一、吃饭后如何助消化
1、苏打饼干是添加了苏打粉(碳酸氢钠)做的，因为苏打是碱性成分可以起到一定的中和胃酸作用。
2、香蕉有助于通便，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。
3、脂肪类消化的时间需要2到4个小时，因为脂肪的消化率非常慢，这些的脂肪酸含量越高，也就会月难消化，脂肪与谷物类同时食用后的消化时间会延长，会对肠胃造成很大的负担。
4、多喝水和散散步有利于帮助消化。此外下列食物亦可帮助消化。菠萝菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素，并含有大量的维他命C。山楂水将新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。木瓜木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
5、一些水果和蔬菜也是消化食物。
6、根据饭量，如果运动前的饭量很大，而食物主要是蛋白质和脂肪，这些食物不易消化，最好饭后运动两小时以上。如果吃的少，而食物主要是碳水化合物、蔬菜、水果或液体食物，那么根据运动强度，进食和运动之间的间隔可以相对缩短。
7、饭后如何快速消化7种方法助消化
8、方回春堂医生团队根据现代人的生活习惯与健康需求，研发了健味益食膏。
9、慢性支气管炎饭后吃柿子
10、五谷杂粮：五谷杂粮里含有多种维生素，因为这种食物含有较多的膳食纤维，对人的肠胃具有蠕动的作用，这样就可以防止便秘的出现。它除了具有防治便秘的作用，同时还可以清除肠道内的毒素，使肠道越来越健康，这样人体也就越来越健康。
11、臀部坐于脚跟，脊柱延展
12、蔬菜的消化时间是45分钟到2小时，蔬菜可以说是消化时间的最短的，因此减肥的人士就会特别钟爱蔬菜类，既消化快，也不会影响身材。
13、木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
14、酸奶含有丰富的乳酸，可以促进消化，帮助我们排泄，同时，它还可以抑制体内霉菌的生长，防止毒物堆积，起到防癌的作用。
15、点击下图查看方回春堂各馆信息
16、参考资料来源：人民网—消化不良吃什么好？推荐8种有助消化的食物
17、细嚼慢咽有助于消化，专家建议，每吃一口饭就放下筷子，集中注意力在嘴巴的咀嚼上，每一口都要细细地咀嚼30次以上。
18、这样能够促进肠道的有效蠕动，促进肠道对食物的消化和吸收；同时，可以促进排便，防止便秘的产生。
19、饭后食物多积聚在胃底，产生胀气等感觉。饭后可多练习“鞠躬”，弯腰的动作一方面能使胃部前倾，促进排空胃部食物，加速消化；另一方面可促进能量的消耗，燃烧多余的脂肪。
20、美味的火锅一吃就是两个小时，怎能不撑不满足？火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
二、饭后怎么有助消化
1、大鱼大肉是烟火滋味，生活已经够艰辛，还不好好犒劳自己？
2、方便面是每个“夜猫子”的最佳夜宵。提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。
3、首先要固定宝宝的进食时间，到点喂食，帮宝宝养成遵守时间进食的习惯，宝妈一定要狠心一点，刚开始宝宝也是不合作，后来发现过了时间点我不再给他吃的，即使他哭闹，也吃不到东西，慢慢他就会在吃饭的时候，会吃的饱饱的了。
4、香蕉有助于通便，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。
5、我们的福利一直是诚意满满，健康加倍~
6、如果一些蛋白质含量经常食用并更具钙含量，则可能由于食物中的碱性特征和长期消化不良的症状而导致便秘。
7、饭后散步，不仅有利于消耗身体的能量，还可以加快体内脂肪的燃烧。除了减脂，饭后走动散步还有助于消除神经紧张、缓解疲劳。这样能使大脑处于一个缓和的状态，对于下午的工作就能以更加饱满的状态应对了。f
8、人体对钙的吸收利用受到多种因素制约。含钙丰富的食品有牛奶、鸡蛋、骨汤、鱼虾、黄豆等。胃肠道的酸度不足会影响钙的吸收。因此，烹调食物时适当放些醋，可使食物中的钙转化成容易被吸收的醋酸钙。
9、煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
10、实际呢，并不养胃，建议不要长期吃。
11、看到这里的朋友们，又到了福利时间。
12、木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。扩展资料：吃饱后消化注意事项
13、助消化，缓解消化不良可以采用以下方法：
14、15年瑜伽教学中，最好用的瑜伽肩颈练习
15、白菜白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
16、芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流。
17、人体摄取了多余的脂肪和蛋白质，与大肠杆菌作用，会变成有害的腐败物。纤维质可把它们包围并排泄掉。因此，每天最好吃一点粗纤维食物，如燕麦、糙米、薏米、红薯、玉米等。
18、所以，不要期待它可以帮助消化。
19、那这个样子你可以给孩子吃些合生元的益生菌了，这个是可以调理孩子的肠胃消化问题，你可以增加孩子的抵抗力的。其实还是在吃饭的时候，最好还是不要看电视比较好。
20、消化不良看似不是什么严重的疾病，但是如果长时间没有得到合理的治疗，这种临床症状会导致便秘、腹泻、腹泻和胃癌的出现。所以为了个人的身体健康，建议患者在医生的指导下，及时接受相关的治疗措施，以避免临床症状加重。最后，提醒广大的患者，平时除了要注意饮食以外，还应该多运动。
三、吃完饭如何助消化
1、说到杨桃很多人在平时并不是很了解，其实这种水果适当的吃一点可以有效的促消化。吃东西不消化怎么办？大餐后，可将杨桃切片，蘸点盐吃。杨桃富含维生素C，能促进食物消化。
2、你好，你这个情况多还是有脾虚症状，所以单纯服用山楂片是不能解决问题的，你最好还是服用归脾丸或香砂养胃颗粒来健脾和胃来调治，平时配合着多自己按揉腹部穴位调治，饮食上注意少吃油腻及刺激性食物，多吃些健脾的粥等食物，你消化功能就能好转了。
3、病情分析：你好，多大的小孩不爱吃饭呢，平时肚子胀吗？大便里有没消化的食物残渣吗？指导意见：小孩身体越来越瘦，除了消化不良外，很可能是患慢性疾病，最好是先查明病因，如果是功能性消化不良(肚子胀气、大便里有没消化的食物残渣)，可以用妈咪爱、胰酶肠溶胶囊调理，避免小孩腹部受凉，祝宝宝健康成长
4、双手十指交叉，对腹部顺着肚脐进行揉按。
5、吃东西不消化怎么办？需要有针对的性选择可以促消化的食物，比如山楂。山楂能消食化瘀，还可以降低血液黏稠度，是很好的血管保护伞。注意：胃不好的人要饭后吃山楂，吃完后要刷牙漱口，因山楂太酸会伤牙齿。
6、真正助消化且不仅助消化的健康食品膏来咯~
7、晚上7点后，人体体液代谢下降，此时吃凉的食物，尤其是冷饮，不易消除疲劳还会影响睡眠。
8、造成消化不良的原因，有以下3点:
9、燕麦是最好的五谷杂粮，燕麦片里富含有多种人体内所需的膳食纤维，且口感浓郁有嚼劲，健康的美味，可以帮你在饭后促进消化，让你在享受美味中变得更加健康。
10、在吃这件事情上，胃的功劳最大，担子也最重。吃什么、怎么吃，在人们眼里变得越来越考究。但膳食纤维、营养均衡、科学配比，都抵不过繁忙生活下的人间百态。
11、用山楂、炒麦芽、砂仁、红枣、山药、薏苡仁、芡实、陈皮、炒鸡内金、茯苓、大豆低聚糖(益生元)为原料，采用膏方技艺熬制，浓缩食材精华，滋养身体。
12、大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
13、建议消化功能不好的朋友在饭后散步，可以起到较好的消食作用。在此需要提醒大家的是，饭后不要躺着，不仅会降低胃肠道的消化能力，还会引起胃食管倒流，危害自身健康。
14、吃多了适量喝点开水
15、黑芝麻核桃粉中含有锌。铭等人体内不可缺少的微量元素，在饭后食用效果更佳，核桃粉中含有大量的维生素C，经常食用可以促进肠道消化，令皮肤变得滋润有弹性。
16、老金磨坊方黑芝麻粉核桃粉
17、鳊鱼又称武昌鱼，属河鱼，因头小、身子扁宽而得名。鳊鱼最大的功能是助消化，积食、消化不良的老人可以适当多吃。精神困倦、不想吃饭的时候，喝点鳊鱼汤可以增加食欲。但是，肠胃比较脆弱、爱拉肚子的老人应尽量少吃。
18、西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
19、如果一个人受到紧张焦虑和抑郁症的症状，或者太兴奋，这些都很容易导致一系列胃肠道疾病，导致消化不良。
20、喝大麦茶不必讲究茶叶的等级和季节、泡茶的水温和技巧，所以很适合忙碌的白领。而且大麦茶有去油腻、助消化的功效与作用，很适合女性饮用，可以使皮肤保持白皙、光滑。
四、吃完怎样助消化
1、橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。取大枣5个，炒焦，然后再取鲜橘皮20克，一起放进杯中，沸开水冲泡，当茶饮用，饭后饮，可治疗消化不良。
2、木瓜里面含有一种特殊物质，被称为木瓜酵素，不仅能够润肺并且还有利于促进食物的消化，尤其是没有成熟的番木瓜，里面含有番木瓜蛋白酶和蛋白酶类，促进食物消化效果显著。
3、新版美国饮食指南建议，每人每日所摄入的食盐量应减少至2300毫克(约一茶匙)以内。而那些年龄超过51岁以及患有高血压和糖尿病等慢性疾病的人，每日所摄入食盐量应减少至1500毫克以内。
4、大麦茶有去食疗胀、消积化谷食的功效，如果一不小心吃得过饱，或者因为饭后少运动而造成胃部胀满、胃动力不足，食物难以消化，这时如果喝一杯大麦茶就会收到很好的助消化效果。
5、绞股蓝代茶饮。日常喝一点绞股蓝茶有助于通便、对于缓解脂肪肝也有一定的益处。
6、在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，因为醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。
7、熬最深的夜，敷最贵的面膜，不忘吃最香的夜宵
8、只要动动手指，玩一玩小游戏。
9、深色蔬菜是指深绿色、红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐，每天应该吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜应占到一半以上，其维生素C含量比浅色的高一倍。举例来说，深紫色茄子与浅绿色茄子，紫色洋葱与白色洋葱，紫甘蓝与卷心菜，紫薯与红薯、白薯，前者的营养价值都显著高于后者。
10、吃撑看之后不要着急运动，可以站原地适当的对肚子和腹部按摩，促进肠胃蠕动，帮助消化食物，大概半个小时之后症状会有所缓解。
11、但这类食物只能作为特殊时期的权宜之计，长期吃反而会导致营养不良等问题。
12、吃东西不消化一定要适当的注意忌口，不要吃一些难以消化的食物。同时在调理的时候，可以选择食疗的方法进行调理。现在很多人热衷于吃水果养生，其实对于吃东西不消化的情况，是可以选择火龙果、山楂、杨桃、菠萝这四种水果助消化的。患者在平时还要注意，一定要避免存在暴饮暴食的习惯。
13、腹痛。如果肚子里面的东西过多的话，就容易出现腹痛的情况。当肠道蠕动出现异常，会直接导致儿童呕吐、腹痛，严重的话一般在家吃药都不能缓解，还需去医院检查，也算比较严重的后果。
14、做好消食健胃好处多，健脾益气、益肾，实现补而不腻，促进补血、养血安神，易消化还可加速新陈代谢，调节内分泌，从而起到润肤养颜的作用。
15、方回春堂延续中医精粹——膏方技艺，传承古法，不断创新，将其融入百姓生活，使更多年轻人了解方回春堂食品膏方其传达的“化繁为简、养生有度”的新生活态度。
16、那益生菌呢？也许出厂时可能真像广告里说的「一瓶含几百万活性益生菌」，可经过了运输、存储、被买回家，到最后喝下肚，有多少菌能一路披荆斩棘活着到达肠道，可就难说了。
17、选择一条干净、光滑、铺有鹅卵石的林间小路，赤脚慢慢走在小石路上。时间应该是30分钟。
18、白天工作来不及吃饭，就一天一顿暴饮暴食来凑
19、仰卧在床，将自己的双手十指交叉成小拱桥状。置放在肚脐两旁，然后两手掌根用力，各铙肚脐顺时针与反时针推按腹部20次即可。二是用右手大拇指和食指提捏全腹20次左右，以腹内出现热感为宜。三是在全腹部施行振颤法1分钟左右(即双手放在上下腹部均匀抖动，帮助胃肠道蠕动)。
20、吃多可适当服用治胃胀的药
五、饭后怎样助消化
1、清晨，人体内的神经及血管都还处于收缩状态，此时如果吃冰冷的食品，可能使消化系统发生痉挛。中医认为，早餐应该吃热食，保护胃气。建议早餐选择热稀饭、热麦片、热豆浆等，再配上包子、面包等主食。
2、饭后不建议做运动，容易导致胃下垂，但可以做一些对消化有好处的活动，如下：饭后听音乐：听音乐，可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。饭后躺下闭目养神：饭后放松的闭目养神,可加强胃肠消化功能。饭后百步走：俗话说饭后百步走活过饭后步行对食物消化极为有利。
3、奇异果中含量大量的维生素，以及膳食纤维，这些物质可以加快肠胃蠕动的速度，加快消化和吸收，所以如果有消化不良的情况，可以适当吃一些奇异果，效果还是很明显的。
4、苹果苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
5、猕猴桃是由于其膳食纤维和蛋白质分解酶，这不仅可以除去垃圾在体内的影响，而且还消除消化。主要是可以快速去除体内有害的代谢物。
6、寒性药物，滋膩药物，食物所害。有人因病，需要清热，滋阴，这些药物，伤人脾胃。寒性药物，伤阳气，如黄连，黄芩，大黄，金钱草之类。滋膩药物，如熟地，知母，等补肾阴的药物。特别提醒的是，绿豆，极为伤人，很多人喜欢，大量食用，深受其害，而不知。
7、小宝宝特别爱吃苹果,当然可以给宝宝吃苹果拉苹果是含纤维高的食物,嗯,帮助消化很不错的建议宝宝刚吃完饭的时候不要给宝宝,好吃水果一般要饭前半个小时,或者饭后半个小时给宝宝吃苹果帮助消化才是最好的。
8、奉劝大家在吃饭的时候，一定要细嚼慢咽，因为我们在吃饭的时候，如果狼吞虎咽这样的情况下，就算我们胃部已经在吃饱的前提，你要给它留有一定的时间给大脑反射信号。
9、中医认为：五脏长壮不仅使人长寿，而且使人形体容貌健美。美容问题实际就是健康与疾病、五脏协调和失调的问题。养于内、调于内、治于内而美于外。此方以五脏调理为基础。
10、吃多了之后要先站起来，躺着是不利于消化食物的，而且躺着时胃部的食物容易流回食道，这样会更难受。
11、想调节脾胃等问题的人们，建议可先尝试三个月，如果坚持，你就能体会到食养给身体带来的变化。
12、你好，中药的服用时间是有一定的讲究的，对于健脾和胃的药物来说，通常要求是在饭前服用，一般饭前半小时左右，这样效果会比较好些，而另外一些比如活血化瘀，消肿止痛的药物，需要饭后服用，对胃刺激比较小。
13、出现这种情况首先要排除器质性疾患如慢性胃炎，消化性溃疡急性发作，肝胆疾患引起的，还是功能性疾患如神经官能症引起，可以给予米曲菌胰酶片助消化
14、现在狗狗是什么情况？吃饭怎么样？便便是什么情况，要是还是不消化，比较难受你就给它喝点森巴的活肠舒口服液。帮助消化，疏通理气。
15、跪姿双腿并拢，脚背贴地
16、饭后助消化可以尝试以下几种食物：(1)红茶：茶性味甘苦，具有清热、利水、消食的功效。茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以，年夜饭，当吃太多的脂肪类食物后，喝上一杯红茶，就会觉得胃部很舒服。而且，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果。(2)水果：水果中的有机酸，比如果酸、柠檬酸、苹果酸等能刺激人体消化腺分泌，有利于食物的消化，饭后一小时后吃几片水果，对于改善进食油腻食物之后的肠道很有帮助。(3)山楂：山楂片所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。所以，中医认为，山楂具有消积化滞等功效，儿童、老年人、消化不良者尤其适合食用。
17、一等奖的(方回春堂)千元大礼包还在等着你哦~努力别错过~
18、柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
19、饭后消化可喝一杯酸奶
20、人在极度饥饿时食欲特别强，看到什么都想吃。其实，此刻胃肠消化功能已经受损，如果大吃大喝很容易造成食滞。特别饿时，应少量进一些半流食，然后再慢慢恢复正常饮食。尤其注意，特别饿时别进食牛奶、豆浆、酸奶和白薯，可能引起消化问题。
