一、独自晨运心情说说
1、今年，可兰白克看到网上有卖当年同款的收藏版鞋，毫不犹豫地买了下来。他把这双鞋用真空包装，送给了姐姐，作为一个最美好的纪念品摆在家中。“那时姐姐对我很好，衣食住行都省下来给我，对我管教也很严，起居、饮食、学习还有一些生活、说话、做事方面的习惯都会严格要求。我有时受不了了，经常会和她争吵，还会骂她......”回想起以前，可兰白克很愧疚，如今对姐姐，他的内心更多的是感激。
2、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。
3、一个人喝茶太幸福了，不用说话，静静享受被温暖包围的感觉。
4、清晨的空气真好，起来喝茶听经写字啦！
5、# 来，今天来评论区聊聊
6、“谢谢你们曾经看轻我，让我不低头，更精采的活。”这句歌词是可兰白克的心声，他这样解读其中的内涵：“每当我想放弃，想偷懒或者放纵一下自己的时候，我会想起曾经被轻视、不被认可的那些场景，这会让我振奋精神，继续坚持做那些正确的事情。”
7、我本以为一笔抹去关于你的所有回忆，时间会让一切都过去。
8、在大选选情还很胶着的时候，许多媒体就铺天盖地宣传对手拜登获胜的消息了，其目的就是要造成既成事实的局面。
9、爱情就像乘法，其中一项为零，其结果永远为零。
10、“海阔天空，在勇敢以后，要拿执着，将命运的锁打破。”正如歌词中所唱的那样，如今的可兰白克.马坎凭借着勇敢和执着，赢得了中国篮坛的尊重，而这份尊重背后的荣誉是曾经很多人认为的，他根本不可能完成的梦想。就在今天这个夜晚，他作为一支冠军球队的队长，举起了象征亚洲篮球俱乐部最高荣誉的奖杯。
11、欧世楠花语代表孤独。但是花茶中加一点蜂蜜可谓苦乐参半。
12、与饮食配合，她进行了比较循序渐进的跑步训练。因为体重过大，开始时她只能进行低强度的慢跑，因为只要稍微跑的快一些，她就会非常喘。但她自己可能都不知道，低强度、长时间的慢跑恰恰适合她这样的减重者。
13、住农村好，农村空气好，吃的环保，可以自己种菜养殖家禽，少了喧嚣与繁华，心情舒爽没烦恼，清早晨练，傍晚散步，独门独院，不受打扰。
14、2017一半给了高考，一半给了大学。2017最幸运的事是终于等到你，最痛苦的事是失去了你。未来，愿我们雨过天晴，晨曦依旧。
15、我一直觉得自己是一个非常幸运的人。十八年来，我所遇到的人，我所经历的事，都是顶好顶好的。虽然偶尔也会有沮丧、有失落，嘴边也时不时会抱怨丧啊什么的，但是我从来没有怀疑我是幸运的，也丝毫不怀疑未来的我也会如此。因为我明白，真正的幸运，一方面是真的运气，而更多的，是自己对于自己生命的态度。“Yourattitude,notyouraptitude,willdetermineyouraltitude.”——我相信生活的美好，年年如此。祝愿你们也一样，即使世界以痛吻我，也要报之以歌。
16、我愿老了后，一个人一只狗，一杯清茶，一台收音机，坐在摇椅上消磨时光，慢慢摇。
17、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累得不行，太久没运动已经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。
18、“不论是校队时的王指导、姚指导，还是职业队蒋指导、杨指导，崔指导、李指导，还有国家队宫指导，柴指导，我所经历的教练都是严师。想一想，我真得很幸运。感谢他们教会我很多，也十分感谢他们对我的信任。”可兰白克回味起自己的篮球生涯，满满地感恩，“新疆广汇篮球俱乐部这么多年对新疆篮球的巨大投入，搭建了一个如此好的平台，没有这个平台我不可能有今天，所以我也希望能和队友一起，为家乡赢得一个总冠军来回报俱乐部多年的栽培。”
19、如果得不到你的深情视我真心如尘,大不了笑靥泪染转身陌路孑然一身。
20、你还需要学会如何正确跑步！
二、晨运爬山心情说说
1、一杯茶，一米阳光。一个人，一座城。牵挂着那座城，必定有你爱着的人。
2、关于磨砺不经历风雨怎么见彩虹
3、好在苍天有好生之德，这种惨剧终于没有在美国继续上演。
4、多做些自己喜欢的活动，对自己的心情有好处。比如看书，画画，钓鱼，晨练，广场舞，走亲访友等等。人有点兴趣爱好，生活学习工作才不会单调无聊。对一件事能做到执迷，那也并非坏事。
5、我一生渴望被人收藏好，妥善安放，细心保存。免我惊，免我苦，免我四下流离，免我无枝可依。但那人，我知，我一直知，他永不会来。
6、梨砸给我发留言的时候，我一下就喜欢上了这八个字：“酉生之年，戊戌此行”。既点明了是鸡年和狗年(虽然按照农历来看还没到……)，又是恰好是“有生之年，勿虚此行”，然后就拿来做了这篇推送的题目。
7、喝茶听雨的时候点上一盘。一个人静静得坐着也是一种舒服的享受。
8、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。
9、高考完没多久，我就去了旅游。回程的那天，正是查成绩的那一天。那天我真的很紧张，我不知道结果会如何，心里有这些淡淡不祥的预感，但我不停地祈求上天，让我圆梦吧。飞机上的11个小时，我没有闭上过眼睛，一部一部放着的电影，就像一帧一帧毫无关联的画面，我紧张地哭了，哭了又停，停了又哭。下飞机的第一时间我就查了成绩，我就知道，世界并没有那么温柔，hku也不是我想去就能去的，但我可以说，我高三也是尽力了，这个结果，我不后悔。
10、如今，作为国手的可兰白克的收入足以可以帮助家里所有的亲人，他帮大姐买了房子和车，供姐姐和大姐女儿上学，家里只要是贵重一些的家电和大件，他都会默默地置办好。“我人生的小目标都已实现。”可兰白克幸福地说，这个家里最小的孩子，早已成为这个家的支柱。
11、大学是一个自由自主的世界，我们有很多种过法，自己的篇章自己去写。这一年我听到最有感觉的两句话：要忙得有方向感。你要让自己的大学有多重角色。在大学里，我可以是学生，是干事，是志愿者，是编辑，是演员。学习这方面除了读书还正在培养各种office技能，PS，PR正式从小白出发。新的一年，希望自己仍然像块海绵继续忘我地汲取知识。20你准备好了吗？我要来了哦！(Photoby洋葱)
12、他们说我长发好看，可是我还是短发如初，就像他未爱过我一样。
13、只要有你在身边，我就永远来不及感受冬季的刺骨。
14、多虑了，跑步恰恰是美腿的最佳运动之一。不但不会把腿练粗，还会将腿部多余脂肪减掉，让你的腿部线条看起来更加优美、匀称。
15、“晨跑之前要不要吃东西？”
16、长大其实是一瞬间的事情，根本不用等到你十八岁成人，你只需要经历一件难忘的事或者是遇见一个让你放不下的人。
17、最初离开阿图什时，可兰白克的目标是成为职业篮球运动员，凭借自己的努力给家人一个幸福的生活。当他拿到第一个月的工资有5000元，给父母买了礼物，带着父亲订做了一套西装礼帽。但还没有来得及给父亲更好的尽孝心，父亲就去世了。这也成为了可兰白克人生最大的遗憾。他只能把这份爱，全部回馈给母亲、姐姐。
18、每个人的心中都有自己不愿说出来的心酸和无奈。
19、虽然特朗普还是一如既往地死鸭子嘴硬要诉讼到底，但这份声明，透露了心声，不得不说他低下了高傲的头颅，基本上是默认了大选失败的事实，也允许了团队开始权力交接。
20、2017年，奇妙的一年。
三、坚持晨走的心情说说
1、下半年，生活失去了主角。高考以后的选择，让我来到了一个陌生的城市。在前所未有的不安之中，遇到了前所未有的挫折。我不能独自解决这如同天塌下来了的打击。致电、忙碌、酒精。小时候的我们都不爱喝酒，因为我们都觉得酒是苦的、辣的。但是当你真正地经历过生活中的那些无奈，相较之下，酒却是甜的。生活嘛，就是如此。没了些让你念念不忘的东西，这样的生活还有什么意义呢？
2、曾经的我没想过我的大学会是怎样的，从没有在国内心仪的院校。这一切的改变，都是我在2017的开头去到了某大学。看到某大学的那一刻，我突然发现，这是我想要的大学。第一次认真地想要考上这样一所大学，寒假得到一面资格的我不能用言语形容我的激动，真是疯了。
3、时间会冲淡一切，仿佛不断稀释的茶。但有些，一辈子也忘不了。
4、现在还不算新年对吧，嗯，一定是这样的。希望新的一年到来时，发生的都是好运气。
5、一个人旅行，有超乎想象的风景；一个人旅行，能看到最真实的自己；一个人旅行，夜色中的火车上，听静默的呼吸；一个人旅行，总有奇妙的际遇。
6、然后是乱七八糟糊里胡涂的大一。十二月了，下半月忽然倒霉得厉害，在北京的妖风里逆风倒着走路时，会突然间恍惚，我怎么就在这里了呢？这是哪呢？学校里很少听到京腔的，但会听见粤语。那些抑扬顿挫的声调，隔着人山人海，我都能捕捉并准确地辨认，像幼畜辨认母亲。不必走近，不必听清楚他们讲的什么，唱歌似的调调，支离破碎也能认出来。是我的母语，是我的语言。说来有趣，在广东时，也不曾说过那么多粤语。那时我们讲普通话。到了五湖四海的人聚在一起时，倒喜欢讲方言话。
7、一个人，一杯茶，一个午后，静静加班，莫名觉得安静平和，享受这种匆忙又平静的生活。
8、大学第一个学期，经历了同班女生的撕逼大战，也收获了暖暖的关怀。独自在外，听到家人出事的消息，也不能为他们做些什么，分担什么。期中考是大学的第一次挂科，希望也是最后一次，在2017快要结束的时候，也收获了属于自己的爱情。这一年，失去了很多，也得到了很多，但我一直在路上，20我在路上呢！
9、生命并不是你活了多少日子，而是你记住了多少日子。要是你过的每一天，都值得回忆。
10、刚刚过去的这个周末，21—22日，对美国人来说就是一个梦魇，包括芝加哥以及首都华盛顿在内，全国发生多起枪击案，已经造成7人死亡，54人受伤。
11、重新计票的钱也花了，多地挺自己的游行示威也进行了，共和党也替自己发声了，依然翻不了盘，扭转不了局势，改变不了大选结果。
12、“当时，虽然顿顿有肉吃，但是生活还是很拮据，我们是月光族。开始是我照顾他，后来他也很好地照顾我，很长一段时间我俩都是相依为命。或许为了不给我增添负担，很多事情都自己去面对，很少给我说。”古丽说起弟弟满满地自豪，当然还有愧意：“他起初在家里是被父母娇惯，到了乌鲁木齐一切都得自己独自面对，很多困难都是他自己克服的，也难为他了。而我那时，也只是个半大的孩子，不但每天让他一放学就回家，为了不让他上网吧买饮料零食，连一块钱零花钱都没给过他。现在想想，我那时管得太严了。”古丽对自己当年的苛刻，有些自责。
13、就在美国最至暗的时刻，一道亮光在美国天空闪现，拯救了行将崩溃瓦解的美国，带来了一丝希望。
14、11月23日，美国总务管理局局长艾米丽·墨菲(共和党人)在仔细权衡当前形势后，终于咬牙表示，唐纳德·特朗普和当选总统乔·拜登之间的权力过渡可以开始了。
15、時光沒有教會我任何東西，卻教會了我不要輕易的去相信一個承若。
16、可兰白克的肩膀上多了一份责任和担当，在训练场上他认真地做到最好，生活中他和队友保持着很好的沟通，年轻队员都愿意和他交流，一口流利的英语让他和外援外教交流无障碍。新赛季球队来自五湖四海的球员成为了一个团队。几场热身赛和季前赛，新疆队内的氛围与上个赛季明显不同，大家一起吃饭，一起有说有笑，一起在场上战斗，积极弥补队友的不足。
17、反正一切，美国都要第一。无论如何，美国都要再次伟大。
18、人生就是在品茶中思索，在品茶中感悟，在品茶中成长。
19、调皮的雨点儿像谁扔下来的钢珠一样砸在河面上，溅起高高的水花；粗大的雨点打在人家的窗户上，咚咚作响。
20、我曾练习过无数次的若无其事，到最后都无济于事
四、坚持早起运动的心情说说
1、事多不心烦，来了就来了；倦了别硬撑，睡了就睡了；成功莫强求，努力就对了；简单日子好好过，漫漫人生心静了就快乐了。早安！
2、如果我们当初不添加好友，也就不会有那么多有关于你难忘的回忆。
3、有些话总是像鱼刺一样被卡在喉间进退两难想说却难以启齿。
4、我以为的海誓山盟生死不弃不过是你年少轻狂童言无忌。
5、直到现在我才知道，失去比拥有更心安。再无相见的日子，请你保重。
6、多想告诉你，其实我过得没那么好，还是会经常想你，经常梦见你，只是时间让我学会了闭嘴，因为我知道，很多路都要一个人走，大概孤独是常态，熬过去就好了。
7、米饭*10g(2汤匙)
8、我一直以为爱情是一场考试，只要我努力一点，再努力一点，就能拿到满意的成绩，后来我才知道，这个世界上几乎所有的东西，都能通过努力得到，偏偏爱不可以。
9、人生若只如初见，当时只道是寻常。
10、没曾想童言无忌，一语成谶。
11、好天气好心情~多做些自己喜欢的活动，对自己的心情有好处。比如看书，画画，钓鱼，晨练，广场舞，走亲访友等等。人有点兴趣爱好，生活学习工作才不会单调无聊。对一件事能做到执迷，那也并非坏事。
12、如果你想要高效减脂，饮食是辅助，最根本的、能够提高你的燃脂效率的依旧是训练。靠节食和高强度训练的确可以达到短时间内的减重，但这并非长久之道——这种模式下，只要你的运动一旦停止，不论是体能还是体重都会逐渐回归之前的状态。因此，关于空腹跑步和减脂效果的问题本质上依旧是第一个问题。想从根本上让自己的体质成为「燃脂机器」，你需要做的依旧是想方设法提高自己的训练效果。
13、雨，下的格外忧伤，谁能明白我的孤独，谁又能明白我的忧伤。
14、希望2018年的倒数，能和我的龟龟们一起，也希望每一个人都有一个美好的20希望我的狗血在2017到此为止，求求你让我过一个正常而精彩的20
15、下雨的时候有着人陪着走走，真的很浪漫。
16、本届亚冠杯，可兰白克几乎场场首发
17、我只要有一个在下雨天能借我雨伞，早晨能一起散步，晚上能坐着聊天的朋友，就够了。
18、在甜蜜的感情不一定就是爱情。再美的风景，不一定就是想要停泊的港湾。
19、从现在起，我将不再期待，只珍惜我所拥有的。
20、你对我好,我自然也会对你好。假如你非要触摸我的底线,我能够清晰通知你,我并非善良。
五、晨运的句子
1、特别喜欢那种人，给自己定的规矩能变态般严格执行，比如，每天早晨6点起床跑步，多年不吃主食等等
2、回忆淹没我们，时间拆散我们
3、看到了吧？决定你运动表现的并不是晨跑之前「有没有吃」这件事，而是晨跑时「身体中是否有足够的肝醣+血糖」。因此，如果你是为了在晨跑训练中有更好的训练效果，两种选择都是同样可行的：
4、前一天晚上22:00以后吃一餐碳水化合物较丰富的的晚餐(但是这对长期训练非常无益)。
5、我期待一次说走就走的旅行，风景不在远方，就在身旁。
6、一个人的旅行，我走过了一季又一季，从夏蝉鸣叫，到雪花飘飞。一个人的旅行，我漂泊了一程又一程，从韶华年茂，到眉宇沧桑。
7、关于感恩教练大姐的严格锻造了我
8、背上背包，戴上耳机，卸下平日里所有的伪装，一个人去一个陌生的城市，寻找的却是自己。
9、从小，因为有高考的存在，我曾无数次地幻想过我的2017会是什么样子，会迎来一个怎样的六月，又会在哪一座城市度过我的九月。现在，当这在我生命中极其重要的一年真的到了尽头，回首看看，我能很自信很欣慰地说：我无悔我的20
10、故宫里只喜欢慈宁宫，一个人静静的，看戏喝茶。不喜欢任何人打扰。
11、我起床了，快来跟仙女说早安，早上愉快喜欢早晨的风，好像什么都可以重新开始。早安！又是元气满满的一天 ！你不用很厉害才能开始，但你要开始才会很厉害。早！一切都会变好，超好、爆好、无敌好。早安！
12、喝茶是一种心情，品茶却是一种心境，真我时刻，手执香茗，心素如简，人淡如茶。
13、柯尔克孜族是中国56个民族中的一个民族，主要从事畜牧业，兼营农业。柯尔克孜族主要分布于新疆西部地区，绝大部分生活在在克孜勒苏柯尔克孜自治州，州府就在阿图什。可兰白克.马坎如今已是克州人的骄傲和楷模。“在柯尔克孜语里，可兰代表着勇敢坚强这样一种品质，白克则是部落首领和英雄的意思，我父母给我起这样的名字，也是希望我能够像一个勇敢坚毅的英雄一样，勇敢面对生活中的一切。”可兰白克对记者说。
14、不管刮风或下雨不管你哭或你笑、不管他人怎样说眼里都只会有你。
15、女人喜欢能逗自己笑的男人。男人喜欢能被自己逗笑的女人。
16、如果你不出去走走，你就会以为这就是世界。
17、下雨天陪在你身边的人是谁，你又在想谁呢。
18、此地千古茶国，满城都是君子。寻味君子知味来，伴香雅士携香去。
19、那些外人眼中的一帆风顺，对于可兰白克而言，要克服太多大大小小的生活，学习和训练中的困难。2004年刚来乌鲁木齐，他对周边的一切都不适应，和大学刚毕业的姐姐古丽相依为命。他住在乌市工作的大姐家，姐姐刚工作，收入不高，每个月除了缴纳房租，还要供养他的衣食住行。在物质生活上，他和乌鲁木齐的同学没法比。一双品牌球鞋对于可兰白克而言，是最珍爱的宝贝。
20、清晨安安静静的一个人参观博物馆。突厥先祖的古墓，无名的白骨再给我见证过往。那些孤独的陶器在格子窗里思念着它的主人。黄金与宝石的面具，忧伤的给我诉说着过往。
