一、比较抑郁的一段话
1、02感受情绪，而后表达，才是真的看见
2、如果你最近因烦心事而情绪低落，只是三五天内出现失眠的情况，先不要有过多的心理负担，尝试调整自己的心态；
3、通往天堂的门早已打开，我的左脚也踏了进去。
4、你好啊，我是小帕，每周周周六晚上8：我都会在视频号直播间与你见面！今天晚上(9月6日)我们一起来聊聊，情感经历中那些放不下的事，过不去的人吧！
5、随着学习一天天深入，我不再成天拉着个脸，好像全世界欠我八百万；我不再动不动就大声吼叫两个闺女；我也不再认为每日为她们操持是上辈子造的孽！
6、相反地，早年多次经历和抚养人分离的孩子，长大后不仅容易抑郁，还容易形成边缘型人格。边缘型人格的一个显著特点是，特别害怕被别人抛弃。不管是交朋友还是谈恋爱，他都会非常担心对方离开他，一旦感觉有人要离开他，就会痛不欲生，甚至割腕自杀。
7、这其实就是青少年抑郁症的典型表现。和成年抑郁症患者不同，青少年抑郁症患者的情绪通常以烦躁易怒为主，而不是悲伤。有些人会将孩子的种种“逆反行为”归咎于青春期，但正常的青春期孩子即使有负面情绪，过一阵儿也就好了，之后该上学上学，该写作业写作业，他的社会功能不受影响。
8、期待，是所有心痛的根源。
9、用嘴巴大口呼气后闭上嘴，用鼻子轻轻吸气，在心里默数4秒；然后屏住呼吸，默数7秒；再用嘴巴呼气，持续8秒后，再回到吸气步骤。
10、躺在床上翻来覆去，迷迷糊糊睡着，却在一个多小时后醒来，反反复复、浑浑噩噩地等待时间度过。
11、服药的同时，最好要做心理治疗。我们建议至少一周做一次心理治疗，一次50分钟。孩子情绪特别不稳定的情况下，一周两到三次也可以考虑。
12、一旦出现抑郁症的话，不仅仅精神负担极其重，与此同时还会伴随着胸闷气短，头疼且心慌的表现，严重的话还会产生轻生的念头，并且付诸行动。
13、不要经常性地去想一些负能量的东西，也不要老是发负能量的东西，多去记录和分享一些自己开心的事情。
14、我的家里有几个姐妹，由于家境贫寒，大家读书都很用功，几个姐姐妹妹的学习成绩都挺好，只有我很差。但是，我并非不爱学习，相反，我是一个非常热爱学习的人，然而我的成绩还是很差，这常常让我陷入自责情绪中。
15、不管做什么事情，都感觉索然无味。
16、你尊重我喜欢的东西并精心为我挑选礼物，你理解我的想法并支持我去做。
17、理想的状态是，学校和医院要建立起联系。我目前遇到的孩子的学校一般都缺少这个机制，在欧美国家，家长、学校、医院和社工多方联系相对较多，如果学生出了问题，老师会推荐他去看医生，医生对孩子进行了评估后，又会和老师沟通，给予建议，告诉老师在和这个孩子相处时需要注意什么，遇到紧急情况该怎么办。
18、一旦孩子跟父母有了爱的情感流动，那么孩子就离康复不远了。
19、你的心理医生、还有你的父母、你的好朋友，都可以是你的倾诉对象，心里有情绪的时候，不要一个人全部都憋在心里，能跟人说出自己的心情是怎样怎样的，就迈出了前进的一步。
20、听见自己心跳的独奏，整个世界的交响仅仅只是隔墙有耳的路人的阵雨。
二、一句抑郁的话
1、星期天天气晴朗，小明一家人到郊外踏青，清新的空气，美丽的景色使人心旷神怡。温馨的一家人在晴朗这一天一起探索着大自然奥妙，让自己离开繁忙的都市，享受自然。
2、大闺女在我的爱的召唤下，在我的亲情链接下，也走出黑暗重拾自信了！
3、不会怎样，如果在部队患上抑郁症的你应该庆幸，因为体检入伍后，在部队中出现的所有疾病都会报销，就是国家会承担你的抑郁症治疗费我现在每年自费吃药都要8千多～～～～～～差不多，抑郁药好贵，又要长期吃我也是患者
4、最让我欣喜的是：你学会了爱。
5、我们需要明确一点，患上抑郁症不是孩子的错。孩子自卑，不自信，没有安全感，这些都是他在成长过程中形成的特点，身为家长，我们要去帮助孩子解决问题，找出生病的原因，而不是指责孩子。
6、不要每天把自己关在小屋子里，不出门，你要自己主动走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游。
7、净化9月份累积的情绪垃圾，身体每天在产生毒素、垃圾，心理也一样，而且情绪毒素比身体自然分泌的毒素等具有破坏性；
8、尽管在外人看来她十分优秀，但是她对自己一直不满意，甚至觉得自己是“没用的人”。
9、作者|赵如意幸福双翼学员
10、没有人会心疼我，哪怕我哭的再撕心累裂肺，伤的遍体鳞伤。
11、第二种就是频繁遭受家庭暴力的孩子。父母在家里喜怒无常，经常根据自己的情绪来决定对孩子的态度，孩子压根没犯什么错，就会突然遭来一顿打骂。
12、“我终于鼓起勇气去医院，确诊的了抑郁症。”，相比于大部分人被确诊抑郁之后的害怕、伤心、越发的情绪低落，Rock说他很高兴，因为我有病啊。
13、面诊时，我们一般会先向孩子父母了解一下情况，再和孩子谈，询问他的主观感受如何，对事情有没有兴趣，有没有轻生的想法等等。抑郁症诊断是有明确标准的，满足诊断标准就可以初步诊断了，有时候也会做一些量表辅助参考。
14、心理学大师弗洛伊德曾说：
15、抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。严重的话就要去医院治疗啦，广东广州的话像广东广州民安医院就很不错的，需要的话你可以去试试！
16、反正我想说的是，一定要听医生的话，遵医嘱，不遵医嘱你会后悔的，会越来越严重。好好的努力，不要总去看一些负能量的东西，每天都要鼓励自己或者退出负能量的平台，多看一些正能量的东西，你真的会变开心的。
17、我们从未真正坚强，只是在别人面前学会了假装。
18、若是那种相识不久，负能量是常态的人，还不是真正意义上的朋友，给你每天发消极话语，别搭理她。如果发的太过频繁，把你当成垃圾桶时，果断拉黑。避开负面、消极的人，会消耗你的能量磁场，让你感染负面情绪。
19、把选择权交给对方。两个人在一起是因为爱和喜欢，不在一起也应该是不爱了和不喜欢了，而不是其它外在条件。
20、就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。
三、抑郁的一句话
1、前几天，在她们学校提前举行的毕业典礼上，大闺女二胡独奏一曲《赛马》，点燃了全年级师生的热情，她最好的朋友对她说:“舞台中央的你，不是在拉二胡，你是在发光！”
2、你永远不知道笑着的抑郁症患者心里早已下起倾盆大雨，你只会说，“我看你每天都很开心啊，你这么逗，怎么可能会是抑郁症？”“你们现在这些人是觉得抑郁症什么的显得很潮流么？”——不被理解之痛也是死亡的推手。
3、他们不是想太多，也不是不够累、不够困，而是已经很困很累了，可是闭上眼睛好几个小时，意识依然清醒，就这样熬过一个个失眠的夜。
4、这十几年间，我接诊过的青少年抑郁症患者主要可以分为三种。
5、抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。严重的话就要去医院治疗啦，广东省的话像广东省民安医院就很不错的，需要的话你可以去试试！
6、对不起，没长成你喜欢的样子，没养成你喜欢的性格，没有让你心动的感觉。
7、听Rock来描述自己的抑郁症，我们会觉得很生动、很精准，为什么呢？
8、那个女儿小时候很优秀，很听话，确诊重度抑郁症后，突然变成了一个极端任性的巨婴。妈妈为了陪女儿治病，辞职卖房带女儿去各地散心。期间女儿不断离家出走，借网贷，定了出行计划又反悔，把妈妈折磨得精疲力尽，可以说是一种地狱般的折磨吧，但妈妈还是选择了包容，女儿最终也走出来了。
9、有的孩子起效快，有时几个月，加上药物治疗，就能去上学了。虽然问题没有完全解决，但至少能够正常生活了。也有的孩子需要治疗一到两年。假如是非常严重的抑郁症，孩子有强烈的自杀冲动，药物和心理治疗不能很快起效，则建议住院治疗。
10、若是真正长相随的朋友，还是劝一劝，安慰安慰，帮助起树立人生信心，说些阳光、积极、正能量的话，陪着她去购物、逛街、K歌、看电影，感受在人群中的热闹场面，让她融入在社会里，让她感受你的关怀和温暖，忘记自己心灵的孤独、伤痛和抑郁，回复到一个健康心理和人格状态。
11、小时候参加夏令营，别的小朋友哭着想妈妈，我不理解，上学的时候他们盼望放假，我也不理解，我小时候甚至想一直待在学校以逃避回家。
12、有的孩子以前看书看得很快，得了抑郁症后，一行字摆在眼前怎么也看不懂，大脑像生了锈一样，转不过弯，注意力无法集中。睡眠也会受影响，要么失眠要么早醒。食欲也会下降，什么都不想吃，没有胃口。
13、这个世界本就邋遢，所以没有什么可怕。每个人都有无法发泄的苦涩，都有无力排解的抑郁，而生活在这里的我们，哪一个不是拼尽全力，甚至不择手段地活着。
14、有些人，不知不觉地，就从生活圈中消逝了。
15、我不再是沉重爱之下枯萎的花朵，也不是在强音之下绷断的琴弦，我有韧性了。
16、我就是那种什么事都往坏处想的人，毕竟提前失望总好过突然失望。
17、不想说话，不愿社交，好像很久都没开心过，总是因为一点小事让自己陷入悲伤和绝望中。
18、不会因为抑郁症而带来的负面情绪就判定“我是个负能量爆棚的人”、不会因为抑郁症而带来的懒、不想动就判定“我是个懒惰的人”、不会因为抑郁症而带来的生命无意义感就认定“我是个厌世的人”。
19、我们常说，青少年抑郁症的病因是很复杂的。其中有生物学的原因，比如青少年正处在身体急速发育的过程中，体内激素水平变化很大，本身就容易诱发情绪的巨大波动。也跟孩子先天的性格有关，有的孩子天生比较安静孤僻，有的孩子比较活泼，各人易感性不同。
20、一般是药物配合心理治疗要是失眠性抑郁症的话药物治疗效果那是尤为突出哇对于那些心理压了很多东西，心理郁闷的人来说，心理治疗就比较有用，比如说我。我建议你去北京恒安中医院·失眠抑郁治疗中心，它运用“益脑安神疗法”治疗失眠抑郁，效果显著。
四、抑郁的话
1、抑郁或许很可怕，但更可怕的是没有人相信你抑郁，且当成了笑话。
2、“为什么别人都好好的，只有我变成了这样？是不是都是我不好？”这是抑郁症人士的心声。
3、治愈抑郁症是一个漫长的过程，家长对治疗的重视和参与程度，会直接影响孩子的治疗效果。
4、有些事本以为会云淡风轻的过去，最后却上演的撕心裂肺
5、抑郁症患者吃什么好？饮食注意这5点对病情有帮助
6、抑郁症的康复过程，其实也是修行的开悟过程
7、所以我不太喜欢有家属陪着，我比较喜欢自己一个人去医院，毕竟我也长大了嘛，总不能什么事情都靠父母。但这句话也有利有弊，反正医生是不赞同我自己一个人去看的，但我又不想什么都依靠父母，总之自己还是要努力，希望自己快点康复、快快长大。
8、作为一名拥有15年临床经验，擅长青少年抑郁症诊治的心理科医生，于宏华认为，看见和了解抑郁症，才是治愈的开始。
9、2)抑郁症不可耻 —— 一个人得了抑郁病，不等于是”神经病“，不等于是”懒“、”无能“。抑郁症只是一种常见的心理疾病，美国的数据，抑郁症的终生患病率在有20%，也就是五个人里就有一个人在一生中某个时间点得过抑郁症，我接诊的病人中，很多抑郁症患者甚至是企业高管、大学教授等很多很成功的人。
10、康复锻炼就是偶尔去跑一下步呀，散散心呀，写一下日记呀，跟朋友倾诉倾诉。
11、同时，他们身体的运动能力也会减退，总觉得累，没劲儿，怎么休息都缓不过来。早晨明明在脑子里演练了无数遍起床、穿衣、洗漱的过程，但身体就是动不了，翻个身都要耗尽全部力气。
12、轻度抑郁的人，会失去活力，对任何事情都不感兴趣，不爱见人、不想说话、不愿社交，在他们看来，什么事情都“好没意思”。
13、“我把你拉扯这么大，你长本事了是吗？
14、青春是场颠沛流离的伤，只要我们用心去经营每一件事
15、我是一个在现实中游戏人生的男子，抱着万事“船到桥头直然直”的消极信条走到了现在。——坂口安吾
16、”你不是抑郁症，你就是心情不好，睡一觉就没事了。“
17、有个姑娘，她看不清谁对她是真心谁又是假意，于是她把所有人都推开了。
18、而学校方面，对于一个情绪不稳定，有自残行为的孩子，大部分学校都会选择劝退。从管理层面也能理解吧，但从治疗的角度来看，这种做法不利于孩子的病情往好的方面发展。学校对于孩子的重要程度仅次于家庭，这种被抛弃感相当于是对孩子的二次伤害。
19、偏远山区的农村家庭，因为经济能力有限，诊治渠道就更受限了，有些地方可能对抑郁症都不怎么了解。从社会层面，加强抑郁症的科普，提供一些低收费的咨询，是非常急迫的事情。
20、男人善于发现别人老婆的优点，女人善于发现自已老公的优点。
五、抑郁的话简短
1、每天8点12点20点不见不散~
2、你是不是也是经常，独自一个人咽下所有悲伤和委屈，见人还要微笑着，装作看上去过得很好。
3、因为以前我就是经常发一些负能量的作品，然后搞得大家都很伤心，后面我知道我不能这样子了，我就退出来了，结果情绪真的好了很多。
4、当他成功了，会认为是运气好；当他失败了，却认为都是自己的问题。
5、我忘记了哪年哪月的哪一天，我在哪面墙上刻下了一张微笑着，忧伤着，凝望着我的脸。
6、“像你这样你能考个什么样的好大学？好大学都在梦里吧！”
7、大家总说孩子是我们的未来，但是如今，我们的很多孩子真的不快乐。瑞典作家弗雷德里克·巴克曼说过：如果我们的孩子长大后没有成为更好的一代，那繁衍后代还有什么意义呢？
8、一个抑郁的人，习惯自我攻击。不管发生什么事，总是先找自己的原因，并因此产生强烈的自责感，让自己被负面情绪所淹没。
9、因为陶思璇老师特意安排了每个月一次的线上视频互动课程，她会实时在线，亲自通过视频的方式带领大家完成身体训练，放下头脑、带上身体，来上一节不需要费脑却会有更大收获的体验课吧，
10、而如果，他因为你有病就同意分手，可能就说明你们不是最适的一对，这样你心里也不用觉得愧疚而加重病情。
11、抑郁症自带缓解期，有些孩子在家歇一段时间，不上学，症状会缓解，好像是痊愈了，但他的心理问题一直存在，将来生活中再遇到压力，很容易复发。
12、生病的孩子背后，往往是一个生病的家庭
13、也有些家长对抑郁症有病耻感，不愿意告诉别人孩子有抑郁症。更严重的是压根不承认孩子有问题。
14、1)抑郁症不可怕 —— 现在有很多有效治疗方法(药物治疗、心理咨询)。
15、9月10日24点前报名，
16、当自己状态稍好一些的时候，优先做一些能让自己获得成就感的小事，慢慢找回生活的乐趣和努力的动力。
17、心情抑郁的人只能做抑郁的梦，要是更加抑郁，连梦都不做的。
18、有位网友写下了这样一段话：
19、治疗抑郁去心理咨询所不太合适吧！我觉得治疗抑郁还是应该到正规的专业医院，我个人建议你去成都南亚医学研究所去看看，他们治疗抑郁很厉害的，我妈妈的抑郁就是在他们那看好的，相信我吧，没有错的
20、一个人生活久了，遇到点温暖，那颗假装孤傲的心，便会溃不成军！
