一、赖床
1、人体在正常情况下，能对入侵的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其消除，保护人体健康。
2、我要给清晨的路地留下一排脚印
3、对于赖床有什么好的解决的方法吗？多数人的赖床与气温有关，进入冬季，赖床的人越来越多，外面寒气袭人，被窝里暖意洋洋，心里想着，过会儿就起来，过会儿就起来，想着想着，时间一分一秒的就过去了......
4、冬天赖床5分钟保护血管
5、首先晚上的睡觉时间一定要让宝宝保证睡眠质量，早上给宝宝讲个小故事或是和宝宝比赛穿衣服等，让宝宝自己起床。
6、★《夜读》栏目每周定期推出“闽南夜话”、“心灵夜悟”、“英文朗读”等，用多元化的节目，满足听众们多样化的需求。
7、每天都被自己帅醒，难道长得帅的人不配睡懒觉吗？
8、什么年龄，什么时间，做什么事!如果休闲日，睡睡懒床，也是满好的，不需要为此伤脑筋!如果是工作日，有任务在身，或者有事情要做，而懒惰的不起床，那你就要锻炼自己的意志，从小事开始磨练，事不达则不停，慢慢习惯你就会成为一个积极的人。到时候想睡懒觉自己脑袋也不允许呢
9、脾升胃降以及肾的封藏，都离不开少阳胆的精气。对于中老年人来说，随着年龄的增长，体内的阳气会逐渐减弱，这个时候就更加呵护少阳。
10、血压的晨峰现象是诱发恶性心脑血管事件的重要因素之心脑血管事件的发生率随着早上起床前后血压的快速上升而明显增加
11、厦门日报社App“潮前智媒”
12、为何此时不赖床了？因为此时起床能得到的快乐比你睡觉要大得多，导致你产生了巨大的起床动力。
13、不用撑肠拄腹文字五千卷，
14、早上睡到自然醒，实乃人生一大乐事，赖床可以理解。
15、经科学研究表明，果蝇作为一种低等的变温动物，有着对于环境温度极其敏感的调控机制。而人类作为高级得多的恒温动物，虽然对于温度的变化在一定程度上已经不那么敏感了，但这种天然的感受和调控机制可能仍然存在于人体之中。
16、超实用的针灸、推拿技术
17、赖床会使得人的大脑供血不足
18、赖床的近义词有睡懒觉，贪睡，起床困难，起床困难户，只想睡觉。还有懒床，嗜睡，恋床，卧床不起，赖床大王，堕床等等。赖床的反义词有早起，起床，早醒，按时起床，叫醒，失眠，早睡早起，吵醒，作息规律，一叫就起，闻鸡起舞，披星戴月，早起晚睡，晨兴夜寐，夙兴夜处。
19、为什么早上起床，尤其是在寒冷的冬天早上起床，是如此困难的一件事情呢？
20、如果是，奖励你去右下角点个“在看”！
二、赖床的说说发朋友圈
1、赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神，长久以往更是会降低人体的听力和记忆力。
2、看到这里，你可能想说：我倒是想赖床，但是生活不允许啊！
3、还是好饿，辗转反侧。但做早餐哪有那么容易解决，遍地brunch不如出门？想想梳洗出门那一套工夫，还是算了吧，省一顿早饭也省一点麻烦。迷糊在白日梦里，没有什么珍馐百味是吃不着的。
4、要知道在赖床这件事情上，南方北方，不管有没有暖气，都是一样的；夏天还能被憋醒，冬天就只能靠梦想了，除此之外没有任何解决办法。
5、校对：武宜和|排版：李永敏运营：韩宁宁|统筹：吴维
6、不想做早餐：就活在被窝，卖力地踌躇
7、华中科技大学协和医院心内科硕士研究生
8、然而，事实上，冬天起床就该“磨蹭”点，对心脑血管很友好。那些一骨碌爬起床的人，身体可能面临着健康风险哦。一起来看看其中缘由吧！
9、粤知一二郭嘉峰“年轻有危”脱口秀
10、病情分析：您好这个是习惯问题与大人养成的有关系的指导意见：如果习惯了早睡早起就不会这样的逐渐搬过来没事的
11、起床就是急行军，出门挤地铁如临大敌。只要想起拥挤如沙丁鱼罐头的车厢、永远准时的同事对总是急匆匆的你说“早”，你就没有办法睁开眼睛。唯有迟到的可能性，足以让你一咬牙一跺脚，蹬开被子，让月台上蜂拥的人群将你硬生生挤上车厢。
12、没暖气：何必虚耗意志爬落睡床
13、究竟这种状况的赖床是疾病吗？
14、心灵鸡汤里说：“假如你醒来时感到比睡觉前还糟，你可能要考虑换份职业。”Nevermind！毕竟人吃五谷杂粮，我们不能保证永远都元气满满井井有条，在被窝里做完心理建设后又是好汉一条。
15、早上醒过来，在被窝里赖床5分钟，可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，也可以调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。
16、造成大脑供血不足睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。破坏人体正常的生物钟规律早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。
17、说真的,赖床赖出来的这十几分钟,睡眠质量好吗？答案肯定是不好啊。
18、华医网开设影像学习专题，帮你快速学会影像读片。全面讲解：胸部影像、颅脑影像、腹部影像、骨科影像…
19、赖床会破坏人体正常的生物钟规律
20、赖床理由一：冬天白天短晚上长，正适合睡觉(1)！
三、赖床的人什么性格
1、人在睡眠过程中，他的大脑皮质是处于抑制状态的。所以若是一个人习惯了长期赖床，那么他的大脑皮质就会被长时间地抑制，从而造成大脑供血不足，所以赖床的人醒来后经常会感到头昏脑涨，精神特别差。
2、享受他们清晨垂涎的笑脸
3、到了现在，说唱歌手依然把不想上班写进了歌词里:
4、但是会不会几十年之后,我们有无限可以赖床的日子，却再也找不到此刻赖床的那种满足感了呢？那个时候再回首曾经起早床的日子，会不会也会怀恋呢？
5、冬天赖床起不来，可能真不是因为懒
6、为什么这么说呢？马上为你解答。
7、大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞修复和能量的贮存。因此，睡眠能保护大脑，提高脑力，加强记忆，调节大脑的功能。
8、但愿一瓯常及睡足日高时。
9、一想到明天还有好多事要做，就只好睡到后天。
10、那个宁死不屈长在床上的我
11、弥补自己朝九晚五的生活
12、凭票抱走一瓶天方叶谈润润嗓哦~
13、所以，高血压、糖尿病、心脑血管病患者，尤其是在没有暖气的地方生活的人，更要注意千万别起床太猛。
14、你一天中什么时候最不想见人？可能是早上还未梳洗、蓬头垢面的时候吧。然而，在古典作品里，美人初醒，可都是极富魅力的哦。
15、你以为只有现在才有赖床吗？其实关于赖床的记载最早可以追溯到春秋时期：
16、没有什么东西比一场梦更引人入胜。
17、如果想要长期做到不赖床，还需要我们在日常生活中多运动，因为运动也会促进血清素的分泌。如果做不到经常运动，还可以多摄入一些含有色氨酸的食物，色氨酸是血清素合成的必备氨基酸之然而色氨酸又是人体不能自我合成的氨基酸，只能通过食物获取，而富含蛋白质的物质色氨酸的含量都很高。
18、别急，做一个会“赖床”的人，每天5分钟其实就够了。
19、据说，南方的被子会因为冬天变成几百斤那么沉重，想要徒手掀开，须有李元霸的念力。在南方上学的朋友告诉我，“冬天起床成了生活中最让人焦心的龃龉，就像砂纸磨砺我的心，在被窝各种调整姿势换内衣，咬牙掀开被子那一刻感到自己特别斯巴达。”
20、冬天起床确实会让人委屈落泪，但恭喜，起床进程已满，穿戴整齐的你可以出门做个人了。
四、赖床怎么回复
1、(赖床的危害)(作息时间)入睡时间应在21点，最好不要晚于22点，因为你要有养护三焦的时间，在21点—22点59分也就是亥时，周身气血俱注于三焦，身体全面休整。起床时间最好不早于5点30分，不要晚于7点，因为5时惊蛰起，万物开始慢慢苏醒，7点—8点59分气血辰时注于胃，这个时间段是吃早餐的时间。(赖床容易导致手淫)赖床易致火气浮躁、心念难静，因此要戒邪淫，必须清晨早起，对清心净念，才有助益。国外心理学还发现，青少年的手淫，常发生在早晨似醒非醒的朦胧状态，因这时易产生丰富的性想像，以致触发性兴奋而发生手淫，长期如此，会增加心理负担，会损害身心健康，影响学习和工作。(赖床影响
2、床以外的地方都是远方，手够不到的地方都是他乡。
3、不一样的生活哲学：只付80%努力的人生
4、小时候早上上学想赖床，会被爸妈直接从被子里拉起来，当时想啊，长大了就好了，再也没人管我赖不赖床了，结果是没人管了，却被工作管着了。
5、哪种情况下，你不会赖床呢？
6、赖床理由二：太冷了！真的起不了床(1)！
7、如做事情没有目标。当一个人对未来的生活学习或者上班没有产生任何向上的欲望时，也就是说没有任何前进的目标激励自己，就算每一天都是新的开始，早上的不愿意起床也是因为对新的生活没有太多期许。假使眼睛睁开时，就能想到今天一天所要做的事情，或许是一个喜欢的女孩在等待，或许是昨天没有研究透的问题突然想到答案，或许是完成今天的工作，将会得到一个升职的机会，这么起床自然就有了勇气。
8、这段被生物学家命名为LCA(赖床癌)的基因，从人类出生就会变异为遗传性病毒，主要借助棉絮纱纺和鼾声传播。
9、我随即教她一个妙招说，叫孩子的爷爷奶奶或外公外婆，这次生日送他一个布谷鸟壁钟，每天早上让布谷鸟从时钟里跳出来，布谷布谷地叫着催他起床
10、早睡早起是很多人追求的目标，但是我们往往达不到。我们赖床晚起之后，一天的工作学习时间就会延后，相应的晚上睡觉的时间也会越来越晚。所以经常赖床，可能影响我们的生物钟，让我们的作息很不规律。
11、《西厢记》的思春少女莺莺道：“我欲待登临又不快，闲行又闷。每日家情思睡昏昏。”这是古早的春困。
12、现在很多人早上起床都非常困难，经常赖床，研究表明经常赖床会影响人体激素的分泌。因为身体内的细胞本应该清醒时却还处于休眠状态，体内激素就不会像正常那样分泌了。尤其是正处于生长期的青少年，更不应该赖床。
13、要及时处理好当天要解决的事，不要留到第二天，否则起床的时候就会产生抵触和消极情绪。
14、颠狂柳絮随风去，轻薄桃花逐水流。
15、其次，美国有一项科学研究指出：起床早晚无关个人意志，而取决于人体的“生物钟时型”，时型在很大程度上由基因决定。
16、不想拒绝的诱惑：在小小的床上定居
17、造句：小明平常最喜欢赖床了。
18、举个例子：当你抱着枕头睡得正爽，一点都不想起床的时候，突然你暗恋的女神给你打来电话，让你下楼去帮她拎东西。此时你是不是会像打了鸡血一样的从床上弹起来？
19、赖床会导致人体的血液循环减缓
20、你好，你说的这个情况，你千万不能直接把孩子拉起来，那样虽然起来了，可是孩子还是在迷糊状态，你可以这样做，先打开窗帘，有阳光照进来，然后放点音乐，声音不要大，要欢快的，然后给孩子说说话，让他自己醒过来，你还可以说有新衣服，睁开眼睛看看，孩子就会醒过来，而且精神很好。
五、赖床的危害
1、听别人说聪明人的平均睡眠时间
2、那个被宠物无限羞辱的我
3、而且，冬天赖床，其实有好处，那就是：可以保护心血管！
4、还好还好，今天周末，你长吁了一口气。
5、对付赖床的最有效方法，是要有一个坚定的信念，当你想赖床时，要多想想，如果我迟起床，会耽误很多事，包括工作、家庭等方面，耽误工作，会招致领导的不满，耽误家庭，会影响家庭关系，久而久之，自己在单位、家庭的形象会大打折扣。就为了多睡一会觉，至于吗？多想想自己的责任、肩上的担子，让你赖床，你也赖不住了。
6、医生建议起床坚持“221”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。在这221的时间里，可以给血管和心脏一个缓冲时间，还可以增强四肢的灵活性，提高面对突发情况的反应速度，防止受伤。
7、除了此刻的睡意,其他的都可以抛诸脑后。
8、想想如果一个打了鸡血的人，每天都有着新的目标，他哪有时间在床上赖着，早就起来去做自己计划中的事情了。在我们的印象里，很多科学家都是在忙忙碌碌的一天里度过的，最著名的爱因斯坦，一天只需要睡几个小时的觉。也许和他的大脑构造有一定的关系，但是如果他生活的意识很松懈懒散的话，我想即使他已经清醒了，还是会在床上躺上一会儿的。
9、对第二天要做的事有清晰的规划，就会避免你因没有动力而赖床。也为你第二天要做的一系列的事，开个好头。
10、赖床，是指由于各种原因，早上醒来却不愿意起床，喜欢在床上多躺一会儿的行为，通常被叫做赖床。时常赖床贪睡，会导致肥胖，破坏生物钟，影响消化等。
11、我们就是对自己要求不够严格，才导致没有很强的行动力。赖床就是拖延症的一种，明明知道今天需要上班，还有很多任务需要去做，偏偏不起来，即使心里已经着急如焚了，可是另一半的意识却告诉我们：不到最后一刻就要坚持赖床不起。我说咱们的思想能不能统一？
12、到了40岁以后，睡眠时间少了，不管睡得有多晚，每天5点多钟就会醒来。加上平时锻炼少，身体开始发胖，身体上的小毛病也多起来了，我开始逼着自己早早起床，每天坚持运动一个小时。经过一段时间，慢慢地，也成了习惯。只是到冬天突然降温的时候，虽说厦门没有老家冷，但我还是时常为要不要再赖会儿床而纠结。一个声音对我说:“外边很冷，天也还没亮，再多睡一会，晚起一次没有关系的。”而另外一个声音又异常坚定地告诫自己:“别怕冷，赶快起床去锻炼身体。否则，身体就会出毛病。”好在每次短暂的思想斗争之后，我都选择了早起。
13、意思：由于各种原因，早上醒来却不愿意起床，喜欢在床上多躺一会儿的行为，通常被叫做赖床。
14、起床之后，可以喝杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液，同时又能补充机体流失的水分，让大脑快速恢复清醒。
15、总结下以上内容的重点，冬天起不来赖床有一定的客观理由，而且呢，早上醒来也不适合一骨碌爬起来，为了健康着想，醒了可以赖床五分钟左右。
16、说了这么多，我只是想要告诉你，赖床看似是寻常的一件小事，很有可能会拉开你和同龄人的距离。人家可以利用早起的几分钟里阅读有价值的新闻资讯，可以做一顿丰盛的早餐。而你每天早晨饥肠辘辘的赶到公司上班，把有用的时间都花在了赖床上，最后既没有早起的人有见识学问，也没有人家有充实的体力上班，搞不好还会使自己落下胃病，影响了自己的身体健康和正常工作。
17、地球不重启，我就不早起，地球不爆炸，床都不会下。
18、能怪到鸟儿身上,我只能说，鸟儿也很无奈啊。
19、养生党危言耸听：“越睡越累，越累越睡。请赶紧起床。”
20、当血清素分泌不足时，起床之后你仍会感到困倦，甚至会有起床气。
