一、瘦子的说说
1、都说天意弄人。有这么一群人，她们苗条的身材似乎是天生的，吃的一点不比别人少，可就是不会发胖，而有些人刚刚相反，似乎喝水都会长膘！这到底是为什么呢？
2、下午：5点半吃晚饭，面食或者米饭类，也要吃饱。珍肌膏两勺。吃完后散步一小时。回来继续看电视。
3、平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。同样，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
4、这样我坚持了2个月，体重现在达到136斤。不过还不是理想状态，还在坚持。后期可能还会健身房锻炼一下
5、兄弟本色“日落黑趴”世界巡回演唱会
6、脂类在肝脏中与载脂蛋白结合→进入血液→运送到全身
7、瘦子桂林米粉阳朔叠翠路¥推荐:卤粉是卤牛肉片(不加汤),价格一样的,推荐要最后那个,先吃卤的吃到一半加汤,那两个味道就都吃到拉
8、现代医学与营养学提出一个“体脂肪”的概念，指的是身体所包含的脂肪重量，体脂肪率则指脂肪组织在身体成分中占的比率。体脂肪率过高，意味着包围着心脏、肝脏等重要器官的旨肪量过多，从而引发相关疾病。据调查结果显示，很多瘦子体重在标准范围之内，甚至稍微偏轻，但是，他们的体脂肪率偏高，这与他们平时的高脂肪、高糖饮食以及少运动有关。这些内胖一族虽然体重没有超重，但是由于体内积聚了过多的危害健康的脂肪，也很容易导致心血管疾病。
9、其实两百斤也不算特别胖，你需要的是恒心和毅力，晚饭尽量吃容易饱腹感的食物，多喝水，多运动，几天都能瘦十斤
10、「大渊暖寿趴」第一站你一定不要错过
11、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。心事都憋在心里，怪不得瘦不了。一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别。——小S搞笑·励志·激励·小时代没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。—
12、气虚的人，少气懒言、疲劳乏力、动则大汗淋漓、心悸头晕、面色苍白，总是一副睡了没有完全醒来的样子，四肢缺少力气，多走几步路，总想坐下来，找个地方休息。他们内心敏感，善于观察，却不善于言辞的表达。
13、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半。
14、健身训练是需要使用一些健身器械的，这就要求健身教练的肌肉要很有力量，而瘦子如果没有接受过针对性的训练，自身的力量是很难达到要求的。
15、减肥是为了有一天能吃尽世界美食，为了达到这一崇高幸福的理想，所以我决定：现在开吃，只有这样才能攒足了力气去减肥。
16、你好!我说说我的看法,首先我认为你应该晚上适当的喝点啤酒!吃点巧克力!多吃含蛋白质的食品!和一些热量大的事物!必须保证食物不能清淡!因为高热量会使人发胖.但是全是赘肉还的付出大量的训练!我感觉你是想增加肌肉.不是一般的肥胖.其实呢.也没必要按上面说的,每天必须干什么!或限定时间!我觉得找到适合自己的训练方法才是最重要的.可以学习下军人的训练技能.这样不但能训练出超强的体魄.还能在必要是防身!何乐而不为呢?当然条件好点的可以去健身房.有健身教练监护!友情提示;适当运动,不要急于一时!小心肌肉拉伤!持之以恒;信念信心执行!祝您.身体健康活力无限!
17、同是有天涯伦落人，衣服不好买，女朋友找不到，经常上火，经历了几年的增肥历程，增肥食谱版试试：餐：两权个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。然后吃包子面食也行，珍肌膏两勺。中午：11点半左右吃午餐，米饭，一般两荤一素，上床午休睡觉至少2个小时。午后：高钙奶一瓶下午：5点半吃晚饭，面食或者米饭类，也要吃饱。珍肌膏两勺。吃完后散步一小时。回来继续看电视。晚上：10点煮鸡蛋2个或者巧克力饼干，配高钙奶一瓶一起吃掉。12点之前要睡觉，保证良好的睡眠很重要。这样我坚持了2个月，体重现在达到136斤。不过还不是理想状态，还在坚持。后期可能还会健身房锻炼一下希望可以帮你成功增肥
18、我们正在开展《中国脂肪肝数据管理中心建设项目》，如果你有脂肪肝或代谢性疾病的相关问题需要寻求帮助，可至浙江中医药大学附属第二医院代谢门诊(杭州拱墅区米市巷街道潮王路296号名中医馆105诊室)咨询。此外，该项目还在余杭区中医院、青田县中医院、金华市中医院、金华市中心医院、海南省中医院等均分设有相关门诊可前往咨询。
19、经常听到有人抱怨说自己喝水都能长肉，相比之下，也有一种人是怎么吃都吃不胖的。先别着急羡慕那些吃不胖的人，他们可能是中医里说的“气虚”，脾胃虚弱会导致“气血不足”和“气虚”，最后，自然就怎么吃都不胖咯……
20、减肥成功! 以后继续保持!
二、关于瘦的说说
1、小王拿到体检报告，看着B超单上写着脂肪肝
2、您是从门缝里走出来的?
3、富含蛋白质的食物有：鸡蛋白、鸡胸肉、牛肉、虾等。
4、不吃饱哪有力气减肥啊。
5、连续两天跑步，发现跑步前后体重的差异原来这么大，昨天我还以为称坏了，今天开始有点相信了。只是短短半个小时，体重去哪里了。
6、减肥成功！以后继续保持！
7、周五：背部+手臂二头；
8、①蛋白质缺乏→载脂蛋白合成减少→脂类转运障碍
9、后面了解的知识越来越多开始从饮食、健身、睡眠三方面着手去加强。一年多长了25斤，这方法给你参考。
10、看着以前步入夏天之前的体重，眼泪止不住的流。
11、千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。
12、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!
13、⊙不爱运动但喜欢喝饮料
14、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力!
15、增肥方法二：运动补“气”
16、瘦不了的永远在骚动，吃不胖的都有恃无恐。
17、俘获万千少女心的瘦子究竟为谁搞这么大的排场？
18、中午：11点半左右吃午餐，米饭，一般两荤一素，上床午休睡觉至少2个小时。
19、首先营养要均匀，想要胖的瘦子们千万不能挑食，自己一定要吸收一定量的营养，每天的主食要保证准时吃，每顿饭前最好吃不要吃零食了，因为零食会调了自己的胃口。体内需要补充一些高蛋白的物质。比如说每天要正常的摄入蛋白质，多吃鸡蛋，牛奶，骨头汤这类的。早上可以吃水煮蛋，中午可以多喝一些大补的汤，再配合一些蔬菜水果类的。
20、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
三、瘦子的说说大全可爱
1、想要健康增肥，那么就要解决脾胃虚弱而造成的“气血不足”和“气虚”。我们可以通过饮食和运动两个方面来调理。
2、最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。
3、我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。
4、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。
5、有氧运动过程虽然很累但是结束之后的那股爽舒感觉还是超棒的为了夏天好好努力减肥。
6、人体的生命活动是一个代谢的过程，人体之所以能完成各项活动，是由于身体里面的供能物质为活动提供了能量。人体通过进食获得能量，当人体的能量过剩时，能量就会以脂肪的形式储存起来，久而久之就会变成别人口中的“胖子”，反之，身体能量摄入不足脂肪不够多，人看起来就显得廋弱。
7、在目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，往往是一般人羡慕的对象。但是你有没有想过，吃不胖可能是气虚或气血不足所致。
8、吃不胖和“气”有什么关系？
9、周一：胸部+手臂三头；
10、无论你是怎么吃都吃不胖的人还是喝水都长肉的人，保持良好的生活习惯都是健康的基础。在调养的时候，都要注意饮食的营养均衡、规律的作息时间、坚持适量的运动、保持向上的激情，从生活中的各种小习惯着手，保持健康体魄。过分骨感，并不是美！
11、如果有条件可以办张卡去健身房练，没有的话就买副哑铃自己在家里练也行。
12、计划，每周4天的训练，可以参考以下训练计划，根据自己情况再调整：
13、不偏食不挑食少吃垃圾食品，优质蛋白质，如瘦肉、蛋奶豆类要和主能源食物碳水化合物，如粗粮，薯类等要保证，如果是因为肠胃消化吸收不好导致消化吸收不良的话要先调节肠胃
14、增肥方法一：饮食补“气”
15、全杭州最热闹的夜店——黄龙体育馆
16、”我这么瘦怎么会有脂肪肝呢？
17、餐：两个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。然后吃包子面食也行，珍肌膏两勺。
18、我的身体真的在慢慢的变瘦，我从100斤瘦成了90斤，我觉得我的体重达到满意了！
19、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
20、夏季时可以适当喝一点啤酒，这样可以让自己的身体看起来圆润一些。肥还有一个妙招就是和生鸡蛋，或者开水泼鸡蛋花，这两种吃法可以在短时间内达到增肥效果，而且营养丰富。
四、瘦子的说说带图
1、带着这个疑问，他来到施教授的门诊咨询
2、脂肪肝的治疗，是去除病因的综合性治疗，以改变患者不良的生活方式为主，药物干预为辅
3、为啥我碰到一个奇葩瘦子，天天吃了睡，睡了吃，我就跟他一起吃，还比他吃的少，结果就是我已经胖成猪了，他胖了两斤！这个人就是我的老公，减肥路上的绊脚石！天天引诱我吃东西。
4、你是不是穿越到二战当战俘去了，咋瘦得就剩削尖骨了咧?
5、你看这人瘦得就剩一副骨头架子了!
6、你纤细单薄，温柔地像一根*在露水里的草。
7、终于穿上了传说中的S码，太开心了。
8、腱鞘炎是因为局部关节活动过于频繁，导致腱鞘出现炎症，水肿，导致在通过关节韧带时有卡顿感和疼痛。这种情况需要进行手术治疗，将韧带切开解除梗阻，手指就可以恢复正常活动。中医疗法只能暂时缓解症状，不能根治。
9、补气血是一个较长的调理过程，不能一蹴而就。在日常的饮食中，羊肉、牛肉、鸡肉、猪肚，可以搭配党参、黄芪、当归、熟地等一起熬汤，但是要注意不要一次吃太多，要少量久食，身体羸弱的人要小心“虚不受补”。另外，山药、马铃薯、南瓜、胡萝卜、香菇等有补气血的作用，而补血则有黑木耳、菠菜、莲藕等。
10、大量食物被分解→脂类合成过多→载脂蛋白相对不足
11、早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，不吃零食，不吃宵夜，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。贵在坚持与控制饮食
12、餐：两个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。然后吃包子面食也行，珍肌膏两勺。
13、今天来说说瘦子的心酸史。
14、 看，他瘦得像白骨精似的。 她的脸上没有肉，罩着一层饥饿的青黄色的薄皮。身体又瘦又直，像根竹子。 她比刚上学那会儿长高了不少，仍很瘦弱，像根单单细细的蒜苔。 她又瘦又长，发青的脸，发青的脖子，站在竖着旗杆的高台上，活像是拴在那儿的一条长丝瓜。 本来丰腴的她，日渐憔悴，消瘦，以至才四十三岁年纪就变得如此苍老，虚弱多病，像秋日池塘里的一枝残荷。
15、气虚，是指由于人体的正气不足，而出现的一系列生理和心理的变化。
16、②维生素或矿物质缺乏→代谢过程中的酶活性降低→肝脏内脂肪代谢障碍
17、减肥成功!以后继续保持!
18、蜜桃女神名录，以我为准
19、大家首先想到的肯定是油腻的胖子形象
20、喜欢我的人都是好人；不喜欢我的人都是坏人；讨厌我的都不是人。
五、胖子变瘦子的说说
1、以上人群的共同特点是营养摄取不均衡，导致营养不良。
2、方法是用大重量、高组数(4~6组)，6~10RM，复合动作，自由重量为主，如深蹲、硬拉、引体向上、卧推等多关节动作。组间休息60~90秒，随着重量慢慢提升，肌肉也会跟着慢慢长大；
3、人生巅峰，我减了XX斤。
4、气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。中医里认为，身体瘦弱多因脾胃功能低下、气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。
5、每天还应加上30分钟伸展运动，保持良好的健康生活习惯，不乘电梯爬楼梯，如果精力允许的话还可擦擦地板
6、我终于成为了一个瘦子，我终于可以穿s码了，我从100斤瘦到了90斤，我觉得这就是我所有的骄傲！
7、富含碳水化合物的食物有：米饭、面条、馒头、土豆、红薯等；
8、先说说瘦子为什么瘦吧，其实大部分瘦子之所以瘦，主要是因为代谢旺盛。有研究表明，一磅肌肉需要燃烧体内6卡路里的能量，而一磅脂肪只燃烧体内2卡路里的能量，瘦子的体脂率本来就低，其代谢的能量相对来讲就会多很多，因此运动后，瘦子比普通人需要补充的能量更多。美瑞克斯的赛霸增肌粉就很适合瘦子，碳水化合物含量高，每份热量达到600千卡，能够快速补充人体能量需求。我174cm，健身前52kg左右，典型的“瘦猴子”身材，健身后配合喝了一年的美瑞克斯增肌粉，现在有了理想的大块胸肌、腹肌、肱二头肌，体重是5kg。
9、瘦不了的永远在骚动,吃不胖的都有恃无恐。
10、晚上：10点煮鸡蛋2个或者巧克力饼干，配高钙奶一瓶一起吃掉。
11、吃饱了就一定不会再吃东西了，有时候馋了也就浅尝辄止的吃一吃，薯片拆开了，就吃两三片，就觉得解馋了，之后就不吃了。平时也不一定多爱运动，但是活动量总是不低，可能是走路多或者就是不肯躺着坐着，我身边瘦子差不多都符合这两点。
12、这大概就是我的高光时刻，我从100斤瘦到了90斤，这就是我知足的地方，这就是我快乐的时光！
13、人世间只有你的重量可以凌波微步。
14、那是二十年前的事了，刚接了婚不就，没啥压力，无忧无虑。过了三年，开始修房子，天天考虑材料，成本，到房子修好的时候一下子瘦了二十多斤，还剩一百一十四斤，这是最瘦的时候，再以后出去打工慢慢的又胖了，就再也瘦不下来了
15、我不会讲话,一见人多就结结巴巴,像羊拉屎一样,不合 道请多多包涵。
16、肯定是个不锻炼还爱吃肉的胖子
17、《变色龙》是官民之间的现象，而《胖子和瘦子》则是朋友之间的关系表现，表现出见风使舵、阿谀奉承的现象已深入到各个层面。
18、时间会证明一切，汗水从不会骗人。
19、适量的运动对气虚的人有一定程度的调节作用，有助于脾胃功能的正常发挥。但是，我们需要注意，骨骼是影响人类运动很重要的一个因素，但骨是属肾的，肾在五脏中最沉静，建议气虚的朋友进行低强度、多次数的有氧运动，比如步行、打太极拳、做操等，有助气血流通。另外，也要避免激烈、长时间的运动，以免耗伤正气。
20、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！
