一、减肥成功的说说
1、河北白璐累计减重26斤
2、武汉协和医院胃肠外科陶凯雄主任和夏泽锋教授接诊了小梦，入院时测得她的体重高达310斤，BMI(身体质量指数)高达属于极重度肥胖。同时，她还出现代谢性疾病：重度脂肪肝、二型糖尿病等。随后医生为小梦实施了切胃手术，经过1小时多的微创手术，小梦胃的大部分和全部胃底被切除。术后1个月，小梦的食量就小了很多，刚开始甚至吃几口就饱了。术后调养3个月后，小梦开始低糖、低脂饮食，每周到健身房健身3次左右，体重开始慢慢下降。
3、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。
4、被亲爱的他捧在手心里宠爱着
5、瘦下来以后心情都变得不一样了，每天做点好吃的，奖励一下自己。
6、唐体脂规划师一开始就跟我强调，一旦开始实施减肥计划，就要保持自律，每天严格按照计划走，半途而废只会加大减肥的难度和成本。
7、还有发生在她身上的故事
8、我听到的都是别人减肥成功
9、继续减肥吧，大胖脸瘦了吃，吃了胖，胖了再减，减完再吃，以此循环我这辈子属气球的吧。
10、代谢率受年龄、性别、体型等因素影响，而且胖人相对于瘦人，新陈代谢会更快，因为他们需要更多的卡路里维持身体运作。
11、截至今年5月，减重15个月的小梦成功将体重降至206斤，比术前的310斤整整瘦了104斤，血糖也稳定在饭后6mmol/L的正常范围。
12、①减不下来，是身体在反抗
13、发生了高胰岛素血症和胰岛素抵抗，当超重和肥胖者进食后分泌的胰岛素虽然比体重正常者多，但调节血糖的功效差，为糖尿病的发生埋下隐患，当胰腺拼命分泌胰岛素也不能有效平稳血糖时，终身的糖尿病终于发生了；还发生了脂肪代谢的紊乱，甘油三酯、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低，这些变化可是高血压、动脉硬化、冠心病的最危险的因素，尤其是大腹便便的腹型肥胖危险度最高。
14、每一个妈妈都是世界上最幸福的人
15、4 、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。
16、胖子这个绰号伴随了几十年
17、请热爱生活，青春只有一次
18、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！
19、把任其燕养成150斤的大胖子
20、为了能够穿上美美的比基尼在海滩上拍照
二、我想减肥效果快又好
1、所以，在这里，我衷心感谢倩之美的唐体脂规划师和陈助理，没有他们的努力付出，就不会有现在健康自信的我。希望其他正在减肥的朋友们，一定不要轻易放弃，坚持到底，我们会收获许多意想不到的惊喜！
2、结果则是：吃过早餐的人，更偏向选择低热量的健康食物；而只能喝水的人，选择高脂多糖食物的比重则多出了40％。
3、有多少人说过，“吃饱了才有力气减肥”给我站出来。
4、减肥没有捷径，运动减肥是最科学的方式，而且不容易反弹，帮助你塑形。减肥需要运动与食物的搭配。平时你运动消耗的基本是水分，建议运动量在45分钟以上可能会消耗脂肪。给你点个人经验(我以前一百八十五斤，现在155斤，身高182CM，一个半月的时间)教你一下。1：如果收入比较好的话，建议报个健身房。2：少吃米饭、面食等含淀粉高的食物。3：少食多餐，建议食量减为原来的1/3或是1/每天4餐。4：少吃猪肉、鸭肉、鸡皮、鸭皮等油脂含量高的食物。5：可以吃牛肉、鸡胸肉、鱼肉(高蛋白的优质)。6：每天适量运动(建议45分钟到一个半小时,如：跳绳、慢跑)7：增肌(一斤肌肉平均每年消耗5斤脂肪)8：少饮酒，啤酒卡路里相当于面包，白酒是啤酒的七倍。
5、在她身上被展现的淋漓尽致
6、还比如说高强度运动生无可恋
7、我的生活由我来掌控，别人都说我瘦了，我觉得我确实瘦了，我觉得我特别的骄傲，我变成一个瘦子了！
8、我在减肥。我既不节食也不运动。我用意念。我会瘦。我会瘦。我会瘦。
9、脂肪是高能量食物，一克脂肪提供9千卡能量，是一克蛋白质和碳水化合物提供能量的总和。脂肪还能刺激食欲，不利减体重。据“中国居民膳食指南”推荐，每天烹调油食用量不要超过25克，即2汤匙半，在减体重期间应控制在2汤匙，食物烹制应选用蒸、拌、炖、水汆的方法，忌煎炸、熏制食品。
10、一年半的时间我终于瘦下来了，为啥原来没意识到呢
11、这时候才发现原来自己也很漂亮
12、所有的人都说我瘦了，我也感觉我真的瘦了，只能说我减肥已经成功了！
13、爱美人士通过做吸脂减肥，在术后立刻就可以看到减肥的效果，并且由于吸脂减肥是通过一个非常小的切口抽出多余脂肪的，所以在术后不会留下什么疤痕，并且吸脂减肥之后，是不会反弹的，是去除局部的脂肪堆积最好的办法，并且有一定的收紧皮肤功效。
14、当孩子降临到这个世界的时候
15、你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
16、来和食帖君说说，过年又胖了几斤？
17、18 、还是那句话：要瘦就是要能忍饿——如果你一直吃是狠难减的。
18、习惯快速进餐，突击吃饭(如早餐不吃，午餐过量吃)；
19、假如给你一个机会穿越回去
20、首先，为什么说减肥难，首先减肥有着考验身体和考验心理的双面难度，节食考验心理战斗，运动考验身体素质，二者缺一不可。
三、怎么才能最快最有效的减肥成功
1、减肥需要很大的毅力和不怕累的精神，而这些都是建立在一个明确且清晰的动机之上，它要能够足以支撑你在减肥中每跨出的一步，在快要放弃的时候它仍能给你力量，相一把无形的手永远推着你前进。
2、年轻人夜生活增多(吃、喝、睡眠不足、饮食不规律)；
3、我有减肥药吃了不反弹真的我吃了瘦了10斤而且已经有一个月也莫有反弹!我花600买了两瓶!如果你要我便宜给你!真的莫有骗你
4、而传统的减肥方式包括饮食控制、增加运动锻炼、改变生活方式、药物治疗等方法，有治疗时间长、效果差、减肥后易反弹等缺点。
5、实在饿的不行的时候，我会爬起来吃一块白豆腐，白豆腐热量低也抗饿，吃一口顶一下然后赶紧睡觉。
6、喂～晚安也是可以投稿的，睡前情话撩不停
7、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!
8、•中国医疗保健国际交流促进会中老年保健分会专家委员会成员
9、有些人就是会对食物24小时、365天充满强烈渴望(是不是你？)，这类人群，其实可以尝试「高蛋白低升糖指数」的节食方案。即通过消化缓慢的食物，如肉、豆类、谷物、麦片等，维持饱腹感。
10、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
11、夜食、零食多，含糖饮料和甜食多；
12、减肥成功以后李珊爱上了拍照
