一、超越自卑
1、有一段稳定的友谊和一个能够无条件接纳你的朋友。
2、作者:国际文化出版公司
3、我有个朋友，读书时学习不好，但喜欢做手工。毕业后她没有跟别人一样的企业里求职，而是自己开了手工皮具的工作室，现在也做得有声有色，更重要的是，做着自己喜欢而擅长的事情，特别开心。
4、如果产生了习得性无助或者有极端思维等，产生了问题(这是必然的)，就无法去解决，只能逃避或者舍弃，那最终自己就会很孤独，被困住。
5、且小孩子还在生长发育阶段，没有什么强大的思维能力和情绪控制能力，更偏向本能一点。所以小孩子被无意识的价值体系影响得会更厉害，且他们还没有学会隐藏自己的恶意，因此他们会肆意嘲笑别人的外貌、缺陷，完全不顾对方的感受。而被嘲笑的小孩也没有力量和能力依靠思考从这些价值体系的大网里跳出来。就只能默默地忍受，挨下来。我的童年和青春期时都有很难堪的经历，被别人嘲笑，拿外貌取外号；更可怕的是，我自己也取过别人外号。那时候不懂事，很想向被我伤害过的人道个歉。
6、可惜现在网络上到处都在贩卖外貌焦虑。他们就是在推广自己的价值体系。但一旦我们学会了思考，知道了跳出这些无智的，无意识的价值体系，它们便再也困不住我们了。
7、生的意义在于奋斗，我赞成这一观点。多少次生命处于低潮，是这一信念解救了我。于是埋头苦干，当我无意间抬起头时，却发现周围的人渐离自己远去了，自己竟到了形影相吊的地步，同学越来越疏远，舍友越来越隔阂。
8、那些幼就有器官缺陷或被娇纵、被忽视的儿童，以后在生活中容易走上错误的道路；家长和教师应培养他们对别人、对社会的兴趣，使他们真正认识“奉献乃是生活的真正意义”。这样，他们就能够从卑走向超越。本书大大修正了弗洛伊德泛性论的精神分析观，开辟了精神分析的新阶段。
9、初雪，管理学硕士，国家二级心理咨询师，教育工作者，"郑亚楠心灵工作坊"创始人。喜欢读书写作，热心传播美文；主张"以一片纯真之心发现美，传递善"；愿意倾听你的故事，帮你解决心理困扰。
10、它的表现形式是多种多样的，比如：孩子忽然变得厌学、暴躁、不合作，成人忽然觉得不安、沮丧等。但要注意的是：更严重的"自卑情结"，不一定就是表现的安静、顺从，有时，一个人举止傲慢，表现强势，夸夸其谈，事实也是在用外在的优越感来掩饰自己的自卑。
11、在这个阶段，人们并不能意识到价值体系的存在，没有三观的概念，或者嘴上挂着三观，其实心里并没有真正理解；也不知道自己身上会有很多为了适应生存环境而形成的认知和行为模式，我把这称为社会本能，因为他们像本能一样是无意和无智的，但它们又不是先天的本能，而是后天形成的，可以改变的。
12、A・阿德勒一生著作丰富。《自卑与超越》一书，成书于A・阿德勒思想最为成熟的时期。自从心理分析大师弗洛伊德以泛性论为基础，主张人类的一切行为均可溯源于“性”以来，便有许多继起的精神分析家纷纷提出不同的意见，对弗氏的泛性论作种种修正。这些新的观念统称为“新心理分析学派”，A・阿德勒却以“自卑情结”为中心思想，创立了“个体心理学”，并成为一个学派的创始人。他认为人类的行为都是出于自卑感及对自卑感的克服与超越。这就是《自卑与超越》的主要思想内容。在该书里，作者以平易轻松的笔调，描写了自卑感的形象、对个人行为的影响。以及个人如何克服自卑感，将其转变为对优越地位的追求，以获取光辉灿烂的成就。
13、然后放手去做你想做的事情吧！
14、从成功的回忆中建立成功的自我形象。
15、现在回想起当年的那个老师，我们都觉得要感谢他们的当头一棒，激起了我们内心深处的自卑感，才有了后来努力奋斗追求优越感的我们。说到这里，您是否也理解了阿德勒在书中所说的，自卑感是个人趋向优越的原动力？
16、在阿德勒的《自卑与超越》这本书告诉我们:超越自卑的正确方法有且仅有一种，就是把自己的价值和社会的价值连在一起。因为你能多为社会做事情，你就会更多获得他人的肯定，你的自尊水平就会提升。
17、▲对自己的自卑进行分析。
18、如果你想找回自已的力量
19、步骤三：确立真实的自己
20、我同事苑苑有一次跟我聊天，说起一个对她人生造成很大影响的人——她的初中老师。她说，在她小升初那一年，她要到镇上考试，晕车的她数学考试发挥失常，只考了30分。她的表哥是数学老师，并且跟她的班主任关系很好。班主任老师知道她的数学成绩非常差，但碍于她表哥的面子还是给了她一个副班长的职位，但是老师叫班干部去开会，却特意不叫上她。安排座位时也是把个子矮小的她放在最后一排，并告诉她班上的座位是按成绩来排的。老师的种种行为让苑苑感觉到老师看不起她，此时的她内心感到特别的自卑。于是，她开始了人生最最努力学习的三年，一切的努力只为了证明给老师看。后来，她的成绩上升到年级第老师当着全班的面宣布了她是副班长，并且把她的座位调到了中间。
二、超越自卑读后感
1、本书主要由两部分来叙述，认识自卑和超越自卑，找到生命的最终意义。我们每个人都有不同的自卑感，因为我们都想让自己变得更优秀，让自己过更好的生活。
2、心中爱，超越的动力
3、超越自卑是每一个人的梦想，因为它带给人的是沮丧、无力和弱小。直接受到自卑感困扰的人，总希望寻找种种方法来克服它，但是千万不要“有病乱求医”，克服自卑也有禁忌，否则会得不偿失，反而带来加重自卑感的危险。
4、不同时期的审美观也是有差异的，我们在历史上就不觉得大眼高鼻尖下巴好看。那时候我们崇尚我们自己的种族特征，丹凤眼，樱桃口，面若银盘。并不像现在一样崇尚异族特征。
5、优越感，人毕生所求
6、自卑情结是“一个人对自己无法应付的问题表示出无能为力”。愤怒、道歉、哭泣等都是自卑情结。自卑情结的人总是争取优越感，以避开问题，达到缓解自己紧张的目的。“如果一个孩子发现眼泪能影响他人对自己的态度，他就变得整天爱哭。”
7、在现实生活中，问题不断是常态，有成有败是常态，我们必须学会全面客观地看待问题，不要让过滤器思维和极端思维等错误的认知和行为模式来导致自己无法应对现实生活，陷入困境。我们要看得到自己成功了的地方(这里跳出别人的价值体系就相当重要，因为有些人就是很喜欢利用自己狭隘的价值体系把别人贬得一无是处，长期被打压的人很容易因此看不到自己的成功，以为自己的成功也都是失败。)，总结出成功的经验；坦然接受自己的失败，总结出失败的经验，以便解决问题，下次获得成功。
8、有一种说法，审美观都是崇尚有钱人的样子。所以我们现在的审美观也崇尚世界范围内最发达种族的种族特征。再比如，哈布斯堡家族的大下巴，其实是一种面部畸形，但因为他们是王室，就会有一群人一度以这种畸形为美。
9、在本书中，作者提出：每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意；对优越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑、关键在于正确对待职业、社会和性，在于正确理解生活。
10、比如交朋友，觉得朋友之间不能有任何龃龉，不能有任何隐瞒，追求一种极端透明和完美的关系，那就很难满足于自己现有的朋友关系，而自己所追求的极端的朋友关系在现实中又不存在，于是最后便没有朋友了，变得孤独难耐。
11、社会本能是在适应环境的过程中无意识形成的。前面我们讲过，第二阶段，无意识能够变成有意识；第三阶段，社会本能能够通过自己的努力而改变。既然我们已经学会了改变自己的认知和行为模式；那就到了第四阶段，自如地切换自己的认知和行为模式。
12、因此，你要找的自己的特点，找的自己与众不同的地方，扬长避短。
13、▲从另一个方面弥补自己的弱点。
14、●2020年“明师慧”文章列表与超级链接
15、一旦挣脱开父母或父母加亲戚的那一小撮人的大网，就会发现他们的行为完全是错的，会给孩子造成严重的心理问题，就是精神虐待。
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18、它们就无法用它们的标准来评判我们，打压我们，让我们自卑，让我们讨好，好供它们压榨牟利。
19、一般自卑的人会有两种方法让自己好一点，一种就是通过自己内心的想象让自己变得强大，让自己不受欺负。另一种就是勇于面对现实中自己的不足，通过现实中的努力来改变现状。后者可能会让你变得有自信，因为自哗处糕肺蕹镀革僧宫吉信来源于实力。
20、●“明师读书慧”精选书单(018)：决战元素周期表
三、超越自卑简介
1、但结婚并不是找好看的就行，且审美观的形成即有钱人的样子早就不和现实中的人完全挂钩了，并不是好看就等于有钱。况且，现在还可以整容，还有一整条整容伪装白富美的生产线。被坑了的人很多。在现实中，要想获得幸福的婚姻，对方的人品、性格、经济条件等等综合因素都很重要，看外貌这种无智的本能和集体无意识行为在日趋复杂的人类社会用处并不大。同理，也并不是样貌普通的人就无法获得幸福的婚姻，锻造出一颗有趣的灵魂同样有用且更有效。
2、宇宙是浩瀚无限的，是无边无际的，无始无终的宇宙的无限，大的让人类无法想象。但是人的思想相对宇宙来“对比”，从抽象概念讲，人的思想可以从全方位“超越”宇宙的。
3、一般人有自卑的情绪体验很正常，但是一旦它发展成一种“情结”，对自己的生活和自我认知构成不良影响，那就需要注意并超越了。根据我个人的经验，超越自卑你可以试试下面的方法。
4、从我和苑苑的经历来看，当年的我们都因为老师的行为或言语感到深深的自卑，但我们并没有被自卑打倒，而是为自己制定了“一定要证明给老师看我们能行”的目标，为了达到这个目标，我们改变了自己，自卑成为驱动我们追求优越感的原动力。看完这本书，仿佛解开了我多年的心结，我不再对记忆中的那个自卑的自己感到羞愧，也不再对当年的那个老师给我的打击耿耿于怀。
5、就像上面举的A和B相约旅行的例子。当B想要走右边的路线时，他可以尝试说服A和他一起走，又或者两人分开走，这样可以实现自己想要做的事情。
6、《卑与超越》是阿德勒从个体心理学观点出发，阐明人生道路和人生意义的通俗性读物。但通俗中包含着极深的哲理和巨大的`学术价值。
7、全面了解自己，正确评价自己。
8、自卑，是心理学上一个很常用的名词，也是我们每个人身上都会有的一种情绪体验，它或多或少地存在于每个人心里。有时，之所以有这种情绪体验，或许是觉得自己在某些方面还不够好，也或许是自己在追求卓越过程中的一种正常情绪。
9、他们为什么自卑？答案是“他们把自己的成功目标定得太高，他们总是不切实际地对自己提出过高的要求，然后却无法实现。”让学生正视问题，为自己合理的定位就显得很重要。
10、仔细看看，我们身边的小朋友是不是这样的？其实他们都发觉自己在面对狮子的时候处于劣势，只是表现形式不同而已。
11、一个人看到具有纪念价值的物品时，往往会产生无限的联想。比如，当你看到奖状、奖杯时，便会回忆起从前获得胜利时的一幕幕情景；而照片则更能唤起往事的回忆，将一个生动的自我形象清晰地刻在自己的脑海里。消极自卑的人不妨随身带着自己最得意的照片，当情绪低落时，它能有效地调节你的心情，照片上那张生动的脸，飞扬的神采和洋溢的喜悦对你来说，无异于一种振奋剂。它能明确地提醒你，你能以一种光彩照人的形象出现。
12、《自卑与超越》是阿尔弗雷德·阿德勒(AlfredAdler)的代表作。阿德勒抛弃了弗格伊德的性本能和潜意识，把目光转向社会文化环境和外在因素。由此我们不再看到弗洛伊德那种对社会的悲观失望，乃至丧失信心，而是让人们感到耳目一新，看到未来生活的美好，从而对未来和自己充满信心。
13、怎样才能从自卑的束缚下解脱出来呢？
14、因此，你可以赋予自己：出错的权力、终止行动的权力、改变主意的权力、令人失望的权力、造成不完美结果的权力……
15、从另一个方面弥补自己的弱点。
16、这些都是企业能够适应不同模式的表现。
17、对我自己来说，摆脱自卑的一个很有效的方法，就是不要困在别人的价值体系里。
18、首先，要学会倾听自己内在的声音，迎接自己的愿望。
19、回忆过去，我常常觉得童年和青春期就是修罗场，大家都不懂事，全在懵懵懂懂地伤害与被伤害着。
20、第一点是要意识到这些强制思维的存在。第二点是要意识到这些强制思维会影响到我们的情绪和身体反应。第三点是要学会质询这些强制思维，这是真的吗？我们真的就是loser吗？我们从小到大真的什么事都没有做成吗？我们真的不如所有人吗？我们真的从来没有成功过吗？等等。同时，第四点，当伴随着强制思维的情绪和身体反应发生时，学会自我放松，我会做几个深呼吸，或者站起来走几步，转移一下注意力；每个人自我放松的方式都不同，要学会去探索自己的身体，找到对自己有效的放松方式。
四、超越自卑读后感800字
1、《卑与超越》共十二章。中译本由台湾学者黄光国翻译。1986年作家出版社在大陆出版发行。约十六万字。人类是生活在充满“意义”的领域之中。生活中的每一个问题，几乎都与职业、社会和性这三个主要问题有关。每个人对这三个问题作反应时，都表现了他对生活意义的最深层的感受。
2、第二阶段的人才能进行有效交流，因为这时候我们才摆脱了集体无意识，进入了有意识阶段。这个阶段的人才会思考，会分析，才有了有意识的理智的参与，才有了互动交流的基础。
3、这种方法可在心理咨询师的帮助下进行。具体作法就是通过自由联想和对早期经历的回忆，分析找出导致自卑的深层原因。并让自己明白自卑情结是因为某些早期经历而形成的，并深入潜意识，一直影响着自己的，而实际上目前的自卑感是建立在虚幻的基础上的，与自己的现实情况无关，因而是没有必要的。这样可以从根本上瓦解自卑情结。
4、比如，我们的父母，他们根本不会去思考打压孩子会毁掉孩子的心理健康这个严重的后果，他们由于种种原因形成了打压弱者的行为模式，他们就麻木地把这个模式进行下去，完全不顾后果。等孩子真的被毁掉了或者自杀了再承受痛苦。
5、环顾身边，但凡可以在一件事情上取得成就的人，都是经历了无数次失败。成功者并不一定比别人聪明、比别人能干，但一定能够承受住一次又一次的失败。
6、当具备了适应新环境的能力，便也能根据自己喜欢的认知和行为模式去选择适合自己的环境，即找到适合自己的地方，开心地做真实的自己。因为很多人出生长大的环境其实并不适合自己，给自己带来了很多的束缚和痛苦。但如果我们迈不进第三阶段，掌握不了改变社会本能的能力，那便很容易被困住：在旧环境，被束缚被伤害很痛苦；在新环境，不适应融不进，还是痛苦。
7、当我们被困在某一价值体系里并被其贬低的时候，意识到这点能让我们跳出来看问题。我就是个普通的黄种人，所以我自然具备黄种人的种族特征，我没有大眼高鼻的混血感，也没有超长的腿，我还脸若银盘，就是个大脸。但这没什么呀，这并不说明我丑，只是我不幸没有生活在黄种人在世界上最强大的时代，没有人崇尚黄种人的种族特征而已。
8、我班的岁澳就是爱哭的学生，作业忘记带了哭，与学生发生矛盾哭。眼泪能赢得他人的同情与重视，正是自卑的表现，他想以此方式驾驭他人。岁澳与贞龙发生矛盾后，在教室里哭闹，我将他提到教室外。后来，女生对我说：“以前岁澳在教室里哭，老师拉他，他就打老师。没有想到你把他制服了。”莫非他就是想通过哭闹，获得优越感。他知道自己哭闹的时候，老师都拿他没有办法。
9、比如，为什么我是丑的，别人是美的？为什么我是错的，别人是对的？为什么我的脾气性格不好，别人就是好的？
10、当感觉烦躁的时候，当感觉不自信的时候，也可以静下心来看看书，“和高尚的人对对话”，从书中寻找慰藉和心灵的宁静。有一句话说，“你的气质里，藏着你读过的书”，此言不虚。自卑的人，往往内在能量不足，有时候感觉心里仿佛像个黑洞，需要不断往里面填充能量。如果我们经常读书，多思考，用知识武装自己，慢慢地，内心就会觉得充实，丰盈起来。随着知识的不断积累和自身的不断修炼，自己的“精神颜值”也会逐步增加。
11、基本规律就是广泛适用且非常厉害的，掌握了基本规律往往能够做到一通百通。
12、一个人既不可能十全十美也不可能一无是处。不要老关注自己的弱项和，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的，驱散你自卑的阴影，缓解你的和紧张。
13、pvc板材被具有很好的刚性，此外其性能较高还得益于一些添加剂的使用，如润滑剂等等，才使得pvc电线电缆颗粒具有了其他板材所不能具备的绝缘性、低硬度等特点，因此在挑选时要注意对其进行测试，若级别较高，则还可以运用于高级电绝缘板材中以前人们对pvc的了解不够，导致这种材料一直应用不够广泛，但是近几年我们对其进行了充分研究以及有一些好的公司如超越公司的pvc制造打开了pvc市场的大门。它所制造的pvc板材都是建筑医疗方面很重要的材料。
14、问题是：他们就是对的吗？他们是用什么样的标准来评价我们的呢？这个标准就一定是对的吗？
15、《自卑与超越》是个体心理学的先驱阿德勒的代表作。作者以记叙文的方式告诉我们，理解一个人，就要从他的过去入手，而一个人的生活风格，则是与他对于过去经验的认识和理解相一致的。自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。所以，《自卑与超越》的体裁是属于记叙文。
16、觉得自己不行，觉得自己不如别人，总会有个比较，比较都是会有标准的。那么，这个标准是谁定的呢？怎么来的？
17、自卑与超越的解读大概是这样
18、如果你想改变自已的人生模式
19、●以德求得，以仁育人——佛山实验明德中英文学校办学理念探析
20、建议买上海三联书店出版的，2016年版。翻译为《超越自卑》。三联书店出版的书质量有保证。其实阿德勒这本书最早是1986年作家出版社出版的，译者是黄光国，所以作家出版社黄光国版也可以买。
五、超越自卑和自卑与超越是一本书吗
1、怨天尤人，把自己的自卑原因推给外在环境和他人，是放任自卑的表现，这意味着你不愿意承认你自己有局限性，不去正视自己“弱”。具有这种思想的人常常认为，“别人应该尊重自己这种有问题的人”，“不应该歧视我”，梁医生说：“这类人常常不正视问题，以逃避的方式面对。”
2、阿德勒创立了以“自卑情结”为中心的个体学派，认为人类的一切都是出于“自卑”及对“自卑感”的克服和超越。人生的意义、家庭的影响、学校的影响、青春期的引导等章节对我触动很大，结合当下教育谈谈自己的感触。
3、适度的竞争可以促使人不断进取，因此，梁医生建议自卑者可以在相关人员的辅导下与别人“攀比”。
4、●不一样的思维模式，不一样的人生故事——读《终身成长》有感
5、弗洛伊德的主要观点是：社会影响人格，而阿德勒的观点是"个体影响人格"。
6、你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。然后再和其他同龄人做一比较。通过全面、辨证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的，达到力所能及的对自己的弱项和遭到持理智，既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极应对现实，这样自卑便失去了温床。
7、因为无知无觉，所以人们会盲目地继续自己的行为，不会去思考，追根溯源，也不会去考虑后果，只会麻木地承受一切。但情绪依然存在，迷惘、焦虑和痛苦等依然会产生，所以有些人会产生被困住的感觉，觉得人生就是痛苦的。
8、所以，克服自卑心理是一个重要的心理健康问题。
9、市吴家山第三中学王立文
10、当坦然接受自己的自卑情绪之后，就需要丰富自己的内在能量了。当身处自卑体验时，会看到自己百般不是，甚至会觉得自己一无是处，毫无价值。如果长期一直无所察觉，沉溺其中，可能会造成严重的后果。
11、还有极端思维的问题。比如完美主义，就是一种极端思维，想让事事完美便很难开始行动，比如我自己，总想把每篇文章都写到完美于是便经常拖很久都没法写，这样写觉得不行，那样写又觉得不好，我必须等到自己想开，算了，写出来就行，写得不好就不好吧，才能动笔。然后一边写又会一边觉得自己写得真是太烂了，完全没能表达出心中所想，然后就又卡住了，经常卡个十天半个月，越来越拖延。
12、为何自卑感总是挥之不去，为何生活总是原地踏步，我认为我们更多只是想让生活变好，但是却没有真正去努力改变，没有真正去面对并且克服生活中的困难，当意识中的美好与现实中的残酷形成鲜明对比，这样就造成了内心自卑，使得我们对于生活失去信心。而这样的努力和付出，与那些想真正脚踏实地生活的人不同的是，他们看起来也很努力，也在不断的解决生活中的困难，但他们并不是想让自己的生活变得更好，而是寻求内心的安慰，让自己产生一种优越感，其实本质上并没有解决生活中的问题。
13、有人可能会说那些强势的人、那些天生的优胜者、领袖难道也自卑。阿德勒认为他们同样自卑，甚至更严重。有心里学家曾经分析过"希特勒"，他为什么在二战中如此痛恨并要灭杀犹太人？
14、每个人都有多方面的才能，社会的需要和分工更是万象纷呈。一个人这方面有缺陷，可以从另一方面谋求发展。只要有了积极心态，就可以扬长避短，把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量，也许你的缺陷不但不会成为你的障碍，反而会成为你成功的条件。因为它促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，促成你获得超出常人的发展，最终成为超越缺陷的卓越人士。
15、它的表现形式有两种：一种是把这种情绪体验转嫁到外界，向外表现为高傲自大，自负等等；另一种是把这种情绪体验指向自己，表现为不自信、对自己不满意，敏感于外界的评价等等。这两种表现形式的本质其实都一样，都是对自己不够自信，缺乏一颗强大的内心。
16、当依靠外貌谋生或从事相关行业时，小心翼翼地保护自己的外貌就是有意义的，因为能换到巨大的好处，并且有的人天赋和乐趣都在此，化妆，服装设计，衣服搭配等等能给他们带来巨大的快乐；但对其他普通人来说，过度在意外貌其实没有意义，既换不来生存物资也带不来欢乐，只会产生无限焦虑。
17、自卑的人往往无法接受自己身上一些不完美的地方，尤其是跟别人对比的时候。无法接受自己收入比别人低，无法接受自己没车没房，无法接受外貌不够好看，等等。
18、发现自己的“口头禅”或“心里话”
19、出版社：江西人民出版社
20、现在的一些社会问题，比如农村凤凰男/女和城市孔雀男/女的婚恋矛盾，其实就是凤凰男/女从小适应了农村生活，形成了一套社会本能，但当他们进入城市生活时，却不能随着环境的改变而改变自己的社会本能。但他们的那一套生活本能是为了应对农村环境而发展出来的，和城市的环境无法协调，格格不入。如果他们能够改变自己的社会本能，适应新的环境，便不会发生问题。所以关键并不是地域问题，而是人处于哪个阶段，有没有能力改变自己的社会本能。一样有能够改变自己社会本能的凤凰男/女，他们便能很好地适应城市环境，家庭和美。
