一、健康知识资料
1、中共中央国务院印发的《“健康中国2030”规划纲要》将居民健康素养水平列为健康中国建设的主要指标之提出到2020年全国居民健康素养水平要达到20%。健康素养是指个人获取和理解健康信息，并运用这些信息维护和促进自身健康的能力。公民健康素养包括三方面内容：基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能。
2、 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
3、用牙线剔牙，不只可以降低蛀牙的机率，还可以保护你的心脏。
4、在咳嗽时，含一块硬糖，不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层，减轻喉部刺激。
5、本文参考资料：综合自健康时报
6、生活窍门|厨房里藏着6种天然感冒药，好吃又没副作用
7、若想有副洁亮健康的牙齿，除了勤于刷牙之外，不妨使用兼具杀菌功能的漱口水。
8、“健康零食”，基本就三种！
9、小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“内因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因：
10、工作没了，回汉后，陆远还是恍恍惚惚。
11、退休俱乐部官方小管家上线啦！
12、多吃紫色食物，预防老年痴呆且降低患心脏病几率；
13、柚子消除口中酒气。实验发现，柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助。
14、 每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
15、健康知识|养肝就是养命，送你一份最全“肝脏养护说明书”
16、头发有光泽，无头皮屑；
17、一个体检下来，10个女性8个有“乳腺增生”问题，绝大多数是良性的，注意定期复查即可。
18、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
19、保持正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
20、常见的心理疾病有以下几种：
二、卫生健康知识资料
1、即便放在冷藏室里，绿叶蔬菜也只能保存3天左右，其他蔬菜最好一周内吃完，避免营养价值下降。
2、心理活动是一个极其复杂的动态系统，因而影响心理健康的因素也是复杂多样的。既有社会因素，又有家庭因素和学生个体因素，是多种因素互相作用于个体的结果。
3、健康知识|每天一个苹果身体变这样，很多人不知道
4、到2010年，90%的中小学校、90%的医院成为无烟场所。继续开展创建无烟草广告城市工作，到2010年，无烟草广告城市占地市级以上城市总数的30%。
5、平和的心态，乐观的生活态度及充满爱心，性格开朗，少发愁，不发火，喜低压力，慢节奏生活方式；
6、婴儿抵抗力较差，若不慎食用了被肉毒杆菌污染的蜂蜜，会引起婴儿肉毒杆菌中毒。
7、酸奶治酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。
8、醉酒后要用侧卧位，这样就不会发生气道堵塞。侧卧时，一定要给后背加一点枕头或者阻挡物，避免醉酒者自己翻成仰躺位。而且要隔一会儿看看，当他完全清醒就可以放心了。
9、体检因素：每年能体检一次+2；
10、不要往伤口上抹任何粉状的东西
11、健康知识|肠道“脏”的人易患癌！5类食物清理肠道垃圾
12、直肠平时是空的，并不积存大便。
13、一些学校和教师迫于压力不得不使出浑身解数，追求升学率、打造名牌效应，成绩成为评价学生能力高低的惟一标准，学生情感上的苦恼不能及时向老师和家长诉说，就会造成心理压力，形成心理障碍。小学心理健康教育在不同地区的发展很不平衡，特别是还存在着学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化等不良倾向。
14、各种补品，千万不要瞎吃！
15、多做思考，正是训练大脑的良方。
16、老年人用药复杂、种类多：
17、日常生活▪活动正常，生活基本自理。
18、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血
19、给予居室强制通风3个月后，室内的甲醛浓度降幅达到75%。
20、美味食谱|一颗西兰花能防5种癌！专家教您西兰花的最佳吃法！
三、健康 知识
1、积极开展健康促进医院创建活动。对工矿企业管理者和各种作业人群进行有针对性的安全与健康培训，新职工、女工、接毒接尘工人的岗前、岗位安全与健康培训率达到100%。
2、2014年政府编制《中国老年人健康指南》共五大类32条，摘要如下：
3、增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的；
4、病情分析：您好，您的情况不好判断，建议您最好是到医院先做个检查在对症治疗。,意见建议：祝你健康。
5、健康知识|肚脐是养生第一穴，这样按揉调百病
6、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
7、生病遵医嘱治疗，不瞒医别治；突发重病及时打120急救；
8、注意这里是少油盐，不是说每天清水煮菜叶最健康，必要的脂肪和无机盐也是人体必要的营养素。
9、关键词：老人；老年医学；衰老
10、遗传因素：祖父母中有一人超80的+超75的+0.父母中母亲活过80的+父亲活过70的+2‘
11、健康知识|10种病睡一觉就能搞定，看看最适合你的睡姿
12、重要脏器的增龄性改变未导致功能异常，无重大疾病并具一定的抗病能力。还规定与增龄相适应高危因素的达标范围如下：
13、●固：固精保肾以肉类、山药、枸杞为尚；固气，多晒太阳，少说多炼身，不熬夜；固神，控制好七情六欲。
14、就算炖得再久，汤也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要营养成分还在肉里。
15、健康知识|跟着国医大师学习独门养生秘笈，赶紧收藏吧！
16、释(佛)家主张“禅定”，以境治心，明心见性，重在思维修炼：A.静坐修行，排除烦恼，看破红尘，五戒(杀▪盗▪淫▪酒▪妄)；B.瑜伽的体形塑造，均是重要养生法门，故被喻为“杂货店”，让人想得开。
17、爱喝橘子汁是个好习惯，尤其是对于那些患高血压的人或是有高血压家族病史的人来说尤为如此。橘子汁不仅味美，且可以不可以治病。因为如果饮食中钾和钙的含量增加，血压就会自然降低。而橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。有试验表明，血液中含充足维生素C的人，死于心脏病的可能性要小得多。
18、躯体▪身体各系统、内脏各器官功能正常；
19、长寿与以下五点有关：
20、健康知识|一把盐毁了全家身体，聪明人都收藏这份“最全吃盐表”
四、健康知识简介
1、身上有了不明原因的肿块，比如在乳房，有红肿热痛症状的往往只是单纯的炎症，但如果这个块不痛，而且活动性不好、难以推离原位，那么恶性的可能性会暴涨。一旦发现不明原因、不痛的肿块，马上去医院。
2、产生心理问题的主要原因
3、水果蔬菜犹如“灵丹妙药”上班族每天在空调房里久坐、不运动，就要更加注重湿度的保养。每天补充适当的保湿果蔬，由内而外地调节身体水分十分重要，蔬菜、水果的含水量一般超过70%，多摄入蔬菜水果，也是多补充维生素。莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都是滋阴润燥的果蔬。
4、希腊的科学家这几天做的实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论。且，爱吃蔬菜的人，老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1／因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。
5、西瓜汁治酒后全身发热。西瓜具可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。
6、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
7、常坐沙发不利于健康
8、一些劣质的指甲油，其铅、砷、汞等重金属超标，还有一些添加了禁用的色素、荧光剂。长期使用这些劣质的指甲油，会出现慢性中毒，甚至致癌。
9、滴眼药水，不要滴在眼球！
10、至2010年，妇幼保健健康教育普及率在城市达到100%，农村地区达到80%以上。
11、呼吸(R)15次/分平稳规律。若频率、深度异常或胸闷、憋气则非正常；
12、心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。心理健康是指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。
13、每天十杯水，膀胱癌不会来。
14、心有事别憋，多与人沟通，少生气做好自身调整；广交朋友，多与老朋友联系，结交新朋友；以尊重、关爱、信任、宽容搞好夫妻、子孙关系，积极化解矛盾；融入社会，助人为乐；切勿贪小便宜，谨防上当受骗；
15、2010年，大型企业管理人员和职工的职业安全与健康知识知晓率达到90%以上，相关健康行为形成率达到80%以上。
16、不要相信任何能快速治愈严重皮肤病的方法
17、喝完糖浆，5分钟内不要喝水！
18、养生六大黄金原则保长寿
19、上海市质监局在对水龙头抽查时发现,超过2/3的水龙头重金属析出量超标,第一杯最好不要入口。
20、生活窍门|揭秘酸奶4个真相！乳品专家教你挑酸奶
五、健康知识资料发放登记表
1、●饮食二项：吸烟、酗酒否；
2、比如，糖精是煤焦油提取出来的，现在大家都不吃糖精了；瘦肉精吃了会引起心律失常。健康的饮食，多来自天然食材，还要注意烹调方法。
3、全省贫困县居民的健康素养水平应达到2020年的目标水平，比2018年提高60％。目前，全国居民的健康素养水平为18％，有望达到2020年占20％。
4、健康知识|人体有7个最佳长寿温度，惜命的人都该知道
5、每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
6、柚子维生素C含量丰富，纤维含量也很多，易产生饱腹感，同时热量却很低。此外，它含有丰富果酸，能有效刺激胃肠粘膜，影响营养物质吸收，从而抑制食欲。
7、总之，内省是养生根基，是为“饮食有节，起居有常，不妄作劳，清心寡欲”，三省吾身也。
8、抽烟又吃维他命B，会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
9、健康知识|红茶：冬日养生第一茶！长期喝身体发生5种变化
10、别给1岁以下孩子吃蜂蜜
11、西红柿汁富含果糖，是帮助促进酒精分解吸收的另外一种有效饮品。
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13、健康知识|越冻越要动！冬季运动5大神奇好处，别让天冷成为借口
14、仙人掌能够抵挡阳光、紫外线的破坏，但阳光中产生的是一种“辐射能”，与电脑屏幕或其他电器用品产生的辐射线是不同概念。
15、对于总是需要社交应酬的人来说，口气浑浊可是最大的忌讳。中医认为口臭与胃火有非常大关系，因此，治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外，还要合理安排你的食谱。另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼，就是每天尽可能地多喝清水。这个方法在治疗口臭的同时，还补充了身体每天所需水分，可谓一举两得。科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。
16、20年来首个老年痴呆新药疗效仍存争议专家：可先力所能及做好预防
17、总的形象地说就是“静以养心，动以养身，动静结合，以心治身”。达：“心静“(恬淡虚无，提神内守，病安何来？)；”清静“(环境优雅，家庭温馨，邻里舒心)；”身静“(量力而行，劳逸结合，真正健身)。
18、14岁时BMI超重者，会增加成年后患糖尿病几率；
19、心灵▪心境平静，有个人信念和信仰；
20、HowtoLiveaLonger,MoreFulfillingLife
