一、预防雾霾
1、今日，成都空气质量指数突破300
2、关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。
3、人员减少户外活动，呼吸道疾病患者尽量避免外出，外出时可带上口罩。
4、严格控制大气污染物的排放量。要想防治雾霾天气，首先就要从源头上解决问题，也就是说，企业要严格控制污染大气的细颗粒物的排放量。只有严格控制大气细颗粒物的排放量，减少污染物的排放，才能有效控制细颗粒物在大气中的沉积，减少雾霾天气的出现频率。
5、适量补充维生素D。
6、武清区新增两处电子警察
7、户外“短平快”在雾霾天气减少在户外活动的时间是非常有必要的。短暂停留，平和呼吸，小步快走。
8、雾或霾是一种灾害性天气，对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。雾、霾天气时，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。
9、长时间佩戴口罩，一方面口罩外部吸附了颗粒物等大量污染物，会造成呼吸阻力的增加。
10、雾霾及灰霾天气由于空气污染较重，读者朋友们不适合外出锻炼，居家锻炼中医传统健身气功是比较好的健身方式。比如六字诀中的呬(音，si)字比较适合这个季节练习，因为它有润肺养肺、增补肺气的功效，对于各种呼吸系统慢性疾病有良好的改善作用。
11、同样，雾霾天出门时，头发上一定也会黏着大量的微尘颗粒。帽子也一样建议戴表面光滑质地的出门。
12、限行尾号为：9
13、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。
14、我在北方的雾霾里裁风吸尘
15、洗鼻方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
16、近期连续雾霾天，窝在家里是个不错的选择，窗户一关，远离雾霾。但时间久了会发现屋内很闷，空气质量也不好，甚至有的家庭刚装修完，这个时候大家就会都纠结一个问题了，那就是要不要开窗通风？
17、既然无法不出(shang)门(ban)
18、由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
19、出门戴上口罩能阻挡部分污染物。别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。有条件的可以使用创普净USB迷你空气净化器并且在有雾霾天气时少开窗可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
20、本文来源：健康中国、中医养生
二、防霾口罩
1、香烟中的有害物质已经不需再提。在污染严重的天气里，为了周围的人和您自己，老烟枪们请少抽烟哦。
2、尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系统、心血管疾病的人。
3、绿色植物能够净化空气和吸收尘埃，但是居家摆放的植物一般不会太多，对于空气净化的效果、效率都不会太高。专家建议，我们可以在阳台、露台多种植绿萝、万年青等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强，但在室内则选择仙人掌，因为它并不会与居室的主人争夺氧气，其肉质茎上的气孔白天关闭，夜间打开在吸收二氧化碳的同时，使室内空气中的负离子浓度增加。
4、佩戴口罩应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品，如配有呼吸气阀的防护口罩，降低呼气阻力和闷热感。佩戴前应向专业的医师咨询，确认自己的身体情况适合。
5、我市遭遇严重雾霾天气，不但对人们外出带来了不便，更重要的是雾霾对人体也造成危害。据专家介绍，雾气看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。雾霾究竟对人体健康又有着极大的危害，那么我们该如何预防呢？
6、您可以在污染相对弱的正午时分，稍微把窗开道缝，进行换气。
7、雾霾天气，尽量少开窗。雾霾严重天气尽量不要开窗，必要时使用质量有保障的空气净化器。
8、之后建议马上去淋浴，将全身的灰尘清洗干净，洗澡就不教大家了，但是切记将一些白天裸露在外的部分清洗干净。
9、一般情况下，上午最高，到了中午、下午会转好，而晚上则又会逐渐累积上升。究其原因，是因为早晚容易出现影响污染物扩散的逆温层。加之早上容易出现雾，增加空气湿度，污染物吸湿性增长，导致PM5浓度上升。同时，上午也是人群活动的高峰，污染排放相对也比较大。
10、小孩子尽量在雾霾天避免出门，除非有特别的事情必须要出门也要做好万全的准备，首先主要要准备的就是婴儿口罩和婴儿车。
11、在使用空气净化器的时候，记得要定期清洗和更换过滤网、虑胆等设备，否则，净化器的过滤网本身就会成为污染源，对空气进行二次污染。在雾霾天气的时候，更应该清洗或更换的加快。
12、多喝水，加快体内的水分更新，帮助促进身体的新陈代谢，对身体大有益处。
13、请点击这里查看雾霾的危害
14、1罐129元中国人爆买加拿大的空气
15、多饮水可以保持呼吸道湿润。
16、多吃豆腐、雪梨。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果。缺乏维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。
17、减少出门是自我保护最有效的办法，尤其有心脑血管病、呼吸疾病以者及儿童和老人。宅在家里时，一定注意不要开窗户，应避免开窗换气。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时为宜。
18、12小时内可能出现能见度小于3000米的霾，或者已经出现能见度小于3000米的霾且可能持续。
19、来源：综合CCTV4中华医药、网络
20、雾或霾是一种灾害性天气，对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。
三、预防雾霾的宣传标语
1、吃清肺食品保证肺部健康
2、出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM5口罩、防霾鼻罩，过滤PM随时随地呼吸新鲜空气。
3、将上述药材放进茶壶中，用开水一冲泡，花朵就”盛开“了，这时您就可以边欣赏边饮用了。这道茶能帮助您清肺利咽，散结开音，可以缓解咽喉痒和干咳的症状。
4、银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果。
5、建议选择标有KN95或者NFFP2及以上标准的口罩，这种口罩对PM5过滤效果好。
6、雾霾看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾霾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。
7、还是选择“闭关修炼”坐等风来，雾来，霾来
8、雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
9、日本经济高速发展时期也遇到如今我国出现的雾霾问题，可以说日本也是“过来人”了，今天，让我们一起看看这个高度严谨的国家以及国民是如何于雾霾做斗争的...
10、国内有车的家庭已经越来越多了，其实造成雾霾天气的原因之一也是汽车尾气的排放。在这里小小的呼吁一下有车的朋友尽量减少驾车出行，保护环境要从我们自身做起。
11、机场、高速公路、轮渡码头等单位加强交通管理，保障安全；
12、灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，对这类污染诱发的疾患，从保健的角度来说，食疗是值得提倡的辅助预防措施。
13、雾霾天，养成按时清理鼻腔的习惯。
14、再者就要提醒有车的朋友，出行时要把车窗全部关紧，并选择天晴时全部打开车窗进行换气，并勤洗车。特别要注意的就是要勤清洗车空调换气口，因为那里黏着着大量的细菌灰尘颗粒。建议有条件的朋友安装车内空气净化器。
15、雾霾对眼结膜的影响也不容小视，眼部炎症与眼部不适相关的眼药水可以精选一些放在这一专区。
16、雾霾天气少开窗，可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。尽量减少出门，出门在外一定要戴口罩。佩戴专门防霾的PM5口罩、防霾鼻罩，过滤PM随时随地呼吸新鲜空气。平常多饮水，饮食清淡，多吃蔬菜，适量补充维生素D。避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药。
17、朋友你好，雾霾天气，空气流通性差，空气质量也较差，雾霾中的有害物质会诱发哮喘、气管炎、咽喉炎和一些过敏性疾病，并对健康人群造成相对比较轻微的气道损伤，出现咳嗽痰多、咽喉疼痛等症状。预防：减少外出、减少户外锻炼、关闭门窗、要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素ｄ。
18、有些喜欢用嘴呼吸的朋友一定要注意，雾霾天这种不正确的呼吸方式，让污染直达扁桃体。
19、从源头治理来看，主要是针对空气中弥漫的汽车尾气和工厂废气。英国在上世纪针对交通污染，对不达标的汽车尾气排放进行重额罚款，要求1993年以后出售的新车必须装有汽车尾气催化净化器，同时全力改善公共交通系统。美国洛杉矶政府则要求1994年后出售的汽车都必须安装“行驶诊断系统”，以便及时监测和维修超标机动车。日本东京立法要求汽车必须安装过滤器，有些地方还在交叉路口设置废气浓度测试点。
20、另外，员工应在销售时主动提醒顾客，特别是一些雾霾较重的地区的药店。
四、预防雾霾的几种方法
1、在这种严重污染的天气下
2、空气质量差，人员需适当防护；
3、搞好个人卫生。这点，也是能够有效的预防雾霾影响的方法。在雾霾天气中，去上班或做其它的事情。回家后，及时的搞好个人卫生。
4、6小时内可能出现能见度小于2000米的霾，或者已经出现能见度小于2000米的霾且可能持续。
5、其实雾霾吸多了，会对身体健康造成极大的危害，甚至危及生命!!!
6、这两天雾霾问题再度等上人们议论的主要话题，相信国民已经非常重视这个问题了。作为市民，我们能做的除了减少私家车出行多乘公交、电车以外，再就只能是再尽可能的情况下保护好我们个人的身体健康。其实一些并不是特别了解雾霾的市民朋友，觉得平时出门前只要随随便便戴个口罩就ok了。
7、另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。
8、雾霾预警信号分为3种，有黄色预警信号，橙色预警信号，红色预警信号。
9、宅在家里少出门。别开窗户。出门别骑车，千万别运动。戴N95口罩。进门要先洗脸、漱口、清理鼻腔。
10、雾霾天气外出戴口罩如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤饮食清淡多喝水雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。雾霾天气少开窗很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？李智指出，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
11、那你用金佰利的KN90系列和KN95系列都可以，它们都能有效的防护雾霾，专业的PM5口罩，用的是高效静电滤棉&熔喷无纺布有效过滤非油性颗粒。
12、小贴士：大部分室内健身房场所的空气质量比有雾霾的室外还要差，如要在健身房健身，请务必确保室内的换气设备开启，并尽量减少运动时间。
13、外出锻炼地点应避开交通繁忙路段，因污染源趋于往高处走，比地平线高１５米以上的区域会更多的聚集污染，所以建议选择海拔相对较低的区域活动。
14、尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
15、口罩滤除悬浮颗粒效率越高，呼吸越费力气，长时间佩戴容易出现缺氧、胸闷等情况。同时，口罩对空气的阻隔也很大，我们呼出的气体会反复进入呼吸道，对健康也有影响，戴半小时就要摘下来换换气。佩戴时要尽量贴近皮肤，每两天换一次。
16、ピジョンはじめてのマスク(婴儿防尘口罩)
17、●及时关闭门窗，必要时可用胶条对门窗进行密封。●外出时要戴口罩，用纱巾蒙住头，以免沙尘侵害眼睛和呼吸道而造成损伤。应特别注意交通安全。●机动车和非机动车应减速慢行，密切注意路况，谨慎驾驶。●妥善安置易受沙尘暴损坏的室外物品。专家提示●发生强沙尘暴天气时不宜出门，尤其是老人、儿童及患有呼吸道过敏性疾病的人。●平时要做好防风防沙的各项准备。
18、四川名医为您送上防霾全攻略~
19、日媒揭秘雾霾的可怕真相！
20、佩戴专业的防护装备，专业不专业，首先看密封性、过滤性和舒适性，你回过头再来看，真正能做到这3点的防霾口罩又有哪些，大部分都是不合格的，人们戴着他也就图个心理安抚作用。央视之前做了一个相关报道，说的是什么口罩防霾效果最好，里面有个霾星人防霾鼻罩，我觉得这个还是可以的，不管是他的密闭性，还是他的过滤性，都达到国际标准。希望能帮到你！
五、预防雾霾
1、以下几道简单食物，大家不妨多吃：
2、对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
3、中药菊花与枸杞在销售中也可顺带一提。
4、驾驶人员谨慎驾驶；
5、雾霾天里，室内通风换气成了难题。
6、是预防雾霾形成还是预防雾霾的危害？戴口罩。有效的隔阂了雾霾直接的接触到口鼻，是直接且有效的预防方式。减少出门。这样，直接性的隔断了与雾霾的接触。搞好个人卫生。注意饮食、调节情绪，保持科学的生活规律，避免过度劳累
7、秋冬最容易形成大雾，而由于近几年空气污染较重，雾里有一些有害悬浮物导致雾霾的形成。雾霾天气会引发一些人疾病的发生，影响我们的身体健康。今天主页君带你了解一下中医防霾的3招，让你不再受雾霾天气的影响。
8、刚刚说了这种纱网虽说好用能过滤百分之80的灰尘，但是还会有百分之20的微小颗粒成为“漏网之鱼”，这个时候我们就需要勤打扫家里及配上这些神器了。
9、老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动。最好多吃水果和清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝等，以防雾霾天气对自身呼吸道产生的影响。
10、東洋アルミ花粉・ホコリ対策に静電網戸フィルター小窓用(防尘纱网)
11、外出时不可避免的会到各种公共场合，手会触碰很多携带灰尘的公共设施。这样就会携带大量的细菌颗粒。所以我们需要勤洗手，甚至用酒精消毒。但是有时确实不是很方便。推荐以下产品，内付酒精消毒，一次性随时随地使用。
12、呬字发音的口形特点要注意是两唇微向后收，上下齿合而有缝，舌尖顶其缝隙发音。随着发音的进行，还要配合肢体的动作，比如两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外成立掌，指尖对喉，然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。翻掌同时开始读“呬”字，呼气尽，随吸气之势两臂自然下落垂于体侧，重复六次，调息。整个过程采用顺腹式呼吸，先呼后吸。呼气时读字，同时提肛，重心自然后移至足跟，注意不要有憋气感。吸气时，两唇轻合，舌抵上腭，全身放松，小腹部自然隆起，空气自然吸入。气吐尽则胸腹空。动作的频率要和自己的呼吸频率相吻合，要柔和、舒展、自然，切忌用力。
13、其次，法律法规是重拳出击应对雾霾的坚实后盾。英、美等国的经验表明，法律是进行雾霾治理的有力工具。事实也表明，不能仅靠市场上污染制造者的“良心发现”，只有将治理雾霾纳入治理轨道，才有可能取得实效。政府应从全局的高度加快环境立法，并严格执法，加大惩治力度，明确污染废气废物品名录及其超标量，绝不姑息与纵容违法超标的企业行为与个人行为。
14、英、美、日三国在治理雾霾方面所采取的措施，总的来说，可以归纳为两点：一是法治；二是源头治理。从法治来看，世界上第一部关于空气治理与保护的法案《清洁空气法》在1956年诞生，到后来《制碱等工厂法》、《国家环境政策法》、《空气污染控制法》等的颁布，都旨在以铁腕手段强制性控制雾霾污染。
15、即使做好了以上完全的准备，可是还有肌肤和身体部位会暴露在雾霾空气之下，我们应该怎么办呢？日本人经常会用一种喷雾，事前将这种喷雾喷在身体的暴露部位，可以预防外界细菌的侵入。效果非常之棒！
16、正确答案：A：A车负全部责任
17、你在南方的城市中模糊视线
18、从展示来看，可以用35米或一米货架，置于进门附近或者是收银台附近较合适，但不适合放在端架，因为产品类别涉及多，在端架陈列不美观，且这一专区不能干扰到我们的季节主题营销。
19、《中华医药》给大家介绍一道由美女中医蒋恬配制的“颜值很高”的花茶噢，相信不仅能清肺利咽，也能点亮您的心情呢～
20、连续的雾霾红色预警，学校停课，车辆限行，如何预防雾霾，保障身体健康？我们应该做到以下几点：
