一、觉得心里很压抑好想发泄的说说
1、你有没有很执着的爱过一个人，数不清一天想起他多少次，也算不出为他流过多少眼泪，更记不得因为他难过了多少回，在这段付出远大于回报的感情里，你以为真心就能打动他，其实你是痴情，是单相思，是不值一文的傻子，众人皆醒你独醉，在别人眼里你不是伟大，你只是可笑，但是你永远忘不了那个人。
2、孤独一人也没关系，只要能发自内心地爱着一个人，人生就会有救。哪怕不能和他生活在一起。
3、我明明很难过很想哭，为什么都要指责我。
4、我只是怀念曾经，却忘记了我们都已不是曾经的自己。
5、人生太难了，希望未来的我们能变得更加优秀。
6、需要倾吐的，未必一定是抑郁症患者，可能是有抑郁情绪的人，可能是情绪低迷的人。每个人每个月，实际上都有情绪低迷的时候，要容许自己有低迷的时候和高昂的时刻。低迷，不一定都是抑郁。但低迷时间长了，如果不倾吐，不发泄出来，易得抑郁。
7、在无望的爱情中，单恋的感觉就好像在水中窒息的感觉
8、宁愿去当地狱里嚣张跋扈的魔鬼，也不做平淡生活里委曲求全的谁
9、我帮她策划了一次跟丈夫的约会，两个人吃完饭，彼此的情绪都稍微缓和了一点，往日美好的感觉回来了。晚饭后两个人一起散步回家，这一路上，我让小米把心里想说的话，理出5个话题，但每个话题在说的时候，都要用事实+感受+期待的表达方式，并且注意观察丈夫的情绪。
10、助你找到婚姻修复方向。
11、多些学习，会触类旁通。
12、有的时候有的是在21天修炼的过程中，他因为不断的每天要说写修炼日记和写训练感受，然后慢慢的把自己的一些原来不敢说的话说出来。
13、每次都故作镇定，把自己折磨的狼狈不堪，然后还强颜欢笑的说：我很好。
14、再比如，小米心里有气，不跟丈夫说话，现在两个人都陷入冷淡。小米跟我说了很多对丈夫的失望，觉得他变了。甚至想到了离婚，自己跟孩子过。
15、雨是孤独的，是寂寞的，是迷茫的。
16、再次信了爱情，请你不要摧毁我的信念，受过一次伤，心已经百孔千疮了。如果爱，请深爱，我不是一个玩得起爱情的人，爱过一次，总会有戒备的。
17、没人掐掉你手中的烟，没人给你一个家，没人替你挡掉手中的酒，说白了，除了孤独和酒你什么都没有。
18、人生本来就是一场即兴演出，没有做不成的梦，只有不早醒的人！
19、或许太重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。
20、那个下雨的夜、独自走在我们曾牵手同行的路上，再也找不到幸福的感觉，没有了欢快的笑声、也没有了情语绵绵，只有那风的嘲笑和雨的哭泣声…
二、心里难受压抑的说说
1、当小米用这样的方式表达时，她发现自己常常能从旁观者的角度看他们的对话，不至于张口就是负面情绪，而她的丈夫也在认真听她讲。因为说的都是感受，而不是评判，所以丈夫也被共情了。后面小米的期待，丈夫也都给了回应。
2、同类的事情，在去年11月份的乐嘉老师演讲课上也发生过一次。当时有一个患10多年抑郁症患者的女孩，最终大胆走上百人演讲台，她坐在台阶上，说了很多压抑已久的真心话，立刻像换了人一样。因为语言真诚，把大家都逗笑。大家都笑得喘不过气来。
3、后来才发现，并不是所有的喜欢都会有结果，终究要明白，遇见就已经很难得。你让我觉得，我们的关系不止这样，又只能这样。
4、有时候，你放弃了某人，并不是因为你不再在乎，而是因为你意识到他已不在乎了。现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。
5、每个人都处于成长的过程中，有些事情想不明白很正常。要么书看少了，要么经历得少了。所以，如果有合适的学习机会，就多出去看看，多出去学习学习。
6、 心累了,就找个适合自己的方式,给心放个假,让自己活得更轻松、更洒脱、更开心、更… …
7、 整日的忙碌调快了我的生活节奏,锻炼了我处理问题的能力,磨平了我桀骜不驯的棱角,练达了我生活中的人情世故,培养了我困局中寻觅捷径的能力。
8、一向以来，我都觉得自我是一个很独立，很坚强，很上进，不服输的人。对于生活，我有足够的韧性和冲劲，我不会被生活打倒。但是，当我真正经历风雨之后，才惊觉当初的我是那么的浅薄。
9、人越长大，就越习惯压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事，可以伤心到落泪，再也找不出，释放伤感的出口。如果有时间有机会自由地哭，总是好的；如果可以狠狠流出眼泪，就说明心没有干涸。现在明明感觉到痛，却再也无法畅快的流泪。
10、是什么让自我这么迷茫，是什么让自我欲哭无泪，已经不需要倾听的对象，已经没了倾诉的冲动，只剩下凄凉的心碎声，静静的静静的随着时刻耗尽我所有的精力。
11、 别让自己心累! 适时放松自己,寻找宣泄,给疲惫的心灵解解压。
12、如果你的伴侣出轨后藕断丝连
13、白茶清欢无别事，我在等风也等你。
14、人终究只是人，谁都会有情绪，嫉妒也好，怨恨也罢。
15、是不是这个人活着已经没什么好处呢每当自我想改变身边的事物才发现自我真的无能为力……到此刻才明白当自我无力去改变一切，无力去做一些想做的事，无力去拥有想要的东西，是多压抑…尤其无力改变身边最亲近的人，内心是多么焦虑，一切是那么无奈。
16、折腾不完的爱，最后只剩下怨言，别嫌烦
17、不知道怎么了，活得好累好累，这样生活过得很压抑
18、我们不停的翻弄着回忆，却再也找不回那时的自己。
19、心情不好，说明你遇到生气的事，学会忘记，多想想曾经给自己带来快乐的事，忘记烦恼，人生就要经历很多烦恼，若干年后回想起来，你可能会笑着摇摇头。心情不好不一定非得发泄，可以梳理自己的心情，方法有很多，比如清晨漫步在林荫小路上看着郁郁葱葱的树木听着鸟叫，离海边近可看看一望无际的大海，总之要学会爱护自己，希望你尽快快乐起来。祝你天天开心~~~(竭力为您解答，希望给予(好评)，非常感谢~~)。
20、2020高冷怼人的个性句子，霸气十足，朋友圈句子说说！
三、想发泄发泄不出来太压抑的说说
1、我不哭了，我不再哭了。如果快乐很难，那我祝你平安健康。一生顺顺利利。有你想要的。会有人陪你看云淡风轻。
2、心理只有无奈和心酸，要怎么面对以后的生活。
3、本以为自己无坚不摧，百毒不侵，没想到最后终究还是一个疼了就会哭的孩子。
4、有没有那么一个人，让你红了眼眶，你却还笑着原谅。
5、都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。
6、总有那么一个人，一直住在心底，却永远消失在生活里。
7、光上课不够，要多分享。就是要学到的内容讲出来，讲自己的收获，讲自己的感受。感受是什么？感受就是某句话、某件事、某堂课对你内心的触动。每次上课的内容，可能在多年后，就完全忘记了。但你的感受是珍贵的，是难得的，他会对你有很大启动，推动你前行。
8、心好累，这几年承受的太多了。在那些老油条眼里，我还是个小虾米，可我也不容易。我倒宁愿花费再多的力气谈恋爱也不想过这样的生活，失恋没让我绝望的想自杀，反而是现在压着我想死。一个开朗的孩子变成一个内向阴郁的人，这样的变化一点都不好。
9、多少人的关系变了，是因为别人的嘴。不知我曾经在谁嘴下死过，但是喜我者，我惜之；嫌我者，我避之。如果你有眼睛，请别用耳朵了解我。
10、你的手是我不能触及的倾城温暖，我的心是你不曾知晓的兵荒马乱！
11、折磨，难受，烦躁，伤心，无奈，郁闷，压抑，一切不好的词形容现在的我。如何是好？
12、我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。
13、人生中有时候感情真的可以很纯粹，只是思想不单纯的人总会误解，很压抑，很难过~或许默默地留在心底，若干年后偶然回忆起，很美~
14、不知道为什么最近总感觉心情特别的烦躁，就想找个地方可以发泄一下。工作的压力太大了吧?哎，我自己都不知道，以前的我是很有很有动力的，可是现在却感觉好失踪样的。
15、距离大概就是指：你知道我没睡，我也知道你没睡，看着彼此更新的动态，却不能说上一句话。
16、出了社会才懂得生活的苦涩与孤独，走到哪里都是钱。
17、 生活一旦忙起来,什么情绪也没时间表达了。 难过的时候被子一蒙就睡觉,醒来还是继续往前走。
18、心好累，心灵的伤痕怎能抚平，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，因为麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自己偷偷拭去眼角的泪。
19、我没事只是少了一个催我睡觉帮我暖手陪我哭陪我闹的人而已。
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四、心里有点压抑想发说说
1、我不会骂人...也不会打人...我内心的情绪无法发泄...只能自己消化...领导都怕我，说怕我神经病...连我自己都怕我自己...不知道自己该做什么，该怎么做...
2、你没挽留，我没回头，如此余生各自安好，也没有谁不好，只是时间不凑巧。
3、我们纵有百般无奈，也得接受事实。
4、转个身，留个念，只是看见有落寞、有无奈、有点伤感的背影。
5、总有那么一个人，你说不爱了，却在听到关于他的消息的时候，心狠狠的抽了疼。
6、我这一生饮过的酒，流过的泪，都不及你转身离开时带来的苦涩让我难过。
7、我不知道我怎么将生活过成了这个样子，可是当初是自己选择的，有再多的苦都得自己往下咽，每天都得假装自己很开心，所有的苦都得自己往下咽，不知道我距离崩溃还能坚持多长时间，好像逃离现在的这个身份，一个人、自由自在开始自己的生活，这样真的好累好累。
8、生活总是两难，再多执着，再多不肯，最终不得不学会接受，从哭着控制，到笑着对待，到头来，不过是一场随遇而安，别想太多，一切都会过去的。
9、不知道为什么，心里总是沉甸甸的，总是压不过气来，感觉好累，真的好累。
10、现实会告诉你，不努力就会被生活给踩死。无需找什么借口，一无所有，就是拼的理由。
11、后来我明白，很多事情说再多都没有用，就像拿着一杯热水，虽然很渴，但觉得烫手还是会放下，谁都一样。
12、最痛的哭泣总掉不下半滴眼泪，最深的孤独是站在人群中而哑口无言。
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14、长达一年的夫妻感情危机，就因为两个人感情重新流动，沟通变得融洽而就此消融。现在的小米已经学会了如何表达委屈，而她的委屈总能得到丈夫的回应。小米说经历波折后收获的幸福，才让她更有自信，因为她知道怎么把一段感情经营好。
15、闯入我生活的人是你，说爱我的是你，说分手的也是你，最后哭的像条狗的却是我自己。
16、闯入我生活的人是你，说爱我的是你，说分手的也是你，最后哭的像条狗的，却是我自己。
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18、 人生心累多于身累,心累重于身累,心累困于身累。
19、心给出去的时候，就该知道，不可能毫发无损的拿回来。
20、有时候，孤独寂寞的时候，我会一个人静静的想着某人。
五、心里难受好想发泄一下说说
1、小米可以，你也可以。有委屈，用正确的方式表达，你也可以拥有过幸福的感情。
2、点支香烟让我想起了从前，忍不住的泪水打湿我双眼，缘来缘尽就只在那一瞬间。
3、我以为，真心对人，也可以换来别人真心对待。拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。经历了一些事，才知道自己真的好傻。
4、所谓永远，是永不可触及的遥远。所谓绝望，就是我站在这里，前方是地平线，后面是整个颓废的世界。
5、就让我们一直走下去，直到世界一片纯白。
6、有些人从来没有放弃过你，只是从浓烈变得悄无声息。
7、你看到他和你争吵，或是看见他对你的情绪不屑一顾，你的委屈情绪就会转变成愤怒，更加觉得对方不爱你。于是，你们两个人感情会越来越差。
8、人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
9、爱上一个不爱你的人，就像给自己挖了个坑，然后跳进去，挖坑的是自己，跳进去的还是自己，最后爬不出来的也是自己。
10、你的眼里有星辰，有清风，有世间万物，唯独无我。
11、一句承诺，我等了很久，却无法实现；有一些话，在我心中藏匿很久，也没有表露。
12、 很多事,我没说,并不是我不懂,我只是看在眼里,埋在心里。
13、斑驳的流年里，有些劫难，终不能幸免。
14、无边无际的黑暗，无边无际的压力，无法诉说，无法发泄，很想哭，真的很想，不让自己病倒，不让自己逃避，结果并没有得到什么，还不如，一病不起。
15、垃圾的前任不仅伤害你，还令你丧失爱的能力，不能再完整的信任新的爱人，变成一个和ta一样的人渣。
16、时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤；一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。
17、等一个不爱你的人，就像在夏天里等雪，在冬天里等花开，我不等你，我等自己死心。
18、请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。
19、太好听的话语，一脱口就过期。
20、你可能真的不会了解，那种孤独到嗓子眼，想哭又怕没人安慰咽下眼睛，继续微笑的感觉。
