一、好想发泄一下的说说
1、这很正常，在潜意识世界内，我们总认为自己是最好，完美无瑕，但不到自身存在问题，所以当感情遇挫时，我们第一时间是发一些伤感煽情的说说，希望获得别人的支持、鼓励，最少也是宣泄自己内在不满，希望世界能听到你的声音，有时最想让对方看到，好让她幡然醒悟自己的决定是错的，没好好珍惜你，对你忏悔。内心世界是这样，现实的生活节奏如此快，需要我们放弃小我，以事业为重，不敢轻易为情所困
2、成长带来的诸多烦恼压的我喘不过气，从没想过有一天还要应对家庭的琐事。曾经给我带来爱的地方现在却让我望而生畏不敢回。我现在头痛欲裂，没有解药。仿佛深陷泥潭，谁又能救我呢？
3、是什么让自我这么迷茫，是什么让自我欲哭无泪，已经不需要倾听的对象，已经没了倾诉的冲动，只剩下凄凉的心碎声，静静的静静的随着时刻耗尽我所有的精力。
4、请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。
5、你好,有可能是预产期快到了,心理压力比较大的原因造成的,平时可以的听点轻松的音乐来缓解一下的。
6、过错，是短暂的遗憾；错过，是永久的遗憾。
7、在心情压抑的时候喜欢摔东西，这就是一种实物宣泄的方法。可以摔不容易破损的东西哦，比如枕头。
8、为了你我心甘情愿难为自己。
9、下雨天，突然好想出去淋雨，好让自己清醒点。
10、围绕家庭琐事转，真的消耗人并感到油腻，还是上班有意思啊。
11、再喜欢也不要旧情复燃，从你忍心伤害我的那一刻起，我就知道，我的感受，你一定从没考虑过!
12、扶起我的人,我让他永远不会摔倒。
13、控制不好情绪，发脾气就没法有理有据怼人，白憋一肚子火，修炼不够。
14、最闹心的焦躁是你基本不晓得本人终究在烦什么，无缘无故就满身负能量爆棚。
15、现在不再那么幻想了，但是还是喜欢雨，喜欢下雨的时候，一个人坐在窗前，数雨滴。
16、紧张是无法消除的，因为这是必要的反应。
17、对于不喝酒的人来说，喝酒的唯一理由就是与他一起喝酒的人是谁。
18、只是在无意中说你不喜欢下雨，我却在每个下雨天想起你
19、最闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么，无缘无故就全身负能量爆棚。
20、出去走走，找朋友聊聊天，说说心中的烦恼。做几个深呼吸，放松心情。或者找一个没人的地方好好哭一场。
二、想发泄自己憋屈的说说
1、雨划过我窗前,玻璃也在流眼泪,街上的人都看起来,比我幸福一点。
2、孤独使人发胖那是寂寞在膨胀。
3、别把过去抱得太紧，不如去过大好的生活，提花买酒，约三五好友，爱该爱的人，过快意的人生。
4、憋一肚子的火也不知道这火从哪来的。
5、K歌也可以有效的缓解压力，起到情绪发泄的作用。
6、人生中有时候感情真的可以很纯粹，只是思想不单纯的人总会误解，很压抑，很难过~或许默默地留在心底，若干年后偶然回忆起，很美~
7、原来喜欢不可以伪装，原来快乐不可以假装，原来永远和瞬间一样。
8、你终有一天要骄傲地屹立于人群之中让过往的所有委屈都变得值得。
9、我多想能有个人对我说，你不用改变自己，我来习惯你就可以了。
10、很多人说喝酒忘不掉，但还喝。喝酒追求的不是忘掉，而是一瞬间的解脱。
11、我想你，我想喝酒，我想淋雨，我想抱你，我想听你声音。
12、天空中的雨丝不停地飘落，哪个城市，被温柔的雨包围着，宛若披上了一件好看的纱。
13、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。
14、我终于可以，开始慢慢的懂得爱了。
15、最美的不是下雨天而是和你起躲过雨的屋檐。
16、这世道好像哭都没地方哭，我总觉得很忙碌的时候可以忘记很多事情，朋友的矛盾，家庭的琐事，殊不知你在忙碌的时候往往是外界更让你心态崩塌，谁说要故作坚强，我永远都是一个软弱没用的人不行吗？
17、当你自己不开心时不妨使使:闭上眼睛躺下,深呼吸几下.在想开一点,人活着就是要经历这些事的!我也有不开心的时候!这都只是要看你自己,能不能把这个不开心的事情想开.有些人会为了发泄伤害自己,我只能用一个字来形容"傻"..你可以使使我的方法:闭上眼睛躺下,深呼吸几下.
18、不管是孟春仲春还是季春，求实就可贵，求实就可敬，求实就是正视自我，求实就意味着进步，求实就蕴涵着提升，求实就昭示着成功！
19、俗话说：“人无千日好，花无百日红”。不管是夫妻、朋友、上下级之间都会有矛盾，发生矛盾，要采取合适有效的“吐”的方法，把心里的怨气、怒气，恶气吐出来，能帮助我们维持良好的情绪，能使我们有效、灵活地应付各种变化，健康、愉快地生活。
20、心情不好时。可以到大自然中散散步。。或者一个人听听歌。找个朋友聊聊天说说心里话这都是非常好的。还有一个好方法就是蒙头大睡一觉。觉醒了。心情也好了。。不是有句话叫“快乐是选择”嘛。。。的确要想开心还是要靠自己哦祝开心~~~“:)
三、想发泄一下的句子
1、抬起头，已看不见你的脸，只剩冷冷的背影。
2、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。
3、时间总绕着固定的轮盘旋转，光阴踩着华丽的舞步。
4、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活的好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。
5、能冲刷一切地除了眼泪，就是时间，以时间来推移豪情，时间越长，抵触越淡，似乎一杯不时稀释地茶。
6、我有时候也会有这很压抑的感觉，超想找个地方发泄下，搜索了一个网站里面就有宣泄乐园，还有发泄的小游戏，想咋就咋，哈哈！我现在都有暴力倾向了。
7、还记得我们青春的摸样吗，多年之后，还会不会记得我们曾经傻傻的笑，一起漫步于校园。看着那一个个远去的背影，会不会我们也成为路人甲，随之消失在茫茫人海中。
8、有些事藏在心里是莫大的委屈，话到嘴边又觉得无足挂齿不值一提。
9、被重视，被认可，被承认的时候，你认为自我价值提高了。那么，你是不是已被人所左右了?
10、趁早滚，别伤了身体。
11、通过玩游戏也可以很好的转移注意力，起到情绪选择的目的。
12、委屈记住心里微笑放在外表直到有一天将所有委屈还给给过你的人。
13、其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。
14、我发现我真的不能装生气闹小情绪，几乎到最后我都会真生气和憋一肚子火。
15、这件事情在我心里一直想不通，我只是想不通，到底是为了什么？你为什么当初会离开我？
16、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。
17、以后我不会再来打扰你了，毕竟你看见我会心烦，我看见你会心痛。
18、我大概是一只鸟。充满了警觉，不容易停留。所以一直在飞。
19、人生没有配角，你无需甘当配角。
20、我想一个人生活，在记忆里擦去你给的承诺。
四、想发泄一下自己
1、是人是狗我笑着慢慢瞅
2、这是很正常的，每个人都会发生误会的时候，你应该和那位朋友解释清楚，只要把自己该做的事情都尽力做了没有对不起自己和别人就问心无愧了。心情还感觉烦躁的话，可以尽量用比较好的方式发泄出来，也可以出去走走去看看周边的风景，这样会让心里舒服一些。
3、 亲爱的，你离开了我的世界，让我深深的想不通，我一直怀疑当初你到底爱不爱我？
4、心情不好的时候最想喝酒，可是没有故事也不能喝酒。
5、2020怼得人无法反驳的句子，句句霸气，朋友圈句子说说！
6、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，徐徐地就不见了。原来，生长就注定是一个要丢失的流程。
7、那么喜欢跟我对着干我现在活着你可以去死了
8、别想，要找个朋友诉说心中的苦闷，马上行动。打开通讯录，约朋友去。虽然不知道你经历了什么事，你要记住你是一切思想感觉的源头。昏昏沉沉地，精神快疯掉，都是你自己的选择。找到发泄的方法，就尽情去发泄出来，但千万别做傻事。希望你尽快振作起来。加油。。。
9、很多人不需要再见，因为只是路过而已。遗忘就是我们给彼此最好的纪念。
10、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。
11、有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开。躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。
12、对于一个问题，无论提出多少大案都不被人接受的情况总是有的。
13、爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有。只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。
14、曾经以为念念不忘的事情，就在我们念念不忘的过程，被我们遗忘了。
15、每天都因为琐事在吵，我真的受够了这样的家庭，如果你恨，那就离婚，不要吧恨都埋在心里一点一点撒出来折磨儿女，出生在这样的家庭里，对婚姻不抱任何期待，也丝毫体会不到家庭的温暖。
16、回想起已成为过去的曾经，点点滴滴在渐渐在眼底模糊。最后随着泪水的蔓延，一同蒸发在毛孔里，湿润的空气里。伸出手，任由窗外的雪花洒落在手心中。瞬间冰冷，随之一点点消失掉。悲凉的笑声回荡在夜空的飘雪中。没有回声，没有回应。没有思念。透过雪花的阻隔，想去回忆些什么。才发现。到最后，我竟无人去想念。这是比寂寞还悲哀的孤独。
17、的确，有些藏在心底的话，并不是成心要去遮盖，只是，并不是全部的痛苦，都能够呼吁。
18、过不去的坎别再放在心上，忘不掉的人也该告一段落，新的征途上，愿从今往后的你，别爱的太满，别睡得太晚。
19、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过。不可以做敌人。因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。
20、我不是一个刚强的人，但是我晓得，有些时候，除了刚强，别无选择。
五、很想发泄的说说
1、深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。
2、典当了幸福，就注定不会幸福。
3、我只是一个人走了太久，久到我已经习惯一个人了。
4、2020高冷怼人的个性句子，霸气十足，朋友圈句子说说！
5、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。
6、难道你不觉得，与其做别人期待你做的事情，还不如相信自己的感觉来得好吗?
7、灰烬像一场春天的雪，落满了头。那时我心里是欢愉的。今年不愿捕蝶，只想喝酒。
8、%20请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。
9、默然地笑着，却不知道心里再想什么，不想看，不想听。什么都没有意义了吧。茕茕孓立，形单影只。冷了，死了。
10、麻烦别人总归是让人心烦的，别人的心烦会投射到你，让人心烦的事能不做还是要少做。
11、不那么拼命也可以的，即使仅仅是一秒，两秒，三秒。
12、当浅说出我有：科不及格的时候，我爸的脸吧嗒一下就沉下来了，眼睛瞪得浑圆，眉毛也拧到了一起，看起来很像牛魔王，像是要吃人的样子。僵了一会儿他开始狠狠地审问我。
13、所谓的想象宣泄，就是通过美好的想象让自己变得开心起来。
14、我只是习惯了你，并非缺你不可
15、下雨了，是否天空也在哭泣我的不值得?
16、想想自己为什么要骂他吧！也许这很困难，但恰恰说明你还在乎他，也许在乎他的好，也许在乎他的坏，但是，只要你勇敢的去面对，才能真正的走出这段感情
17、今天不开心想闹人，可是发现身边没有一个可以给我发泄一下的，只能憋在心里自己消化。
18、最痛的哭泣总掉不下半滴眼泪，最深的孤独是站在人群中而哑口无言。
19、积极的人生不一定会使你成功，但消极的人生态度却一定会使不思进取，从而放弃一生!
20、有多少人像我一样，有时候觉得自己是多余的。受了许多委屈，很伤心很难受，却还是会笑着告诉所有人，我很好我没事。
