一、甩鞭子技巧图解
1、不悔不明所以，说帅超太没出息了。
2、自然，阿光的事，颜探长也答应了出面解决，阿霞这边愿意出2万元补偿下他的损失。
3、那个叫萍萍的服务员走了进来~
4、阿霞倒是很大度，这种事也说不清谁对谁错，反正都是那些男人不好。
5、要做到甩鞭子，首先自己的手就要有鞭子的特性，那就是软，所以一定要放松，千万不要发力，然后发力的地方在哪里呢？自己想以下鞭柄在肩部，你的鞭子该怎么甩就有感觉了。
6、阿蓝叮嘱王霞梳洗打扮好再出去接客，自己扬长而去
7、帅超和手下合伙反杀了阿祥
8、阿霞问校领导，退学这事还有没有商量的余地。
9、甩鞭是一个古礼，这是我国古代宫廷举行“朝会”(朝廷举行重大典礼时接受群臣朝拜)时礼仪中的一个环节，称为“鸣鞭”俗称“响净鞭”。
10、颜探长确定要那个女孩儿？
11、阿霞代不悔对着校领导认错，希望能再给不悔一个机会。
12、画面一转，阿霞带琳达和阿祥到宾馆，情景再现琳达出台的场景。
13、脱衣佛也可以~但是要开4个按摩的钱。
14、从起初的奋力反抗，到生无可恋。
15、不悔越抗争，大家就越兴奋！
16、反正那边给了3千块钱医药费，这件事就这么结了。
17、阿霞闻言淡淡一下，喊了一声，萍萍~
18、是啊，我要和她就在这里做，解锁各种姿势！
19、然后，不悔告诉阿霞，她快要结婚了，和一名议员。她觉得结婚这种大事还是要告知下长辈
20、“我”一直都没见到陈宝珠
二、鞭子的打法 初学者图解
1、阿祥已知王霞结婚，王霞说自己女儿都两岁了，阿祥也没有做正经事，给别人在赌场看场子，天天换女伴，日子也是相当滋润。
2、出水：在手划水尚未结束时，肘已经开始离开水面。当两手划到大腿两侧，利用划水的惯性，肩带动手臂提肘出水。出水时，掌心向内，朝向大腿的内侧，小指领先，以较小的截面出水，减小出水的阻力(图3—gh)。蝶泳的划臂虽然和爬泳相似，但也有不同。爬泳的推水是向后、向上、向外在大腿旁出水，而蝶泳双手划到腹下便向外、向后、向上推水，在髋旁出水。推水和出水是一个很圆滑的动作，如果手划得太后就会觉得出水很困难并影响移臂。
3、非持拍手在前，保持平衡；
4、宝珊怯生生的叫了一声霞姐。
5、特别在早上或者晚上那些锻炼身体，甩鞭子的人特别烦人。特别是那些声音特别大响声。特别扰民，烦人的。早上比较早或者是过晚有这种素质低的人。你可以拨打报警电话的。
6、王霞堕落火坑，沦为失足妇女，工钱上交，养着小混混男友阿蓝
7、王霞也无奈，身材天生的啦~
8、只看到阿蓝的两颗宝珠，跟他的宝棍
9、帅超表示再也不会见不悔，让阿霞跟豪哥求求情。
10、帅超不为钱所动，让小弟带出了不悔。
11、宝珊一脸无辜样，你也没问我啊！客人暴怒，要结账走人。
12、猪油哥神助攻，你这么明白了讲，那女孩怎么乐意呢？！
13、王霞自然看得清清楚楚，心里也明明白白
14、一个女生立马高喊警察先生，他们非礼我们啊~~~
15、她心里想的自然都是她的宝贝女儿。
16、所有的人立刻起身，恭谨的叫豪哥。
17、时光荏苒，阿霞的女儿不悔也大了。这天，因为不悔和其他同学打架，阿霞被叫到学校来。
18、阿蓝，你不要那么没良心啊，是你叫我出来卖的！你现在嫌我脏啦？
19、事情虽然解决了，但是阿霞却感到无比的凄凉。
20、很心酸，总算是保住了女儿。
三、甩鞭子技巧讲解
1、阿霞准备了很多避孕套，不过是个男人是一个不愿意带套。她又建议不悔每个月去打避孕针或者去医院子宫带环。
2、损人未必利已，关节磨损利害。治什么病都是扯淡。也有损文明城市形象。希望禁止在城区内广场绿地练习。
3、王霞发现了怯生生的女孩
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5、当然，如果自己身高、体壮，完全可以买5斤的鞭子。如果个头较矮、体力稍弱，8斤的鞭子也是不错的选择(但长度上同样不宜太短)。那么多健身方式，为什么非要做这种对别人有危险又有噪音的运动，公共场所是大家休闲的地方，为什么不能替大多数人考虑一下。下面开始图解喽~
6、不悔信誓旦旦，不用阿霞操心，她和帅超马上就会结婚。
7、喂，卖肉包的！喂，你这个肉包卖不卖？
8、不仅如此，帅超还找来摄像机记录了这一切。
9、并递茶给帅超赔礼道歉。
10、阿霞经常被无良顾客骚扰
11、宝珊把裤子一撩开，原来宝珊来大姨妈了
12、当年救过急的豪哥已经犯事被抓到牢里，再无可压得住帅超的大佬出来碍事，帅超气焰嚣张。
13、不行，我不堕胎，我一定要这个孩子！
14、没有人包琳达，琳达坐冷板凳，他很不高兴。阿霞觉得是琳达技巧有问题，决定帮她找到问题所在。
15、我觉的怪了，像你这么有气质的女孩子怎么会在这种地方做事呢
16、阿祥从下面气势汹汹的堵了上了
17、从杜老志的舞国名花，六七十年代纯吃茶到今天的日式夜总会，跨国企业化，可谓不断蜕变
18、N警官愤怒不已，呵斥阿霞让她出去。两人梁子就此结下。
19、想要分手，就拿九万九千还要算上补药，没有救出去卖！
20、只有食指收回，手成握拳状，才能在击球一瞬间充分用上手腕动作和力量，许多人高远球(杀球)无力，一个关键错误就在此。
四、甩鞭子教程
1、颜探长也不傻，直接挑明了，问猪油哥有什么事。
2、响鞭,又称甩鞭、神鞭、麒麟鞭,由中国古代兵器发展而来，之所以名其为“响鞭”,是因为该鞭甩出后,猛一回手,在惯性的作用下,鞭梢与空气极速摩擦,继而在回涡点处发出巨大的声响；对肩周炎来说,特别要注重关节的运动,可经常甩鞭子,或者使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤；对已发生肩周炎的患者,除积极治疗患侧外,还应对健侧进行预防；臂力差的老人手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分，经常联系甩鞭
3、一位打杂的老伯抱怨，大佬，你姘头今天是镶了金B嘛，发脾气不肯借客啊
4、画面一转，阿霞场子里面。一个新晋混混想来收保护费，阿祥护着场子，差点打了起来。
5、阿霞宽慰阿祥，下次办事先去看看电影吃个饭，培养下情绪~~~这时，门铃响了~
6、根据自己的体能状况大致选定鞭子的总重量；根据自己的身高以及所练鞭法特点选定鞭子的总长度；大致可以参考：鞭梢长度60~80厘米；二梢长度约50~70厘米；鞭把长度约20厘米(不建议鞭把长度太短)，总长减去上述三个尺寸，便是不锈钢链环的长度了。计算出来的链环长度，则需要根据自己选定的响鞭重量和长度，合理分配给不同大小规格的链环。如：8毫米链环+6毫米链环+5毫米链环+4毫米链环+3毫米链环。当然也可以不要太多规格，但一般来说规格不要少于三种。
7、这时候，边上一直默默守着场子的警察立马出来控制局面。
8、阿霞拿起剪刀愤然冲了过去！~~
9、阿蓝见状，采取柔情政策，态度软了下来
10、王霞进厨房准备面点，突然被女同事喝住：大波霞！
11、从此“我”没回茶楼，跟他出来卖
12、入水。蝶泳正确的入水位置应该在两肩的延长线或略窄于肩的延长线上，两手的入水点太宽易使划水路线缩短，太窄不利于入水后划水和抱水。入水应以拇指领先，两手掌同时对称地斜插入水，然后前臂和上臂依次入水。入水时肘关节略微弯曲，掌心朝向外下方，手掌与水面约成40°角
13、这是我国古代宫廷举行“朝会”(朝廷举行重大典礼时接受群臣朝拜)时礼仪中的一个环节，称为“鸣鞭”俗称“响净鞭”。早在清朝以前就有了。“净鞭”也叫“静鞭”，用黄丝编织而成，鞭梢涂蜡，打在地上很响，目的是警告臣下：皇上即将驾到，重要典礼就要开始，大家要立即安静。至于影视剧中有没有取决于制作者。
14、你见过陈宝珠没呀？你跟着我，我去片场，我带着你去！
15、吵闹声把阿霞女儿不悔引了过来。
16、一个过肩摔，阿霞就吐血了
17、豪哥放话，所有留在这里帮帅超的人都是跟他作对，于是所有小弟都散开了。
18、楼下，一群女生嘻嘻闹闹的走过帅超子。手下的车，手上的酒瓶砸到了车
19、呵呵，拉皮条的人还少么~
20、是因为鞭子在你挥动它的时候，他们会振动，而振动的同时会与空气摩擦。当振动的频率达到一定的程度，与空气的摩擦更为剧烈，就会发出声音。这跟昆虫的翅膀振动发出声音是一个道理。
五、甩鞭的方法
1、还原关于羽毛球的一切。
2、哐一下砸在校领导头上，既然女儿书读不成，也用不着客气了。
3、画面一转，原来他偷偷摸摸进了不悔的房间。
4、这时，又轮到帅超求饶了
5、这时，H警官叫着哈尼，就坐上了车。
6、小姐们:不跟客人上床，那怎么赚钱？阿霞:男人就是这么贱你越钓他们胃口他们就越想上你摆明了人人都可以上他反而没有兴趣那些臭男人全都是自大狂
7、制作方法：找个结实的绳子代替，比如军警鞋的鞋带也可以版代替的，然后将一堆鞋带扭成一根。
8、这个叫音爆物体运行速度接近音速时，会有一股强大的阻力，使物体产生强烈的振荡，速度衰减。这一现象被俗称为音障(SoundBarrier)。突破音障时，由于物体本身对空气的压缩无法迅速传播，逐渐在物体的迎风面积累而终形成激波面，在激波面上声学能量高度集中。这些能量传到人们耳朵里时，会让人感受到短暂而极其强烈的爆炸声，称为音爆(SonicBoom)。
9、阿霞拿出带子想要宽慰女儿。
10、画面一转，热闹过后，阿霞独坐，烟烧尽了也不知。
11、大波妹叫卖肉包~卖肉包卖肉包~
12、不悔撞了见母亲的好事，三人都不好意思的笑了笑。
13、常常看到广场上老年人抽陀螺锻炼，抽陀螺、甩鞭子是需要腰椎扭转的动作，对腰椎间盘是非常大的伤害，容易加重腰椎间盘的突出。
14、宝珊装上了电脚装备，真的在给客人电脚。
15、阿霞叫住了阿祥，其实她知道他一直喜欢她。阿祥表示这么多年了，他怕说出来连朋友都没得做。
16、然后呢，我们自己也要有安全意识，这是一项危险系数比较高，打鞭子打不好就会伤到自己或是其他人。打鞭子的同时是在锻炼自己的身体。
17、当然适当骑自行车对膝关节是一项很好的运动，可以在不负重的状态下锻炼关节的灵活性，以及腿部肌肉的强度。
18、历经千辛万苦得到了带子，总算不悔的事有希望了，阿霞这才松了口气。
19、这边，豪哥让帅超滚出香港否则格杀勿论，帅超感激涕零的答应以后再也不回香港。
20、帅超见中了圈套，慌忙逃跑
六、甩鞭子技巧图解
1、这位大人物呢~就是吴孟达扮演得猪油哥。是一个很厉害的探长的得力助手。
2、校领导坚定地回答，学校已经做出决定，让不悔自行退学。
3、吵闹中，巡逻的警察来了。
4、阿祥也不是吃素的，身手矫捷，把枪歪进了他的裤裆里面。
5、H警官走后，N警官做了一阵子的思想斗争。
6、猪油哥心软，给她出了个主意，去找找阿光的顶头上司颜探长，没准事情有转机。
7、阿霞大怒,两人争吵起来
8、引拍，侧身，持拍手大小臂成45度或稍大；
9、见王霞不愿拿掉孩子，阿蓝决定自己动手，打到孩子流产
10、猪油哥听到阿谀奉承的话也挺开心的，大家聊得很欢。
11、帅超拿了个火把威胁要给不悔毁容。
12、哈哈，后面就没有了~画面一转，警署厅
13、不要长时间骑自行车锻炼
14、阿霞见劝不动不悔，告诫不悔注意自身安全，首先就是要学会避孕。
15、强身健体，提高身体素质。
16、女的力气还是抵不过男人
17、带你一起去发现，分享，体会，
18、阿霞一听名号知道是个有力的靠山，一阵吹捧。
19、画面一闪，许多坐台小姐
20、闻言，阿霞识趣的说去安排几个漂亮小姐过来。
1、阿霞回头怒视，我们杀谁了？？？
2、这时候得宝珊还是一枚稚嫩得女孩
3、颜探长立马起身要走，毕竟阿光跟在他身边这么多年没有功劳也有苦劳，这次是关系他的终身幸福，没得谈。
4、阿霞心里很想念不悔，但是不悔现在成了电影明星和政治议员在谈恋爱，她很欣慰，不愿去打扰不悔的生活。
5、不悔萌萌的喊了几声爸爸爸爸
6、宝珊哭着说，自己是来认错的，她过得不好，换了几家舞厅，别人说她不讲义气，都排挤她。
7、猪油哥讪讪一笑，说自己这各月都收了三个干女儿了，下个月再说吧
8、这时，一个叫琳达的小姐闷闷不乐的走了进来。
9、阿祥告诉阿霞，里面有人在等她。
10、大波霞，我要杀了你喂狗！
11、阿霞一看情况不对，高声喝道：住手！
12、为了女儿读书，本着息事宁人的好态度，阿霞先道歉。
13、做完后这种好玩具健身的鞭梢，一头是绑起来，另一头直接是个套。
14、宝珊是阿霞一手带出来的，阿霞也不想宝珊丢人
15、找到地方我们就可以开始练习了，一开始我们需要一直去练习直抽，就是把鞭子一直往前甩，这是基本动作。直抽练习的差不多以后，就开始练习摔抽，这个不是用蛮力，而是巧力，这两个动作反复的练习好就可以了。
16、门外，刚才提到的，等宝珊等得不耐烦的混混疯狗哥按耐不住开始滋事打架。
17、热恋中的不悔听不进母亲的苦口婆心。
18、阿祥一直暗恋王霞，羞于开口
19、这边两人还没有察觉什么
20、阿霞临危不惧，为了防止事态恶化，阿霞决定服软
1、首先要确定自己的身体可不可以来做这项运动，如果自己的身体不适合这项运动的话，最好不要进行这项运动。
