一、分手后想挽回怎么办
1、让他看两个人过去的照片，让他重新想起你的好。
2、女生也是要矜持一点的，不能够你的男朋友一求和，你就答应和他复合，这也是非常没面子的。所以你可以多考验考验他，让他多表现表现自己，再答应和他复合。如果你太过于轻易的答应，也会让男朋友没有成就感，认为你非常好，欺负以后的恋爱生活也可能会变得不幸福。所以你一定不能够太过于轻易答应自己的男朋友，要多给他一些时间，让他多反思一下自己，以后就不会轻易的和你说分手了。
3、但是，最好的，最有效的重新联系的方式是通过写信，手写的。你看，这会显得很特别，别具一格，独树一帜。在现在这个世界，一封手写的信将比10条信息更让人觉得感动。
4、提升自己，挽回的过程是建立二次吸引的过程，让对方重新爱上你才是最牢靠的。
5、这个需要你知道自己哪里做的不够好，让她做出这个决定。你应该问清楚，好好的做在一起沟通一下。也要让她看出你的诚意。好好的改进。希望你能幸福。
6、在具体分析之前呢，我要说下，现在很多网上的一些咨询师，鼓吹分手之后不要断联去迎合求助者不想失去联系的心理，我是实名反对的！！确实不是所有情况都适合断联，但绝大部分情况是需要适度断联的，不信？你去看看一些有经验的咨询师，那些真正的咨询很久的，有几个是同意不断联的？
7、曾经有一个很漂亮的小姑娘来找我咨询，也是问我这么一个问题，想知道自己怎么做对方才能主动联系。
8、而很多男性挽回者因为出于失去感情的恐惧和痛苦，急切的做出挽回行为，表现出极高的需求感，都很有可能被她视为“死缠烂打”，而绝对不是“深情挽回”。这一段感情，很可能就葬送在你的“做些什么”里了。
9、问得好。可以明确的告诉你，所有的答案都是，她不会！
10、复联的时候，你要把你的心态调整成他此时正在追求你的心态，而且对这个追求者，还在一个考察期，你并没有特别喜欢他，也没有特别讨厌他，跟他在不在一起，完全看你心情，看他表现，他的一言一行影响不到你自己的生活节奏，也不会太多考虑和在乎他的感受，当你的心态能够调整到这个程度的时候，我们未来的复联操作，就已经胜券在握了。
11、说了这么多，要想挽回成功，必须先要认清一个问题：一段关系是如何走向分手的？美国著名心理学家戈特曼教授，在《幸福的婚姻》一书中认为共有6个阶段：
12、比如你可以顺着ta的话说：“如果你还放不下，那我也挺难过的，要不我帮帮你？”再加一个调皮的表情。
13、分手后，如果对方短信不回，电话不接，那就不要再找对方！对方已经死心，或者态度异常坚决，那么就不要纠缠了，这个时候的纠缠毫无意义，甚至加深对方的厌恶，导致挽回的几率越来越小。换一个角度来说，一段感情的失败，也未必是坏事，有时候是成长的必要。他这个态度就是告诉你，他不想再跟你有任何关系，所以，要保持自己的尊严！从你的问题里，我能看出你很爱他。但其实你要知道，你越是想挽回他，就越是不要再联系他！
14、我看到有的人说：男人都是贱骨头，你掏心掏肺对他的时候，他是不会珍惜的，你抬高下巴凝视他的时候，他却来捧你的臭脚。
15、因为已经产生了失去感，而且之前分手时的糟糕情绪，也消散了许多，所以此时触发的“深度反思”，会让他主动的回忆起你的好，回忆起自己在感情中做得不好的地。
16、你的好，非但不能完全的被他接收到，反而还会起一些反作用，认为你在“套路”他，
17、所以，在决定挽回一段感情之前，核心在于判断她提出的分手是真性的还是假性的。
18、你会把自己在他面前的身份和地位做得非常非常低。
19、就是说你一个人也可以活的很精彩，可以做自己喜欢的事，培养自己的兴趣爱好，多和朋友一起出去玩，认识新的朋友，参加社交，多聚会让自己充实起来。
20、很多人问我“真性分手还能挽回吗？”
二、分手后对方想挽回我,我该怎么办
1、就比如说朋友圈、微博、ins等等一些的社交软件，不要删除拉黑他。
2、所以，只有找到你们分手的原因，因为如果分手的原因你不解决，你们的感情还是会出现问题。
3、我们向下一个，更深的逻辑去分析，当他没有失去感，自然也就不会对你这个人有所珍惜，你一直在联系他，让他无法真正跳开你、跳开这段感情去进行一个更深程度的思考，也就是我们第二点所说的，无法触发“深度反思”。
4、一开始的回复速度，一定不要太快，而且回复得内容也不要多，别对方一说些体己话，你把自己这段时间一来的心路历程就都交代了，完蛋，直接一朝回到解放前。
5、对方可能当时也正无聊，觉得聊一聊也无所谓，于是你们可能在这段时间，还保持和分手之前差不多的联系。
6、 对方会对你有目的性的先定印象。
7、主动说分手的男人，一开始表现得都是比较硬气和冷淡的，但是在经历了断联和社交软件的一系列操作之后，他的心态和地位有所转变，是会展现出比较柔软的那一面，会带着些礼貌和试探，也能从他联系你的态度中感受出对过去的怀念和对你现在生活的关注与好奇。
8、数字化分析理智判断全方位分析你的挽回目标，为之后的挽回方案制定战略计划。兵法云知己知彼百战不殆。
9、结果呢，他并不买账，反而继续对你黑着脸排斥你，然后你就情绪反复，质问他你到底有没有爱过你，是不是早就想跟你分手了？
10、因为别人没义务透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。努力和展示自己同样重要；不支持去刻意巴结一个人，用暂时没有朋友的时间去提升自己，用人格吸引来的才是长久的。
11、伪装的情绪同频会被对方揭穿，假装的迁就也只会令对方不适。
12、归根结底，我们的断联挽回方式，其实还是基于对男性心理的透彻了解。
13、所以挽回时，既要投入，也要学会抽离。在有人爱时，珍惜相遇，得不到被爱时，好好爱自己。
14、如果你想高姿态，让对方提复合，还需要一双透视眼，把对方的心理活动看得明明白白，同时你还不能让对方看穿你，你才有高姿态挽回成功的资本。
15、调整心态，稳操胜券。
16、当然，也可能是你挽回的方式错了。你要知道，如果你要挽回，除了努力之外，最重要的是方向。如：对ta狂轰乱炸夺命连环CALL等，ta不拒绝你才怪！如果你的挽回之路非常艰难，那就说明你的挽回方向有问题。
17、心锚听起来很高大上，其实并不，用一句话介绍就是“触景生情”，这个“景”，就是心锚。
18、你只要跳出这个框架，把自己合理化成他的普通朋友、朋友的朋友······只要不是“要挽回他”的人，都可以！
19、有些文章一说到挽回，就让你保持一个“高姿态”，想各种技巧和招数去引导对方，让对方主动提复合。但这个“高姿态”的核心，是避免让你沦为备胎。
20、积极和他沟通，理解并调整做得不好的地方，用行动让他看到诚意。我们可以对恋人说：亲爱的，我知道我做了很多很过分很差劲的事情，让你受到伤害。你有什么不满都说出来骂出来，我想和你一起分担。引导他发泄负面情绪，慢慢恢复和自己沟通的欲望。在他抱怨的同时，我们要记下让他不满的点，并在之后的日子里做出明显的调整。要是他总说我们太自我，不会体贴人。那平时可以抓住机会，表达对他的关心。比如天气冷了，可以点个热汤给他送过去，亲手织一双手套或一条围巾，也在气温变化时嘱咐他注意保暖。感受到我们不仅会说，也有行动上的改变，那对方也会多一点继续走下去的信心。
三、分手了怎么复合
1、并且痛苦≠努力，你认为自己在努力挽回，并且感到被拒绝了很痛苦，是因为你已经陷入了“习得性无助”的痛苦之中。此时你需要的是放平挽回心态，而不是立刻去挽回。
2、如果我们专注于改变行为和语言细节，在挽回的过程中我们的心态就会更加稳定，挽回进度和成功率也会更加令人满意。
3、这个时候你可以通过朋友圈查看对方的动态，心情等等，也可以发一些自己的生活照、心情状态、工作状态等等发布在朋友圈里，让对方也能够看到。
4、第刺激他/她内心的“爽点”
5、你可以试下问她们,你想要什么,她们会说无数种需要,那正确的答案却是,她们连自己需要什么都不知道。而大多数的男人,在关系开始之后,开始慢慢的懒惰,放任她做任何你不想让她做的事。
6、不太敢进入亲密关系，甚至对人都是充满一定恐惧感的，生怕自己被控制或者被抛弃。
7、在一起时间相对长的，相对来说两个人的脾气磨合和三观大体上是没有重大冲突的；以及那种三观特别不一致的，在一起热恋期刚过说不定就三天一大吵两天一小吵了的情侣肯定不一样。
8、而一说到高姿态，很多文章都说过一个技巧：以退为进，欲擒故纵。但你忽视了一件事，就是有些人并不吃这一套。相反有时你的真心，才能让对方回头。
9、会面应该是短暂而温馨的。但你可以在这短暂的会面中做很多小事，让对方想到要回到你身边。每个人的情况不尽相同。如果你在恰当的时刻采取正确的行动，那么没有什么能阻止你成功挽回。很多兄弟可能会在上述的情况中遇到很多问题，比如，如何分清真假分手，如何知道分手的真正原因并提升自己，更重点的就是如何恢复联系并二次吸引。
10、许多人与前任聊天时，最后没有及时升级关系，把自己聊成了备胎。他还没来得及挽回成功，就被别人截胡了。
11、既然是缘分让你们走到一起的,那么你就不要让它溜走,其实你可以请教下保爱公司啊,他们有二十多位专家致力于情感分析和策划帮助每位有情感倾诉的朋友题解决问题!你可以试试看的哦!
12、想抑制“情绪燃点”，先学会合理化情绪
13、如果你是第一种，欧克，那我们接下来就可以通过朋友圈了，以被动式的交流展示我们的变化。这样，他/她会再次注意到你，这才可能会让你有机会再次与你建立感情的桥梁。
14、此时处于负面情绪的你，会容易误解一些中性积极的事情，延伸出消极的含义，导致情绪进一步恶化，损害你们的亲密关系。
15、他会觉得，自己还没有失去你，你还是“属于”他的人，等于你把所有的主动权和决定权都拱手送给了他，他非但没有失去什么，还得到了更多。
16、如何让前任爱上你，或者说如何让一个人爱上你？？？在说落地的技巧之前，我先说点让人喜欢的本质吧。那就是：“拥有一个足够独立，完整且自由的灵魂”。
17、你现在要做的，就是好好收拾自己，约上闺蜜或者自己一人，逛街旅行，回来后更加努力的工作，安排健身，做做美容，再报个离家不远的兴趣班，尽量把时间排满，在时间面前，没有任何过不去的爱情，你现在只是失去了自己！死缠烂打如果是女主角提出的分手，男的大多会堵在女友的家门口或上班的地方，死皮赖脸的缠着女主，如果死缠烂打依然不能挽回女主的心，这时候男主大多会选择默默地关心女主，背地里帮助女主，为女主排忧解难，希望有天女主能被感动而回心转意。
18、但这种主动只是暂时的，是用来降低ta的心理防线，等挽回进展顺利时，仍然可以根据实际情况，掌握挽回的主动权，转变高低位(这种多适用于对方为回避型依恋人格)。
19、很多人其实你别说别人爱不上你，你自己都不够爱自己。你怎么让别人爱上你呢？？这是一个基础的逻辑，你先把自己的“情感”照顾好了，你才有这个力量和精力去照顾另一半的情感和情绪啊。你自己都没有实现完整的情感状态，甚至说你都没有意识到自己的情感状态并不饱满。你怎么有这个能力让他人爱上你？？？
20、她说，他跑来叫我删朋友圈了，说我想约P可以找他没必要这样。
四、分手了如何挽回
1、他们说得都挺对的，所以我也不想补充什么套路了，套路有的是，今天我不走肾，单纯以一个前男友的视角，跟你们说点走心的吧。
2、不要分析出问题之后马上就去联系他，这个时候，你需要静下心来改变自己，努力完善自己，变得更好。
3、我不否认有一部分男人就是自私，在一起的时候把你当根草，一分手了又发现你是宝。可是如果你的男人这么轻浮，这么随意，那么你又为什么要犯贱挽回一个这样的人呢？
4、当一段感情已经走进了末路，总会有人在失去后肺感惋惜，而想要在失去后再挽回，却并不是一件容易的事。或许你可以采取一些方法去尝试挽回，但结果如何，谁也无法给你答案。一定要保持联络。这是个非常浅显的道理，如果两个人在分手之后互相删除了对方的联系方式，那当你想挽回的时候，你甚至都无法联系上对方。在这种状况之下，不论你愿意付出再多两个人也都不可能重新走到一起。
5、我翻遍了咱们俩的聊天记录，我知道你那时有多痛苦。
6、有很多人会说，万一在这三个月之内对方真的忘记了我怎么办？有了新欢怎么办？那就说明你们之间真的不合适，真正能够失去的东西未曾真正地属于过你，所以也不必惋惜。
7、你的联系和示好，只会让他觉得把你这个人吃得死死的，他无论怎样都不会失去你，你怎么对他付出，你都不会有什么怨言，你对他而言，变成了一个召之即来，挥之即去的备胎，没有任何值得珍惜的理由。
8、因为每个人的性格不同，情况不同，写出来的也只是一个大方向，大家不要对号入座，不要生搬硬套。为了避免失误，最好还是找我们专业老师做一对一指导。
9、吸引力因素：在一起的根本原因。
10、想要挽回爱情，知道分手的原因很重要。如果你们还处于未知，分手一段时间后，还是不知道为什么分手，你们会更加难以挽回对方。只有认真分析分手的原因，对症下药，才能尽可能地挽回爱情。
11、不会，终究是竹篮打水一场空，感情、物质、时间，最后通通会变成沉没成本。
12、首先，你不能让自己沉浸在我每天如何改变才可以使他喜欢我的想法中。如果你这么想，你就成了一个满足他需求的备胎，不敢表达自己。所以不要给自己找烦恼。我将用处理过很多案例的经验告诉你，为什么对方无视你，如何在不委屈自己的情况下让他回应你，甚至可能主动来找你。这些是需要挽回的高分干货。
13、如果不幸你跟前任即使分手了还是低头不见抬头见，甚至有的在同一个居住地点，在同一个单位工作，又或者共同的朋友圈太广，这个时候就要以退为进，这个法则从来都是情场上的不传之秘诀，换一种方式接触，比如做朋友，以朋友的身份联系比纠缠更容易让对方重新选择。
14、我知道很多男孩都会觉得自从我不使用它，那么我根本就不说，我怀了，让她冷静下来，我想告诉你，大错，这次你被打破了，它会完全打破你之间的感受。
15、狙击挽回总负责人：李所爱
16、如果你确实爱着对方，而对方也还爱着你，或者他身边没有其他人，那你可以考虑想办法挽回。挽回对方要挽回一个人，不能死缠烂打，不顾自尊苦苦哀求，这样的挽回只会让他更坚定想要离开你的心。
17、可以从审视自我开始，先给大家来一个审视自我的小技巧。就是你要把自己抽离出去，站在一旁观察自己当下的想法、情绪和意识，然后明确自身的目的和动机，并调整自己的行为。对应到挽回中，就是你在做出具体的挽回行为前，先将自己从负面情绪中抽离出去，然后问自己三个关键的问题：我希望实现什么目标，当下的行为显示出我是什么样的动机？我希望为自己和对方实现什么目标？我希望我们之间的关系实现什么目标？然后问完之后，再问自己一个问题：要想实现这些目标，要怎么做？
18、情况二：对方的态度平淡，在朋友面前也不抗拒提到彼此，但是会回避感情问题。
19、这四点都很重要。很多人挽回比较看重分手原因，分手原因固然重要，但其他几点也同样是重要参考项，不能忽略。我这里先用一些典型情况来解释一下。
20、先分开一段时间大家都冷静下来想想在这段时间里看你的表现(你一定做得好啊，这段时间就是她给你的机会一定要抓住啊)女孩在要哄女孩都是一样的不管她生多大的气有多么的怨言只要你认真去哄万事都能解决的
五、自己说的分手然后想挽回怎么办
1、“因此，第一次约会应该保持慷慨有序，让对方觉得你不再是过去那种低情商的人，现在你有能力与对方重新建立新的恋爱关系了。
2、我们学习了很多与人交往的技能，比如怎么跟陌生人社交，怎么跟父母亲沟通，怎么和同事相处等等，唯独没花时间去学怎么爱一个人。甚至我们喜欢一个人的时候，就先想到怎样才能让他也爱上我，可你不先付出，又凭什么要求别人回报呢？
3、再比如ta纯粹就是拿你当“备选”，只想渡过感情空窗期，解决目前的情绪后，并不想跟你再有感情关系。
4、不过事情没那么简单，有时候我们触景生的可未必是情，尤其是分手后的情侣，触景生的可能是恨，是厌恶等负面情绪。
5、另一方面，可能你试着挽回过好几次，但都没有用。对方的拒绝和冷淡让你产生了心理阴影，你已经失去了自信心，你已经无法积极乐观地看待这段感情了。
6、分手的原因很多的,一般很多恋人出于种种原因的不和,造成彼此心灵上的伤害,要挽回对方的话,首先必须改变自己,因为只有对方从心里面能重新接受你,这样你就能活得幸福甜蜜的爱情,对于挽回的方法,你可以网上咨询下:“保爱情感专家”,他们有方法让你心爱的人回到你的面前,重归于好不让爱情留下遗憾!
7、于是我让她周末就做这道菜拍照发朋友圈，文字就配一句不带上需求感的话，显得心情心情不错，没被分手影响状态。
8、好，你既然有本事说分手，那我就有本事不联系你。
9、“一切顺利，都挺好的。”
10、此时，许多男孩会感到非常好，因为这与你想象的不同，那么很多人已经开始盲目地回忆起来，像之前一样送礼物，认为他们可以触动女孩的心，实际上做了一些无用的工作，浪费时间。你想保存，至少要弄清楚为什么另一方是一个艰苦的工作，只能找到原因，给出相应的恢复方案。直接抛弃谈论所谓的第二景点的基本原因，一切都在玩流氓。
11、无论是哪种情况，都是因为你带给ta的感觉过于安全和稳定。ta吃定了你不会离开ta，所以享受你的好，但又不肯付出。
12、重点来了：失恋以后，觉得整个世界都抛弃了你，陷入极度绝望中，甚至觉得活不下去了，更甚者有一些很极端的想法。
13、分手后挽回需要注意以下三点：
14、她也许可能会和某人约会，但别担心那个，这样的关系并不会长久。当然，没让你和她永远的断绝联系。你将会再次和她谈话，再次和她约会；但是必须经过一段特定的时间。
15、第一分清是假性分手还是真性分手
16、这个现实身份要么是上司/下属，要么是彼此长辈关系很好，再要么是迫于父母的压力······等等，ta不得不在别人面前“表演”。
17、年轻情侣之间的感情是轰轰烈烈的，他们可能会一见钟情，也可能会因为一些矛盾而选择分手。但是有些人在分手之后就会感到后悔，认为自己当时说的话实在是太重了，自己做的也是不正确的。和男友分手之后，他想挽回，该怎么办呢？
18、在一起也有段时间，在结婚问题上没谈拢。
19、时间：分手的时间和在一起的时间；
20、所以，盲目断开，遇到这种情况，你所要做的就是抓住对手的负面情绪的压力，给她一个合理的解释。
