一、减肥拒绝一切饭局的说说
1、我也是自己带孩子可是一点都没瘦。刚断奶。然后每天少吃饭。坚持了5天瘦了5斤多。还在继续坚持中
2、我们可以这样说，谢谢你，今天很不凑巧，我前几天已经约好了饭局。今天去不了，改天我请你吃饭，非常感谢。这样别人也不好坚持。
3、我只是对胖的世界好奇，进去逛了一圈就迷路了。
4、原来只有选择恐惧症才能阻止我想吃东西的手#这感觉真痛苦明明知道这样是不对的！却！像！吃！了！炫！迈！根！本！停！不！下！来！后来，昨晚出门跑步，湿漉漉的街道撑伞的行人看到街上有个不撑伞的人边跑边哭，又是泪又是汗又是雨外加甩了一身泥。。样子特惨。30min慢跑加40min快走结束后心情变得特好特满足，终于可以回家睡个安稳觉了。其实今天写这个没别的，就给自己提个醒，别自以为是的整天觉得自己多牛逼，请记住你还是个140的大胖子好吗！不想悲催的去相亲赶紧给我跑起来！不要停！瘦下来才能去找你喜欢的型儿！想等到你爱的人儿你就给我瘦下来他才能看到你！时间不多了！赶紧的！
5、很多节食带来的后遗症，就是低血糖容易头晕，血虚血亏损，脱发等不良症状，你试想一下，几天不给你吃是不是容易消瘦，那么身体也是一样的长期晚上没吃，自然要消耗你其他身体的资源，自然而然容易产生这种现状。
6、猴子：你遇到过被健身教练拒绝的会员吗？我就是。一开始去健身房是想请私教的，但做了检测以后被教练判断为肌肉型肥胖，就是连肌肉组织里都塞满了脂肪，所以他觉得我的减肥难度太大，也怕影响自己口碑吧，直接拒绝了我买课。
7、大王：因为减肥还损失掉工作机会是我没有想到的，但也可以看出你真的是决心很大了。那实际进入运动阶段以后呢？又有一些什么意想不到的困难？
8、 我不闻，我不饿，我要减肥。
9、每日一条专业健身资讯，保证严肃活泼
10、减肥需谨慎。节食不可取，不要追求快速的瘦下来。
11、想知道如何瘦身不瘦胸？回复摸摸大
12、猴子：最想说的就是希望大家能吸取我的教训，在可以选择的时候善待自己的身体，因为一旦健康出现问题，人生就会丧失太多的选择权，而有选择的人生才是真正自由的人生。
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14、对方说的减肥，即使就是拒绝和你吃饭的，就是拒绝和你接触的对方，对你没有一点感情的，没有一点感觉的，不然的话，对方不会这样拒绝你的，所以这个时候你应该放手了，爱情是两个人的事情，不是你一个人能够左右的，对方不来电，你只能放手，不要继续下去了。
15、一些多年未见的初高中好友偶然得知本人近况，都亲自致电来跟我确认，大家给我的热烈回应导致本人进入了自我膨胀期，姨妈造访➕接连几天的雷雨夜给了自己放纵的理由，我需要深刻的反省自己！！前些天晚上嘴巴特别馋，一直想找点什么吃，平时1h的路程那天走了差不多两个小时，心里一直在犹豫吃还是不吃还有吃什么。就这么路过几条小吃街不知不觉已经走到了家门口。内心挣扎一下午好不容易给了自己一堆放纵的理由最后还是败给了选择恐惧症666666#
16、 生活已经如此的艰难，怎能不来点甜品冲淡这样的苦涩。
17、EasyFun鸡胸肉肠
18、聚会以后喝一杯蔬果汁或者绿茶来冲刷一下肠胃
19、对你身体的伤害是今后怎样都无法弥补的。
20、 春宵苦短，肉才是济世良方。
二、减肥杜绝一切饭局
1、已经从朋友都嘲讽我，变成了，朋友都不带我玩。
2、从十年前认识猴子开始，他就已经是一个胖子了，但那时还偶尔运动，一直到后来胖到路都走不动也才几年光景。由于个子不高又圆胖得很，大家都戏称他曾志伟。
3、平时多注意健身训练，增加体内肌肉的含量，可以提高身体内的基础代谢率。那么身体会在很长一段时间持续消耗热量。而且减脂不是一天两天事情，是要计算一个大周期内热量是否存在缺口，一顿聚餐的热量可能会超标，但是聚餐前后这一段时间如果把热量控制好，或者是增加身体对于热量的消耗，那么聚餐这顿超标的热量也是可以被抵消的。不论是不是处在减脂期间都不推荐参加过多无意义的聚餐和酒局。这些时间完全可以用来做一些提高自己的事情。把这些时间利用起来并坚持下去，可能会获得更大的收获。
4、“天时”、“地利”都占据了，接下来就是“人和”。每个人都有几个不拘小节的“损友”，应酬的时候，注意都有什么人一起去，如果有特别爱劝酒和难缠的朋友，那么适当的拒绝也是要的。
5、我是做销售的经常晚上要陪客户，陪朋友喝酒吃饭，肚腩越来越大，还好老婆让我吃那个美琛的奥利司他，好像是一种脂肪抑制剂，可以减少在应酬中脂肪的吸收，半年多了吧，肚腩小了一大圈，你可以试试，每次去饭局之前吃一粒就行了。
6、如果你是企业管理层，为了合作和业绩，你不热情组局？你不发挥一下口才？
7、为了进一步提高自己，又增加了每日晨跑。(猴子供图)
8、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。想放弃的那瞬间，告诉自己再坚持一下，过去就好了。我不是胖，我只是瘦的不明显。我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最**，不是为了吃素的。连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。不瘦下来不准买新衣服！控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。减肥尚未成功，同志仍需发奋。
9、瘦十斤的绊脚石！回复小皮鞭
10、“5+2”轻断食法是国际上比较认可的一种靠谱的减肥法，5天正常吃饭，两天轻断食，特别适合想瘦身但是不想运动的懒妹或者想要快速瘦身的姐妹。
11、你们为了减肥都做过什么夸张的事呢？
12、大王：如果说这是一个不得不开始自我拯救的计划，那你需要付出的可能比普通的减肥要更多吧？
13、猴子：终于下决心减肥是在2015年，可以说是被身体所迫。我那时候体重188斤，以我的身高来看，人完全是球状，比这张照片里还胖。一走路就喘，爬三层楼就脸色苍白要晕厥过去，不过这还不算最惨的。
14、据我所知，在创投圈，创业想拉到几个好合伙人，项目想融资，都绕不开，通过饭局来谋求一次亲切交流。
15、一个上来就说自己是”单身男生”的人往往会让女生感到你这个人很没气场，没远见。因为一个有气质的男生往往会先酝酿一下交往气氛，造成一个美妙清新的环境。另外开门见山的男生往往还透漏出了自己的懒惰，连基本的了解都没有就想把女生追到手也太异想天开了吧。
16、怎么才能快速减肥？我觉得最快速的减肥方法就是采用吸脂减肥。吸脂减肥是通过负压吸引，将体内多余的脂肪抽出，从而达到瘦身的效果。怎么才能快速减肥？吸脂减肥既可以瘦身，还能塑形，效果是很好的。现在夏天快到了，很多朋友都开始采用这种吸脂减肥的方法，我也是刚做过吸脂减肥，所以我知道吸脂减肥才是最有效的减肥方法。北京美奥整形医院做吸脂减肥最好，术后的效果很完美，现在我穿什么衣服都可以了，非常有型。怎么才能快速减肥？北京美奥整形医院做吸脂减肥挺好的。
17、通常跟朋友聚餐，大家就会想：“既然难得一次见面，吃完再减！”结果呢？一餐就超过了一周辛辛苦苦控制下来的热量。如果你真的下定决心减肥消脂，无论什么情况都应有个限制。跟朋友吃饭可以多吃一点，但应该给自己设个热量限额，严守戒线。你吃下去的每一份热量，都会成为自己减脂路上的障碍，记住：everycalorycounts！
18、刚吃了口最喜欢的蛋糕，还没下咽。
19、*本文仅代表作者个人观点*
20、假如你将有饭局，不妨当天来一次长距离跑，并减少其余几餐的食量，以补偿饭局上超标的热量。不过这样做会有个危险，就是你的警惕会因此放松，导致在饭局上放纵自己大吃大喝，所以还是要有很强的自律性。
三、减肥中拒绝一切饭局搞笑图片
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2、今天就来说说为了减肥你曾经做过什么夸张的事？
3、还好，还好，人类的智慧是无穷无尽的，发明了一些低卡低糖低脂肪的零食，实力拯救我了小嘴馋~
4、没错，左二那个最胖的就是我。
5、如果你是个职场新人，想尽快和同事熟络，有人愿意带你，饭局叫你你不来，来了你又不high？
6、讲完这个，猴子终于露出熟悉的逗逼本性。
7、会敬酒的靠语言艺术，善斗酒的靠游击战术，装酒醉的善于玩骗术，灌不醉的肯定防身有术；
8、胖胖不乐，新的一轮减肥又要开始了。
9、如有的产品和冶法以“当天口干发热,有脂肪燃烧的感觉”作宣传,这没有科学根据。减肥产品不应随便组合减肥不能随意将各种产品组合,如药品、保健品、美容品组成的“疗法”挂上减肥“桂冠”。保健食品更不允许加入药品,西布曲明是处方药,不能放在保健食品里让消费者在没有医生指导的状况下使用。选择减肥药品要有医生指导目前我国食品药品监督管理避批准注册的减肥药只有两种,即西布曲明和赛尼可。西布曲明是能过中枢视经抑制食欲,赛尼可是通过抑制肠内脂肪吸收,都有一些副作用。肥胖者适合用哪种,需要医生根据其身体状况决定,并配合其他治疗且不断跟踪调整药物剂量。缺少医生指导而选择减肥药物是危险的。
10、以后碰上自己喜欢的女孩，如何追女孩子，可以看看下面这些，希望能够对你有所帮助。
11、饭局不是万能的，没有饭局是万万不能的；
12、 今天也吃成了圆圆的小猪。
13、职业：景观设计师、创业者
14、减肥期间拒绝各种聚会确实对减肥有帮助，如果不去聚会时间久了周围的朋友也会因为这个原因远离你，如果聚会比较重要的，可以去参加，如果是简单的吃饭偶尔的一次两次不去问题也不是很大，其实减肥期间参加聚会对减肥影响也不是很大，只要你掌握了减肥的核心，在减肥期参加聚会也一样能减肥。
15、我们都知道，事情的轻重缓急，往往从一个人的表达途径就能看出一二：
16、另外当时在创业阶段，有一些客户关系需要维系，但我咬牙从此拒绝一切饭局酒局，实在不能推辞的只好中断项目合作。可想而知，损失了一大批客户，很艰难，但这就是对生活的抉择，我当时最大的需求是保命。
17、人是有社交属性的生物体，闲时总要出外跟朋友聚聚。可是在国内，出去聚会总离不开吃吃喝喝。此外，很多业务也往往是在餐桌前洽谈的。加上元旦春节将至，各种饭局应接不暇、接踵而至。如果你正在减脂，而又有一些必要的饭局必须出席，该怎么办呢？
18、 一胖毁所有，所有就所有。
19、好吧我的确变瘦了，嗯，也萎了
20、听过“为爱瘦一次”吧，
四、谢绝一切饭局的说说
1、我们现在喝的碳酸饮料(含糖)、果味饮料、运动饮料，可能是减肥的最大敌人。一小瓶碳酸饮料(600毫升)含有的热量比两碗米饭的热量还多，而饮料与米饭所产生的饱腹感却相差很远。如果你每天少喝一听可乐，每个月体重会轻0。5千克左右，一年下来会瘦5~7千克。这些饮料只能提供极少的营养物质，比如维生素和微量元素，多喝这些饮料，反而会让自己对水果和蔬菜等食物的兴趣降低。其实现在有很多人每天20%以上的热量来自于饮料而不是食品。所以控制饮料，特别是碳酸饮料的摄入，很有必要。
2、这个鸡胸肉肠太适合我这种喜欢吃鸡肉的减脂人士了！
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4、虽然兄弟们一再安慰我是相机出了问题，本人并没有那么胖，我还是震惊的说不话来。最后我对他们的话是半信半疑，我想一半的原因是我确实胖了，一半的原因是相机的问题(不知道这锅相机背不背......
5、它可是0卡/0脂肪/0添加糖的优秀果冻，口感弹弹的，因为添加的是赤藓糖醇所以不是那种齁甜齁甜的味道，就是淡淡的甜味，吃了不会牙痛得那种，水蜜桃的味道很重，就算不看包装闭着眼睛，也能尝出水蜜桃的味道。再加上里边添加了魔芋，饱腹感也比较强，饿的时候吃两颗果冻也能顶一上午。
6、对方说的减肥，即使就是拒绝和你吃饭的，就是拒绝和你接触的对方，对你没有一点感情的，没有一点感觉的，不然的话，对方不会这样拒绝你的，所以这个时候你应该放手了，爱情是两个人的事情，不是你一个人能够左右的，对方不来电，你只能放手，不要继续下去了。
7、一想到这些，简直整个人都不好了。
8、真正聪明的人，一定很少参加饭局。」
9、比如鲁菜、川菜、湖南菜等，口味都重，喜辣喜腻，这类菜特别容易吃胖人。多选择粤菜、浙江菜、江苏菜，口味相对清淡，水煮较多，油炸较少，利于减肥。日料、西餐则更好。
10、前三四个月简直生不如死，每一分钟都想放弃。由于常年不运动加上自重太大，别说跑步连快走都接受不了。并且受到空腹运动效果更好的误导，很快就低血糖头晕眼花，只好从慢走2分钟休息5分钟开始，然后走5分钟休息3分钟，这样逐渐让身体适应。这个让锁死的关节和肌肉重新解锁的过程长达几个月之久，在大概半年以后才能真正开始跑起来。
11、所以，如果必需去应酬，那么也要尽量避免摄入高油脂的食物，比如肥肉、油炸食品等。尽量多吃清淡的东西，这样能少摄入很多热量，同时也做到了贯彻了正确的减脂饮食结构。
12、其实，说了这么多，饭局就是一种社交艺术。
13、要谋求更好的发展，再高明的社交艺术也会遇到天花板；
14、如果你是TMD，BAT喊你来吃饭，你说你没空？
15、可以调整食物顺序，餐前先喝一杯温开水，先吃蔬菜，然后再吃肉类食物，最后吃主食类食物(如果有粗粮主食，优先选择粗粮主食类食物)，可以在吃饭的时候在旁边放一碗白开水，可以把食物放碗里面涮一下，这样可以减少油脂量，如果不方便可以在旁边放一碗白米饭，把菜放到白米饭碗里面蘸一下，白米饭吸油，可以减少菜里面的油量，这样间接地也可以减少油脂摄入量。
16、要是再重大点，就得约个地点当面谈了。
17、结果下一顿因为饿得吃更多。
18、在环境清雅的餐厅就餐，一般也不容易喝太多酒。有研究报告，餐厅的噪音指数越高，酒精类饮料消费越多。嘈杂吵闹的环境，容易让人无所忌惮地喝更多酒。
19、以前朋友们都评价我是一个比较极端或者说是偏执的人，跟着自己的情绪走，不管不顾一头扎进去那种性格。
20、不好意思身体不舒服，这几天胃疼胃胀消化不好，吃不下饭。委婉的拒绝，这样别人也不觉得难堪。
五、朋友圈怎么发减肥拒绝饭局
1、还可以说最近心情不好，想一个人静一静，不想出去吃饭，这样的理由其实也是比较好的，一般别人心情不好的是时候，往往也不会强迫对方去做他不想做的事。
2、人与人之间的社交距离，不是活在自己的世界里自给自足；也不是无节制地赶场子，推杯换盏。
3、和普通的小肉丸子不一样，一口咬下去除了细腻的鸡肉以外还额外添加了荸荠颗粒，口感清清爽爽的，比起咸口还能吃到脆脆的大颗荸荠颗粒，一点都不会腻！
4、EasyFun0脂肪的蒟蒻果冻
5、然后第二天早上放弃减肥
6、你萌有没有发现一个定律就是，平时不减肥的时候完全没人叫你出去吃饭，当你下定决心早睡早起，锻炼身体减肥的时候，夜晚的局就多了起来……
7、所以说，当你还没有到马爸爸“请了我也没时间”那样的足够大咖，饭局的作用还不是微不足道，那在现实生活中，对于饭局，不应当是唯恐避之不及，也不可能是。
8、猴子：想去打拳，可以增加身体灵活性，而且我觉得这是一个男性荷尔蒙爆棚的运动。给自己定的目标是体脂达到15以下就去，到时候裸上身打拳会更好看，哈哈哈。
9、市面上的香肠一口咬下去全都是淀粉，一点嚼劲都没有，他家的鸡肉肠一口咬下去，满嘴的肉肉，口感特别扎实，还有脆脆的肠皮，湿润不柴，满足~还有诱人的烟熏风味来提升口感，带一点咸味，特别适合嘴巴没味道的时候吃！
10、 上帝给予我吃货的属性，却没有给我土豪的身份。
11、一请就来叫爽快，三请才来叫摆谱，怎么请都不来叫原则，不请自来叫蹭饭；
12、饭局，实际上就是为了制造一个几个人面对面的机会。
13、他家的轻断食套餐主要胜在方便，工作这么忙，每天琢磨减肥餐还要自己做实在是太麻烦了，这款都是速食产品，顶多就是烧壶水的事儿，简单又方便，想要快速瘦身的妹子一定要试试。
14、我是真的不喜欢喝没味道的水，不管是甜是苦都必须要有点味道才行！
15、我一直在减肥的道路上走着，不吃午餐，我必须要让自己瘦下来，但是我的心情有点难过！
16、买了1TB的硬盘和一个娃娃
17、EasyFun红枣黑米圈
18、最疯狂的时候，为了瘦，
19、有的人说，不是我不想减肥，不是我不想控制饮食，无奈聚餐、应酬太多了…
20、猴子：那当然，所以我减肥的动力其实是别无选择的自我拯救。还记得体检完两天正好是我的生日，当时心情极为复杂。跟兄弟伙最后放纵地吃了一顿火锅，再一个人吃完了整个生日蛋糕的奶油，然后当场宣布开始减肥。
