一、脖子落枕了怎么办?
1、医生可能会给你注射抗炎药。脖子僵硬可能是炎症造成，医生可以直接将可的松注射到僵硬部位，以减轻炎症。
2、脖子僵硬是脑膜炎的首发症状之一。这是一种严重的细菌感染性疾病，会引起脑肿胀。脖子僵硬也可能是心脏病发的迹象。如果出现下面的症状，一定要立刻去看医生：
3、为切实保障广大患者朋友的安全和健康，我院践行“365日无节假日医院”承诺。春节假期间，我院各科室(骨科、精神科、妇科、康复科...等科室)均不放假，门诊专家照常接诊！
4、①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部难过处探求压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟摆布，可摆布手瓜代举行。
5、头向其中一侧肩膀倾斜，再换边重复，拉伸脖子两侧的肌肉。继续做到疼痛稍微减轻，肌肉不再那么紧绷为止。
6、换掉高枕头：不要以为“高枕真的无忧”，其实，落枕的部分原因可能是你所使用的枕头过高，过高的枕头不但使颈部的肌肉和关节不能得到放松，反而会因为颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳，结果就容易造成颈部的损伤。因此，如果你发现自己正在使用的枕头过高的话，最好是马上换上一个高矮适宜的枕头为好。
7、有时候，脖子僵硬和椎间盘突出或神经受压一样，可能是严重疾病的症状。这种类型的损伤不会自行痊愈。如果脖子僵硬持续好几天，最好联络医生，看看自己是否需要接受治疗。
8、其实，一旦出现“落枕”，如果症状不严重的话，完全可以在家中就地取材治疗，用米醋热敷就是一个不错的选择。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效缓解“落枕”带来的不适。具体做法为：取米醋300—500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70—80℃的热水袋热敷，保持局部温热20—30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可及时更换热水袋中的热水，以保持温度。热敷的同时，也可以配合活动颈部，一般治疗1—2次，疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布，也可用纯棉毛巾代替。
9、避免再受风寒：落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到凉风吹，以免加重落枕的病情。
10、将擦手巾浸在一碗热水中，或者将热水倒在整个毛巾上。你也可以将毛巾放进烘干机烘5到7分钟。弄干毛巾，让它不再滴水，但仍然温热。将毛巾覆盖在僵硬或酸痛的脖子上。敷了一次后，过了20分钟才可以重复。重复敷大概3次。
11、病情分析：落枕是睡觉时枕头高度过高，颈部扭伤等因素引起的意见建议：可以局部热敷，贴奇正止痛贴等药物进行治疗。注意颈部保暖。
12、当然有落枕的问题，还可以使用别的一些物理的方式来进行治疗，其效果也是很不错的，比如常见的针灸或者是红外线的方法。还有落枕一旦出现，千万不要相信多活动就能够改善的说法，应该适度活动，活动量不要太大，不要引起剧烈的疼痛，不要硬逼着做一些旋转的动作，否则可能会导致更严重的不良后果。
13、这个原因有很多。首先最可能的是睡眠姿势不正确；其次枕头不舒适，可能枕得过高或过矮，枕头的软硬不合适也会导致落枕；再者颈部如果受风着凉，比如空调房温度过低都可导致。
14、不要以为“高枕真的无忧”，其实，落枕的部分原因可能是你所使用的枕头过高，过高的枕头不但使颈部的肌肉和关节不能得到放松，反而会因为颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳，结果就容易造成颈部的损伤。因此，如果你发现自己正在使用的枕头过高的话，最好是马上换上一个高矮适宜的枕头为好。
15、一旦落枕时，只要将你的脚抬起來，把大脚姆指掰开，慢慢的以顺势或逆时针方向按摩旋转，则您的落枕将获得最大的修复。如果发觉脚姆指肌肉紧绷，那表示您的脖子扭伤了，得上医院看看久未碰面的医生了。
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17、一般情况下，失(落)枕经过正规治疗1~2次就可以治愈。
18、落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。
19、(5)针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
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二、颈椎落枕怎么治
1、一是要选用符合生理要求的枕头。何谓符合生理要求?仰卧时，枕头能保持颈曲的弧度，枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形;枕头高度要符合个人的肩宽，仰卧时枕高约一拳，侧卧时枕高应为一拳加二指。
2、出现严重症状时，一定要就医治疗。
3、落枕一般是颈部受冷或者是长时间保持一种不当的姿势睡眠引起的。出现这种情况，建议及时到医院就诊，进行颈椎的牵引，颈部的按摩。一般很快就能缓解过来。
4、“落枕”是颈椎病的一个灯号，介绍颈椎四周的韧带已松懈，落空了保护颈椎环节巩固性的功效，称为“颈椎失稳”,椎环节已有产生“错位”的大概。继椎环节失稳、错位以后，可累及椎间盘，骨质增生加速，进而开展成为颈椎病。
5、自己的亲身经历，最早有记忆的一次落枕。一天早晨起来，感觉脖子一侧疼痛，不敢转动脖子，外祖父看到了，让我去找一个邻居，按邻居辈喊他二姥爷。一个和蔼的老人，据他本人讲，解放前就理发，解放后进了国营的理发店。当时，老人已经退休，但一手的好手艺，经常义务给邻居理发。
6、讲到落枕医治之法，各书不综合起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等，经我实际，肿下是最佳穴位，用指压法指压，妙手回春，如再配以上述穴位，疗效更为抱负，碰到有人落枕，屡次应用此法，结果亦佳。
7、首先一定要端正身体姿势，不管是坐立站立还是行走，最好都要像军人的姿势一样，避免低头，避免枕头太高太软，局部热敷，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以颈托固定能够有效的缓解肌肉痉挛以及疼痛。对于局部痛点可以进行封闭治疗，也可以采用刮痧，针灸，推拿，按摩这些理疗的方法。
8、脖子僵硬的头几天，最好减少活动量。这有助于减轻症状，缓解炎症。在脖子开始僵硬的头两三周，不要从事下面的体育活动或运动：
9、首先应该从预防的角度出发。如果自己有不正确的睡眠姿势的，一定要及时改正，如果枕头过高或者过矮的，也要及时调整。总的来说只要保持正确的睡眠姿势和习惯，落枕就不容易再复发。如果因为落枕而疼痛难忍的，可以采取的治疗方式是通过按摩推拿的治疗，通过对于相应穴道的刺激，从而起到了缓解患者疼痛的作用。除此之外患者还应该掌握正确的运动方式，运动也可以治疗和预防落枕。对于经常落枕的患者来说，一定要找出导致自己落枕的原因，这样才可以防止落枕再次复发。除此之外，患者要在平时的生活之中多增强锻炼。
10、做拉伸运动缓解脖子僵硬
11、哪些方法可以改善脖子落枕？
12、(3)贴伤湿止痛膏。必要时施行针炙、针刀松解术等，效果都比较好。(需在医师指导下进行)
13、脖子落枕了怎么办?如何减少落枕的痛苦
14、(2)按摩、按摩部分痛点，同时合营逐步举止
15、在急性疼痛发生的头48到72小时进行冷敷，之后改为热敷。
16、你好：落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。
17、热敷：如果是因为受了风寒而造成的脖子疼痛的话，那么，你可以用热毛巾或热敷袋热敷你的脖子，这样可以缓解脖子的僵硬和酸痛。
18、(1)如果是睡眠姿势原因,只要调整睡眠姿势就可以避免再次落枕了,其次,已经落枕了可以通过按摩、热敷、搽药来解决；(2)如果是枕头不当,同样的,只要换一个适合自己的舒适的枕头就可以避免再次落枕了,同时,已经落枕也采用按摩、热敷、搽药来解决；(3)如果是颈部外伤,就只要抓住按摩、热敷、搽药这个方面来治疗就可以了；(4)如果是颈部受了风寒就要注意保暖,避免再次受风寒,同时,已经落枕了也采用按摩、热敷、搽药来治疗。。
19、(2)热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
20、(2)按摩、推拿局部痛点。穴位按摩归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等穴位，肿下是最佳穴位，用指压法指压。推拿按摩治疗过程中,手法宜轻柔,忌用强刺激手法,旋转颈椎时注意力度和幅度,不可强求关节弹响,防止发生意外。
三、脖子落枕了怎么办才能好
1、(9)落枕严重者，局部注射025%奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。
2、送给您健康美丽幸福快乐的一生
3、如果端坐、站立或行走困难，一定要立刻就医。
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6、人的一生，有1/4—1/3的时间是在床上度过的。如果不注意用枕保健，随着年龄增长，颈椎间的韧带、关节囊和筋膜松弛，到了颈部慢性劳损达到一定程度，就会比注意用枕保健的人提前出现“落枕”现象。预防“落枕”有两个简单的办法：
7、所有的落枕患者，都禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动，应当保持原有姿势，做到放松，避免风寒。症状较轻的3~4天即可痊愈，症状严重的10天左右即可痊愈。
8、病情分析：您好，你的疼痛症状中医认为是由于受凉睡眠姿势不正确等造成的气滞血瘀、气血不通疼痛，可以针灸治疗。指导意见：痛则不通，针灸通经活络、行气止痛、活血化瘀，是临床上治疗落枕症状的特效方法，配合艾灸休息效果更好。
9、(7)改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
10、②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；
11、贴药膏：你还可以选用一些外敷的药膏，例如，热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等，对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效。
12、病情分析：你好，按你描述的这种情况，如果你是刚刚落枕的，意见建议：建议您躺着别动，身体向上移动，把头部耷拉到床沿下，这样坚持几分钟，就能自愈，必要的话，要针灸治疗，或者服用活血化瘀的药物治疗。
13、按摩脖子肌肉，让肌肉放松下来，落枕情况就会得到缓解。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。
14、温馨提示：预防“落枕”注意用枕保健
15、落枕是睡眠时头颈部位置异常,颈部肌肉被持续牵拉,而出现急性颈肩痛.落枕的治疗:轻微者:可先用热毛巾热敷患处数次，然后涂红花油或云南白药等消炎止痛，或在患侧贴上伤湿止痛膏,会很快缓解.严重者:颈托制动或者颌枕带牵引,也可对压痛点可行指按揉或普鲁卡因加强的松龙痛点封闭,配合理疗针灸,也可口服活血化淤消炎止痛药.预防落枕，睡觉应将枕头放到适当的高度,枕头不要太硬或太软,太该或太低.祝你早日康复!
16、如果是因为受了风寒而造成的脖子疼痛的话，那么，你可以用热毛巾或热敷袋热敷你的脖子，这样可以缓解脖子的僵硬和酸痛。
17、手法复位：主要目的是纠正颈椎关节的错位，恢复颈椎正常的生物力学关系。手法复位应由有资质的经过专业训练的医生来完成，在复位的过程中患者颈部要放松，有什么不适应的感觉要及时告诉医生，医生不能采用暴力复位。
18、(4)耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
19、按摩：按摩的时候要找准痛点和穴位，用拇指和手掌的小鱼际进行揉推、施压，让肌肉痉挛的情况得到缓解。伸展拉紧的活动对于落枕也有很好的效果，一般在采取活动的时候，动作幅度不要太大，要逐渐的增加活动幅度和力度，让肌肉的局部痛感和痉挛情况逐渐消失，从而达到恢复颈部肌群平衡，建立良性循环的目的。
20、病情分析：你好：落枕多是由于睡着姿势不正确、颈部肌肉受凉导致的，一般出现在睡着之后突然出现的疼痛，疼痛主要是在颈部，一般几天就可以好了。而颈椎病确是慢慢发病的，持续时间长，如果颈椎间盘突出压迫神经和血管等才会出现头晕头痛。指导意见：所以你的情况考虑是颈椎病，可能是椎间盘压迫血管导致的。所以你可以去做一个颈椎CT检查看一下。颈椎病建议你可以选择针灸推拿和牵引治疗。自己平时注意保护颈部，不要长时间低头工作，尽量减少上网看电视的时间，平时可以自己热敷一下，多活动颈部。睡觉枕头不要太高
四、请问落枕了怎么办
1、要是你有反复发生落枕的情况的话，你就应该考虑有患上颈椎综合症的可能了。这样的话，在急性期，应用手法按摩时手法一定要轻;如果疼痛比较轻微、肌肉痉挛不明显的话，那么你实施的手法就应该要重点。
2、药物治疗：一般情况下失枕患者不用药物就可以治愈，但对症状特别严重者可以适当使用1~3天缓解肌肉痉挛、疼痛的药物如芬必得或复方氯唑沙宗片等。对因感受风寒而致病者亦可以服用九味羌活丸等中药制剂。
3、记住，左脚管左边，右脚是管右边，经常按摩，将直接或间接地疏緩您颈部的肌力，有助于预防脖子的伤害。尤其是你們老坐在電脑前面辦公的，一定要经常按摩。
4、主要临床表现为：一侧或两侧颈肌痉挛、疼痛，颈椎常处于强迫位，一侧患病时头颈倾向健侧，向患侧转动受限；两侧患病时头颈呈后伸倾斜，前屈明显受限，左右转头困难，部分患者可伴枕部疼痛、头昏、恶心等症状。
5、事实上，“落枕”多由躺卧姿势不良，枕头高度、软硬不当，使一侧的肌群长时间处于高度伸展状态而发生痉挛所致。此外，睡眠时，颈背部受寒风侵袭，由气血凝滞引发局部肌肉僵直，也是诱发“落枕”的一个重要原因。所以，为了预防“落枕”，不仅要注意睡姿，避免枕头过高，还应注意避免颈部受凉，睡眠时切勿让风直吹颈部。
6、一般治疗就是注意休息，减少颈部肌肉负担，切忌过度运动疼痛，持续难以忍受时可以，短期服用消炎药，必要时可以用热毛巾电热毯或者搓热手掌心来热敷颈部，落枕只是长期保持一个姿势导致疼痛，我也遇到过这种情况，不过用手推拿推拿，过一会儿就自己好了。低头仰头。坐在凳子上，挺起胸部，头先向下低，到下颌骨挨着胸部为止，然后向后仰头，停三秒钟后再低头。反复做20次。
7、意见建议：脖子落枕了，在治疗上最快的方法可以选择针刺治疗，其次可以用一些具有舒经活血通络的药物和膏药，比如麝香壮骨膏等。
8、家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：
9、落枕和颈椎病不同。他是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：
10、你好，这种情况属于落枕，可能与局部着凉有关，现在可以配合按摩及针灸治疗，应该有不错的效果的。治疗越早效果越好
11、但专家指出，非专业人员在按摩时动作粗暴，手法不当，很容易造成被按摩者软组织损伤，关节脱位，患者往往得不到治愈反而加重病情，切勿妄加按摩。
12、脖子落枕了怎么办呢?很多的朋友落枕了以后就会随意的找一个医院去就诊，其实这样是不对的！落枕是头部软组织常见的损伤之又称失枕。清代胡廷光《伤科汇纂·旋台骨》载：有因挫闪及失枕而项强痛者。
13、脖子落枕一般是患者晚上睡觉姿势不当，或者是由于晚上睡觉的时候受风着凉以后，第二天早上起床以后发现颈部疼痛，活动受限，我们就叫脖子落枕了。脖子落枕的治疗主要有几种方法：中医的推拿按摩治疗，推拿按摩治疗可以缓解颈肩部的痉挛疼痛，起到活血消炎的作用；口服一些药物，比如说消炎止疼药，还有一些中药的活血化瘀、消肿止痛、舒筋活络的药物；可以做做热敷治疗。三种治疗方法当中最有效，见效最快的可能就是中医的推拿按摩治疗。
14、低头时下巴碰不到胸部。
15、双手手指交叉，然后绕过头部，用手掌掌根抱住颈部，并以双掌用力捏紧颈部，但力道不能太猛，并向上提起，反复十次，再用手掌在患处使用掌擦法按摩20次。
16、平时尽量选择侧卧位的睡觉姿势，在睡觉的时候注意颈部的保暖，尤其是在夏季的时候，不要用风扇直接吹颈部，避免受风。
17、热气能帮助紧绷的肌肉放松，而湿热比干热好，因为可以让热气更有效地渗入脖子肌肉。每天热敷背部或脖子部位3次，每次至少20分钟。
18、落枕其实就是颈部肌肉的痉挛，严重的有肌肉纤维的小的破裂，治疗主要靠局部的理疗和按摩没什么特别好的办法，局部可以贴膏药，活血化瘀，也可以中医针灸，理疗按摩效果也很好
19、丨健丨康丨必丨读❤读丨行丨健丨堂丨
20、有些专家认为冰敷会使脖子更加僵硬，因为低温促使肌肉收缩。两种方法都试一试，看看哪一种让你的脖子感觉最舒服。
五、脖子睡落枕快速解决方法
1、在脖子部位进行湿热敷。
2、低温能减轻局部疼痛，减少乳酸堆积，而肌肉酸痛正是乳酸堆积造成的。(3)将冰袋敷在发僵的脖子部位，通常是脖子后面的发际线周围。每2小时冰敷10到15分钟。
3、你好，根据你说的情况及年龄，可以睡觉姿势不正确再加睡觉较深，引起颈部肌肉僵直，血液循环不畅出现疼痛。可以局部热敷，按摩促进血液循环，可以逐渐缓解疼痛。
4、脖子落枕了怎么办医治落枕的技巧
5、用手指按在患处的肌肉，用手指轻轻按揉，头部先做左右转动，然后再做俯仰运动，最后再做颈部环转运动。
6、承办：黄帝养生国际控股集团
7、有些人落枕特别严重，这种情况下可以使用药物的方式来进行治疗，比如使用一些缓解疼痛的药物，芬必得或者是扶他林，可以有效缓解落枕所带来的疼痛，另外还可以使用一些具有跌打损伤功效的膏药贴一贴，但不建议自己盲目用药，最好先到医院做检查，医生会根据每个患者具体情况来开药。
8、⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。
9、(1)部分热敷，用热毛巾敷患处，一天多敷几次，结果较好
10、主办：行健堂养生研究院
11、落枕多因睡眠时枕头过高、过低或过硬，或睡姿不良，头过度偏转，使头部肌肉长时间受到牵拉，处于过度紧张状态而发生静力性损伤。平素缺乏锻炼之人，身体衰弱，气血不足，循行不畅，筋肉舒缩活动失调，如复遭受风寒侵袭，则可致经络不舒，肌肉气血凝滞而痹阻不通，僵凝疼痛而发此病。损伤往往以累及一侧软组织为主，多发生胸锁乳突肌、斜方肌或肩胛提肌痉挛等，表现为睡醒后出现头部疼痛，头歪向患侧，活动不利，转头时与上身同时转动，以腰部代偿头部的旋转活动，疼痛可向肩背部放射。颈部肌肉痉挛压痛，触之如条索状或块状，斜方肌、大小菱形肌等处亦有压痛。
12、你也可以用更舒服的姿势进行冰敷。坐在舒适的椅子上，头向后靠在椅背。将冰袋放在肩膀和头部底部之间。身体靠后抵着冰袋，好让脖子享受到冰敷的全部好处。
13、失(落)枕在临床上很常见，笔者通过大量临床实践发现，绝大多数失(落)枕患者都是由于睡觉时姿势不当或睡觉时枕头所放置的位置不当或枕头的形状、高度不当等导致的颈椎关节错位，一侧患病时错位常发生于第2和第6颈椎。两侧患病时常伴有上段胸椎向后错位。
14、防治脖子痛的轻便保健操
15、生活中有很多人会有这样的感觉，就是晚上睡觉的时候脖子还好好的，但是一觉醒来脖子就落枕了不敢动了，出现这样的情况一般是由于晚上睡觉的时候，姿势不正确而造成的，落枕一旦出现脖子的疼痛会很明显，而且不敢转动落枕虽然不是什么严重的疾病，但是会让患者特别难受，其实出现落枕可以通过这些方法来改善。
16、(6)口服去痛片1片，有临时止痛之效。
17、你可以试着用手的侧面适当的用力敲击你的右边的脖子,并试着按摩它.最后用热毛巾热敷在上面.妈妈教的,希望对你有用.
18、落枕之所以会有疼痛的问题，就是由于脖子的位置血液循环受阻，所以想要缓解这样的问题，就应该使用热敷的方式可以使用热水袋或者是热毛巾直接敷在落枕的位置，这样疼痛的感觉就会减轻，因为热敷可以促进这个部位的血液循环，而且还能够放松该部位的肌肉。但要注意热敷的时间不能太长，温度不要太高，否则容易伤到皮肤。
19、在我们老家这边,是用擀面杖擀擀,或是用个酒瓶,在脖子上滚滚,就舒服多了,要是等着它自然好,会持续好几天,可以揉揉,会舒服一些
20、取葛根120克，赤芍药、白芍药各60克，羌活、甘草各30克，桂枝15克放入锅中，加入2升水，将是煎取药汁至一升，滤取药液。用毛巾浸入药液中，趁热湿敷在患处，每次30分钟，每天三次。具有舒经活络的功效，可缓解落枕导致的疼痛。
