一、喝红酒的坏处
1、千万不要添加碳酸饮料或冰块：在干红酒中加入碳酸类饮料，会破环葡萄酒原有的纯正风味，因大量糖分和汽体的加入，葡萄酒的营养和功效也将受到影响。而加冰块之后葡萄酒被稀释，不太适合胃酸过多和患溃疡病的消费者饮用。
2、酒精摄入过多，大脑的神经受到了抑制，记忆力就会有所下降。大量酒精进入人体后，首先在胃中稀释胃液，随后损害消化道的粘膜，会使消化道所有的疾病加重病情。
3、红酒有这么多的好处，那么，是不是可以随便喝红酒呢？然而，红酒是不能过量喝的，否则对人体也有坏处。大量酒精进入人体后，首先在胃中稀释胃液，使胃粘膜减少，随后损害消化道的粘膜，会使消化道的所有疾病加重病情，如胃炎，胃溃疡，十二指肠胃溃疡，肠炎等肠道疾病。
4、红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。一般来说，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。
5、能带来愉悦感，干红的酒精含量通常在13度左右，酒精是具有麻醉神经作用的，所以喝酒后都会给人带来愉悦感，而红酒的酒精度相对烈酒来说也是比较适中的。
6、中医认为，人们晚上睡觉时，是养肝的最佳时间，此时若喝酒，会加重肝脏的负担，因为酒精大部分是在肝脏代谢的，人在休息时肝却在加班，达不到养肝的目的。喝酒时间最好是在晚饭前，这样既能养生，又不会伤及肝脏。
7、你好，红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源。葡萄酒中还有24种氨基酸，是人体不可缺少的营养物质。红酒还具有软化血管的作用，但什么好东西都要适量
8、其次是要选对下酒菜。含适量糖或醋的菜，或者富含蛋白质的菜，对肝脏具有保护作用，能在一定程度上降低酒精对身体的伤害，喝酒时可以选择这类食物做下酒菜。
9、过量饮用红酒，主要造成如下几种不良后果：
10、记忆力减退，过量饮用红酒，酒精摄入过多，大脑的神经受到了抑制，久而久之，记忆力就会有所下降。
11、那么就有人问了，不酗酒，常喝小酒有好处吗？
12、酒精摄入过多会降低B族维生素、锌和铁的吸收，会导致维生素微量元素缺乏。
13、红酒有助消化的作用
14、可能有人会说国外的标准不一定适合国内，在2016年中国膳食指南也给出了建议：成年男性和女性一天最大饮酒的酒精量不应超过25g和15g。
15、因为葡萄酒独有的聚酚等有机化合物，让葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。
16、研究对象中有不少人被确诊房颤，大部分患者的病因都为饮酒
17、图：喝红酒对身体有什么好处？
18、,软化血管，代谢胆固醇，红酒中的酮类成分可以更好的帮助血液溶解胆固醇输送至肝脏进行转化代谢。法国人饮食中热量和胆固醇含量都偏高，不过患心血管病的几率却很低，毋庸置疑红酒是您心血管的保护伞。
19、胃酸过多(清淡的，少量饮用)
20、喝红酒实际上基本上没有特别的好处,虽然酒对血管扩张是有一些帮助的,但要适量,如果量大的话,这对心脏是非常不好的,会导致酒精性的心肌炎,而且实际上,酒对脑部、肝脏、胰脏是绝对不好,所以用酒来保护心脏,是个不好的想法,但确实是可以降低心脏病罹患率,因为红酒内的抗氧化物可防止胆固醇氧化,可防止动脉硬化,体内的血小板一但遇到这些硬块时,就会以为这是受伤的区域而引起凝血反应,这种过程会在血管中形成很大的阻塞,让人中风或心肌梗塞,所以想要身体好还是多运动,不暴饮暴食,蔬菜水果要均衡,才是对身体最有利的。不要与红酒一起食用的:咖啡与海藻与茶与黑木耳与红酒一起食用会降低人体对铁的吸收；猪肝+红酒,不利于人体对铁的吸收。
二、长期喝红酒的坏处
1、通过对喝红酒的好处和坏处的了解，想必大家都有所收获吧。不管你是为了预防疾病、保护视力还是想要美容养颜，选择适量地饮用红酒都是不错的选择。而对于喝红酒的坏处也应该引起足够的重视，不要过量地饮用。开一瓶红酒，每天小酌一杯，够喝一个星期，岂不是极好的！
2、没有危害，红酒可以中和螃蟹的寒气，有利于身体健康，同时又不失螃蟹的原本味道。红酒具有一定的杀菌效果，吃螃蟹喝红酒酒不容易发生海鲜过敏反应。以及，葡萄酒味道甘甜，能中和螃蟹的调味料的味道，同时又不失螃蟹的原本味道，使螃蟹口感清新自然原味浓郁。红酒可以中和螃蟹的寒气，有利于身体健康。但是，吃螃蟹最好配热的黄酒，这样最能驱寒养生。
3、 红酒有利于防止动脉硬化并且维持血管的渗透性，记不记得喝酒时脸色微红，那是酒精在你的毛细血管运输，不要贪杯如果太红那就不好了。
4、研究还显示，研究对象单次饮酒摄入的酒精含量与房颤发病的风险存在非线性的相关性，当单次饮酒摄入的酒精含量超过112克时，房颤发病的风险才会有微量增加。也就是，经常喝，即使一口酒，也会明显提高房颤的概率。
5、在胃中，60—100克葡萄酒，可以使正常胃液的产量提高120毫升(包括1克游离盐酸)。葡萄酒有利于蛋白质的同化；红葡萄酒的丹宁，可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性。因此，葡萄酒可以调整结肠的功能，对结肠炎有一定的疗效。
6、英国饮食协会的一位持不同意见的发言人CatherineColline的观点在此时值得参考：“女人不应该只把减肥寄希望于葡萄酒”。是的，女人应该首先拥有一个健康的饮食和生活方式，在这个基础上，晚间需要放松心情时喝上的一到两杯酒才更有意义：有每日适量红酒的控制体重帮助，平时的健身与饮食计划的压力便减轻了去多——其实，不去过于计较体重秤上数字的锻炼其实是很愉快的事情；而不去过于算计卡路里的健康饮食也同样愉快的。您可以看一下金色名庄的网站，里面有很多关于红酒的知识。
7、刺激胃黏膜，会使消化道的所有疾病加重病情，如胃炎，胃溃疡等。
8、参考资料来源：人民网——喝红酒不要过量盘点过量饮红酒六大坏处
9、所以说空腹饮酒即使酒量不多也容易醉，同时还加大了酒精对人体的危害。扩展资料在饮酒前可以先吃点富含维生素和高蛋白质的食物，如豆类、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜等。
10、人体的代谢过程会产生自由基，自由基会攻击细胞从而伤害细胞的功能，使得人体加速衰老，衰老特征明显。葡萄酒在形成的整个过程中葡萄皮和葡萄籽释放出来的酚类物质在人体内与自由基发生一系列的化学还原反应后，可以通过抑制自由基的过氧化作用从而达到保护细胞受到自由基的伤害从而延缓衰老。所以喝葡萄酒能延缓人体细胞的衰老。
11、抗氧化物有利于身体健康。那么所有的酒都对人体有好处吗？不！一般说来，红酒中的抗氧化物比白酒多(在这方面，红酒超过所有的酒精饮料)。但是，红酒的产地不同，抗氧化物的含量也不一样，布根地红酒、比诺瓦红葡萄酒和智利红酒中，抗氧化物白藜芦醇和黄酮醇含量较高。南美出产的酒，酿制技术比其他国家先进，因此，葡萄、葡萄子中的这些化学物质的利用率要高些。葡萄酒的酿造需要葡萄的各个组成部分，且在真空环境中进行，这一过程相当重要。露天发酵时，如果在空气中放置时间过长，抗氧化物会大大减少。所以，有些葡萄汁，由于生产时没有真空装置，健康效果就比不上红酒。
12、酒精是一种亲神经的物质，还会对神经产生毒害作用，甚至能直接杀死脑细胞。长期酗酒可能会导致脑细胞不断死亡，脑神经遭受持续性损伤，大脑会逐渐萎缩，进而引发思维障碍、语言障碍、记忆障碍、幻觉妄想、情绪障碍、精神异常以及肢体震颤等一系列神经系统症状。
13、损害食管和胃粘膜，易引起胃炎和食管炎等疾病。
14、我国的相关学者曾经也进行过一项针对25万人的研究，并在研究中发现，饮酒频率高的人，不论每次摄入的酒精含量是多少，都更容易出现啤酒肚，也就是肥胖问题。而肥胖问题，又会引发高血压、高血脂等一系列严重危害人体健康的疾病。
15、对于隔天需要工作的上班族晚上少量喝点红酒也是有益的，不仅不会影响到工作，而且还能起到预防感冒的作用与功效。
16、2,，有助睡眠，葡萄酒自然发酵得到的天然醇类酒精，更容易让人体吸收，代谢。安神助眠却不会引发头痛的后遗症，所以说葡萄酒是酒精饮品中最健康的饮品。
17、著名的“法国悖论”(Frenchparadox)催生出了“喝红酒能减少心脏疾病”的概念。然而，随后发现那些证实这个结论的一系列研究存在造假的情况，红酒也变成了含酒饮品中的“绯闻明星”。
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20、另外，喝酒时还可以适当吃些果蔬，比如柿子就是个不错的选择。柿子含有丰富的果糖、维生素C等营养物质，不仅具有利尿作用，能促进酒精通过尿液排出体外；其含有的涩味成分，还可以分解酒精，从而直接降低体内的酒精浓度。
三、喝红酒的坏处和好处
1、红酒有滋补作用。葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。
2、睡前饮红酒有助于睡眠的做法是错误的。一开始，酒精的作用是积极的，但随后睡眠质量会逐渐下降，酒精会促使不打呼噜的人开始打呼噜，严重的甚至会出现呼吸暂停的现象。
3、葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。独特的葡萄酒风味和成份决定了它最适于佐餐，它不但能开胃、消食提高用餐质量，又使人兴奋、放松心情
4、低血压(味浓郁、香醇的上等白葡萄酒)
5、好处？高质量红酒少饮可以活血并养护心脏坏处？多饮或不适合饮酒的的危害健康(伤肝、伤胃、麻醉神经.......)，而且你喝的很难说是不是劣质酒。
6、都说喝酒要适量，适量饮酒是多少？在2016年英国卫生部推出的饮酒指南建议：不要一次性过量饮酒，大量饮酒会增加罹患慢性疾病的风险。为了健康风险最小化，民众每周饮酒量不宜超过14个单位，且这14个单位酒精应尽量平均分在3天喝。
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8、葡萄皮中含有大量的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好的。白藜芦醇可以防止正常细胞癌变，可使癌细胞丧失活动能力，所以喝红酒是预防癌症的方式。
9、产后喝红酒利于身材恢复
10、一般的红酒在室温(20℃左右)下饮用即可，不须冰镇，最好在开启后倒入酒杯放一会儿，待酒液呼吸空气后再用，干白葡萄则冰镇(8~12℃)后再饮用口味更佳。
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12、由此可知，用红酒多酚来保养肌肤实在好处多多,不但能发挥完整的抗氧化功效，还能减少黑色素的形成而达到美白的作用，同时又能强力地保护胶原蛋白与弹力纤维以维持肌肤的紧实与弹性，如此一来,肌肤自然会呈现出年轻又健康的状态了。
13、一般地，夏季是流感季节，体弱的朋友容易被病毒传染，晚上睡觉前喝一杯红酒再入睡，有增强抵抗力的功效。喝了红酒之后，能够提高饮用者肌肉的紧张度，从而使他的身体状态达到一个“平和”，还能够使肌肉变得紧绷，提高免疫力。
14、中医认为，人们晚上睡觉时，是养肝的最佳时间，此时若喝酒，会加重肝脏的负担，因为酒精大部分是在肝脏代谢的，人在休息时肝却在加班，达不到养肝的目的。喝酒时间最好是在晚饭前，这样既能养生，又不会伤及肝脏。建议睡前一到两个小时喝红酒，如果临近睡觉时间喝下，则会引起神经兴奋，难以入眠，反而不好。通常每天喝50左右毫升的红酒就可以了，你可以在临睡之前喝一点红酒，这样可以帮助你很好的入睡，有益健康。过量饮用红酒对人体的危害很大。酒精摄入过多，大脑的神经受到了抑制，记忆力就会有所下降。大量酒精进入人体后，首先在胃中稀释胃液，随后损害消化道的粘膜，会使消化道所有的疾病加重病情，需要引起重视。
15、喝对皮肤的好处，人体自由基会产生氧化作用，使肌肤老化，表皮皱缩产生细纹。而天然的红酒多酚蕴含多种强效的抗氧化物质,强而有力的抗氧化作用,可有效抵抗自由基的伤害，防止肌肤老化，使皮肤变得更白皙、润泽而有弹性。
16、病情分析：对于几个月的宝宝，可以小量服用或在医师指导下服用。指导意见：喝金银花露的方法可以直接喂婴儿喝，也可以掺在牛奶里。但如果长期大量的给婴儿喝金银花露，对脾胃不好，可能会引起脾胃虚弱，拉稀。请妈妈一定要适当适量的给宝宝服用。
17、关于喝红酒的好处和坏处这个问题你一定要引起注意你提到的喝红酒的好处和坏处这个问题为你解答如下：红酒是以葡萄为原料的葡萄酒是一种营养丰富的饮料它含有人体维持生命活动所需的3大营养素：维他命、糖及蛋白质在酒类饮料中它所含的矿物质亦较高而它丰富的铁元素和维他命B12能治贫血喝红酒的坏处是：不知不觉就醉了；好处是：对心脏、对血管、读身体有好处
18、酒精会兴奋心脏，使呼吸心跳加快，使睡眠变浅容易醒。这些不良作用都是长期过量服用时出现的。
19、肥胖，酒中所含的酒精在高剂量时具有升高血脂的效应，也有节约脂肪功能。每克酒精能提供7千卡的能量，而且功能速度比较快。如果饮用350ml的红酒，所提供的酒精相当于一碗米饭的能量，节约下来的脂肪只好停留在体内储存，久而久之肥胖就找上门了。
20、第三是控制喝酒的速度，且不要喝混酒。“一口闷”这种喝猛酒的方式最容易醉，也最伤身，是绝对不可取的。最理想的喝酒速度是不超过肝脏代谢酒精的速度。
四、女人喝红酒的坏处
1、通过对喝红酒的好处和坏处的了解，想必大家都有所收获吧。不管你是为了预防疾病、保护视力还是想要美容养颜，选择适量地饮用红酒都是不错的选择。而对于喝红酒的坏处也应该引起足够的重视，不要过量地饮用。
2、红酒的营养价值高，但其作为酒精饮品，其中的酒精是由肝脏分解的，所以喝红酒是会影响肝脏的。肝脏是人体用来解毒的器官，有分解酒精能力，但是过量的酒精摄取会使得肝脏超负荷运转，长期如此会出现很多疾病，比如脂肪肝、酒精肝、肝硬化等。只要饮用红酒不过度，就不会损伤肝脏，享受和健康是可以兼得的。
3、建议睡前一到两个小时喝红酒，如果临近睡觉时间喝下，则会引起神经兴奋，难以入眠，反而不好。
4、答：经期可以喝一点红酒，红酒和其他酒是不一样的，他能促进血液循环等功效，所以适量喝些红酒可以舒缓经痛，但是你也不可以喝得太多！请你要保重身体健康！
5、 红酒有利于血液循环，预防一些冠心病，防止心脑血管堵塞，老年人也可以少喝一些，保持身体活性。
6、红酒在所有的饮料、白酒中是唯一的“碱性”饮品，在消炎杀菌、健康美容、预防心脑血管疾病均有良好的效果。
7、影响心脏功能，很可能会导致心脏发生脂肪变性。
8、红酒备受大众的喜爱，无论是年前一代，中年一代还是老年一代多喜爱红酒。那么喝红酒有什么好处呢？为什么人们如此能获得人们如此的喜爱呢？有坏处吗？喝红酒有什么好处？
9、高血压：随着饮酒量的增加，无论收缩压或舒张压都有进行性的升高，研究发现大量饮酒者中卒中死亡率高于少量饮酒者三倍。高血压喝酒后，会出现短暂的血压下降，而后血压会反弹上去，并且比平时要高。
10、葡萄酒的好处有很多，特别是对心血管疾病有很好的预防作用，而且还可以养颜护肤、抑癌抗瘤、抗衰抗辐射、增进食欲、兴奋强壮、消除疲劳、使得人身心愉悦等。
11、男人过量饮用红酒的危害：
12、喝葡萄酒的好处：葡萄酒是唯一碱性的酒精类饮品，可以中和大鱼大肉以及大米、小麦等酸性物质；葡萄酒含有丰富的维生素及矿物质；葡萄酒可以促进血液循环；葡萄酒可以养气活血，使皮肤富有弹性，促进胃肠消化能力；喝葡萄酒的坏处：葡萄酒中含有酒精，过多饮用葡萄酒会加重心脏的负担，对心脏、脑部、肝脏、胰脏都不好；葡萄酒如果和食物搭配不当，会降低食物的营养价值。
13、通常肝脏每小时能代谢10ml酒精，以一瓶250毫升的48度酒为例，这瓶酒的酒精含量为120毫升，如果一个人花12小时将这瓶酒喝完，那平均每小时摄入的酒精量便是10毫升，刚好是肝脏代谢酒精的速度。按着这样的速度喝酒，就能尽可能地降低酒精对身体的伤害。
14、有些多项肝功能受损并已出现黄疸、水肿等临床症状的患者，若还不进行有效治疗，他们体内的肝细胞就会大量坏死。之后肝细胞再生的同时还会伴有大量纤维组织再生，导致肝脏发生纤维化，最终引发肝硬化，甚至形成肝癌。
15、现在越来越多的人接触到了红酒，但是大家对它的优缺点确实不太了解。
16、预防多种癌症。葡萄酒除富含人体所需的8种氨基酸外，还有丰富的原花青素和白黎芦醇。原花青素是保卫心血管的标兵，白黎芦醇则是出色的癌细胞杀手。目前已经有越来越多的研究显示，每天喝一定量葡萄酒，可以有效预防乳腺癌、胃癌等疾病。
17、坏处：一日饮4杯以上红酒者会使心脏病的危险上升，酒中所含的酒精在高剂量时具有升高血脂、促进心血管疾病发生的效应。同时过量饮用红酒、酒精摄入过多会使大脑的神经受到了抑制，久而久之记忆力就会有所下降。
18、酒精摄入过多会降低B族维生素、锌和铁的吸收率，会导致酒精性营养不良。
19、任何事物都有两面性。红酒也是如此。
20、除了以上的好处还有以下一些好处：
五、喝红酒有哪些坏处
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2、葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复健康有利。
3、很多人肯定以为红酒是甜的，怎么可能防治蛀牙呢？但是根据研究表明，在红酒中是有一种叫链球菌的，这种细菌能直接跟唾液中的钙瓷珠混合一起的，能有效防止蛀牙的发生。
4、一般地，夏季是流感季节，体弱的朋友容易被病毒传染，晚上睡觉前喝一杯红酒再入睡，有增强抵抗力的功效。喝了红酒之后，能够提高饮用者肌肉的紧张度，从而使他的身体状态达到一个“平和”，还能够使肌肉变得紧绷，提高免疫力。红酒含抗氧化剂及多酚等物质，这种物质具强烈的抗病毒和增强免疫力的功效，适合抵抗力弱的人们。
5、2017年，研究人员汇集了所有的调查数据，最终总结出了两个让世人非常震惊的结果：
6、图：喝红酒有什么坏处？
7、营养不良，酒精摄入过多会降低B族维生素、锌和铁的吸收率，会导致酒精性营养不良。
8、女性在睡前应用适量的红酒，有利于排毒，促进代谢。红酒中的抗氧化性在夜里发挥作用更明显，促进血液循环之余排出体内毒素，睡前喝一杯红酒，有延缓衰老的功效。
9、在这种流感盛行的季节，晚上睡觉之前喝杯红酒还能起到预防感冒的作用。红酒中含有维生素、丰富的多酚跟微量元素等，对人体是有很好的保健作用的。多酚是一种很好的抗氧化剂，多酚具有提高免疫力跟抗病毒的作用，因此是能预防感冒的。
10、痛风，无论是红酒还是其他酒都是含有酒精的，酒精可使体内乳酸增加，乳酸会抑制肾小管对尿酸的排泄，酒精还能促进嘌呤分解而使血尿酸升高，所以大量饮用红酒可致痛风发作。
11、睡前喝红酒的好处还包括能够促进睡眠。由于红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素，它能够调节睡眠周期，预防和缓解失眠症的发生。所以如果能在睡前一到半个小时喝一小杯红酒，则可以改善睡眠质量，让第二天的你充满精力。
12、红酒多酚还可降低皮肤受刺激所引起的发炎反应;抑制酪胺酸酶活性,减少黑色素生成,让肌肤亮白;维持血管张力，防止微血管曲张,促进脂肪与醣类的代谢,消除橘皮组织现象。
13、要根据情况而定。开瓶后，如果出现明显的醋味、酱油味或霉味，没有果香，颜色暗沉失光，有大量沉淀，表明已经失去饮用价值；反之，如果保存条件良好，酒体没有出现过度氧化，还可以喝。需要指出的是，如果酒已开瓶没有一次性喝完，剩余的酒必须密封后横卧放置于冰箱冷藏室，最好一周内喝完。因为开瓶后进入的氧气会迅速使酒体氧化，同时空气中的微生物也会引起剩余酒液变质。为了保证安全性，开瓶很久没有喝完的葡萄酒，最好不要继续饮用。
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15、首先不能空腹喝酒。酒精本来就会对肠胃黏膜产生刺激，空腹喝酒更甚；同时空腹喝酒时，酒精会更快被人体吸收，进入血液循环，这也是空腹喝酒更容易醉的原因所在。
16、红酒拥有漂亮的色泽，独特的香味，每公升红酒中有1～5克的酚类化合物，红酒中的多酚类物质(没食子酸、儿茶素、槲皮酮、原花青素、白藜芦醇)能抑制低密度脂蛋白氧化、抑制血小板聚结，从而防止粥样硬化，降低心血管疾病的发病与死亡率，这其中最重要的元素便是白藜芦醇。
17、饮用红酒超过一定数量，脂肪的作用超过了抗氧化物质的作用，便会适得其反，令女性心脏和肝脏功能受损，皮肤粗糙，提前衰老。
18、女人平时喝少量红酒对身体有健康，特别是红酒还可以美容。养生酒里有种雪莲酒也比较适合女人饮用，但是雪莲比较寒，虽然有酒来中和，也不是适合所有的女性饮用的。其实女人饮酒，还是喝多微红酒比较好。它已经不是传统意义上的红酒了，而是超越了传统红酒，不仅口感特别好，适合中国人来饮用，而且在比传统红酒多了很多的食药同源的中草药，关键是根本喝不出任何的药味。大家都知道什么东西入口好了，才能坚持下去，既然是要养生，肯定不能选择哪些让人难以下咽的养生酒啦，但什么都不能过量，喝的多了，就对身体有害了。最后值得注意的是，女人在月经时最好不要喝酒，还有女人怀孕的时候千万不能喝酒！酒虽然好，但是也要适量喝，太多久会伤身的。
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20、酒精会损害身体是不争的事实。虽然每次喝小酒时摄入的酒精含量不多，看似不会对身体有什么影响，其实日积月累下造成的损伤比偶尔喝大酒严重得多。所谓小酒怡情根本毫无科学依据，不想让酒精对身体造成伤害，最好的方式就是完全不喝。
