一、不想戒烟的说说大全
1、阶段③：心无波澜(戒烟1年以上)
2、你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,
3、其实在2015年时，香港人的平均寿命是排在第一位的，甚至赶超了日本，而这不得不说很大一部分都是因为香烟的控烟政策。其实控烟就会在控制慢性疾病，并且根据相关研究机构长达60年的追踪发现，一生吸烟的人要比一生不吸烟的人，其平均寿命会减少10年。而香烟一直以来都是控烟做得不错的地方之一；在2007年1月开始实施全面禁烟条例，香烟成为在新加坡以后，第二个禁止民众在绝大部分公共场所吸烟的亚洲地区，如果你在香港的公共场所吸烟，那么将会面临直接罚款5000港币的处罚。
4、戒断反应每天都会发作几次，每次几分钟，并且前5天会逐步增强，然后在接下来的十几天逐步减弱并最终消散。绝大多数人都能轻松应对阶段反应，但如果遇到个别极端情况，可以使用转移注意力三板斧，深呼吸加冷水脸加大声朗读攻心四句诀。
5、■在多少岁前戒烟比较好？对于还不想戒烟的朋友来说，心里要有数！
6、看到牛力那美滋滋的样子，老吴的烟虫也被勾了出来，他又扔过去一根，然后瞅了瞅楼下说：“这么好的烟不能都便宜你了，宁可犯纪律我也得来一根。”说罢也取出一根抽了起来。
7、可能有人会说，自己烟瘾大，戒起来太难了，这里给大家一个小小的建议，或许能让你增大成功率，那就是逐步推迟抽烟的时间。
8、看到牛力那得意的神态，老吴心中猛然一动，他想起自己当年审问牛力时，告知他将会被判多年刑期，谁知这牛力不但不害怕，反倒露出一丝喜悦的神色。
9、香烟之所以很难戒掉，主要是因为烟草具有成瘾性；烟民们一旦戒烟，就可能会面临口腔溃疡、情绪低落、失眠等一系列的戒断症状。像是香烟中的尼古丁，虽然它的威力并不是很大，然而对于脆弱的人类而言，还是很强大的。所以在国际控烟界中，一直把烟草成瘾看成是一种慢性疾病，并非是简单的不良习惯。
10、第2步是完全理解并完全接受攻心四句诀，戒烟的关键是彻底去除心瘾，即反转脑海中关于吸烟的一切错误认知。消灭一切所谓的吸烟理由，建议化一个星期到四个星期时间制定每日学习计划，做到天天有事情做。
11、细烟的卖点是适合女性，比普通香烟伤害更小。事实上，细烟内含有的焦油含量并不比普通香烟小，且烟草浓度也和普通香烟相同。换言之，吸食这类香烟给身体带来的伤害比普通香烟会更大。
12、君子慎酒持戒有德。
13、如果你还在吸食上述的几种香烟，劝你及时丢掉不要再吸。对于烟民而言，是否戒烟最为纠结的问题就是戒烟可以让之前吸烟带来的伤害抵消吗？王先生和大家一样都有这个困扰，跟随小妙一起来具体了解一下。
14、因此戒烟迫在眉睫，关于戒烟的忠告钟南山院士也给了3点建议。
15、戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。打扫房间，让自己的天地整洁清爽。买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
16、吸烟真的能减缓压力吗？
17、“为什么？你知道我在监狱受的罪吗？”牛力血红着眼吼叫起来，“没啥可说的，就是老子不愿意在那里待了。”
18、点上一根烟，燃掉的是健康，吸进的是危害，抽上一口香烟，吞进的是隐患，吐出的是污染，世界无烟日，请远离香烟，愿你健康相伴，平安相随!
19、提神不妨清茶，消愁不如朋友，若吸烟，又何苦?拓展资料：句子是语言运用的基本单位，它由词、词组(短语)构成，能表达一个完整的意思，如告诉别人一件事，提出一个问题，表示要求或者制止，表示某种感慨，表示对一段话的延续或省略。句子和句子中间有较大停顿。它的结尾应该用上句号、问号、省略号、或感叹号。
20、研究人员分析了受试者的支气管上皮细胞，通过对受试者支气管上皮细胞内的632个支气管细胞进行测序后发现“驱动突变”在吸烟者以及有吸烟史的人群身上很常见，“驱动突变”是指容易导致细胞突变而诱发癌症的机制。
二、不想戒烟的句子经典句子
1、酒是害人的毒药，性是刮人的钢刀。
2、看来他受的打击还是蛮大的。马上就和1楼说的八戒差不多了。我觉得你既然喜欢那么主动一点吧。他这么做我分析有俩个原因：1：他感情受到很大刺激，万念俱灰，想做和尚了。。。当然开个玩笑。。也许他现在需要时间来接受新的感情。那么你可以写信安慰他或者多关心下他，如果你不想让他独自伤心的话。2：他知道你喜欢他，而且他不想拒绝你伤你心。借着事情还有完全公开化的时候，率先写出戒烟戒酒戒感情，暗示你，他对你没有感觉。这样的话，怎么做你应该明白了吧！如果你够坚强的话不妨跟他挑明，喜欢不喜欢只需一句话，是个男人就痛快点！但你最好做好觉悟。。。伤心快乐往往只在一瞬间！
3、心爱的她、年迈的父母、可爱的孩子，
4、劝一个人不抽烟不喝酒的说说：美酒诚可爱，友情价更高。若为健康故，二者暂可抛。莫等健康跑，后悔无处找。我不想用抽烟喝酒来伪装心里的事，更不想让你为我担心。说什么喝酒是为了彻底放纵一次全是扯蛋，其实只是想给自己一次哭的借口。以前我觉得自己做不了大侠，因为我不喜欢喝酒。现在我知道了，大侠喝酒并不是因为喜欢喝酒。酒是别人的，命是自己的，想不要命的，往死里喝。尽量少喝酒，病魔绕道走，少喝酒多吃菜，这样的身体才不赖。少喝酒多吃菜，不然吃了还得吐出来。你孤身一人生活，应该对自己好一点。按时吃饭，少喝酒，别老自暴自弃。烟不抽的时候是直的，抽完不仅软而且短。戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨。
5、戒烟所带来的好处，是能够直接被量化的；如果你从18岁就开始吸烟，那么在55岁到64岁之间戒烟，那么可以平均多活4年；而在45岁到54岁之间戒烟，那么可以平均多活6年；如果你能够在35岁到44岁之间戒烟，那么可以平均多活9年；而如果你能够在25岁到34岁之间戒烟，那么可以平均多活10年。而我们从医疗的角度上来说，如果你在戒烟后是可以避免一些癌症风险的，而你多活10年就等同于省下500万元的抗癌治疗费用，500万啊，你做点什么事情不好呢？
6、 我想戒烟的心情就跟我想戒掉寂寞是正比的
7、每抽一口烟都是对自己的不负责，每吐一口烟是对别人的残害，为了自己和别人的健康，与香烟绝缘一天，无烟的日子，从你我的指尖开始!
8、戒烟没有什么灵丹妙药，主要靠自己的毅力。一般只要坚持半个月以上就成功了！对身体非常好，戒烟前后的变化非常大！
9、“废话！别说两年，就是一天老子也待不下去了。哼，现在又搞什么复查，再复查下去老子还得……”
10、可尽管如此，抽烟的人数还是只增不减，香烟已然像是当代男人的标配物，烦恼的时候来一根，快乐的时候也来一根，想事情的时候再来一根，=现在的男性几乎和香烟脱不开联系。但小妙想劝告爱抽烟的人群，就算要抽烟这4种香烟也别抽。
11、男人的释放压力和女人不一样，
12、另外，在我国上到控烟政策，下到购烟渠道，也无时无刻在纵容着人们吸烟。其实在1990年的时候，也就是现在70后的男性朋友，在那个时候只有20岁，我国收入水平和烟草销量都比计划经济时代大幅增长，这也就让当时的人们开始有足够的资金去买烟。另外在我国，香烟的价格是很便宜的，在国际上衡量一个国家烟草可负担性指标是每2000支卷烟占人均GDP的比重，而在我国这个数字是很低的，就算是提及烟税，每次提起来都很别扭；随后需要通过种种手段烟草系统来自己消化一部分，最后让烟价不涨那么多，这样就导致烟民戒烟的动力就更小了。
13、吸烟的想法非常强烈，嘴巴、身体甚至连头发丝都异常难受，控制不住自己的情绪，只想抽点烟解馋，说明还没有成功，需要继续努力。
14、难道当初牛力隐瞒了重大案情？
15、戒烟从今天开始，远离烟草，健康生活。坚持21天，打卡第一天。陌生人看到了请给一点鼓励。
16、第4步，以平常心面对戒断期，戒烟日后你不需要刻意去强迫自己忘记烟，更不需要可以去。提醒自己想起烟，记住你已经是一个非吸烟者了，也再也不需要吸烟了。尽管如此，请严格做到在戒烟后的三周内，不喝酒、不打牌，尽量远离老烟枪，并主动避开压力巨大的场合，就会让你的戒烟更容易。如果按照上面的步骤严格执行，那就意味着你已经去除了心瘾，心里只剩下一点尼古丁毒瘾。要认识到戒烟后一定会有戒断反应，主要体现为一种心理空虚感。保持淡定不必惊慌，这说明尼古丁在你体内垂死挣扎，说明你的身体正在排出尼古丁，这是好事请拥抱它。
17、看完上述两个案例，你或许会疑惑，到底是三个月不抽算成功，还是10年算成功？若真用10年当作目标，可能很多人都坚持不下来。其实，你可以通过三个阶段来感受自己的状态：
18、要想长寿，先戒烟酒。
19、近日，我国卫健委和世界卫生组织驻华代表处发布了《中国吸烟危害健康报告》，其中报告发现我国抽烟人数或超过了3亿人。其中世界卫生组织驻华代表处烟草行动技术官员孙佳妮认为，如果一个人选择吸烟，那他就有50%的可能，会因为烟草最终丧失自己的生命。
20、牛力拾起香烟，连忙掏出打火机点上，如饥似渴地狠狠抽了几口，语气这才缓和下来：“怎么，你还能戒烟？三年前你审我的时候，半小时咱俩就能干掉一盒……这烟真他妈好抽，再来一根。”
三、想戒烟又戒不掉的说说
1、戒烟是一个很漫长的过程，需要一生去探索，去追求。
2、简单来说，在戒烟后吸烟者的肺部功能会逐渐变好，肺部内沉积的一些有害物质也会逐渐经过代谢排出，虽然说无法变回原先的正常形态。但是肺部的自洁能力可帮助肺部变得不那么黑，越早戒烟肺部功能恢复得也会越好。还在吸烟的你，真的不心动吗？
3、抽烟易衰老，疾病来缠绕，伤人不利己，费钱不讨好。切记上有老，莫忘下有小，烟雾毒害大，谁都跑不了。世界无烟日，愿你远离烟草，生活美好!
4、今天开始戒烟，前几天说了考完试戒烟，今天就开始。让儿子看看，什么叫说话算数！
5、《nature》杂志上曾发表过一项研究，研究表示戒烟可帮助逆转吸烟者体内存在的潜在风险，可降低吸烟者患癌的风险。
6、而我们再回头看看我国大陆，目前并没有全国性的公共场所无烟法规，虽然目前已经有控烟法规的有18个省市，然而除了北京以外，其他地区并没有公共场所全面无烟，而只是允许设立吸烟区；但是烟和水一样是具有流动性的，在公共场所设立吸烟区就和街上设立小便区一样，和没设一样。
7、戒烟首先需要的就是有坚定的意志和决心，明确并坚定自己戒烟的决心，并从实际行动上做起，而不是嘴上说说。
8、另外，大家还要走出戒烟的误区，改变观念，不要觉得靠自己一人就能成功，你也可以寻求家人、医生的帮助，科学用药戒烟。不要担心戒烟后自己会生病，戒断反应一般不会超过3周。也不要相信什么茶烟和电子烟，“烟”不能帮你戒烟，只会加重烟瘾，还是远离它们吧！
9、给我一支烟，让抽出来的寂寞全都烟消云散。
10、所谓烟的本质可以归纳四大基本问题。为什么你以前不戒烟？为什么你需要吸烟？为什么你必须戒烟？为什么你不需要吸烟？
11、第三句戒烟没有任何坏处，所以不需要有太多的恐惧心态。
12、收获是金秋的契约，芬芳是蝴蝶的契约，幸福是真诚的契约，满足是快乐的契约，爱情是心灵的契约，香烟是魔鬼的契约，世界无烟日，愿你远离香烟，收获爱情的芬芳，收获快乐的幸福。
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14、多种疾病都是因吸烟导致，香烟是患病的罪魁祸首，百病之源。吸烟等于慢性自杀，是通向癌症的导火索。一旦时机成熟蔓延滋生，侵蚀肌体器官威胁人们的生命。世界无烟日：提倡远离香烟的毒害，宣传健康生活方式，关注健康关爱生命。
15、“烟草危害是当今世界上对人类健康影响最大的危害之我国是世界上烟草危害最大的受害国，这绝非耸人听闻。”钟南山表示，越来越多的科学研究提供了充分详实的吸烟危害健康的证据，呼吸系统首当其冲，其中慢性阻塞性肺疾病、肺癌等疾病的发生与吸烟最为密切。
16、从优生优育的方面来讲,戒更有利于宝宝的健康,但是如果宝爸真的无法完全戒掉的,还是可以适量少抽一点的,亲现在开始可以补充叶酸片了,如果是吃叶酸影响月经的正常性就不要吃。
17、通过自己的意志力还是难以克服烟瘾的话，可以去专业的戒烟门诊咨询专业医生，购买一些专业的戒烟药物来帮助戒烟。
18、再爱抽烟，如果碰到了这4种香烟，为了健康，建议你也少抽。
19、以大吃大喝为耻，以滴酒不沾为荣。
20、记得第一次进工厂上班是一个电子厂，厂规很严，连打火机都不许带，查到无薪开除，要抽烟必须到厂外抽。那时候每天上班时间长又急，又不让带烟火，上了一个月班后有个朋友来找我，拿烟给我抽时便问我要怎么戒烟，我笑着跟他说不知不觉进厂一个月我都没抽过烟了。其实戒烟是难，但主要是没有什么可以压制你自己，你自己又控制不了自己，最好就是找人或者什么来压制自己，自己不得不控制自己不去抽烟。如果你是有家庭的，那戒烟应该会好点。
四、为什么不戒烟伤感说说
1、不是戒不掉，我相信你有这个毅力戒掉，只是你不想戒。戒烟好比一个和尚守着一个女人过夜，你说和尚是上不了那个女的？还是那个和尚不想上？这是想上与不想上的问题，。因为你喜欢烟，所以不想戒。就是这样。我15年的烟龄，突然就下了决心，不抽了。我一点都不难受，反而感觉很解脱。如果你实在下不了决心，就说明你不想下决心。戒烟，你需要给自己一个理由！
2、吸烟害自己，烟起肺难当;吸烟害家人，身心俱疲惫;吸烟害大家，环境受污染。世界无烟日，愿你远离香烟，做一个幸福健康的人!
3、我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。
4、比如说本来每天晨起后就会来一根，那么从明天开始就改到早餐后再抽，这样坚持一个星期后，再把时间推迟到午休后、下班后。每天的烟量减少了，吸入的尼古丁逐步减少，戒烟成功率也会有所提高。
5、逢年过节很多人都喜欢把香烟当作礼物来送，那一旦香烟多了抽不完便会存放在家里，但是我们在储存香烟时，如果不注意周围环境的变化，这时香烟便可能会受潮发霉，从而产生黄曲霉素，而黄曲霉素被认定为一类致癌物，容易给肝脏带来不可逆的损伤，甚至诱发肝癌的发生，因此对这类香烟能丢就丢掉吧。
6、用烟雾的迷障来抒发自己的快感，用大把金钱来挥霍自己原本健康的身体。亲爱的朋友：世界无烟日到了，为了健康，从此戒掉香烟，吸收窗外的清新空气。
7、证据一：真的会变丑！！
8、这天局里接到报警，一个劫持人质的嫌疑人被堵在了沃玛商城楼顶上。局长连忙亲自带人赶了过去，他一面派人疏散商场顾客和围观人群，一面举着高音喇叭朝楼顶喊起话来，刚喊几句，那嫌疑人就架着一个中年妇女探出头来。他一面挥舞着一把水果刀，一面恶狠狠地叫道：“别卖狗皮膏药了，赶快派直升机送十万现金来把老子送走，不然的话我就跟这女人同归于尽！”
9、第三步确定戒烟日最后并且完成终结者的一根烟，请保持吸烟绝不盲目停止吸烟。绝不贸然减少烟量，想抽就抽，有意识地去抽，边学边抽边思考。直到你完全理解并完全接受攻心四句诀的那一天。那一天就是你的戒烟日，不需要刻意等到某些特殊日子才戒烟。
10、第四句戒烟百利无一害，最大的好处可以让肺部保持干净，走路不吼不喘，可以让你青春永驻。
11、图、资料均整理自网络：
12、“那你怎么不想想后果，就算你能逃出去，将来可怎么生活？总不能还靠小偷小摸吧，早晚还不得进去？”
13、老吴连连摆手说：“报告局长，我们已经全体戒烟了。”
14、先给大家分享两个网友的戒烟事迹，或许你会有所感触
15、放下执着，留点健康给家人;放下借口，吸烟养神不是理由;放下面子，健康为了自己不是别人。世界无烟日，把香烟留给昨天，把美好送给未来。为了自己，为了家人，赶紧戒烟吧!
16、你吸烟的时候，你是否想过身边的人，
17、抽的是自己的钱,害的是自己的命。
18、抽着抽着，老吴突然感到一阵阵头晕，他费力地抬起头，发现牛力此时已经瘫倒在地上。
19、阶段①：思之如狂(戒烟1个月内)
20、旱烟也就是烟民自制的一种香烟。这种香烟起初在早年间比较多见，一些条件不好的烟民购买不起香烟，于是选择自种烟草晒干后包在纸巾内点燃吸食。但这类香烟内含有的焦油物质比普通香烟更高，给身体带来的伤害也自然更大。
五、不想戒烟的句子
1、说到戒烟一事，相信很多人有话说。有人说自己就是不想戒，只要想戒了立刻就能戒掉，有人说自己已经一个月没抽烟了，已经戒烟成功了，但是以后会不会复吸就不知道了。不吹牛、不骗人，到底坚持多久不抽烟才算成功？
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3、“是！”老吴接过香烟，朝衬衣口袋一塞，顺着云梯上到了楼顶。牛力瞅着云梯撤回，这才点点头说：“吴警官，你还和当年一样说话算话，我姓牛的就佩服你这一点，别人我谁也信不过。”
4、如果你讨厌烟味，从一开始就找一个不抽烟的恋爱对象，而不必要求对方为你戒烟。
5、竟然对年龄比较长的吸烟人群来说，戒烟并不能使肺部功能完全逆转变好，那么患癌率会不会下降呢？
6、★这是因为你戒烟没有成功而复吸了。可能因为你荷包里钱太多，工作压力太大。戒烟不能靠“坚持”，更不能靠控制，而要靠悟。在戒烟这件事上，方法远比意志力更重要。
7、酒后嗜杀亡身丧国。
8、一直想戒烟，但是一直戒不掉，该怎么办？
9、所以，关于戒不了烟这件事，有时候也并不能够完全怪烟民本身，但吸烟伤害的的确是自己和身边的亲朋好友。有一句话是这么说的，虽然我们没有办法改变世界，然而至少要不被世界改变，这句话在戒烟方面一样成立，香烟里面有着很多已经明确的致癌物，吸烟会引起急性心脏病、冠心病、脑卒中等心血管疾病，为什么你还要甘于向烟草低头呢？
10、例如“你正常消费的钱不是你付的，你买烟的钱也付不起。你的父母得知也不愿付！”不过，一般的劝导，有相当部分青少年会无动于衷，心生敌意，甚至动口动手！善意劝建要把握分寸啊！秘密举报是好办法
11、几天后，局长来视察刑警队工作，临走前，笑吟吟地取出一包大中华递给老吴：“上次案子办得不错，赏给你们这帮大烟鬼过过瘾吧，先说好，只能在这房间里偷偷抽啊。”
12、见此情景，老吴急忙掏出香烟：“你不说烟我还真忘了，你把刀放下，老规矩，咱先抽烟后说事。”说着，打开烟盒，取出一根扔了过去，自己又拿出一根，放在鼻子底下闻了一阵，这才恋恋不舍地放进盒里说，“好烟呀，就是我老吴没这个福分了。”
13、问题：怎么才能每天收到这么好听的歌曲答案：只需点击箭头上边《天天好情歌》即可
14、此时，奉命调来消防车的老吴也赶到了现场，他抬头瞅了瞅嫌疑人，自告奋勇请示说：“局长，这家伙三年前是我亲手抓的，老相识了，让我上去和他聊聊。”然后卸下手枪，脱掉外衣，抬头喊道，“牛力，我是老吴呀，你不要冲动，有啥话就跟我说，都是可以商量的，我这样上去你看行吗？”
15、吸烟的那一刻感觉真好，但是可能付出的却是自己以及他人一生的健康，用一生的健康换取暂时的感觉，你愿意吗?所以戒烟，从一小时开始
16、第一位网友：年龄36岁，年龄17年，每天至少一包半，多了也能抽上两包，上厕所、饭后、工作时、喝酒时以及各种两人以上场合他都会抽烟。因为抽烟太多，平时经常咳嗽、干呕、胸闷，还吐出黑痰，就这样了也没想到戒烟。直到有一次咳嗽太久，连吃药都没止住，还被医院隔离了，心里才下定决心戒烟。
17、戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。
18、拒绝一根烟，蓝天更明净;少抽一根烟，空气更新鲜;不吸一根烟，身体更康健。531世界无烟日，请您和香烟说再见，为您为我为大家。
19、(双胞胎用脸告诉你一个秘密：吸烟变丑)一项调查研究选取了70多对双胞胎进行跟踪调查，他们其中一个吸烟，另外一个不吸烟。数年后，对比两人照片，吸烟者脸部年龄明显衰老于不吸烟者。专家：吸烟会减少对皮肤的供氧，导致皮肤血液循环降低，肤色变差皱纹变多。(央视)戳图，你还要抽烟吗？
20、老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老公安分守己，这样你们觉得公平么?
