一、朋友圈增肥说说
1、多运动,心情愉快,对了.可以练健身我们班有一同学,男生,初三时75,一百零几斤,练健身一年,140多斤,一点都不胖,很有形,身材很好多吃蛋白质类的东西
2、富兰克林也讲：“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人，抱怨命运不好，良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”
3、那些减肥减不下来的女孩，一定是特别诚实、特别感性的，因为根本她违背不了本心，做不到为难自己。
4、现在的男人，有什么资格和妹子说白头偕老？还没到白发就已经全秃顶了。有空咱一起谈个恋爱，没空我继续暗恋你。您复杂的五官，掩饰不了您朴素的智商。发呆这事儿，如果做得好就叫深沉。如果做得不好，那就很有可能睡着。我一朋友是个宅男，我问他，你每天不出门饭又不会烧，怎么活下去的？难道都靠泡面吗？然后那二货就悠悠地说了句，我烧的一手好开水！早知道这是看脸的世界，当初就该拿上学的钱去整容。一直被模仿，从来不收钱。晚上不要讲鬼故事，因为人爱听，鬼也爱听。为啥到了婚龄就该结婚啊？难道活到了平均寿命就该死吗？你瘦的时候不小心走进了我心里现在长胖了卡在里面出不来了。
5、美好的生活大概就是，白天可以有说有笑，晚上可以睡个好觉。晚安！
6、转眼就变成了过眼云烟，
7、我对于自己的身材真的感到非常的无语，一不小心就胖成了球，让我感觉这非常的尴尬！
8、如果非要用歌曲来形容，
9、真真是新的一年新的胖，
10、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。晚安！
11、关闭灯光，让心平静，呼吸均匀，完全放松，无牵无挂，反复默念，睡眠心法。愿我的支言片语可以让你晚安，美梦!
12、计划，每周4天的训练，可以参考以下训练计划，根据自己情况再调整：
13、现在所有关于就业的压力，学习的难题，都在潜意思里用一句“过完年再说”轻松化解。
14、虽然你还是公司名义上的员工，但工作差不多已经交接，直属领导也不会再分派任务给你。
15、最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。
16、我愿意爱你，照顾你、保护你，一生一世。
17、Gratefulforyouraccompanyalltheway
18、常言道：“每逢佳节胖三斤”。
19、后面了解的知识越来越多开始从饮食、健身、睡眠三方面着手去加强。一年多长了25斤，这方法给你参考。
20、没有约束心的人，过得浑浑噩噩；高度自律的人，多有开挂和不一样的人生。
二、胖了很多,该减肥发朋友圈说说
1、我以为，我已经把你藏好，藏在泛黄的记忆里。谁知，那轻轻的银铃声，又撩起我向往的心情，我欲以美丽的织锦，缀成无数的祝福给你。
2、刚才一气之下把朋友圈里长得帅的全删了，能看到这条的人，不要问我为什么。虽然我不能菩度众生，但我可以祸害苍生。你若使用美人儿计，我就将计就计。我没有其它优点，至少在让人失望这一块，我从来不会让人失望。曾经我对你的爱，你当做儿戏，现在你们对我的爱，我当你放的一个屁。懒惰久了，稍微努力一下，就以为自己在拼命。我们不能延长生命的长度，但可以拓宽生命的宽度。意思是说：我们不能再长高了，但可以无限长胖。你可以像猪一样的生活，但你永远都不能像猪那样快乐！我宁愿相信世上有鬼，都不相信你那张破嘴。早知道这是看脸的世界，当初就拿上学的钱来整容了。
3、身边有很多关心你的人，为了他们忍一忍。
4、我现在是属于微胖吗！听说微胖的女生比较有福气呢。
5、四月不减肥，五月徒伤悲!睡前做个抬腿运动，感觉都瘦了呢!
6、一天时间又过去，不知你是忧还是喜，若是忧愁都收起，要是喜悦则延续。愿你每天都开心，快快乐乐才会有好身体！夜深了，晚安！
7、以前认为活在当下事及时行乐，现在渐渐觉得，其实就字面上的意思，不活在回忆中，不活在期望里。
8、却变成了春天的“事故”！
9、星星亮着，夜空就不会黑暗；问候伴着，心灵就不会孤单；祝福传递，温暖送你。愿你今晚有个好梦，晚安。
10、0出来混总是要胖的。
11、现在我的身材真的是不忍直视的状态，一不小心胖成了球，让我感觉我现在就是一种圆嘟嘟的形状！
12、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。
13、不要等待机会，而要创造机会。晚安！
14、听说洗澡能减肥，那吃饭能不能减肥呢？
15、你调皮的有点不像话啊，还这么可爱，快睡吧。晚安！
16、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！
17、掌握科学的方法才能在减肥的路上越走越爽！
18、周一：胸部+手臂三头；
19、她们依旧会坚持每天去跑步，
20、乖乖睡，你可以在梦中看到我了。
三、想增肥的朋友圈
1、我知道我的未来还会再好一点，我一点儿也不急，因为我知道我正在走在对的路上。不要轻易的否定自己，谁又凭什么说你没有好的未来，而明天究竟会发生什么，我们后天就会知道了。晚安！
2、长这么大，没学到别的本事，就掌握了一项特殊技能，白天不用安眠药也能安眠，晚上不用兴奋剂也能兴奋。
3、同学跟踪观察，后面这种员工，就算跳槽，往往也去了更大的平台，做了管理层。
4、0不论今天多么困难，都要坚信，只有回不去的过往，没有到不了的明天。
5、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。
6、爱情是没有道理，争执到最后道理清楚了，感情却是没了，用理性的法则去驾驭感性，结果恐怕只有冷冰冰的无情。两个人的事，不用太明白，度自己把握，每人心中自有分寸。
7、去年下半年，工作变动，我的上班时间，从下午三点，变为早晨八点半。
8、0别忘了答应自己要做的事情，也别忘了答应自己要去的地方，无论有多难，有多远。
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10、太喜欢这个话题了，我就是喜欢微胖的身材，一看就是有福气的样子。
11、努力成为你最喜欢的那种人，就算不成功，至少你会喜欢这样努力的自己。好梦。
12、富含碳水化合物的食物有：米饭、面条、馒头、土豆、红薯等；
13、科学快速健康长胖秘方1)饮食多样，睡眠充足。2)要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。3)对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
14、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。
15、今夜，我将用我最虔诚的手指，按出如风的文字，通过悠扬的短信，发予你，希望能在你的心头弹奏出涟漪起伏的乐曲!让你知道，有个人一直在想着你!
16、好久不见，你胖若两人了！
17、不抱怨，靠自己！因为久了你就会发现，抱怨除了扰乱你和别人的心情，屁用都没有。晚安！
18、如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊!
19、我以前还不大理解这句话，但现在开始深刻的懂了。
20、而最能看出你的自律程度，正是这样它律放松的时刻。
四、减肥朋友圈说说
1、有肉的人都是有福气的人， 微胖有肉感， 微胖很健康！
2、0优于别人，并不高贵，真正的高贵，是优于过去的自己。
3、少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。用游泳辅助，可以增加食欲。
4、对自己好一点，因为没人会把你当全世界。晚安！
5、一白遮三丑，一胖毁所有。
6、睡一睡，精神好，烦恼消，快乐长；睡一睡，心情好，做美梦，甜蜜蜜；睡一睡，身体健，头脑清，眼睛明。愿你酣然入梦，晚安！
7、笑只是表情与快乐无关正如我爱你却与你无关。
8、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。
9、这座冬天动辄阴雨，气温极低，要在温暖的被窝里准时起来，实在任务艰巨。
10、2018年让我们一起变好看、变优秀
11、夜幕弥漫天边，因星光而烂漫;花朵本无心散发芬芳，只因风的召唤;问候片语只言，却牵出一串挂念，祝你晚安，朋友!
12、思念不因劳累而改变，祝福不因休息而变缓，问候不因疲惫而变懒，关怀随星星眨眼，牵挂在深夜依然，轻轻道声：祝你晚安！
13、虽然脸胖但是很开心最后一次做伴娘了。
14、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
15、用夕阳的余晖为你温床，用傍晚的安祥静你心房，用蝉的鸣叫陪你对着星空遥望，用一声问候催你早入梦乡，送一条最深情的短信到你身旁：晚安！
16、世事变幻莫测，人心无常善变。今天想拥有的，未必在未来是幸福的，很多事情想得太多只会是一种负累。生命是个复杂的东西，我们谁能够预测下一秒的故事呢？那么，就好好活着吧，用这一秒的行动去改变下一秒的命运。因为，过去的已经成为历史，只有好好把握当下才能把握未来。晚安！
17、走过多少路口听过多少叹息，我认真着你并不知所措。
18、不奢求会有意外的惊喜，只愿过去的一切努力都不会徒劳。晚安。
19、我把思念，托给窗外明月，不知今夜，月辉是否，会洒落你的枕畔，夜，月下玫瑰，一如你的妩媚，我愿采撷，去装饰你轻柔的梦境。宝贝：晚安，好梦！
20、在春节这种必胖的节日里
五、想增肥朋友圈说说
1、如果你不快乐，那就出去走走。世界这么大，风景很美机会很多，当阳光穿过树林，折射出绚烂的彩虹，你会惊叹生活的美好。晚安。
2、平日里我们总把“自律”挂在嘴边，
3、周五：背部+手臂二头；
4、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!
5、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
6、如果有条件可以办张卡去健身房练，没有的话就买副哑铃自己在家里练也行。
7、选一种姿态，让自己活得无可替代，没有所谓的运气，只有绝对的努力。
8、减脂塑形的最佳机会到了，
9、要喝奶，早餐多吃些碳水化合物；多吃瘦肉，肥肉则能免就免；小吃方面别选太油腻的，比如薯条、炸鸡等，喝橙汁比咖啡好；多吃点蔬菜，口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉；可以吃点健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的。
10、只要我吃的够快，体重就追不上我。
11、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命？空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命？
12、不知道你在做什么，这样的深夜，也许只有我这么痛彻地念着你，一遍一遍。却不想打扰你，希望你睡的安然，像一只无忧的小猪。晚安！
13、笑容挂在脸上，嘴角略微上扬，两眼满含笑意，心里乐不可支，放松陪在左右，做到以上几点，保证你睡眠质量提高了，几乎从不失眠了，美梦总是相伴了，愿你睡得好，睡得香。晚安!
14、可怜自己，空有一颗减肥的心，生就一条吃货的命。
15、11每一个夜晚来临时，总想对你说些什么，却在启齿之际，夜已渐深。唯恐惊扰了星月的神韵，只怕你早已入睡。于是，所有要说的话，简洁为“晚安”二字。
16、千万不要小看一个春节都没变胖的人？
17、城市的夜空没有繁星点点!可是却湮没不了我对你的思念之光!炎炎的夏夜没有禅鸣声声!可是却少不了我送去的祝福点点!点点思念伴你晚安，声声祝福望你好梦!
18、当你珍惜自己的过去，满意自己的现在，乐观自己的未来时，你就站在了生活的最高处。晚安。
19、0像孩子一样真诚，像夕阳一样温暖，像天空一样宁静。
