一、凌晨三四点睡不着的心情说说
1、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思；有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒；有一种目光总在分手时，才看见是眷恋；有一种心情总在分别后，才明白是失落。
2、人生没有那么多的假设，现实是一个一个真实的耳光，打在你的脸上，喊疼毫无疑义，唯有一往无前。
3、我那爱的书签一千遍一万遍有一种感觉，它没有开端也没有结果，但它却时时刻刻占据我，那就是想你的感觉。
4、每次去学校前，都是莫名的心烦，不安，失眠。虽然都一年了，我是个恋家的孩纸。
5、平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
6、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
7、熬夜成瘾，三天睡眠不足16个小时造尽8瓶咖啡成功养成一双熊猫眼。
8、我心疼我的过去、厌倦我的现在、担心我的未来、沉默是我唯一的动态。
9、世上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为一个更好和更值得爱的人，晚安。
10、失眠的人连做梦的权利都没有。
11、上帝只掌握了我们的一半，我们越努力，在我们手里的那一半就越大。
12、你我皆有苦衷，你又何必诉说身不由己呢？
13、怀孕期间可能是由于情绪太过激动,或者是因为身体不舒服造成的一种生理现象。睡觉之前可以泡一杯温牛奶喝一下喽。还有要保持室内的空气流通会更好的了。
14、熬夜，是没有勇气结束这一天；赖床，是没有勇气开始这一天！
15、据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。
16、还有一些人虽然入睡不困难，
17、喜怒哀乐自己扛，酸甜苦辣自己尝;我就是自己的太阳，无需凭借谁的光。
18、这个城市没有草长莺飞的传说，它永远活在现实里面，快速的鼓点，匆忙的身影，麻木的眼神，虚假的笑容，而我正在被同化。
19、嘴里坚持着逞强，眼里的泪在投降。骗得了别人，骗不了自己，原来我并没那么坚强。
20、做一个寡言，却心如大海的人。这自然，无需嘈杂，用心品味，就是纯净的，美丽的；这世界，无需多言，用心聆听，就是感动的，幸福的；这人生，无需遗憾，用心思索，就是潇洒的，淡然的。能不说，就不说，只要心里清楚；需要说，就少说，只要心里明了。其实，让世界如海，让心如海，才是最真实，最美好的!。
二、凌晨三点还睡不着的心情说说
1、我感觉你自己的话可能也是不要胡思乱想,尤其是白天的话可能就没有必要说不要睡太久。有什么问题及时的沟通?
2、生命中，总有些人即使不在你身边也能让你微笑，这样真的很好。
3、昨晚的我失眠了，也不知道为什么会失眠，当初是自己提出放弃的，可是现在为什么又偏偏非常想念他呢我该怎么办呢如果决定，就算走到一起，后面的阻力也会非常大，继续放弃么还是选择
4、寂寞的黑夜里，无边的世界，总会有一线曙光为你而折射，慢慢的忘记过去。
5、我怕背叛怕死亡怕谎言怕失去怕别离怕失眠怕复杂怕被丢下怕没人陪
6、每晚都说要早睡，可每次都会失眠！
7、你自信于你的全部，不困就别睡;即使赖在床上，也不曾安乐。
8、有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。
9、世上一切事物都不可能一帆风顺，人生路上，首须看远，别让生活的压力挤走快乐，真正的痛苦，没有人能与你分担。成长就是这样，痛并快乐着。
10、 在你之后来过的每一个人，我都不敢抱太多的期望，这是阴影，也是教训。
11、心烦、压抑、失眠，还是只有你的笑容和你的歌声可以治愈我，看着你的照片听着你的歌就可以让心静下来，暂时忘却烦恼，晚安。
12、●跨国合作！他们在广西美丽的药用植物园谈了什么？
13、可一些人在辗转反侧怎么也睡不着，
14、生活是一次伟大的失眠，我们都处在清澈的半醒状态之中。
15、整夜整夜的失眠。都快一个月了。各种心烦的事情又凑到一起。崩溃。
16、最痛苦的不是半夜醒来之后一看表快到起床时间了，而是起来一看才三点多，想着可以继续睡，结果特精神一直睡不着，然后表铃响的那一刻，困意刷的就来了。比起晚上睡不着，更难受的是，晚上睡早了。半夜醒来再也睡不着了。半夜突然醒来以后怎么也睡不着，在醒来之前我梦见有两个人好像把什么东西摞到一起，像一座红色的塔，然后塌了。昨晚睡到半夜突然醒来，喝口水，关了灯，再也睡不着，小半辈子就这样溜走，进度条缓缓向前，因为一事无成而懊恼和悔恨。最近神经衰弱，每天睡很早还是抵不过半夜醒来就再也睡不着。无论是生理上然是心理上的痛，只靠药物果然不行。不喜欢半夜醒来上了个厕所整个人都精神了，睡不着啊睡不着可是明天还要搬砖。
17、属于落枕多是由于受寒，颈部劳损等因素引起的，建议口服舒筋活血片、炎痛喜康、消炎痛、复方氯唑沙宗片一块治疗就可以了，另外针灸按摩治疗落枕效果还是不错的，建议睡觉关好窗户，保持舒适睡觉姿势注意适当的颈部保暖就可以防止落枕。
18、孤独不是没人关心没人陪，而是你喜欢的那个人不在。
19、失了眠的夜，是最纯粹的安静。
20、失眠是因为想了太多不该想的东西。iguiolv.com
三、凌晨三点多睡不着的说说
1、我们在错误的时间相遇，在正确的时间却又分开。
2、我能走一万步去见你，也愿意退一万零一步离开你。不要傻了，一个人的努力，永远无法决定两个人的关系。
3、希望大家都能睡个好觉！
4、风华是一指流砂，苍老是一段年华。
5、春天随着落花走了，夏天披着一身的绿叶儿在暖风里蹦跳着走来了
6、进入夜晚的时间，都要安眠，沉眠者找不到方向，失眠者找不到天堂。没有人知道真相，因为这是阴影的面容。
7、然后躺在床上一觉睡到天亮后自然醒。
8、年轻的时候，多忙活点，是好事，不管是徒劳的还是有用的，这都促使你成熟。晚安。
9、我曾经破产三次,但我不曾因此失眠过一分一秒。
10、请手机自我检讨一下，为什么总拉着我一起熬夜。
11、石家庄的车每天跑两趟!早上九点半和晚上九点半,楼上说的没错,到石家庄就是下午三点多和凌晨三四点了!买不上票也无所谓,去了给司机60就能各挤上走了!
12、空虚的夜晚，迷茫的明天，我如何能安然入眠。
13、为什么做什么都要顾及别人的感受，我顾及别人，那谁来顾及我。
14、日常生活中，白天有很多时间可以睡懒觉，这是一件很幸福的事情。但我们要知道身体正常的睡眠通常是每天在7小时到9小时。若你在白天一下子睡好几个小时，那么就可能会对晚上的睡眠质量造成一定的影响，这也是为什么有人会在凌晨三四点醒来，之后很难入睡的原因。另外夜里是身体进行排毒，并且进行自我恢复的时间，所以这里也建议大家在白天不要睡那么多，避免影响到晚上的睡眠质量。
15、我爱过一个人，我表现过爱，我尝过醋，我快乐过，我认为它会持续很长时间。
16、把酒言欢的时候，你是否还在拼搏，秋风送爽的时候，你是否还在加班，我的关心，才最珍贵，今夜我还在想着你入睡，朋友，晚安!
17、黑夜勾引着失眠犯罪，清醒的人抓不到安睡。
18、在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来。有时候，选择快乐，更需要勇气。晚安!
19、叫别人别熬夜，自己却睡得很晚的。
20、经过了一天的辛苦工作，
四、凌晨三四点还没睡的说说
1、挣钱是一种能力，花钱是一种技术，我能力有限，技术却很高。
2、我们已经没有关系，但还是习惯晚上等到好晚，只是想听一句你的晚安。
3、夜深人静的时候，心里的难过什么的都会放大一百倍。
4、深夜，辗转难眠，好多问题困扰的无法入睡，一转眼，人生的最美年华已经消耗殆尽，被一股深深的无力感和挫败感笼罩，找不到出口，愿所有的决定都是正确的
5、烟灰在手指轻巧的弹动下掉落，花白的烟粉包裹着漆黑的火柴根，尽管它们没有白头偕老，至少至死相随。寂寞化成一方春泥，恪守着一份生死不离。
6、若短时间出现这种情况，可通过自我调节，如放松心情、睡前泡脚、营造舒适睡眠环境等方式进行缓解，如果情况不见改善，甚至明显影响到第二天正常生活，王向宇教授建议患者不应过多自行揣测病因对号入座，而应尽快就医进行检查治疗，以免加重病情。
7、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。
8、有些人哪怕在一起一天，却在心里待了一辈子；有些人即使在一起一辈子，却没有在心里待过一天。
9、●朋友圈都在刷他的照片！这位柳州“扁担医生”做了啥？
10、最理想的状态当然是洗个舒服的热水澡，
11、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。
12、每天都在纠结着三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚。
13、爱很惊奇，什么都介意，最后又什么都能原谅。
14、如果你把“这种事为何要发生在我身上？”的想法换成“这种事是想教会我什么？”随后便会发觉身旁的一切都改变了。
15、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
16、最伤心的事不过是高估了自己在你心里的份量，当你走掉后，我才醒悟过来，原来我只是陪衬的一位，谁都可以代替的一位。
17、心烦，失眠。一点都不困，明天还要加班。感觉到了森森寒意和恶意。
18、你会不会忽然的出现，在街角的咖啡店，我会带着笑脸，和你寒暄，不去说从前，只是寒暄，对你说一句，只是说一句，好久不见
19、现如今人们的生活节奏越来越快，生活压力越来越大，无论是学习、工作还是生活，让很多朋友都出现了精神衰弱的情况。尤其是高强度的学习、工作以及生活，很容易导致人们处于过度匮乏的状态，这就很容易导致神经衰弱的情况出现，神经衰弱很容易导致人们会在半夜当中醒来，并且之后无法顺利入睡，最后就是一直睁眼到天亮。
20、争吵隔膜冷漠固执，城市热闹得丧失了失眠。
五、凌晨两点睡不着的心情说说
1、我以为时间是最好的偏方，结果治好的全是皮外伤。
2、那些我自以为爱你的执着，在你眼里不过是我死缠烂打。
3、我不想一个人失眠,因为我真的很怕。
4、我在夜里深深地呼唤你的名字，只期盼你，能给我一个及时而热烈的回应。
5、你好凌晨三四点醒后睡不着了，多考虑是失眠。建议你可以口服枣仁安神胶囊，养血安神颗粒调理一段时间看看，平时一定要规律休息，避免熬夜，保持心情舒畅，避免睡前喝浓茶，咖啡等容易引起失眠的物质。
6、我曾是你的失眠，我曾是你难以忍受的思念。晚安！
7、你与其花大把的时间去思考某个人为什么不喜欢你，不如把你的心思和时间用在真正喜欢你的人身上，哪怕是用在思考明天吃什么上，都要比你浪费在那些无关紧要的人身上强。
8、日常生活中，睡眠对我们而言是十分重要的，我们只有拥有良好的睡眠，这样我们才能够保证身体器官正常运转，从而保证第二天的学习、工作以及生活效率。不少人都存在着各种各样的睡眠问题，让人饱受困扰，甚至有些朋友经常在凌晨三四点醒来就睡不着了，一直睁着眼睛挣扎到天亮。总是凌晨三四点醒来，醒来之后又睡不着，跟这4个方面有关！
9、日常生活中，当身体进入到更年期时，身体的内分泌就可能会出现紊乱，从而引起失眠问题。特别是对女性朋友而言，在更年期很容易会产生焦虑等情况，这个时候就需要女性朋友在平时多去户外走动，让自己每天都能够保持一个好心情。
10、爱夜的人要有听夜的耳朵和看夜的眼睛，自在暗中，看一切暗。
11、你好、你这种属于感受风寒导致后背经络不通导致。建议采用艾灸和推拿治疗、平常注意后背的保暖。
12、这辈子最对不起的就是自己的心了，让它疼了一次又一次。
13、时光如水，总是无言。若你安好，便是晴天。晚安!
14、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。半夜2点多钟醒来，头疼的爆炸一样，换了房间都睡不着。硬撑着上班，右眼眶都疼。真的不知为什么？为什么？半夜醒来，想让自己睡回去，但是睡不着，还是不放心拿手机看看。半夜三更的时候总想起你，然后就彻夜难眠。最近不懂为什么，老是睡觉睡到一半就醒了，大半夜的。半夜醒来睡不着，默默看到天亮了。据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。以前睡不着是因为睡得太多了，现在睡不着是因为想得太多了。月当空，夏虫鸣，深夜无眠，几许凄凉涌。
15、突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔马林气息的梦里挣扎。
16、已经连续几个晚上失眠，就是那种越想睡却越清醒，然后很多莫名其妙的小情绪。
17、我不会提及从前你的好，不会无理取闹，也不会再打扰。
18、我不太主动找人聊天。所以，我主动找的，都是我在乎的人。
19、又一次失眠，一直到深夜，还是没有睡意，想太多也没有用，多想想开心的事，就能睡的着了。
20、■经常在凌晨三四点自然醒，然后就睡不着了，可能和这4点有关！
