一、坚持减肥打卡的激励语录
1、不瘦下来不准再做头发！扩展资料改变生活方式
2、坚持就是胜利，我以减掉二十多斤.
3、嘿，朋友，你的打卡时间到了，给自己设立一个小目标，跟着「小目标」一起，将时间管理，拒绝拖延症吧！
4、常见运动项目的利弊//113
5、腰围：亚洲男性平均是35cm，亚洲女性平均是79cm
6、励志君的回答：其实大家都被误导了，不是吃的晚就一定会胖，而是得看你今天吃了多少。举个栗子，假如你今天白天除了喝水什么都没吃，晚上9点吃个苹果，你觉得你明天会胖吗？所以说重点不在于什么时候吃，更重要的是你今天一共吃了多少。如果你想在睡前喝牛奶，可以！把这杯牛奶的热量算在这一天的总摄入量里面。
7、老天，别问我为什么减肥还吃半个枕头面包，那时候的我以为不吃肉和油就能瘦，当然也不知道做面包是需要用油的...
8、靠墙站—饭后小动作，减肥又塑形//171
9、哪些食物让你越吃越瘦//49
10、瘦下来，整个世界都充满光彩！
11、宝妈的减肥原则//189
12、而肌肉含量越高，脂肪的消耗越快呀。
13、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？
14、所以一定要经常刺激一下
15、高血糖患者应该如何吃//124
16、意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。
17、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
18、据统计，百分之八十的人在减肥成功后都心情大好。认命是从放弃自己的身材开始的，你要先自救，生活才会救你。
19、一日三餐的合理分配法则//166
20、我之前是胖人，所以我更理解胖人。这本书是我减肥过程中的全部心血，现在毫无保留地送给和曾经的我一样处在人生转折点的你。希望你和我一样，可以拥抱更加多彩和美好的生活！
二、激励自己减肥打卡图片
1、那我们为什么还要继续选择胖着呢？！
2、高血脂患者应该如何吃//128
3、给予自己奖励，才能在减肥这条路上走的更远。
4、孩子一天一天长大就不好看了，就没坚持下来，但我每天坚持睡觉前空蹬自行车二百个，到现在还在坚持。
5、本次列车就到站啦，谢谢你的乘坐
6、应该如何摄入高纤维食物//174
7、自己应该怎么去克服它？
8、减肥前三天是很难坚持的。
9、之前是大妈，之后是萌妹纸~
10、想借助这个专栏，搭建一个通道，让更多人了解健身，了解健美。
11、参加过我们减脂营的宝宝们都知道，没有市场常规的数字承诺(对不同个体的统一数字承诺本身是件不科学的事，非常)，也没有打卡(“打什么卡，你们上班都不用打卡，为什么叫客户打卡”——老马关于打卡的语录)，每个人的生物钟不同，按自己的节奏，我们给到你们需要的分析和建议，但不做不可持续的动物般的驯化。
12、为什么拼命运动也没瘦//53
13、有啊，可以试试”作业登记簿",是一款微信小程序，可以帮老师布置打卡作业，统计打卡作业的数据，功能还是很齐全的，有兴趣的朋友可以试试
14、这点小小的成绩，得到了许多媒体的关注，我很开心，但更令我开心的是，真的有很多胖友在我的方法的帮助下减肥成功，重拾了对人生的信心。
15、全书四色印刷、包装精美、内容可靠，是收藏和送给亲朋好友的不二之选。
16、我饿的时候就喝水，吃点黄瓜，西红柿。
17、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。
18、你瘦不下来的原因竟然是.....
19、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
20、臀围：亚洲男性平均是82cm，亚洲女性平均是66cm
三、坚持减肥打卡的句子
1、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？
2、挂个曾经好胖的女的图象在墙上，现在瘦下来了，变漂亮了，每天看一下就有毅力了，比如何洁啊，人家变得很女人了
3、孩子如何减肥//202
4、最贵的地皮，不在上海，不在北京，而是在你的身上，就这一副皮囊，人生短短几十年，前十年太小，后十年太老，能美的时光并没有几年，胖着凑合，还是瘦着美美哒，你说了算。
5、你可以拥有锁骨，马甲线，人鱼线，6块腹肌...
6、你只是看看而没有去努力的话
7、具体大家可以参考下面给出的数据：
8、作者在2016年中国科协举办的科技类节目《寻找科学达人》活动中获奖，其健康的减肥理念和减肥方法得到了科学的认证，安全、快速、有效。
9、思想的形成，首先是意志的形成。
10、设立打卡排行榜，检查打卡次数和打卡排名，与好友共享打卡成绩，有效监督和分享打卡成就。
11、减肥真的会让人看起来更年轻~
12、男性如何减肥//193
13、目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。
14、深加工食物是否可以吃//181
15、(目标)——制定目标，培养习惯
16、不减肥你永远嫁不了宋仲基。
17、一旦一个人宣布要减肥，那就表明：她要背着别人偷偷吃东西了。瘦出一张小脸，省了多少化妆品。我会胖的原因是因为，许多事放在心里不好瘦。美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，哎哟你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，要听就要听别人说，哇!你好美哦，那样才是美得冒泡。就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？你在意什么，什么就会折磨你，比如你很肥，你还懒得改变，结果又懒又肥。
18、我是两个孩宝妈，大女儿十三了，小女儿七个多月了，我是在我小女儿五个月的时侯减的，到现在已经减掉了20多斤。看我是怎样坚持的，希望对大家有所帮助。
19、碳酸饮料对身体的危害//143
20、后记减肥成功后我想对大家说的话
