一、女人运动打卡心情说说
1、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！
2、我是不怎么相信男人跟我说你的纹很好看啦
3、不是每个人都有跑步的天赋，但是跑步这件事，坚持一段时间，很容易上瘾。首先你爱上了出汗的缓解，然后你爱上了收紧你的身体，然后你爱上了你的头发和皮肤的纯净。这种改变，真能抵消精神坚强的疲惫。
4、坚持就能变美，至少它们都可以帮助你从拥有一个好情绪开始。我们私席健美打卡群18年碎片保养季之三月疏肝打卡活动后天(3月9日)就正式开始了，你要不要加入？
5、在生活中面对挫折时，我们只能后退一步才能看清前进的方向。只有暂时退却，认清形势，才能更好地前进。退一步，不仅是一种心灵的解脱，也是一种伟大的智慧。生活中很多烦恼，都是因为事情不肯退一步。人生如棋，赢的方法不在于几张得失，而在于实力。不贪小利，不斤斤计较，才是取胜之道。
6、明天女人节了，我们那么努力，不是为了嫁给世俗传说中的如意郎君，不是生个娃当个娘就算了，你不欠别人一段恋爱，也不欠任何人一个孩子，你只欠自己一个幸福的模样。
7、“我看起来”到“我感觉”
8、“大小姐的美肤经”让你变美变好的一件事吧
9、科学家在研究中发现，运动可以促进大脑分泌安多啡，从而提高血液中的安多啡水平含量，以达到心情舒畅的运动效果。最可能达到运动愉悦效果的不只是跑步，还有骑车、打网球以及其他热烈的有氧运动。而且，运动激发的内分泌物质除安多啡之外还有别的。比如，人觉得兴奋时就与他的肾上腺素分泌有关，杜克大学生物精神病学主任莫来利就表示，肾上腺素作为我们对抗紧张压力的部分激素，可以使我们觉得高兴。
10、不管是70后、80年还是90后
11、问：满分10分，你觉得你会给自己的身材打几分？你怎么看待自己的身材？
12、为了让孩子们拥有最专业的的教授和指导，博凯小学配备了“国家艺术体操一级运动员、国家健美操二级运动员、国家艺术体操一级裁判员”罗嘉立作为孩子们的辅导老师。
13、问：在身材管理方面有什么tips?目前的健身频率多高？
14、做一个快乐的人，读书，跑步，努力工作，关心自己的健康，保持好心情，做最好的自己。
15、山菊也很厉害。除了坚持自己的健身步调，还给了大家很多建议。比如推荐了记录中餐更好用的“薄荷APP”，以及她在素食方面的烹饪心得。本次活动非常给力的中坚力量！其中印象最深刻的就是晚餐素汤，一大碗，吃得饱、健康，卡路里还很低。大家都学去了呢(偷笑)。
16、5月6日：摄入量3200Cal，跑步14迈
17、王凤霞教你“框架式沟通”，教你快速霸占爱情主控权。
18、每周坚持健身房打卡四次及以上，通常会举weights、跑步、游泳、拳击。在吃方面我也会相对注意，虽然平时叫外卖比较多，但都以轻食为主。一个重要的tip就是，尽量晚饭后不吃任何东西，但是如果做了重量训练一定会补充蛋白质，这是第二天肌肉不会酸痛的秘诀，嘿嘿。
19、结果可想而知，两人争吵持续升级，最终老公摔门而出，冷战一周后姐夫也以“性格不合”为由，表示想跟表姐离婚。
20、健康快乐瘦身，轻松练出马甲线，白嫩皮
二、女人运动的说说心情简单
1、“那大小姐，三月要做什么呢？”“养肝啊！想气色好，请好好养肝！想桃花肌，请好好养肝！想天天心情舒畅，请好好养肝！”
2、在兴趣的培养下，教练员会对有潜力发展的学生对象进行进一步的培养；
3、今天这些“懒”方法通通告诉你，一起来好好养肝，肝气通顺、肝血充足了，皮肤自然红润白皙，头发都会格外亮泽茂盛。依然准备了幸福感满满的礼物送给认真阅读的你们哦。
4、左边10多年前的我和右边半年前的我，肤色和紧致度差得都有点大，儿子都认不出是同一个人，怼我说，“麻麻，你确定不是从韩国整容回来的么？”?
5、欢迎文末留言唠5块钱的
6、进门第一件事不是直接叨叨，而是暂时选择忽视，没放下包就大喊一句：老公，我回来啦！
7、爱阅读的美人，永远不会害怕迟暮。还在等什么，加入我们，一起成为知性女神！
8、不要跷二郎腿。跷二郎腿除了很不雅观外，还会导致血液流通不畅，使腿部肌肉更粗壮。
9、评论20字以上走心评论
10、这根筋越硬说明脾气越暴、肝越淤堵。
11、当你学会了这套绝妙沟通术，就会发现，很多以前你认为无药可解的问题，都将变得更加轻松自如：
12、可飒可甜，“花木兰”超乎你的想象
13、动作非常简单，仰卧，双腿并拢和身体呈90度，两腿向两边最大极限分开，有舞蹈功底或柔韧性高的轻松劈一字也是分分钟的事儿。
14、运动时要专心，动作要认真，方法才不致有错误。除此之外，还要保持心情舒畅、开朗乐观，还有据弃杂念也是非常重要。运动时心情轻松舒畅，就能促使体内气血畅通，脏腑组织功能增强。如果运动时还有焦虑、紧张、愤怒等不良情绪存在，就会使大脑皮质处于紧张状态，不但容易疲劳，更无运动效果可言。
15、5分吧，觉得自己还有很多进步空间呢。
16、而我发现，爱运动的女生在看待身材这件事都有着以下的mindset:
17、怕伤膝盖可以玩蹦床或者游泳。蹦床是论坛推荐的运动，非常耗力，价格不贵，占地也不大。随时随地蹦一蹦，身体心态更年轻！但是请密切留意自己的身体状况，如果出现眩晕请立即停止。
18、不常锻炼或者柔韧性没那么高的，不用追求打成一字，能感受到大腿内侧拉筋的酸胀感就可以了，循序渐进，打开的角度会慢慢加大，很快就可以从坚持5分钟到15分钟以上。
19、偶尔学会化妆，不美也没关系。一定要找到适合的自己的风格，通过学习穿搭让你焕然一新。
20、人生就是这样，得失无常，凡是路过的，都算风景；能占据记忆的，皆是幸福。不要因为众生的愚疑，而带来了自己的烦恼。不要因为众生的无知，而痛苦了你自己。人这一生，不需要太精明，但如果你能参透一你才能活得更自在，愿你能真的领悟这三句话，做个通透的人。人生就是由大悲伤和小欢喜构成的，而活着就是要学会如何放大欢喜、缩小悲伤。人有两条路要走，一条是必须走的，一条是想走的，你必须把必须走的路走漂亮，才可以走想走的路。
三、女人运动说说心情短语
1、有时间可以看看他们经验总结，我想大家马上就能找到找到适合自己的方式开始锻炼，每天都比前一天更健康。行动起来吧！
2、多向大佬学习。结识良师益友，是你成长进步的最快方式。
3、多吃“天然”产品。并非说organic/有机，而是食物最自然的形态。比如新鲜蔬菜、水果、新鲜肉、鱼、蛋、鸡等。少吃加工食品(processedfood)，如香肠、午餐肉、饼干、糖果等。根据需要，可以搭配辅助营养品，如蛋白粉。但是注意追踪自己的饮食解构，高蛋白食物不要空腹吃！一定要搭配糖分或者碳水化合物！
4、由失落瞬间成为开心心情不爽瞬间很好爽，随着全身汗水的滴答声，所有的烦恼都抛到脑后沉浸于训练中，感受肌肉的撕裂感，那是一种很爽的感觉。
5、2021年已过去19天，
6、锻炼身体是对疾病最好的预防，朋友们运动起来吧!
7、国际知名皮肤科及抗衰老专家，ZELL医疗美容创始人，北大医学学士&协和皮肤科博士，美国杜克大学皮肤美容中心研究员，美国皮肤外科学会(ASDS)唯一中国籍会员。
8、而且我还是比较喜欢自己的身体的
9、爸妈温柔平静地回答她提出来的问题，告诉她各种动物睡觉的地方和睡觉的姿态，然后亲亲她，把灯熄了，对小女孩说她可以整夜醒着。于是，小女孩想象自己和各种动物一样，在自己的窝里安全、温暖又舒适，不知不觉的进入了梦乡。
10、将大腿尽量劈开其实就是拉伸腿上的大筋，改善了「筋」的供血，也就是从源头解决了肝的问题，增强肝肾功能。
11、文来(忙碌的养娃男士)：这个月减大约5磅。不到3公斤。坚持了快三个月，减不到30磅。估计以后没多少余地了。稍微注意饮食，没计算过。没饿着。(CoolGuy)确实，减重不是目的，健康才是目的。我现在感觉比原来好的多。其实每天走前做一组pushup,curlup,有时候也做点上肢锻炼，作为热身。pushup,开始只能做20现在如果咬牙，可以到45,也许
12、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。
13、人们常说：“婚姻是爱情的坟墓。”
14、不用盲目选书，我们找到全网评分最高，最多名人推荐的适合女性阅读的26本书；
15、用“眼前一亮”来形容一点都不过分。身着战服的“花木兰”在地毯上旋转、跳跃，橡胶球在她们手上像一个个小精灵，被高高抛起、又稳稳接住。
16、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
17、像什么隆胸啊整鼻子割骨这些，想都不敢想
18、虽然玉砭疗棒有宽头和细头之分，但并不是每个穴位用宽头更受力，以我的实践经验告诉你们，阳陵穴就是用细头更受力。酸爽到叫！
19、多读书。多读书会给你发现更开阔的世界，读书可以改变你的气质，提高你的自信心。
20、健身有毒，开始了就别停下！
四、女人运动的说说心情 女人坚持运动的说说
1、打篮球的大象，扔标枪的八爪章鱼，跳芭蕾的兔子，撑杆跳的长颈鹿……在这本幽默有趣的图画书中，每一项运动的参赛运动员都是可爱的动物。小朋友将跟随它们学习包括足球、篮球、滑雪、花样滑冰、冰球、橄榄球、网球、高尔夫球、台球、拳击、撑杆跳、游泳、冲浪等在内的近50项运动。简明扼要的文字搭配滑稽搞笑的插图，会让孩子在欢笑声中，爱上体育运动！
2、放弃冲动的食物选择，而选择那些吃完之后会感到开心的食物。当肚子饿的时候，人会不自觉的满脑子”麻辣火锅、烧烤和薯条“这些吃的当下很满足，但是吃完后悔的”毒药“。Focusonhowitmakeyoufeel。选择同样能让你饱腹，并且吃完后能让你感到健康和愉悦的食物，那才是聪明的食物选择。
3、曾经无限憧憬的两人世界，也不知什么时候变成了一种牢笼般的存在…
4、本书真切地反映了家庭暴力阴霾之下妇女和儿童受到的身心创伤，以及施暴者的无奈和迷茫。
5、问：满分10分，你觉得身材管理占生活多大比例？
6、与三万多个姐妹一同变美
7、平时如何管理自己的身材的？健身的频率多高？
8、我是觉得没必要为了未知的大风险
9、其实原本表姐只是因为在公司受了委屈想要老公一个安慰而已，却最终因为表达方式不对，而伤害了彼此的感情。
10、是我的后天努力还是他的未经人事。
11、⬆️附赠简单的降低碳水化合物的小秘诀?
12、JennyZhao：5/1号体重116磅，目标主要腹肌练习和胳膊，由于受伤停止运动三个星期，体重今早为止14磅，上升74磅。希望六月开始和大家一起努力练腹肌！(很活跃的好同志，轻伤都不会下火线。毅力和精神可嘉！养好身体我们再战！)
13、从临床医学跨度到私席，因为喜欢上私席的生活态度及向上的精神，进入了打卡群，因为使用了私席的护肤品，爱上了私席科学护肤的理念和态度。美容、护肤、按摩、临床样样了解，用她所学，带领大家继续在健康养生的基础上管理皮肤。
14、跆拳道、快乐足球、动感篮球......
15、第7天，你听完了4本书，和朋友闺蜜喝茶时多了些奇思妙想，内心变得充实的同时，你也越来越受欢迎。
16、我总是用下面这则寓言来激励自己，无论是在失意的时候还是在顺境的时候：宁静的非洲大草原，夕阳西下，此时，一只沉思中的狮子，明天太阳升起的时候，我会奔跑，去追赶跑得最快的羚羊；这时，一只瞪羚也在想，明天太阳升起的时候，我就要跑了，要逃避跑得最快的狮子。所以，无论你是狮子还是羚羊，当太阳升起时，你所要做的就是奔跑！
17、做为一名年到30岁+的女性，与自己抗争还是有一定难度的。但是，我们终归还是活得有点明白了，知道有些习惯确实不好，也知道有些好习惯自己确实没有。对于女性而言，30岁确实是一个分水岭。想要不动声色、闲庭信步中就培养一些好习惯，就需要一些理论支持。这应该算是用理论寻找一些推动力吧。我自己列出了一些想培养的好习惯跟你们来分享：
18、亲情大概像是品茶，有过苦涩，更多是回味的甘香悠长。其实不必惋惜，也不用告别，因为迎接的是更好的未来。婚礼那天一直不敢看他们的眼睛，不敢面对这成长的残酷。一直很怕告别，但我知道这是成长，告别的是稚气的岁月。婚礼那天离开爸妈的时候没有泪水，因为相信未来，相信彼此。踏出家门时妈妈的叮咛，可能是我这一生听得最戳心窝的唠叨。我在长大，你们在变老，但是没关系，未来的日子里陪你们慢慢走。对你们撒过娇，也跟你们有过争吵，你们是这一生我最温柔的依靠。是离别，但又不是离别，相信这一切其实都是一个充满希望的新的开始。婚礼除了鲜花满天的浪漫，还有离别依依的眼泪，眼泪里是不舍，是感恩。
19、不用苦苦啃书，专业团队把书揉碎了、啃烂了，找出最能帮到你的精华部分，带你1周读完一本书！
20、然后去年开始我还去做过了三次光子嫩肤，强烈为它打卡。我第一次做感觉没有特别明显的变化，隔了一个月后再去做，明显感觉到皮肤白亮了一个层次。最主要的是这个项目，超级方便半小时就能搞定，没有恢复期，做完立刻就能上妆。
五、女人运动健身打卡语录
1、有时候也觉得确实不太好看
2、1 . 运动是一切生命的源泉。
3、希望这些亲身实践的tips对你们有帮助，也愿你们能成为更自律和更好的自己~
4、学校也特意结合本校红领巾争章活动激励学生参与其中，另外给学生设置了奖励，学生参与云打卡满20天可获得“健体章”奖励，满40天则可获得2枚“健体章”。
5、我们还有其他坚持了锻炼，并对自己30天行动进行了反思的好同志们！比如积极健身活跃群气氛的Isabel，要继续健身做自信魅力女人的圆粒子，忙工作忙照顾娃的爸爸文来……人太多，我们就不一一列举了。我们要知道的就是，这次30天活动，有成功也有曲折。我们在生活和健身中都会碰到这样那样的问题，关键的是调整心态和总结，我们总有一天会达到自己的目标！
6、不开心的时候，流泪不如流汗
7、研究显示，运动能让女人从中得到快乐。在锻炼过程中，手脚互动，伸展肢体，而内心的抑郁就会随之消失。研究表明，如果让重度忧郁症病人在6个月里坚持运动，效果和使用抗忧郁剂一样好，且再次复发的概率更低。
8、没拆线时有点可怕我一直都没敢拍照，给你们看20天后我恢复的情况吧，恢复得超级好。下眼睑部分还有一条细细的黑线印子没有完全消，但是真的就像画了一条下眼线。原来眼袋情况是一个往下掉的耐克标志，因为眼袋比较严重也有泪沟，所以是做的外切眼袋，会回填泪沟的。如果不严重的话只要做内吸手术就好了，会比较简单。
9、燃烧吧，要知道我们的征途是“星辰大海”！
10、生活就是运动。人的生活就是运动。
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12、5月16日：摄入2300，跑步1迈。留了200卡等下吃甜点
13、北京科学技术出版社出版
14、从“性格不合”的热吵冷战，到现在甜蜜升温的相处日常，沟通模式的改变不仅拯救了表姐的婚姻生活，也让她变得更加自信而有魅力。
15、其实良好的沟通模式建立的根本方法是思维模式的转变，思维模式决定沟通习惯，而习惯成自然！
16、给大家推荐几款比较方便、在家就能做的运动项目：
17、今天起得有点晚，一到公司，居然还忘记打卡了，被老板批评了，好无奈，这可是我第一次忘记打卡，下次一定要要牢记!
18、愿它的芬芳带给你三月的甜蜜和幸福
19、靠别人是公主，靠你叽哇是日本人，靠北啦是台湾人，靠恁娘是河南人，靠自己才是光荣的打工人少壮不打工，老来裤穿窿。每天醒来，我第一个想到你。我全力奔跑，只为到达你！把指尖伸向你时，我总是脸红心跳，焦虑万分——你这该死的打卡机！世界上有三种光芒最耀眼，一种是阳光，一种是绿光，一种是打工人钢铁意志的反光，早安，打工人雄起吧打工人，只要我们足够雄起，明日太阳将不复存在，而东方闪耀着的光芒，是打工人努力的模样
20、左上、右上：lulu、大娇
