有效
9、内分泌问题，如皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘等。
10、这个社会，不怕你不懂，就怕你不知道你不懂，或是不懂装懂。
11、 别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!
12、女人的肚子一定要软
13、心最喜欢的动作，就是拍两手肘窝，其实肺经和心包经(算第六个脏吧)也喜欢这个动作，因为这三条经络，都经过手肘窝这里，可以保护心肺健康；
14、外阴瘙痒多位于阴蒂、小阴唇，也可波及大阴唇、会阴甚至肛周等皮损区，长期搔抓可出现抓痕、血痂或继发毛囊炎。常系阵发性发作，也可为持续性的，夏季天热还会潮湿。
15、与其为自己的年龄焦虑，不如选择在黄金年龄，好好保养护肤！
16、当这些都是你的，一段时间也许你的另一半就不是你的了…女人要不要保养，就看你把自己看的重不重要。
17、无论怎样，你都坚定到大型的地方去做吧，因为实在是可靠一点,其实后续保养花点时间就好圣嘉新的郭久璋教授，他是有超过20年的丰富经验了，历经风雨，见过大场面的，无论是技术或者人品都是有好口碑的，想知道更多保养方法可以提前过去面谈详细方案
18、日常工作应酬忙，节假亲友来拜访；饭桌饮食不注意，推杯换盏把肝伤；及时保养莫要忘，护肝伴侣韩达康。
19、急性宫颈炎往往会出现白带增多，呈脓性，同时还会有腰痛，下腹不适的症状。如果是慢性宫颈炎的话，往往会出现白带多，呈浮白色，粘液状或白带中夹有血丝等症状。
20、其实我们看它的位置就能知道它的功效，中脘穴的位置和胃很近，所以这个穴位主要可以治疗一些脾胃疾病，比如腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣、反酸、呕吐、便秘等，此外对食欲缺乏、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等因脾胃不和引起的病症也很有效。
三、腹部保养是什么意思
1、子宫切除后的女性一是要注意加强营养应选择量少质高的蛋白质脂肪和维生素B族食物如牛奶牛肉猪肉鱼类豆类等也可吃点干果如核桃大枣桂圆花生等这样可以起到抗疲劳的功效.二是加强锻炼身体.可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼提高身体素质.熬夜中如感到精力不足或者欲睡就应做一会儿体操太极拳或到户外活动一下.三是调整生理节律.常年熬夜者应根据作息时间表并不断修改至适应.四是消除思想负担.
2、去湿气邪毒，刻不容缓!
3、肚子硬，脸有斑；肚子硬，脾气差；肚子硬，脸有痘；肚子硬，睡不好。
4、 饥饿是减肥的敌人，睡前三小时不进食。
5、事实上，作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。
6、基本的推腹手法就是排除三浊，推腹，顾名思意就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，最好由喉结处推到小腹。
7、平常要避免油渍，圆珠笔、油墨等弄脏沙发。如发现沙发上有污渍等，应立即革清洁剂清洁，如没有皮革清洗剂，可用干净毛巾沾少许酒精轻抹污点，之后再用干一点的湿毛巾抹干后用保护剂护理。
8、在民间还有这样一句俗语，木匠的斧子一面砍。说的就是木匠斧子的特点，总是砍向一面儿的。
9、虽然该图是二人美颜后的效果，但是我们还是会发现男人越老越有魅力，而即使是再漂亮的女人在老了以后从外貌上看也是美人迟暮。
10、每个女人都想要一个完美的小蛮腰，想要变得瘦一些，变得漂亮一点。可大家都是说得多做得少，你需要付出汗水、耐心和时间，才能有完美的苗条的好身材。
11、胃不好,消化功能也差,,估计是娇生惯养的...要么就是自己糟蹋的了..以前没有注意保养,
12、定期饿饿，肚子减负
13、拒绝甜食饮料，腹肌计划养成。我快胖死了。
14、冲脉：总领全身气血，根据任督的调节，营养五脏六腑全身经脉。
15、不过，走路的同时按摩，也肯定会出现一些问题。如果这样的走路是日常工作生活中发生的情况，比如上班路上、去商场路上等等，那么按摩也会影响自己的注意力分散，可能会带来不必要的麻烦。特别是在过马路的时候，按摩带来的一点分心将会给你带来可能的风险。
16、21至23点，三焦经开经，必眠！
17、回到家的第一件事就是扫尘，再就是保养护肤，爱这从简的生活。
18、腹部7条阴经有所过(六条阴经和一条任脉),是先天最容易寒凝的地方。
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20、俗话讲：冰冻三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，长此以往，痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉正常运行，腹部越积越大，甚至久积成病。
四、保养说说句子
1、因为刚灸完的地方一定很热，有的人不注意，穿得很少就可能着凉了。艾灸温通的效果很好，艾灸以后皮肤的毛孔是打开的，如果不注意保暖的话，寒气就很容易进入到体内，这样反而达不到治疗的目的了。
2、首先，如果把按摩看成一个专业的事情，那么走路的同时肯定不能按摩的。按摩是一个专业的职业，有各种各样的手法与力度，才能达到效果。运动中的人怎么可能接受这样的按摩呢？况且，真正的按摩不是所有人都能够掌握到按摩技巧的。
3、“圣保罗”的老主人法国如今情况也好不到哪里去，中型核动力航母“戴高乐”号是其现在唯一航母
4、腰部一侧或两侧疼痛，腰痛常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛。
5、如果是在专门散步锻炼这样的走路过程中，那么这样的按摩就要好上许多。有时候按摩带来的腹部运动总是比不做什么更强一些吧。
6、露肩，露胸，不露腹
7、手握一定重量的物体，做扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。(请阅图)
8、这样一来，木工的斧子就显得尤为重要，为什么这样说呢？
9、❷不用您装修网店不用您上传资料
10、从去年夏天到现在，我断断续续地拍打拉筋解决了身体的一些问题，比如膝盖肌腱炎和滑膜炎(刚开始走路还会一瘸一拐，现在能爬山了)、鼻炎感冒鼻子不通气加上咳嗽咳到肚子肌肉连呼吸都酸痛、失眠浅眠、心悸胸闷等，经历过多次气冲病灶，也有多次收获的欣喜。健康之路是曲折而光明的，感谢脉脉养生、感谢我的群友，感谢萧老师的博客，一路上给了我很大信心和指导。
11、夏天快到了，你的小蛮腰该展示出来了
12、 想证明给其他人看看，你的志气哪儿去了?
13、在当今社会生活的节奏越来越快，很多人在忙碌工作，大大小小的应酬也不断增加。这时就很容易忽略到身材的保养，很容易长出“啤酒肚”。而腹部是一个很容易积累大量的赘肉的地方，一个身材正常的人有一点小肚子，也是十分正常的。对于一些爱美的女性来说，腹部存在大量赘肉非常不美观，穿衣搭配也会显得非常臃肿、丑陋。
14、按摩承山穴，祛除人体湿气
15、中医认为生冷食物、冰品或是凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
16、我看过一句话，人生是一辆去往终点的吉普车，一路上有崎岖坎坷，有磨损，有好风光，也有贪心，车里装的太多，又不去保养车，是难以到达想要的终点的。
17、 连减肥这点小事都做不好，你还能干什么!
18、身体站直双腿分开，两臂左右平举，身体前屈，用左手指去摸右脚，同样方式两手交替进行。(请阅图)
19、力度自己掌握，注意是拍，不是重击！拍到一定时间，感觉到肚子发热，里面有东西好像在跳动，此时可以继续用此手法，也可以看下一步
20、早上起床时推一次10分钟，晚上睡觉时推一次10分钟，平常走路，看电视时可以用空心拳头敲打肚皮、腰部、屁股，把其它部位的经络敲通了，对疏通肚子的淤积也是有很大好处的。
五、下腹部保养
1、小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
2、女人的腹部温度高一度，妇科疾病发病率少一半；
3、因为手肘窝这里是中医说的“八虚”之这种窝窝最容易遗留各种邪气、气滞血瘀、影响心肺健康，所以一定要多拍手肘窝，活血化瘀、通经顺气，养心养肺；
4、真药材：蛇床子、薄荷、荆芥、艾叶、苦参等。
5、性平味甘，富含皂甙、多酚氧化酶、蛋白质、胆碱等，是一种营养平衡的谷物，容易被消化吸收，补脾养肺，用于肥胖，便秘，泄泻便溏，白带过多。
6、空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。
7、肾和膀胱是表里经络，联系最紧密，这个动作可不仅仅同时保养这两条经络哦，因为踮脚跟绷紧了小腿，对腿上的肝脾肾、膀胱胃胆经都起到强化作用，一举多得！
8、任脉：有统任全身的阴经，调节五脏的作用
9、若没有时间熬粥，也可以把以上食材烘培熟后打磨成粉粉，开水冲食，吸收效果更佳，祛湿排毒瘦身功效更强。
10、艾灸中脘穴有什么功效呢？艾灸中脘穴可以保养脾胃，还可以通腹降气。
11、男子回家发现老婆身亡，衣不蔽体，凶手竟然是他.....
12、人活在岁月中，有没有保健常识对于日后的健康状态是绝对有影响的。
13、包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能，上下焦不通则上下部分身体营养不通，就是百病起，健康去。
14、人体腹部也有这样一个至关重要的生命点，谁一旦伤害了它，就会出现许多莫名其妙的怪病和所谓的奇难杂症。
15、15至17点，膀胱经开经，饮水，
