一、心里特别烦的说说
1、提出具体的清晰的请求。
2、抽烟的人永远闻不到自己身上的烟味，就像被爱的人永远不知道爱你的人有多辛苦。
3、心情再差，也不要写在脸上，因为没有人喜欢看；日子再穷，也不要挂在嘴边，因为没有人无故给你钱；工作再累，也不要抱怨，因为没有人无条件替你干；生活再苦，也不要失去信念，因为美好将在明天；品性再坏，也要孝顺父母，因为你也有老的那天。
4、我是比一般人懂事，比一般人成熟，但是，谁告诉你我不会难过了？
5、即使不见面，不说话，不发信息，心里总会留一个位置，安安稳稳的放着一个人。
6、人生没有假设，当下即是全部。
7、不要说，离开以后还会想念；不要说，分手以后还是朋友。离开一个地方，风景就不再属于你；错过一个人，那人便与你无关。
8、(安越越谈心结语)每个人都会有情绪，情绪没有对错之分。大多数人的情绪困扰来源于需要没有得到满足。你要注意这个烦躁情绪的价值所在，去接纳它，透过它来觉察自己未得到满足的需求，当找到未满足的需求时，通过改变自己的内心、提出具体而清晰的解决措施、用实际行动来应对困境。
9、你若喜欢，别忘了点个在看哦
10、有些人只是闲来无事或者别有用心来撩你，而你却认了真。
11、既然还在幸运的活着，当然要全力以赴的快乐。
12、生活中总会有伤害你的人，你千万别生气，生气是拿别人的错误来惩罚自己。
13、别老想着“以后还来得及”，有一天你会发现，有些人，有些事，真的会来不及。
14、要知道天塌不下来的。我们需要的是自己先沉住气。然后再冷静地思考到底有没有什么解决的办法，至少应该想出三个解决办法。然后再细细甄别到底什么样的办法与思路才是最优的。当然如果是面临着危险的话，则需要离开现场，先找个安全的地方，然后再重复我上面说说的步骤。
15、你是否这样爱过一个人，自己悄悄地在心里为对方一次又一次修订自我原则，然后一次又一次的原谅对方。直到最后对方根本不买单，才发现亏待了自己，才能明白什么叫不要为了不珍惜自己的人而委屈自己。
16、一洗个澡睡觉，跑跑步，去海边去大海呐喊此时此刻最想说的的，不要害怕旁人帮你当疯子，那种释放很爽的。
17、永远记住：上天只会安排的快乐的结局。如果不快乐，说明还不是最后结局。
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19、天空放晴，心却满是云雾。那曾经的繁花盛事，也许不过南柯一梦，终将无痕。承诺，有时候，是一个骗子对一个傻子说的。拜托你的烂借口，不过是想要自由，OK我现在放你走。
20、今天很烦，心情无法平静，看了下面这段话就好些了！谁都会有烦恼，每天都有烦恼，最重要的是要学会与烦恼相处。当你烦恼的时候，只要记住这两句话：烦恼天天有，不捡自然无！想想人生就是减法，见一面少一面，还有什么好烦恼的呢。有饭可吃，有觉可睡，有衣可穿，有山可爬，有水可喝，有书可看，有事可做，有路可走，有人可伴，就是最大的幸福了。请你相信，那些韬光养晦的艰难日子，都是在为你某一天的幸福做铺垫。
二、感觉心里好烦的说说
1、有时候我真想忘了你，只记得这个世界，然而，我常常忘了整个世界，只记得你。
2、想出去何必要发说说来表达呢？是没有人陪还是怎么着？非要和别人知道你心里很烦么？不必要吧？
3、不知从什么时候开始、我变得连自己都觉得很陌生。我以为捂着心脏它就不会疼，我以为捂着眼睛它就不会流泪。
4、心累，多么希望找一个可以让我信任让我安心的手安抚我的心，可是没有，我不是一个懦弱的人，坚强懂不懂。
5、道理我都懂，但是能安慰我的不是道理，是你。
6、你只是看起来很快乐，那些漆黑的夜晚，那些不敢哭出声的日子，眼泪在眼眶打转的感觉，只有你自己知道。
7、有时候听到一首歌，眼泪就不自觉的流了下来，不是这首歌太感人。而是，这首歌我们一起听过。‘
8、用无声的歇斯底里，诠释着自己的无可奈何。
9、看着时间一点点流逝，自己却无能为力。
10、心中纵有万语千言想对你说，却找不到一个打扰你的理由，有千万次想关心你，却找不到一个合适的身份。
11、人一生下就会哭，后来才学会笑。所以忧伤是一种本能，而笑是一种能力。
12、你的眼里有星辰，有清风，有世间万物，唯独无我。
13、有些伤口，时间久了就会慢慢长好；有些委屈，受过了想通了也就释然了；有些伤痛，忍过了疼久了也成习惯了……
14、不亏待每一份热情，不讨好任何的冷漠。一旦攒够了失望就离开，从此再也不见，友情如此，爱情亦如此。
15、我心疼你，疼到忽略自己。我相信你，信到怀疑自己。
16、爱情不伤人，伤的是永远实现不了的海誓山盟。失去不可怕，怕的是触景而伤情，睹物而思人。
17、可是，你会发现，越想远离这些负面情绪时，反而越难以摆脱它们。当你急着想摆脱这种烦躁情绪的时候，会觉得这需要耗费非常大的心理能量去应对，效果并不大好，还容易引发“我怎么甩不掉这种糟糕情绪”的无助感。
18、其实也没多喜欢他，只是沉浸在自己想象的世界里无法自拔。
19、只有在你最失魂落魄，最失败无助的时候，才会知道谁是朋友、谁是狗、谁是畜生，谁是人。
20、从前你是我心上的一束光，倾世温暖；现在你是我心里的一根刺，刻骨铭心；以后你是我心底的一粒尘，无关痛痒。
三、心里特别烦的心情说说
1、我不哭了，我不再哭了。如果快乐很难，那我祝你平安健康。一生顺顺利利。有你想要的。会有人陪你看云淡风轻。
2、我走过最长的路，是你的套路！喝过最苦的酒，是你的喜酒！吃过最酸的糖，是你的喜糖！
3、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆；有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，拼命想寻找一个出口；有时候，感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非；有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集！
4、爱是一把手中的细沙，握得越紧，流得越快，最后，会一无所有。
5、有些事发生了就只能接受，有些人失去了就只有放手，有些路选择了就没得回头，人生就是这样的无奈。
6、我好像对谁都没有感情了，可以喜欢，也可以突然就不喜欢了，说不出矫情的话，深夜里哭不出来，后来你跟我说这是长大了，可这一点也不酷。
7、曹操再奸都有知心友，刘备再好都有死对头。不要太在乎别人对你的评价，做好自己个人，干好自己的事，走好自己的路。活在别人眼里，是世上最可悲的一件事。
8、起初，遇到事情，也会很烦，慢慢的，改变不了别人只能改变自己。景色很美，却无心赏景，今天有些糟糕的心情此刻静下来倒也觉得也许一切没你想的那么糟糕，看淡一点，无力选择一些，那就让过去的都过去吧。这一切来的太突然，今天的心情犹如现在滴滴答答的雨声！很烦，我想静一静，最大的痛苦不是流眼泪，不是哭泣，不是挽留，不是一起聚餐而是一瞬间让它消失。能够欣赏大自然，是因为我们有一份悠然自得的心。如果今天心情很烦，再美好的事物在面前，你看的到吗？所以我们清澈的双眼要看透，世事都是多变化的，珍惜当下，就是最有福气的人。
9、在自己脆弱的时候，想一个人躲起来，不愿别人看到自己的伤口。
10、眼泪是真的，心酸也是真的，当初想和你过一辈子也是真的。
11、感情就是这样，我失望到顶点后，就再不会回头了。不是不勇敢，也不是怕受伤，只是觉得自己不该为了一个错的你，再继续做错的决定。毕竟，你有你的执着，我也有我的洒脱。
12、时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。
13、你再优秀也会有人对你不屑一顾，你再不堪也会有人把你视若生命。所以，牛逼时不要得瑟，落魄时不要堕落。
14、一个人，一座城，一生心疼。
15、忘记一个人，并非不再想起，而是偶尔想起，心中却不再有波澜。真正的忘记，是不需要努力的。
16、让你感觉心烦、生气或者被贬低的原因不是批评本身，而是你自己“选择”了那样的感觉。
17、爱我的，我不一定爱。不爱我的，我绝对不爱；即使爱，也给自己一个时限，时限一到就死心。我大好一个人，何苦栽在一段没希望的爱恋里。
18、买得起自己喜欢的东西，去得了自己想去的地方，不会因为身边人的来或走损失生活的质量，反而会因为花自己的钱，来得更有底气一些，这就是应该努力的原因。
19、当你透过情绪觉察到自己的需求与别人有关的时候，那么，我建议你要善用请求。卢森堡在《用非暴力沟通化解冲突》中明确提出：表达请求是满足需要的一种重要方式。而从人际沟通的良性发展来看，请求能有效化解冲突，包括肢体冲突和心理冲突。比如前段日子都在家办公，我那2岁的娃常常闯进来求抱抱，有次要处理一项要务，娃又在身边黏糊糊，我的心情便开始变得烦躁不安，很担心不能按时完成任务，我需要有个安静的工作环境来提高做事效率，于是我便请求老公独自带娃2个小时，在这段时间里无论如何都不要来干扰我，于是消极情绪很快就消失了。
20、当初说在一起的是你，可最后舍不得的却是我。
四、关于心里特别烦的说说
1、你得知道我爱你，就算大雨让这座城市颠倒也从不会变。
2、后来我明白，很多事情说再多都没有用，就像拿着一杯热水，虽然很渴，但觉得烫手还是会放下，谁都一样。
3、今天下午的心情，就像那种，飘柳絮的季节，然后空中一直飘着柳絮，挺多的有点烦，但又不是很烦，想拨开又拨不开的感觉。
4、发现身边的人都不了解自己，面对着身边的人，突然觉得说不出话。
5、念念不忘必有回响是假的，枕边书、怀中猫、意中人也是假的，爱而不得，山海不可平才是真的。
6、有些人看不惯我,其实我心里都有数,可是宝贝儿你在谩骂我的同时,麻烦您瞧瞧自个儿的德行——心情烦的说说真烦，烦烦烦一个男人动不动就要说我不高兴了你哄哄我，我特么的心就那么硬么、我说我不爱你不喜欢你讨厌你觉得你烦、你就毫不犹豫的信了加班没有周末是令人烦恼的事，现在有了周末反而不适应，总觉得缺少了什么对你掏心掏肺的时候你嫌弃,等你需要我的时候麻烦你该滚哪滚哪好吗麻烦你别来骚扰我你以为就你有脾气丫你所谓的累了烦了厌倦了就是离开我的借口吗.
7、好脾气的人不轻易发火，不代表不会发火；性格好的人只是装糊涂，不代表没有底线。
8、当我沉默了，别讶异。我只是太累了。
9、很多事，经历了才明白，是风一场。谁也不是谁的谁，谁也成不了谁的谁。唯一成为永恒的真理是：照顾好自己，别渴望别人。
10、不知道为什么，我现在什么乐趣没有了，心里烦躁，感觉有什么事情要发生。
11、这一切来的太突然，今天的心情犹如现在滴滴答答的雨声！很烦，我想静一静，最大的痛苦不是流眼泪，不是哭泣，不是挽留，不是一起聚餐而是一瞬间让它消失。
12、这世间最难得的就是遇见你，所以想让我的所有都用有你的痕迹。
13、心里觉得空空的，好像少了什么，不知道怎么了，很烦躁。
14、累的时候，真想把自己给灭了。
15、总有一天，我会从你身边冷静地走开，不带任何声响，我错过了很多，我总是一个人难过。
16、每一天都在重复，每一天都在无聊，真的好累。
17、你不会遇见第二个我。你要懂得。有些人一旦失去了就不会回来。就像。没有人会永远站在原地等谁。
18、你并不懂那种心疼到窒息的感觉。
19、你没挽留，我没回头，如此余生各自安好，也没有谁不好，只是时间不凑巧。
20、新鞋子穿太久了会旧，同一首歌听多了会厌倦，暖心的情话说太久了会腻，而陪伴太久也就没有新鲜感了，所以我不怪你不爱我了。
五、心里面好烦的说说
1、总是无缘无故的不开心，不知道他们为什么天天那么开心，这个世界上哪有那么多值得笑的?
2、最合理的做法是：先接纳这种烦躁的情绪，然后与它共处。可以在心里对自己说：我现在感到很烦躁，我接受它。
3、我也曾经憧憬过，后来没结果。我也曾经做梦过，后来更寂寞。
4、快来关注暖心理头条号，温暖你的世界 让我们一起温暖世界 ~
5、饿了就吃饭，没有谁会给你面包。困了就睡觉，没有谁会陪你熬夜。累了就放声大哭，没有谁会给你拥抱。
6、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。
7、谢谢邀请：当你一昧付出时，得不到仼何的回应，心中无法荡起涟漪，只是莫名的伤感和一丝丝难过，再温暖的阳光也温暖不了冰凉的心。
8、“可以做朋友吗？”是一段故事的开始。“还可以做朋友吗？”是一段故事的结束。
9、可能因为不适应怀孕的状况吧,要注意自我调整才行,长期这样的情绪是不行的,对宝宝不好,多和朋友交流,多出门走走
10、世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过；世界上最伤心的事，不是你爱的人不爱你，而是他爱过你后，最后却不爱你。
11、今天心情很烦甚至有些恐惧，我们经常感叹青春的同时也在流逝着现在的光阴，羁绊着的不是那些落幕的繁华而是茫然的未来，看着时间一分一秒的走过心里变的越发的紧张与不安。
12、心情很沉重、心情很烂、很糟糕、很烦!但，也是一个反思，也得到释然。
13、最好的地方，是没去过的地方。最好的时光，是回不来的时光。
14、他像极了我温柔又薄情我又像极了他深情且悲催
15、别熬夜，就算你睡得再晚，不想找你的人还是不会找你。
16、说过不会比你先走，说过就算走也决不回头，说过不再用手试泪，说过就算你走也不在原地逗留，说过的不在也再，说过的一切已不算，你的臂弯已不再是我心灵的港湾，而那些承诺不过是无稽之谈。
17、垃圾的前任不仅伤害你，还令你丧失爱的能力，不能再完整的信任新的爱人，变成一个和ta一样的人渣。
18、关注情绪背后的需求
19、心微动奈何情己远.物也非,人也非,事事非,往日不可追。
20、谎言和誓言的区别在于，一个是听的人当真了，一个是说的人当真了。——夏七夕
六、心里特别烦的说说
1、从今天开始，每天微笑吧，世上除了生死，都是小事。不管遇到了什么烦心事，都不要自己为难自己;无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。今天是你往后日子里最年轻的一天了，因为有明天，今天永远只是起跑线。记住一句话越努力，越幸运。
2、该走的人迟早会走，与其费力勒紧手里的线，不如等风来的时候就放手，我们不能总为不值得的人流太多眼泪。
3、我想装疯卖傻地过一生，可以听不到那些刺耳，看不见那些揪心，感觉不出那些心疼。
4、有人心疼时，眼泪才是眼泪，否则只是带着咸味的液体；被人呵护着，撒娇才是撒娇，要不然就是作死。
5、你以为人生最糟的事情是失去最爱的人，其实最糟糕的事情是，你因为太爱一个人而失去了自己。
6、您好，我是心理咨询师成都秋水长天，我来回应您的问题，希望能对您有所帮助！
7、忘记一个人只需要两个东西，时间和新欢。你选择了新欢，而我选了时间。
8、没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从现在开始，书写一个全然不同的结局。
9、谁将烟焚散，散了纵横的牵绊；听弦断，断那三千痴缠。
10、荏苒岁月覆盖的过往，白驹过隙，匆匆的铸成一抹哀伤。
11、这些年来，离我最近的是你，离我最远的也是你，后来我终于明白，所有的悲欢都是我一个人的灰烬。
12、没事人都会有不顺心的事生活不就是哭过了以后笑着继续向前吗。
13、你好,一般怀孕的时候都有这种心情,然后多逛街多溜达,然后多聊聊天,这样心情好一点了就会好的。
14、我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。
15、麻烦别人总归是让人心烦的，别人的心烦会投射到你，让人心烦的事能不做还是要少做。
16、折腾不完的爱，最后只剩下怨言，别嫌烦
17、我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我，为我扛下所有。
18、终于为那一身江南烟雨覆了天下，容华谢后，不过一场，山河永寂。
19、是因为什么而觉得自己无路可走，烦躁与恐慌的？又是在烦躁什么、恐慌什么？
20、你怎么能让一个满眼都是你的女孩子，扛着所有负面情绪，一次又一次逼自己，放下带着失落而选择离开你。
1、c.用合理的方式满足需求。
2、治愈你的内心的早安说说，发朋友圈太合适了！
3、再烦，也别忘微笑；再苦，也别忘坚持；再累，也别忘爱惜自己。
4、你需要我的时候，我都在。到我需要你的时候，我始终找不到你。或许我要的，你给的，都不相同。
5、累了，不爱了。倦了，你也走了。
6、人终究只是人，谁都会有情绪，嫉妒也好，怨恨也罢。
7、你好怀孕中期出现这种情况最好平时把心情调节好,这也是由于怀孕期间孕激素分泌旺盛,引起的。
8、每一个人都是一座孤岛。
9、你好，根据你的描述，因为怀孕特殊的生理性改变，爱人的脾气可能会有所改变，不是针对你自己。孕妇有稳定的情绪是比较重要的，所以你千万不要跟孕妇的脾气认真，希望对你有所帮助。
10、你若将过去抱的太紧，怎么能腾出手来拥抱现在？
11、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。
12、如果这个需求属于个人范畴，比如自己的工作积压太多，需要在有限的时间处理完毕，这是与他人没有关联的问题，那么可以通过自我教育来解决需求，比如通过合理安排时间让工作变得更有条理、通过训练专业技能提高工作效率等。自我教育是通过不断改变自己的内在，用实际行动不断向目标靠近的过程。
13、聪明的姑娘一般都会更胖一些，女性是用脂肪组织来储存智商的，脂肪层越厚，智商就越高。
14、直到你我的缘分结束了，我都不知道自己到底有没有爱过你，只知道那时候，为你流过的眼泪是真的，心酸是真的，想和你在一起一辈子也是真的。
15、有时候心里会有种很无力的感觉，明明想做点什么但是什么都做不了什么都改变不了，比如现在。
16、或许，她有她的难处，她只想独自承受一切吧，一些事情告诉你可能会增加你的负担。不想再看到有人为她伤心，痛苦吧。。不想伤害任何人，尤其对她好的人~或许她难过伤心得时候第一个想到的是你，或许她哭泣时最想依靠你的肩膀。。可是有些事或许她木法告诉你，不只该从何说起。或许她的难言之隐里也有你的事情吧，所以她只能独自承受~或许唯有看不到的才是最真实，最有价值的！这样说你明白么？或许在她的心底深处你的位置没你想的那么轻浮⑧。。。。
17、年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地。长大后却学会，越痛，越不动声色。越苦，越保持沉默。
18、被人暖一下就发热，被人冷一下就成冰，原谅我这一生爱憎太分明。
19、其实我很想留下，只要你说句舍不得，其实我很想挽留，只是尊重你的选择，是不是这辈子，有些人只能用来错过。
20、你自以为刻骨铭心的回忆，别人也许早已经忘记了。最喜欢早上，好像什么都可以重新开始，中午就开始忧伤，晚上最难度过，日日如此。敏感最大的好处是，不会让自己去做些自讨没趣的事。有些人再喜欢也不是你的，再留恋也得放弃。爱情最痛苦的不是分手，而是感动的回忆让你站在原地以为还能回到过去。我放下尊严，放下个性，放下固执，都只是因为放不下你。只有自己知道，心被撕碎了，再合起来的过程有多痛。世间最好的感受，就是发现自己的心在微笑。我们之间的关系像一场游戏，我练到满级，你删了游戏。时间消磨着情感和记忆，风物换了；眨眼间，人也变了。
1、a.接纳这种特别烦躁的情绪。
2、你明明知道我不善言辞不懂挽留，为什么你还要走。
3、走不通的路就回头，爱而不得的人就放手，得不到回应的热情就适可而止。
4、你不会了解那种孤独到嗓子眼，想哭又怕没人安慰，咽下眼泪继续微笑的感觉。
5、跟自己说声对不起，因为总是莫名的忧伤。跟自己说声对不起，为了别人为难了自己。
6、有种人太傻，人前伪装，人后悲伤，什么都喜欢一人扛，整天让自己受伤，还在意别人怎样想。
