一、关于敏感的说说内心
1、为什么这样说呢？因为，高度敏感这一特征，的确是有其生理因素的。
2、这不是说自己不该去为了什么目标去努力，去自省，去进步，而是这些努力、自省、进步一定要基于和当下的自己进行比较，如果总是和期望达成的自己进行比较，你就无法感受到自己在变好，而会不停失望，不停感受到与目标的差距。
3、试着从”不拥有”中获取快乐。
4、这篇文章，“写给所有性格内向、内心敏感的人。”
5、我一直在等你，等死一样。也许他只是暧昧成瘾，而你却走了心。别指望着一切都会维持原样，任何事情都是变化的，人更是如此。后来，除了梦以外的地方，我就没见过你了。真正的离开是不会有任何预警的，但凡威胁、冷战、吃醋、潜台词永远都是，留下我。爱你这件事太辛苦了，还是祝你不得好死吧！你一副窝囊废的模样，收不了心，也忘不了过往，活该你受伤！
6、所以读完这条留言，熊不仅非常理解这位女生，甚至还产生了一些些共鸣。
7、如果皮肤属于敏感的话,那最好就是用适合自己肤质的护肤品,还有就是平时多喝水,饮食上面注意一点,吃的清淡一点会比较好。
8、什么是能量仓呢？我会把一个人获取能量的来源，分成三种，分别是：
9、不求认同、不求喜爱、不求赞美，认可自己，才能活的酣畅淋漓。
10、朋友曾推荐我看过一本名叫《钝感力》的书，作者渡边淳一提出了“钝感”一词，我更愿意将它理解为是一种处事方式，与“敏感”相辅相成。
11、特别是在自己遇到批评和指责的时候，内心反应也会更加强烈。会非常自责，认为是自己没有把事情做好。在遇到这种问题的时候，要充分信任自己的内心驱动，不要轻易被外界评价影响到自己的内在平衡。
12、前一秒钟还在开着玩笑，可能下一秒钟脸就黑了，摔门而出。
13、敏感对应的另一个词是细腻。内心细腻的人，心思缜密、条理清晰，无论是为人处世还是工作生活中，都会带来很多正面积极的因素。
14、敏感不是病，而是一种天赋。
15、当我们跟外界积极地互动时，多巴胺分泌会上升，从而会推动我们更积极地融入社会。但对于高度敏感者来说，这种来自外界的多巴胺奖赏会更弱，从而使得他们从社交中得到的反馈会更少。
16、比如：听到别人说自己不好，隐性自恋者往往会认为“不是我的错，而是世界的错”“是你们不理解我”，从而，容易走极端、钻牛角尖，表现出攻击性。
17、辞职都要考虑领导工作会不方便
18、至于搓泥，这可能是两种原因导致的：第用量太多，不吸收。第太着急，水还没有完全吸收就用精华，前一个精华没有完全吸收就用下一个精华，一层一层的叠加肯定会搓泥。所以搓泥这个锅护肤品是不背的，是你的护肤方法有问题。
19、杯弓蛇影(bēigōngshéyǐng)：将映在酒杯里的弓影误认为蛇。比喻因疑神疑鬼而引起恐惧。
20、敏感是上帝留给你的一份礼物，让你听到更微小的声音，看到更多彩的世界。
二、说自己敏感的说说
1、很容易感到精疲力尽，尤其是经历一些热闹的活动时，比如跟许多新朋友一起聚会；
2、比如：看小说，看电影，玩游戏，逛街，探店，户外运动……诸如此类。
3、接受自己，接受无论怎样的自己，并且爱它，信任它。
4、如若心里有负面情绪或者有不好的预感，请停止思考。
5、爱因斯坦：“直觉(知性思维)是上天给我们的神圣礼物；理性思考是它的忠诚仆人。我们的社会居然把一切荣耀归于仆人，却忘了礼物的存在。”内心而敏感的人，往往都是直觉敏锐的人，他们的洞察力、感知力，以及智商情商都比一般人要高。像很多哲学家、艺术家、作家、心理咨询师等等，凡是那些需要更加深入地思考和觉察的工作，敏感的人都适合。因为他们思考问题非常细致入微，感知力超强。
6、内心敏感是一种特质，它能让我们观察到常人忽略的东西，会让我们更加有同理心。但是内心敏感也会给我们带来困扰：我们很容易因为某些事情而情绪低落，感觉受到伤害——甚至有些时候在别人看来是无心的、或者轻微的扰动，都会在我们内心掀起轩然大波，久久不能平息。碰到这种情况，焦躁、烦扰、难以入睡等问题，都会进一步侵扰我们，打破我们内心的平静。
7、有人说敏感的人是情感脆弱，其实敏感的人恰恰是“侦探”，她们总是能发现别人发现不了的情绪和细节，甚至第六感出奇地准。
8、简单来说，高度敏感者倾向于对负面信息内向归因，于是常常导向自我否定、自我怀疑，最常见的就是出现「冒名顶替综合征」。
9、(配图摄影by辉友华才猫)
10、你会采取哪些方式来面对呢？
11、2)我的行事有没有违背自己的良心、底线和原则？
12、(出处)吴梅《题天香石砚室棋谱》诗:“颇闻棋诀在善守，心细如发才如斗。”
13、比如：情绪敏感、内心敏感等等。
14、它主要表现在对事物的观察细致、思维敏捷、并且拥有极强的组织信息能力，可以很快地做出判断或反应。
15、从我的感受来讲，对周遭事物太过敏感，对他人的眼神、态度过于在意，很大程度上源于自卑。
16、因为“玻璃心”，所以活得不洒脱，不自在，不舒服，没自我，患得患失。
17、很害怕脱离日常生活的控制，比如要去见陌生人、尝试没做过的事情，都会使你倍感压力；
18、如果你自己都放弃，又怎么能奢望别人的肯定呢，反而会在自己的心中设下一堵自我保护的墙，对别人的肯定或者赞许感到怀疑，犹豫，于是会不停地猜忌、揣度，从毫无意义的事物中看出恶意。
19、人生就是一场漫长的自娱自乐，讨别人欢心只是小聪明，能每天讨自己欢心才是大智慧。
20、所以，对于那些本性敏感，而又深感其痛的人，不妨看看这本书，稍微轻松一些。
三、敏感的心情说说
1、学会让自己变成水，与眼前这道生活的河流融为一体，全然当下。李小龙曾经描述过一种场景，大家可以尝试体验：「我躺在船上，觉得自己已经与“道”为与自然浑然一体。我只是躺在船上，就让船自由自在地顺水漂流着。因为在那一刻，我已经获得一种内在的感悟。对手的力量对我来说不是相互排斥，而是相互增益，在我的思想中再没有矛盾之感。在我的眼里，整个世界都连为一体了。」
2、我会阶段性地录一些语音，同样也是自我对话，因为发现对很多人也有启发，就在知识星球公开出来。昨天看到一则消息，是对语音「与焦虑共处」(见文末)的回应，如下：
3、咱们要专注于自身，不必费力讨好别人。
4、这个世界会因为我们共同的力量，而变得更加美好。
5、认识M君这么久，感觉他确实是个心思很敏感的人。一丝风吹草动，都能让他瞬间乱了阵脚，整日整夜的想着念叨着。
6、而是舞台上那个闪闪发亮的自己呀。
7、(得益于“深入反刍”)
8、3)能获得愉悦感的精神活动。
9、多与人沟通表达自己的想法，不要憋着。
10、也正是因为他们热爱这个世界，所以才更容易受到伤害。
11、一昧的迎合别人，不妨多取悦自己。
12、一般人可能看了就看了，压根就不会往心里去，甚至可能根本不会留意到——但对于高度敏感者来说，就很容易产生这样的反应：
13、你要知道，敏感本无罪，而你很可爱。
14、很多人可能会觉得这些表现太“矫情”，甚至有些“傲慢”“自私”“不近人情”——但实际上，只有真的有过这种感受的人，才能体会到背后那种心理负担和挣扎：我们并不是不想“跟别人一样”，但是，真的很困难。
15、我也很不习惯见陌生的朋友。这几年里，但凡是见面的邀约，都是能推则推；有时候强迫自己去见一些合作伙伴，都要提前给自己做好心理建设，舒缓一下压力。
16、包文婧的哭诉，让包贝尔大感意外：“我也不知道她居然想这么多。”
17、2)镜像神经元更加活跃。
18、我把最近的恢复速度归功于运动。除了运动本身就具备有益身心的功效，对于敏感的人而言，运动也是一种自我对话。稳定地提升心率，保持呼吸节奏，就是与自己的身心沟通、对话。
19、2)认知层面：对事物的反应速度极快。(褒义)
20、在这篇语音中，我分享了自己在应对焦虑时的心理历程、核心方法，以及关键的转折点。希望大家在听这篇语音时也能意识到一点，任何你所厌恶、但是挥之不去的事情，很可能是生命给你的礼物，接纳它、与它和平共处，通过这件事理解自己、理解生命，让自己变得更具适应性。
四、自己太敏感的说说
1、通过培养一个兴趣爱好，摆脱现实压力；适时放松一下紧绷的大脑；增加锻炼、听听轻音乐，与谈得来的朋友多交流……通过自己感兴趣的方式，让自己时刻紧绷的神经得到放松。
2、上一篇：如何平衡工作与「终身职业」？
3、情绪起伏很大，很多别人眼中的小事，都会造成你心情的巨大波动；
4、“人性一个最特别的弱点就是：在意别人如何看待自己。”
5、人际交往多一点钝感。
6、最后一点很重要，也很难。越是敏感的人，越要学会与自己和解，与现实和解，学会放手。这需要格局的提升，也没有特别有效的方法。
7、不过，南仁淑女士也建议我们，如果不管怎么练习都没有改善，还是去找专家进行心理咨询为好。
8、细节感知：咦，这个人说我拖拉，这是什么意思？
9、直觉告诉你，她背叛了你，她往往真的没把你当真朋友；
10、高度敏感者能够感知到非常细微的刺激，同时，他们又倾向于对任何刺激做深入的联想和处理，这就导致了，无论多小的刺激，都很容易引起他们的情绪反应，从而产生「刺激过载」。
11、因为，他们只是保持“正常的社交”，已经竭尽全力了。
12、所以，综上，这本书对于任何人都没有用。
13、当然也有的时候内向型性格，是基于自身某些方面的不自信。你要试着找出根本原因，不断充实完善自己。对症下药，就一定能够充满乐观的面对每一天。
14、周围有很多像M君的朋友，因为性格太过敏感，所以总是小心翼翼的，别人的一个眼神都会让他们觉得是不是自己哪里做错了。
15、“每天都是一出戏，上班好像上坟一样丧。”
16、阳光中的紫外线会让受损的肌肤屏障遭到进一步破坏，所以减少外界的刺激会让肌肤多少欣慰一些。使用专为敏弱肌设计的安全防晒隔离产品，对敏感的肌肤也十分必要。如果肌肤正在敏感期，建议也可以用硬防晒方式，诸如出门的时候，戴墨镜、遮阳伞以及口罩之类。尤其是口罩，不但可以多少隔绝紫外线，还能隔离空气中的粉尘、花粉等敏感源，但口罩的清洁务必要到位。
17、有时候，能感知到太多，真的是一种不幸。
18、你是妻子最踏实的依靠从怀孕之初，孕妈妈就处于喜忧参半的矛盾中，担心生理变化引起容貌的改变，担心陡然增加的经济支出可能会压得自己透不过气，担心从此失去丈夫的关爱……总之，这个时候的孕妈妈容易多虑、压力大，内心也比平日更加敏感和脆弱
19、后来，在2010年发表的研究中，Aron夫妇又提出了一个新的标准，叫做“DOES”标准，包括：深入反刍、刺激过载、情绪反应和细节感知。
20、其次，你要接受这样的事实：你没有那么重要。
五、关于内心脆弱敏感的说说
1、当麻烦来临时，你能很好的控制吗？
2、内心戏比较多，容易对一件事情过度解答，玩笑话容易当真，也容易多愁善感，但一般不表现在脸上。比较要强，知道自己错了但是还是咬牙坚持到最后一刻。不容易拒绝别人，也就是老好人。把别人的印象和评价当做衡量自己的标准，害怕别人不喜欢自己(自信不足)。害怕别人的目光，走到别人前面感觉背后像着了火一样。
3、少些纠纠结结，多些行动，让自己动起来。
4、这也是许多高度敏感者多多少少都有「社交恐惧」的原因——在这样的压力和心理负担之下，谁还能愉快地社交呢？
5、那么，如果你是一个高度敏感者，在这个世界里，应该如何尽可能使自己生活得更好呢？
6、多储备能量，在你需要的时候，拿出来用。
7、对细节敏锐度很高，并且会不受控制地对它们加以解读，容易悲观，凡事先想到最坏的结果，终日杞人忧天，没事就喜欢自我反省，觉得都是自己的问题，较为内向孤寡，不愿意与别人亲近。
8、另一方面，这也使得大多数高度敏感者，当接收到大量新鲜刺激时，往往都能够不被吸引和干扰，而是保持深思熟虑。
9、外源多巴胺奖赏系统更弱
10、但是独处的过程，好像总是会引起身边外向者的担心：
11、储备几个能叫出来的朋友，失落的时候拉出来聚个会、聊聊天；
12、父母打架是绝对不可以的，因为父母。打架对孩子造成的心理阴影是无法估量的。有些孩子为什么敏感多疑，自卑。是因为没有一个很好的家庭成长环境。父母总是以吵吵闹闹打架来解决问题，可是他们忽略了孩子的脆弱的内心。孩子是需要被保护被呵护的，长期处在这种极端的环境中性格会变得抑郁。
13、长此以往，哪怕自己已经取得了一定成就，也会在内心里隐隐觉得：
14、其实我们日常不会遇到上述程度的心理打击，但是类似的原理同样有效：只要我们愿意把心中的不解、愤懑甚至是愤怒说出来，就能极大地释放压抑在内心的能量。
15、这意味着情商上限的决定因素是敏感。高情商者并不是没有情绪的人，而是他们能感知足够丰富的情绪，并合理地运用它。
16、这个时候，就需要一些正向的激励和反馈，来帮助自己恢复动力、恢复状态。
17、答案就是，提前做功课！
18、性格内向不会拒绝，再加上内心敏感，总习惯先顾及别人的心情。
19、“这种事情需要一点勇气，但只要坚持下去，必要的时候你就有足够的勇气去挑战。”
20、如何能让自己不因自己的敏感而过度受伤，我想每个敏感的人，都有自己的方法。我把对我有效的方法写出来，希望内心敏感的人，有点启发。
