一、分手后
1、这份友情没有影响到两个人中的任何一方发展未来的亲密关系(例如觉得有了这份友谊，已经满足得不想去约会了等等)。
2、很难，即便是短暂的和好，慢慢的下一次吵架的时候也可能会旧事重提，然后彼此就会越来越远但深爱的两个人也可能会因为一次分手让彼此更珍惜对方
3、Marshall(2012)的研究发现，如果选择和前任做朋友，过多的线下见面会干扰过渡到友情的进程，但完全断绝关系也不利于平稳过渡。利用社交网络保持“弱联系”(偶尔看到对方的信息)，则可能会比“强联系”和“零联系”都更容易令人接受。
4、从恋人转换为朋友后，彼此间无论是从物理距离还是心理距离都要拉远，把握好和前任的边界。这非常不容易，需要彼此讨论和协商，确定哪种方式是彼此都舒服的方式，尊重自己也尊重对方。
5、很多人在和伴侣分手之后，会删除和他一切相关的联系，已经想好了老死不相往来，但是有时候又很怀念以前的感情，这时就觉得自己所做的事情十分傻了。在分手后还会做很多傻事，那么，分手后你干过哪些傻事？分手后会做什么傻事？
6、然而，分手的瞬间是短暂的，真正的难过往往发生在分手之后，我们不知道该怎么面对突然的失去，更不清楚该如何处理和前任的关系。
7、武汉理工大学心理健康教育中心专职教师、中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师周树芝。受访者供图
8、但是“适当”二字还是希望女孩们注意。比如，人家可能会说你幼稚，然后承受不了，最后导致分手。那单纯、幼稚是好还是不好呢？有人说：个女人遇到一个好男人，一辈子都不需要成熟，当一个女人越来越成熟越来越坚强，就证明她并没遇到一个好男人。因此，你的反思，是你真的觉得你在某些方面出现问题了，而这个问题不仅仅是通过那个已经与你分手的人口里得出来的，是生活、工作中朋友家人都提出的问题，才是我们真正需要去改正的。
9、这些东西，就像是闹钟一般，到某个时刻就会提醒着你，她真的走了。纵使有百般不舍，你们的这段故事也只能以省略号结尾了。
10、第二步：包装好致命诱惑点，展示；
11、分手后友谊这道题，其实很简单。
12、这个时间点，其实是男生最放不下的一个阶段，即使他不曾主动联系你，也会在午夜梦回时暗自感伤，情不自禁地翻开你的动态，不时地开始关注你的动向。
13、在那个时间，双方的情绪都已经平稳下来，内心接纳了浪漫关系的结束，能够客观看待过去的经历，也都已不再对关系有“友谊之外”的期许。
14、他开始变得敏感焦虑、患得患失，再也没有了激荡期时的没心没肺，而是开始主动地考量这段感情，为自己的未来寻找出路。
15、叔觉得，你就像一只蜗牛，一直慢吞吞地爬，一遇到伤害就躲进自己的壳里。
16、经常锻炼，形式不限。
17、欢迎留言，阿宏会抽空为您解答！
18、今日互动：你是如何看待“分手后做朋友”的呢？你认为应该如何处理与前任之间的关系？快来留言区和大家一起聊聊吧~
19、不是没上过，就是没上够
20、一个男生真正放下你是什么表现？
二、分手后怎么挽回
1、最后给大家3个小tips，可以用来对待你想发展分手后友谊的那个前任：
2、人生，每段路程总要经历的。现在，你离幸福有向前走了一步，不论是自愿的，还是被迫的。总之，都是你赚了！！最后，坚信，最爱的那个在前方等着你，因为他会对你不离不弃！！！
3、在这个阶段的男生，开始偷偷地关注着你的生活，不自觉地点开你的朋友圈和微博。此时的他正在接受一个残酷的事实——自己已经失去了你，要独自一人面对生活了。
4、你太过放大他的优点了。
5、她说，分手是一段恋爱关系的结束，情侣需要承受爱情和爱的丧失，并将能量收回到自我身上，面临的很大一个挑战便是如何适应没有另外一半的生活。很多失恋的人们在很长一段时间，会觉得世界是贫乏无味的、空虚的。
6、影视剧里的男女主角们似乎总是在雨中上演伤心分手的故事情节。似乎和下雨天更配的不仅仅是德芙，还有分手(误)。
7、小木的苦苦哀求并没有让王某心软，王某随即将视频截图发给了小木的现男友。
8、释怀过去，活在的当下，走向未来！
9、“这就需要我们保持一定的友好关系了。友好的关系不是一定要维持和对方的友情，而仅仅是见面能打个招呼，需要参与的集体活动，见面不尴尬，或者能够情绪稳定地进行必要的合作，分开后不惦记，各自相安无事，过好自己的生活。”周树芝说。(应受访者要求，文中陈晓宇、陈颖、覃丽丽、杨越为化名)
10、第一种是很难受，很难受，很不开心，生不如死的感觉；
11、在我看的许多关于分手后友谊的论文、文章中，研究者们反复谈到：分手后友谊成立的前提，就是它不会阻碍这段友谊中的双方发展未来的浪漫关系和亲密关系。
12、不成熟的人才会念念不忘，只有成长才能让你彻底放下他。
13、晓老师我说句实话：很多男生在刚分手后，他们真的不会马上悲伤，而是一种脱离了束缚的喜悦。
14、当他能够云淡风轻地面对你们的关系，你再也激不起他任何的一点情绪；
15、其实他人很好，对我也超级好，付出很多，但就是几次闹得让我没有之前那么有勇气和他在一起。
16、无法自拔~！男人~！女人，好像过几天就好~！何况当今社会男人动真情的都是穷光蛋，所以被人踹。那女人怎么会伤心呐？那么抱着玩玩看的人有的时候会叫女人伤心，因为彼此都没有动真情。女人很现实，没钱就没办法和别人比，所以总有一天男人会受伤~！我不是女人，不知道女人受伤什么样。也许动了真感情一样会伤心？没看出来啊~！反正女人是个很勇敢的生物，胆子也大，由于女人下厨房，杀动物无数，每个月见红。惹毛了杀个人，比没杀过人的男人，要有准，且下手够狠。谁让男人连猪跑都没见过那~~~。
17、你其实希望他不要那么急，更希望他能好好陪着你，护着你，可惜他没能做到。
18、适当反思，寻求进步
19、签了分手协议书后，如果一方不履行子女抚养的有关条款，可以向法院起诉，要求对方履行协议中约定的义务。签了分手协议书后，如果一方不履行财产分割的有关条款，也可以向人民法院起诉，如果当事人在分手协议中对双方同居期间的财产未予处理，起诉至法院请求分割的，那么应当参照《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国婚姻法〉若干问题的解释》第十五条“被宣告无效或被撤销的婚姻，当事人同居期间所得的财产，按共同共有处理。但有证据证明为“当事人一方所有的除外”之规定进行判决。
20、他没有了你，依旧可以活得很好，照常地面对生活，甚至开始不拒绝身边向他示好的异性，根本不会在意你的感受，那么姑娘们，当你看到他对你的感觉已经形同陌路、无问未来，那么这其实就足以代表——他已经死心了。
三、分手后想挽回的话
1、最简单的就是开始一段新的恋情，但不是每段情感结束后，都能迅速开启一段新的生活。也许，她已经准备好了，而你还保留着当初的照片，甚至是信，以及那些疯狂日子里，留下的吻痕。
2、第五步：引导男朋友追欢欢；
3、以前一直仰望男朋友的欢欢发现一起工作后，男朋友也不是事事都对，男神形象受到了很大的冲击，于是继续争吵；
4、叔想，你应该早就做好了跟他分开的准备。
5、第二百三十六条规定，强奸罪，以暴力、胁迫或者其他手段强奸妇女的，处三年以上十年以下有期徒刑。
6、点点「在看」，科普“分手后友谊”~
7、在情绪敏感期的男生，主要考量的是三件事：
8、预约咨询|摸鱼情感手把手教你挽回爱情狙击真命
9、我很后悔，我觉得生活本来就很难了，我还放弃了一个爱的人，感觉以后很难爱上一个人。
10、你的故事，让叔想起《大话西游》里最经典的台词：
11、有过体验的朋友们应该清楚，分手实在是件困难事。无论是“被分手”还是主动提出的分手，一段亲密关系的终结总是让人难受的。因此，很多人会通过与前任保持朋友关系来缓解分手带来的难受和不适应。
12、如果不能做朋友，要如何和对方相处呢？周树芝说，分手后，有些人会选择“不能相濡以沫，便相忘于江湖”。但是对于年轻人而言，恋爱对象大部分是身边的同学、同事或朋友，甚至是同班同学或是部门同事，可能要抬头不见低头见。
13、尽管你们之间还能打招呼，但你在他的眼睛里再也看不到了宠爱和深情；
14、除非是两个完全没有相爱过、只是名义上“谈过恋爱”的人，绝大多数的分手后友谊，都不可能是在分手后的当下就开始建立的。
15、分手后大部分人都会选择当做陌生人！既然是分手，两人必定有过一段美好的恋爱时光，只是美好时光过去了，因为某些原因分手了，那这段美好的时光就应该封存在彼此的记忆里。分手是这些美好时光的结束符，所以如果两人再也不能像之前那样，就只能选择当做陌生人，以免破坏那些美好的记忆。有句话，当年爱的有多深，分手时伤的就有多深。所以，如果深爱过后的感情破裂，那对双方都是不愿意承担的结果，因而选择不去触碰才是安全的。分手后如果还保持着联系，这未免对于彼此的下一段感情是不负责任的。所以不和前任联系，选做陌生人才是对新的伴侣的负责交待。
16、双方对于友情的边界有共识，清晰明确地知道“和对方做朋友”对自己来说意味着什么，彼此都不会做越界的尝试。
17、以前，我前任和我说，如果我有了新男朋友，而新男朋友又介意我们之间的分手后友谊，他一定会主动避嫌，停止联系，直到有一天可能因为合适的机会，我的现任能够理解我们的这份友谊。如果这一天一直不会来，那他也应该一直避嫌。
18、“谈不来”好合好散“放不下”害人害己
19、比如说我前任，他曾经聆听我、理解我、劝慰我，在我困难的时候支撑和引导我。尽管后来，我们因为彼此的爱情观和对于未来的人生期许不尽相同而分开了，但不改变ta是一个值得的人这个事实。
20、如何你越克制，反而潜伏在你内心的伤疤越得不到恢复，你的问题会被埋的越来越深。因此，这时候你可以释放内心的不满，内心的委屈，内心的愤怒，内心的难过，都将这些感受说出来，“他就是个贱人！”但大家还是要分场合，在自己的小窝里，畅快淋漓的爆发出来吧。为什么不能当朋友、爸妈的面说呢？这个大家应该都知道，一是，毕竟他曾经是你爱过的人，你可以骂他，但是还是保持对他的尊重吧，虽然分手，但我们仍是高素质的好姑娘。二是，注重自己的形象吧。
四、分手后大佬们都跪求复合
1、一个真的爱过你的男生，在这个阶段满脑子想的都是“要不要主动找你”，他不会主动地接触新的异性，也会非常排斥身边异性的主动示好。
2、第四步：第一次约会，惊艳亮相(这个惊艳可不是漂亮哦)；
3、不管是你，还是失恋的人，都要清醒一点。
4、就算分手后形同陌路，你们也仍然是最熟悉的陌生人。而保持朋友关系便不会失去来自前任的情感支持。
5、要进行反思，找出问题：
6、在我看来，分手后友谊能否成立，取决于三组关系：1)你和你前任之间的关系；2)你和你现任之间的关系；3)你前任和ta的现任之间的关系。这个问题既复杂，又简单，今天就和大家抽丝剥茧地把这个问题谈明白。
7、要是闹僵了，那就得做好长时间不联系的准备了，但也要转换思维，同样需要找到分手的根源然后重新吸引她。
8、②导致分手的矛盾是什么？能不能有效地进行解决？
9、我比较推荐INJOYLIFE蒸汽眼罩，沉香热敷可缓解眼部疲劳。
10、有一句话说得好：爱情不是寻找丢失的肋骨，而是寻找一种毫无违和感的共振。
11、分手的本质，其实是人际边界(boundary)的转换。也就是说，分手后能不能做朋友的关键，在于双方能不能把握好边界的变化，能不能尊重新的边界，不试图去突破。真正的分手后友谊，是双方对新的边界建立了共识，知道什么可以做，什么不能做。
12、哪怕感情破裂，无奈分手，痛过哭过后，我们也要从中有所收获。
13、为了帮助更多有需要的人，大叔特地开通了倾听栏目。如果你有心事不知道跟谁诉说，如果你有问题不知道向谁求助，欢迎在(倾听栏目)最新的文章下面给智大叔留言，大叔会在倾听栏目中为你解除心中的疑惑。
14、爆发性的分手，和好方法：简单联系+反省自己+安抚对方+高效率沟通。
15、还在一起时，你们既是异地恋，关系又不稳定，让你十分忐忑。
16、在谈恋爱的时候有多投入，在分手的时候就有多希望能够体面地告别这段感情。当感情不在的时候，保留体面或许就是一段感情的最好归宿。
17、现实的原因。比如，工作上有交集，有共同的朋友，不愿失去因为这段关系而带来的社会资源，等等。有研究发现，超过一半的离婚夫妻在离婚后的第十年仍然保持着持续的联系，其中很大程度上是现实原因影响(Schneider&Kenny,2000)。今天我们不讨论这种情况，这是得失取舍的个人判断了。
18、面对前男友的纠缠和威胁，小木每天都惶恐不安，饱受煎熬，甚至一度产生轻生的念头。报警会不会招来更可怕的报复？但如果任由王某胡来，啥时候才是尽头？经过一番思想斗争后，小木还是下定决心选择报警。
19、不管是谁都是要经历过分手的，等到他真正的失去过后，才知道你自己失去了一个自己多么喜欢的一个人，到那个时候才知道那个人是多么的珍贵，那么你认为分手以后复合感情的还会跟以前一样吗？等到你们在一起的时候你就会感觉你们两个人之间缺少点很多的东西，就跟跑步一样，如果说你一口气跑下来的话，也没什么，但是在中途停一下再跑的话就会很累吧。感情的事，分分合合很正常，但看你们是怎么看待，或许分开后才知道珍贵，合了更加珍惜，或许分开了才知道，根本不合适。
20、因此情况不同感受的程度也存在差异，所以时间才是最好的良方。
五、分手后怎么走出来
1、满载螺蛳粉、沃柑、新鲜菜蔬......广西驰援上海物资专列出发！
2、当初那么相爱，到最后了，也不要做出伤害到对方的事情。因为，分手分不好了，真的会影响人的一生的走势！善待她吧，也善待你自己。这样才能做到真的快乐！
3、在和前任做朋友时，陈晓宇认为要和现任解释清楚，不要产生误会，而导致现任感情出现危机。
4、当然是很尴尬了。而且心还会痛哦~如果他伤害你了。那么就当不认识。昂手挺胸的从他身边走过去。气气他，让他知道没有他你照样过得很好！如果是好聚好散那就一笑而过了~~
5、那么究竟该怎么走出困惑呢：
6、而且我因为他在浙江也签了浙江的单位(我是今年毕业，他大我俩级)，我找工作的时候他其实也在投简历想去其他单位，那时候我就很忐忑了。
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8、如果分手当时做不到，在断联一段时间、情绪平息后，想要彼此发展分手后友谊时，仍然需要做。
9、去学习，去赚钱，去提升自己的圈层，去拔高自己的眼界。
10、他给不了你安全感，你给不了他未来的承诺，分手是无奈的结果。
11、我已笑疯！笑的我睡不着了…哈哈哈哈哈…
12、而虚假的分手后友谊，就如同砒霜，最终会伤害牵涉其中的每个人。
13、短时间断开联系+高效率沟通+适量的哄一下。这样可以从根本上解决问题，但是对个人实际操作要求却很高。
14、如果仍然对前任有浪漫的想法，那人们可能会选择先维持亲密接触，然后期待进一步发展或者复合。
15、歌神张学友的《分手总要在雨天》或许是分手剧情的经典写照：
16、③这段感情能不能有一个明确的未来？
17、他们心里想的几乎都是“再也没有人管我打游戏了”，亦或者是“我要好好安排下难能可贵的单身时光”。
18、大概就是你每跟他说一句话
19、分手之后，你开始想念他的好，一直跟他有联系。
20、所以说，对于一个真的爱你的男生，他的放下其实并不是一个瞬间性的动词，而是一种持续性的心态转变，一般要经历如下三个阶段：
