一、突然间感觉好无助的心情说说
1、没关系别紧张，这是正常现象。每个人都会有心情低落的时候，只要调整一下自己的情绪，在情绪低落时可以暗示自己，对自己说些鼓励的话。
2、斯帝芬·吉利根博士就说过：
3、真想不到，爱情竟然是这样的美，可是这么美的东西，却被你亲手摧毁了，连渣都没剩下。
4、挫折会来，也会过去，热泪会流下，也会收起，没有什么可以让你气馁的。
5、今天，从未有过的恐惧感让我脑子一片空白，我甚至不知道自己在干什，不知道自己说的是什么，也不知道围观的人在议论什么，我心中恐惧害怕无助。
6、谁的被爱与自爱已臻完美之境？
7、人事物境变化万千，而自己总被一句话，一个方式，一个眼神激起愤怒，悲伤，恐惧……
8、没有人可以永远无条件的陪伴着你，要知道，下雨天的时候连影子都会缺席。
9、什么是缘分就是你最无助最狼狈的时候，遇见能过一生的人。
10、运用同样的方式，深入自己的内在做疗愈工作，孩子的物理成绩也有了几十分的大提升！(关于孩子学习成绩的分享会在之后单独分享给大家！敬请关注！)
11、请允许我先做一个假设：一个人曾经被蛇咬过！
12、有悲伤——真的好难，好不容易！
13、走在繁杂的街上，以往的身影已悄然离去。
14、因为我现在想逃避，所以想要写一首诗歌来躲避我内心的恐惧，好像没什么作用，我心中依然恐惧害怕无助。
15、我们都不是对方唯一的选择。既然遇见了，就对彼此好一点。
16、有些疲惫感不知道怎么形容，就在这一刻，我们泪水模糊了双眼。
17、那时候我们有梦，关于文学，关于爱情，还有关于穿越世界的旅行，如今我们深夜饮酒，杯子碰到一起，都是梦破碎的声音。
18、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。
19、缔结婚姻，岂能以“钱”了之？
20、当别人无暇、不愿或不能给我们温暖时，可以不一味哀求对方，也可以收拾起对别人的怨愤，反求诸已、反观自己，给自己深厚的拥抱。
二、特别难过特别无助的说说
1、我从来不后悔对任何人好，哪怕被辜负，哪怕看错人，因为对你好，不一定代表你有多好，而是因为，我很好！
2、有些事情，除了自己，谁也不会懂，有些无奈，除了沉默，谁也不能说，一个人静静崩溃，又慢慢自愈，时间到了，一切都会过去。
3、个人成长累积超过800小时，对婚姻两性、个人成长、内在小孩方面有独到的见解和体悟，善于运用家庭系统排列、焦点咨询、积极关注、精神分析解决心理困惑。
4、总有一场雨，让你猝不及防，狼狈不堪；总有一个人，让你不知所措，遍体鳞伤。
5、拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己！
6、不知不觉，习惯了双臂环抱的温度，左手牵着右手的温柔。习惯了寂寞时戴上耳机，不知何时，过去不会吸烟的我，何时享受那份别异的不悟。
7、心里肯定会产生一些感受：委屈、怀疑、恐惧、愤怒……从而不想看，不愿去，抗拒，排斥，这些都会影响到你对你身边的人的态度和行为。
8、幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。
9、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。
10、不是我单身不想结束，实在是没有缘份光顾；不是我不思追求幸福，实在是没有恋爱技术。单身很是无助，光棍虽然恐怖，生活依然要度，开心快乐最酷。
11、苦等的日子真的难熬，23：突然一个熟悉的小人进入了我的视线，他来了，果真来了。我一扫所有的困倦，马上又兴奋起来......
12、不管对方说什么，说得是好是坏，是肯定是贬低，自己总感觉自己不好，不行，不对，不可以，不能够，没资格。。。。。甚至在对方肯定认可时，觉得对方是在欺骗自己，哄自己，应对自己。
13、我们可不可以相互道个歉，然后假装回到从前？
14、装傻是为了能逗你开心，你以为我真的是逗比啊。
15、今天终于有时间来写点什么了......
16、只是希望能有个人，在我说没事的时候，知道我不是真的没事；能有个人，在我强颜欢笑的时候，知道我不是真的开心。
17、一个人的时候，也要，好好照顾好自己的身体，自己的灵魂。
18、第二天周下午休息，老婆还未下班(老婆今天白班转夜班。顺便说说我老婆的工作，在线QC,待遇还可以。其实她不用上班的，可我不想时时刻刻面对她，为避免天天生气只有给她找点事做)。吃完中午饭早早的就在网上苦等，13点，14点，15点，15点半，时间一分一分的过去了，还是不见他的影子。只好给他留言，今天晚上11：30等你。我在打算如果他周末还在深圳，我就用事先编好的借口告诉老婆周日不在家，想去送送他。同时也在幻想同他在一起的快乐时光。
19、父母不愿看到的，孩子会承接过来，这时孩子就因为要配合而出现各种各样的问题。
20、这一刻，孩子会无意识的抓住离Ta最近，经常照顾Ta的人(以下简称抚养人)来满足自己的需求：吃、穿、住、用、行；同时也要通过和抚养人的亲密接触来获得自己的存在感，激发自己的情感，来确认自己是什么样的。同时，孩子也会敏感的通过抚养人花在自己身上的时间来感受自己的重要性和资格感。因此，抚养人如果能很好的回应孩子，建立良好的依恋关系，就会让孩子充分体验着我存在，我重要，我有资格的感受，长久下来，会感受到踏实的归属感，从而建立起安全感、资格感以及我被需要，我很重要等积极的信念价值观。这样孩子就会在安全抱持的环境中，有机会发展自己的能力，寻找建立自己的人生方向。
三、突然感觉自己好无助的说说
1、就像是带了一副太阳镜，不管实际上有多少阳光存在，它都会滤掉。如果这副眼镜是绿色的，世界就会呈现绿色；如果它是棕色的，那就看不见光彩亮丽的颜色了。
2、我赶紧深呼吸，来到内心，重新回到当时的感受里：一种不同以往的悸动，有些兴奋，有种终于看到什么的兴奋又如释重负的感觉。
3、孩子没有这个经历，更不可能有这个恐惧，但却被限制了行动范围，这势必会让孩子感到被控制，从而引发亲子关系发生不和谐，甚至冲突，生活中的不如意就形成甚至发展。
4、这个世界有好多无能为力，学不会的数学，背不完的单词，降不了的体重，鼓不了的钱包，还有留不住的你。
5、在外漂泊的人是最孤独的。心也是最脆弱的。找个女孩恋爱。让你们彼此间能够有个依靠。或者多想一点开心的事。应多与人沟通。不要把自己弄得那么自闭。有时候也能感觉得到人间的温暖。与朋友多谈谈心。偶尔宣泄一下自己的心情。
6、孩子为了避免这些越来越大，越深的伤痛，在意识思维的帮助下，逐渐形成各种各样的防御行为来逃离这些痛苦感受，以保证自己继续轻松的活下去。这时就越来越会选择忽视，不敢照顾自己内心的感受了，而是更多的按照自己之外的规则秩序要求执行，来满足自己活下去的愿望和对死亡恐惧的逃离。
7、有些人走着走着就再也没联系，有些人说了再见便再也不见。
8、不经意的思念是那么痛，痛到回忆根本不敢触碰，岁月带不走痛，是让人习惯了痛。
9、但是，这些感受并没有消失：
10、如果当初我勇敢，结局是不是不一样。如果当时你坚持，回忆会不会不这样。
11、我从来不指望任何人心疼我，没关系，天塌下来，我自己扛，如果哪天扛不住了，就和这个世界说再见。
12、我们见一面吧，我把一往情深还给你，你把快乐还给我，好不好？
13、这世上没有冷男，只是他暖的不是你。同样这世上也没有女汉子，只是她的温柔没给你。
14、时间不动声色，谁都回不去从前！
15、已经渐渐养成不去解释的习惯，很多情绪也无从分享，干脆自我消化。懂的人自然懂，不懂的人再多解释也有时差，有些故事只能说给懂的人听。
16、踏入这个圈子一年多了，太多的累太多的无赖和无助，回首往事不能够留下太多的记忆，只不过根本没有太多值得记忆的故事，可是依旧不能忘怀的是同他在一起的日子和那段已逝的感情，时不时重温以前的邮件，觉得很惬意，温馨：
17、早上作业传不上去的时候，打了一圈的电话，不是没人接就是身边没电脑，看着时间迫在眉睫，经历了一种叫做孤立无援的绝望
18、时间真的是这个世界上最好的跨度，让惨痛变得苍白，让执着的人选择离开，然后历经沧桑人来人往，你会明白，万般皆是命，半点不由人。
19、老婆今天早早的休息了，而我还是在网上神游，可我的心里面还是想同他聊聊：他现在找到工作了吗？是在深圳还是在广州？看到我给他的留言了吗？......听着老婆平静而幸福的呼吸声音，我知道老婆已经熟睡了，为了不吵醒她，我小心翼翼的打开了他的qq,发现他已经在网上了，同时也发现了他给我的留言：我已经打算过两天到重庆那边工作......。看到这我的脑海顿时空白，心跳加速，为了怕老婆发现，连忙退出了qq。后面我都不知道自己在做什么，乱七八糟的，刚刚找到的感觉(也可以说是我的初恋的感觉)，一下子变得踪迹全无，难道就这样来也匆匆，去也匆匆。我已经没心思去做任何事了，关了电脑，在床上翻来覆去，根本无法入睡。
20、有时像患了忧郁症一样，会突然心情不好，偶尔像患了自闭症似的，不想说话也不想动，别人问起，也不知道该怎样回答，不是假装沉默，只是无力诉说。
四、心情很无助的说说
1、我差点忘记，你的身边除了我，还有别人，你的爱就像大街上的宣传页，人手一份，我又怎敢要求你独宠我一人。
2、快乐的秘诀，是停止胡思乱想。
3、从未拥有过你，更谈不上失去，本来就是别人的人，只是陪我度过了一段我觉得很幸福的时光罢了，缘分已尽，我该走了！
4、你被指责、置疑，训斥时，
5、三观没有标准，在乌鸦的世界里，天鹅也有罪。
6、本文字数7401字，阅读大约10分钟！
7、我只是一枚无助的落叶，走进温暖的春天，走过灿烂的夏天，却躲不过秋的无情摧残，终将被埋葬在沧桑的冬天。
8、总有一把伞为你撑了很久，雨停了还不肯收；总有一个人把你看得很重，失去什么也不肯把你丢。一直站在你身后，总在呼唤时守在左右；一直陪着你走，总在无助时慰藉心头。
9、越长大越不敢依赖别人，怕人心会变，怕承诺不兑现，以至于只相信这世上只有自己才能给足自己安全感。
10、很多人都劝我别抽烟，我就笑了笑，我难过的时候，烟还陪着我，你在哪呢？在我最害怕、最孤独、最无助，还有无数个胃疼的深夜，只有我自己！
11、有很多人闯进了你的生活，也许这就是为什么一个人在外面的时候会觉得自己不够优秀。
12、和大家分享我自己最初疗愈内在小孩的一个例子：
13、当我狠下心扭头离去那一刻，你在我身后无助地哭泣，这痛楚让我明白我多么爱你。我转身抱住你：这猪不卖了。祝你新年快乐。
14、你所不愿意疗愈的，都会传给你的孩子！
15、深夜，无数的负能量都出来了，一个人的孤独无助，或许这就是临近崩溃的状态吧。
16、那些说好的不分离，最后都被时间打磨成了不联系。我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。当所有人都以为你过得风生水起的时候，只有你自己知道，你只是一个人走了一段又一段艰难的路。
17、上面的只是一个例子，但却可以泛指很多的情况：
18、越不想让伴侣喝酒、抽烟、往外跑，伴侣越是起劲；
19、过了一会，我看到妈妈对我说：去吧，去做你自己！那一刻，我真是悲喜交加！内在顿时放松下来，欢快，兴奋！
20、人累了可以停下脚步休息，心累了也许就是该放手的时候了。
五、有时候感觉很无奈无助的说说
1、那种连见面都奢侈的关系，你告诉我该怎么去维系，我所有的委屈和难过都是自己消耗，你所有的事情我都参与不了！
2、为什么有些人会反复地经历周而复始的创伤；
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4、带领风格：包容、接纳，却直中内心！
5、慧爱~(家排与内在疗愈)成长沙龙~网络版
6、你明明知道你需要放手却放不下，因为你还是在等待不可能的发生，这种感觉真的很难受。
7、一只流浪猫的眼神：想要有个家，能够遮风避雨的家，受伤后可以包容我的家，我的眼神无助，我的身心疲累，我的要求很小，只要一个可以栖身的地方！
8、感觉一个人孤立无援，不知道该怎么办了！从来没有像现在这样无助过，王子，妈妈希望你健健康康的不哭不闹，好不好？
9、以后，你再也收不到我的信息了，原谅我打扰你这么久，其实，想想也挺好的，你失去了一个最爱你的人，而我，失去一个，不爱我的人。
10、结束失望最好的办法就是停止期待，有些事到此为止，就是最好的收场，从此你向南，我向北，风雨不相似，山水不相逢。
11、长叹一口气，P不出好图，画画没细节，设计东西给人家还要一遍一遍改，不是宣泄负能量，记录一下这时候迷茫又无助的心情。
12、没有人会喜欢孤独，只是比起失望、随欲，以及冷热交替后的纵横来说，孤独会让人更踏实。
13、阿德勒有一句话非常好：
14、落叶与我的心情一起飘零，这深秋的花败衬托出我内心的苍凉，放眼望去，已不见绿色，到处是令人丧气的枯萎，难道，老天也感知了我的沮丧么？
15、有人说，相见亦是有缘，我也曾深信不疑。然而，红尘千年，你会是我今生最美的缘吗？这场意外的相见，这般揪心的留恋，都折煞在了擦肩而过的瞬间。纵有钟情千万种，却未能令你动容，再回眸，望你倩影匆匆。
16、现在的我，什么都不在乎了，有些人，有些事，想多了头疼，想通了心疼，我现在就想没心没肺地过好每一天！
17、当一个人孤独无助时，就想象自己像超人一样无所不能，稍稍缓解一下心中的愤怒。
18、我心情低沉的时候就会去看火影忍者，看下火影忍着心情就会好起来。你也可以尝试着去找到这样的爱好。
19、有孩子了，就阻止孩子去，不允许孩子和父性家族链接，这是很可怕的，因为这样，孩子会不同程度的失去生命根源的主动性、力量、自信、坚持、突破和进取心……，这将深入的影响到孩子，直到这位妈妈看到自己内心压抑的情感，并开始主动的寻求改变，才能把对孩子的影响降到最低，最少！
20、伤了，痛了，终于知道什么叫爱到不能爱，什么叫聚到终须散。所有的繁华原来只是一梦。吹落一地的沧桑，打碎了一地的诺言，再怎么也拼不回昨天。
