一、体重飞速下降的说说
1、看，他瘦得像白骨精似的。
2、减肥=整容，你不瘦下来怎知自己有多好看。
3、第二：长期喜欢吃米饭，面条的人群相对于喜欢吃肉食的人群会胖一些，但是我们并不是建议大家不吃米饭，只吃肉和菜，大家不要误会。
4、终于瘦成一道闪电，闪瞎瞧不起我的狗眼。
5、我那个时候基础非常的差，因为高一高二我都是睡过来的。所以我必须要加倍努力，才能赶上了一点点。每天早上5:00我就起床了，那时候天还没亮，宿舍也不让开灯，所以早早的我就跑去学校食堂看书，去背政史地。等到别人起床的时候，我已经背了很多的内容了。
6、每天花十分钟走楼梯。据疾病控制中心，每天花10分钟上上下下走楼梯会帮助你每年减轻10磅(前提是你不能吃的更多)。
7、健康的饮食习惯是健康减肥的方法之一。虽然过量摄入碳和水化合物会使身体的热量和能量积累而导致肥胖和减肥失败，但不摄入碳和水化合物会降低身体的代谢能力，因此日常生活中应摄入少量的碳和水。
8、不要和一大群人一起吃饭。《生理行为》杂志上刊登的一项研究发现，当我们和其他人一起吃饭时我们吃得更多，因为我们需要在餐桌上花更多时间。但是与你的另一半或是你的家人吃饭，并且在吃饭时闲谈，则会帮助你减少卡路里摄入。
9、暴饮暴食，体重反弹
10、人体的四大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物占很大比重。是人体主要的供能物质，也是肝脏糖原的主要来源。
11、减肥成功！以后继续保持！
12、剔除你忽略掉的卡路里：涂抹调味品，调料，酱汁，饮料及小吃。不管你是否计算过这些东西里面的卡路里，这些东西都会影响你能不能减肥。
13、是热胀冷缩了，还是真的瘦了，今天又多一个人说我最近又瘦了，真的瘦了吗
14、运动减肥需谨慎体重快速下降并非好事
15、新的研究表明，年长者体重快速降低或增加都会增加患痴呆症的风险。
16、吃饭时选用餐厅方式(把食物放在盘子上)而不是家庭方式(食物被装在碗里和主菜盘里，放在桌上)。当你吃空了平盘里的东西时，就没有其他吃的了。
17、给你认为的每天卡路里摄入量增加10%，由此调整你的饮食习惯。如果你认为你每天只消耗700卡路里，并且不明白你为什么不能减重，就在你的预估中再增加170卡路里。这时，这个新数字将会更加准确。
18、每周5天吃谷物早餐。研究发现每天吃谷物早餐的人身材肥胖，患糖尿病的比例比不这样做的人明显降低。同时，他们摄入更多粗纤维和钙，比那些吃其他早餐的人要瘦。当然，这不意味着是‘克朗奇船长米粉(theCap’nCrunch)。相反，要吃一些像干果碎、葡萄干之类的高纤维，低糖份谷物。
19、由于年轻妈妈的乳汁在头几天还不是很充足，而且初乳虽然富含抵抗感染的抗体，但比较稀薄。且宝宝出生前体内储备的多余水分会通过排尿、出汗等逐渐消耗掉，使体内水分一时失去平衡，造成暂时性体重减轻，这是正常的现象。一般情况下，宝宝的体重10天内即可恢复，妈妈们不用着急。
20、保持乐观状态。你是否曾听说过自我实现的预言？如果你一直专注于自己不能做的事，比如不吃垃圾食品或者出门散步，你极有可能将来也不会做这些事。相反，不管你信不信，不停给自己正面暗示“我能减肥”“我今天要出门散步”“我知道我能在饭后抵挡住甜点的诱惑。”就像念经一样每天重复上述的心理暗示。过不了多久，这些暗示预言就能成真。
二、体重嗖嗖下降的说说
1、朋友说我长得十分和谐，即使招惹了别人，也不会有人揍我。我百思不得其解，朋友一脸不屑地说：“谁也不愿意玷污自己的拳头，背上欺负弱者的恶名。”
2、这是因为吃夜宵的习惯是大量的脂肪和热量，不能完全消化吸收，而且夜宵后的运动量比白天少很多，所以不建议大家养成吃夜宵的习惯。
3、你好,新生儿生理性体重下降是正常的,出生排胎便,尿液等都是会导致下降的。多喂奶就好。收起
4、每样东西都要最小份。如果你需要加餐，就点6英寸的三明治。买一小桶爆米花，小份沙拉，小汉堡。研究发现只要有食物摆在我们面前，即使我们不饿，也会想吃。
5、第三：控制米饭，感觉体重降得快，这确实是有一定的科学道理，但是，这里要提一下的是，并不是说因为米饭会导致我们体重增长，而我们就拒绝吃，长期不吃面，饭，包子这些主食，对身体是有一定的伤害。
6、减肥在于我们的生活当中，如果实在肥胖导致了我们的生活受到影响，也可以选择到医院咨询医生，服用减肥药，但是，如果并没有太大的影响，我们最好就是科学的减肥，用没有副作用的方式来让自己的体重减下来。
7、减肥需要控制的是碳水化合物的摄入
8、虾。12只大虾只含有60卡路里。
9、晚上八点以后，不吃饭意味着晚餐要尽量在晚上八点之前用。如果超过晚上8点，不要用任何东西，即使是晚餐或零食。
10、周末注意观察你吃到嘴里的每一口食物。北卡罗来纳大学的研究表明，周末人们每天会多摄入115卡路里热量，主要来自酒精和脂肪。
11、管住嘴，就是要保证一日三餐饮食正常健康，营养均衡，碳水、脂肪、蛋白质、维生素每餐都必不可少。除一日三餐外，拒绝高热量食物，比如外卖、奶茶、蛋糕甜品等。
12、想象一下他，想象一下他的步伐，想象一下给他生个胖孩子的家。
13、减肥，顾名思义是要去掉赘肉、减轻体重，但体重快速下降可不是个好兆头，也并不代表你减肥成功了，有时候会适得其反，减的越快，以后反弹的就越快。在运动减肥过程中，我们必须保证自己应该摄入的营养，千万不要一味地追求出汗、追求瘦而放弃了健康。
14、我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了！
15、看着以前步入夏天之前的体重，眼泪止不住的流。
16、内分泌失调对女性的影响很大，常伴有闭经、妇科病、易怒等并发症，甚至影响生殖健康。
17、导语：又到了一年一度的减肥季，但是减肥是很多女性的头等大事，夏天都想穿好看的裙子，但是又太苦恼于减肥，所以一定要提上日程，但是，减肥不是说说而已，很多女性朋友为了快速减肥会采取一些极端的减肥方式，比如吃减肥药或者节食，甚至有的人会通过吸脂减肥。
18、作为胖子的你，还在等什么？
19、但是脂肪消化的过程比较复杂，需要经过淋巴系统的静脉和毛细血管才能为身体提供能量，整个过程大约需要4个小时，但随着年龄的增长，脂肪在体内的代谢时间会越来越长，转运时间会高于4小时。
20、我最不喜欢照相，因为很多人都说我本身就是一张稍微厚实一点的照片，只看过给人照相的，还没看过给照片照相的。
三、体重减轻的说说
1、由此我们可以知道，一味的减少碳水化合物不仅会有很好的减肥效果，甚至会对身体造成严重的伤害。在日常生活中，女性朋友如果想要减肥，就需要通过合理健康的减肥方式来调整自己的体型，避免对身体造成太大的伤害。
2、做一些小包装营养小吃。每天吃一两次小吃会赶走饥饿感并保持新陈代谢，但在外面很难吃到健康的小吃。用小胡萝卜或者坚果，葡萄干，种子和水果干做个旅行什锦水果包。
3、好吃的猛女，要敢于直面肥胖的身躯和群众雪亮的眼睛。皇天不负有心人，我的腿终于瘦下来了，这是上天给我的眷顾，我可得好好珍惜我也成功瘦下来了终于不在是胖胖的妈妈了我也是有瘦瘦的腿有蛮腰的辣妈了往后余生我们一起加油。在前胸拍点儿水能映到后背上。
4、肥是一种态度，肉是一种精神，肥胖也是一种身材。
5、为什么要没了命的吃东西……还嫌自己不够胖么。
6、终于瘦成干柴，等待我的那团烈火。
7、在中午之前摄入大部分卡路里。研究表明，早上吃得越多，你晚上吃得就越少。并且相对于晚上摄取的卡路里，早些时候摄入的热量有更多机会被消耗。
8、皮肤松弛，加速衰老
9、我不是胖，我是可爱到膨胀。
10、但是，追求减肥的速度，不吃米粉，打破身体的代谢平衡，会付出惨痛的代价。
11、临时主食不吃得话，身体里的葡萄糖粉和脂肪的量会降低，葡萄糖水等对身体给予热量的化学物质不够得话，身体容易疲劳，情绪非常容易萎靡不振，可是，只需从头开始正餐的摄取，身体就会逐渐存储脂肪，重量立刻就会反跳。
12、温馨提示：观看视频请注意流量，尽量在Wifi环境观看
13、你好刚出生的宝宝这前一个月的,特别是前半个月会出现生理性体重下降是正常的。主要还是宝宝体内有胎粪。收起
14、据推测，许多减肥者已经使用粗粮或杂粮作为主食，以取代正餐中的米饭和面食，因为米饭和面食含有大量的碳和水化合物，人们在消费了这些碳和水化合物之后并没有消费碳和水化合物
15、当然，这种方式可能会让你在短时间内瘦下来，但当这种方式停止后，它会很快反弹，最重要的是会影响身体健康，非常不可取，但是，我们不得不承认，减肥的关键是管住嘴，迈开腿，吃还是很关键的，尤其是戒掉米和白面，你会发现减肥非常快，为什么？
16、如果你想要减轻几磅，不要一开始就完全改变你的饮食和运动习惯。你最好找一些可以在日常生活中就能做的简单方法，再加上以下基本原则——吃更多蔬菜，摄入更少脂肪，多做运动。我想这两项加在一起，你的体重就应该会下降。
17、活出自己独一无二的我，从125斤瘦到115斤，这就是给自己人生的交代，这就是我成功的动力！
18、有些人减肥初期拒绝吃米粉，一日三餐只吃蔬菜和肉类，属于变相节食的范畴。
19、今日份的晚餐炸鸡鲜奶泡芙，我不是疯了吧，还嫌自己不够胖是吗？
20、减少米饭和面食的摄入对你的体重有多大的帮助？
四、体重一路飙升的说说
1、起风了，我随风翩翩起舞。我正陶醉于自己漂亮的舞姿，只看见有人指着我说：“快来看呀，那个风筝飞得好快呀！”
2、为什么不吃米饭和面食之后体重迅速下降？
3、而且还会因为减少或不摄入米饭和面食而引起。
4、那时候我每天的脑海里只有学习这两个字，就连吃饭的时候也在想学习。晚上我经常看书看到一两点。经过努力，我的学习成绩还是进步了很多。但是这样的成绩还不足以上一个好的大学，那时候我的压力非常的大，经常失眠。
5、答：通过减少多余热量的摄入就可以实现，这种方法不需补充大量的营养元素，也不需太多的训练。这种方法主要是用于分解肌肉组织，但是骨骼、结缔组织也有部分的损失。所以这种方式不论是对运动员，还是其他人群都是有害的。这种方法会降低基础代谢率，危害身体结构，影响身体机能。
6、睡眠质量不影响减肥效果
7、七十二变出神招，姐姐终于变苗条。
8、所以说要控制体重、维持姣好的体态，还是要从好的饮食习惯着手最实际，一边控制饮食，一方面合理运动消耗多余热量，这样才会既轻松又有效。
9、我要减肥，我必须变成瘦子，从125斤瘦到115斤，这就是我慢慢变得成功，这就是我坚持下来的所有成果！
10、把调味料放在一边，用叉子蘸取而不是用沙拉。粘在刀山上的小分量调料比你挑起的一叉沙拉要少。
11、第一：除了吃，我们还需要规律自己的生活，比如不要熬夜，三班倒的人，通常来说不是肥胖就是过于消瘦，这是因为熬夜给我们带来的结果。
12、我和脂肪做斗争，轮到它牺牲。
13、这大概就是生活的压力，不知不觉我瘦了20斤，让我感觉这20斤的肉掉得相当的容易！
14、发掘你饮食的优先顺序。如果你花大力气来控制你的体重，你也许会为你的外表感到高兴，但是对于每次都要放弃自己最爱的食物，你也会觉得遗憾。因此，在享受美食的瞬间快感与保持良好体形与健康对的长期乐趣间要寻求平衡。当你发现这一平衡开始起作用时，你就能意识到自己饮食乐趣的先后顺序。这就是你想要保持的。
15、我每天都让自己努力的减肥，我相信自己可以坚持下去，我的体重掉的很快，让我觉得这就是我唯一的知足，我期待着自己可以瘦成两位数！
16、其实我们生活中要想健康地进行减肥，那么正确的生活习惯就非常重要。首先是在饮食方面，三餐按时吃和每餐营养均衡搭配都非常重要，并且摄入量和食用速度同样会对人的体重造成影响，所以我们对于这些行为都需要进行改善。
17、肥胖已经成为了我们现今的一大难题，难于不是因为肥胖了，而是肥胖需要减肥真的非常难，增加的体重忽然就增了，减下来的体重，一斤一两都是有血有肉。我们不是猪肉，过重不会给我们带来经济利益，我们不能切来卖，对吧？
18、不夸张的说，夏季是很多爱美女士展现自己风采的时候，但其中很大一部分人都会因为自己身材的不完美而着急。一般来说，运动是最好的减肥方法，但凡是要有度，不能为了瘦身而过度运动。
19、摆出一个蔬菜盘。宾夕法尼亚州立大学的一个研究机构发现在餐食中多吃富含水分的食物，比如：西葫芦，番茄，黄瓜会减少总的你卡路里摄入量。其他富含水分的食物包括汤汁和沙拉。尽管只喝水你不能获得同样的好处。因为饥渴是由不同的身体机制控制的，喝水(或者苏大叔，茶，咖啡或是果汁)不能产生饱腹感。
20、在冰箱里储藏低脂酸奶。田纳西大学的研究发现，每天消耗500卡路里以及喝三次酸奶的人坚持12周能比只消耗卡路里的人减掉更多体重及脂肪。研究者给出的结论是低脂肪食物中的钙能引发荷尔蒙反应，这会抑制身体里脂肪细胞的繁殖并且加快脂肪分解。
五、体重逐渐上升的说说
1、同时，对于高盐，高油等食物的摄入也要减少，这样不仅能减轻体重，同时也能避免心脑血管疾病的发生。
2、不知不觉时光匆匆，我已经从125斤瘦到了115斤，这就是我变美的动力！
3、我一直在努力的减肥，坚持的减肥我一个月掉了七斤，让我觉得一切都是那么的引以为傲！
4、我真的没有刻意的减肥，但是我不知不觉中又掉秤了，让我觉得所有的一切都是自己的压力过大！
5、这是因为当你减肥的时候，你必须消耗低碳水，大米和面粉都含有大量的碳和水化合物，所以当你想减肥的时候，你必须尽可能少或不消耗大米和面食。但是这种方法对人体健康真的可以吗？长期不吃米饭和面食会有什么影响？让我们一起来看看。
6、长期不吃米饭和面食会有什么影响？
7、买一个记步器绑在皮带上，争取每天多走1000步。一般来说，久坐的人每天只走000步到000步。每天多走2000步将会帮助你维持现有体重；走得更多将会帮助你减肥。
8、用电脑打开QQ空间，点击“说说”——“我的说说”用鼠标点击右侧一直拖到页面底部在最下方页码空格处输入页码，点击确定即可点击最后一个显示的页码，即为末页根据页码可以自由选择查看以前的说说了。
9、只要功夫深，八戒变成排骨精。
10、在前胸拍点儿水能映到后背上。一阵风过来能把你吹倒。一名21岁的美国女大学生一天要吃60顿饭，每隔15分钟就要吃一餐，但体重只有25公斤，和8岁女童差不多，体脂肪几近零。下雨天淋不着因为可以穿越在雨缝里。我不要和你靠的很近，你瘦得能扎死人。微风拂过，把这厮吹到电线杆上下不来。他瘦的像一张纸片儿。瘦得像绿豆芽。世界上最瘦的人：靠着镜子站，像一幅画。人世间只有你的重量可以凌波微步。
11、胖子的人生就像量筒，注定孤独一生。
12、保证自己体内有全面的营养吸收，也能维持身体的正常运转。
13、这大概就是我所的美好，也是我人生当中的荣光，我一个月掉了七斤，我离自己瘦下来的目标越来越近了！
14、你好，想问一下，这样的方式你坚持了多久了，体重的降低是需要一个过程的，三天五天是看不到效果的。还有我个人并不太支持节食减肥，因为这样是很容易反弹的，建议你可以适当减少每餐的进食量，然后多运动，坚持的时间长了就会有效果。
15、而对于肠胃方面，米面的减少摄入也会导致肠胃功能受到损伤，当肠胃功能无法正常运转后，人体对营养的吸收也会受到影响，营养不良等症状也因此发生，并且还会伴随有腹胀等问题。最后就是戒掉米面，很容易导致人体衰老加剧，因为人体会因碳水化合物的减少而出现掉发，皮肤蜡黄等问题，衰老症状也会更加显著。
16、在你的意大利空心粉中加上胡椒粉。胡椒粉中的辣椒素会降低你的食欲。
17、宁静自从参加了姐姐这个节目，瘦了好多，应该是比较辛苦吧！我曾经在高三的时候，体重也飞速下降，我相信很多，经历过高三的人也在那一段时间体重下降了好多。
18、结论：身体是自己的。不要给自己吃药减肥。你知道健康减肥的好方法吗？下面评论区分享一下吧。
19、大家都说我胖！其实，我只是瘦得不明显。
20、出现这种现象的原因是：新生儿要排泄粪便和小便，还会呕出一些出生过程中吸入的羊水，经肺呼吸和皮肤也会散发一些水分，食量又小，母乳量往往也不足，因此就造成了体重下降
