一、健身打卡的说说
1、比如，跑步时，总想着还剩多少时间就可以结束；读书时，总想着还剩多少页就可以完成；背单词时，总想着还剩多少个就可以完事……
2、而且把大目标平摊为每天的小任务，看上去既轻松又无痛苦，成功似乎只是时间问题。
3、太极是人生中的一部分，透过与自己所熟悉的拳法去遇见新的人，了解不同的人生，不仅会强健你的体格，还会改变你的身心，为你带来一辈子的影响。太极会改变你的容貌刚开始或许只是因为坚持练太极，你必须省去用化妆品、保养品的麻烦，所以镜子里的自己似乎不再是过去熟悉的样貌，然而随着太极的持续，你的脸部也会开始产生奇妙的变化，因为你变得快乐、变得更沉着、变得成熟却也着迷，你会发现自己就算没有化妆也比过去任何时刻还来的美丽。太极会影响你的性格太极会让你放弃原本熟悉的世界，也因此你会经历各种不同的体感、吸纳与变化，进而影响你性格中的开放性。你不再是过去那个骄矜自满或是害羞觉得不如人的青年，而是能广纳一切不同的拳友。
4、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
5、今日不减肥，明日徒伤悲！
6、累的快要散架，忙的快要疯掉松松筋骨抖抖精神，还得继续前行。
7、刚运动完爆汗。上称一测数据，十天才瘦了二斤六两，不满意，不过好在体脂在减少，少的是脂肪不是水分就好
8、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。
9、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。
10、你独特的内在，需要一副配得上它的身材
11、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。
12、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…
13、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
14、更有“小班长”贴心组织
15、人们坚持的动机，就这样不知不觉地从学习本身转移到了完成任务上，由内在需求转移到了外在形式上。
16、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
17、这一天奔波劳碌，累的我一把老骨头快要散架了。
18、心烦的时候就喜欢一个人练动感单车，享受大汗淋漓的畅感。
19、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。
20、温和的行动，不可能带来精彩
二、健身打卡的说说30字
1、三八女神节个性简短温馨发朋友圈文案
2、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。
3、经历所有不可能，造就属于你的可能
4、打卡与记录，看似只是叫法上的不同，但其中的差别非常微妙，需要悉心体会。
5、音乐和健身房运动流的汗水刚刚好，每天进步一点点～
6、“既然打卡就代表完成，那为什么不选这个轻松的，而非得选那个难的呢？”
7、夏季锻炼身体好，出汗排毒健身美颜，告别黄脸婆。
8、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。
9、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？
10、一个标准的波比跳，需要动用全身几乎所有肌肉群。而爆发性的动作模式使得更多的肌肉纤维能被触发和发力。
11、刚听说：打败一个健身者，你只需要说，“撩起衣服，我看看你腹肌”我要减肥，瘦肚子，练腹肌。从此拒绝饮料，甜食。体脂抵，腹肌自然就有了，不需要练都有怎么才能练出结实的腹肌？第18次训练！腹肌还是没有出现！锻炼果然是一件需要长期坚持的事情。最近好累，虽然赚更多钱但是更累，好累不想活了，需要大帅哥的腹肌怀抱。生活就是不断遇见和不断告别的过程，坚持打卡健身，恭喜自己甩掉了啤酒肚，离我的八块腹肌不远了。
12、人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，我必须明白自己的选择。
13、重拾健身事业，享受这一刻的大汗淋漓。
14、如果你比他们还苦，那你有理由放弃。
15、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
16、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
17、如果你知道去哪全世界都会为你让路。
18、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
19、蔡经理：15960757133
20、健身是我的生活。媳妇是我的奖励。
三、锻炼打卡的说说
1、吾使跳广场舞的两晚，早早就睡了。准备去健身房的节奏
2、现实中用不了美颜相机
3、很累的时候，就听几首歌放空;很烦的时候，就去楼下跑步;很焦虑的时候，就去洗把脸。
4、奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始
5、微不足道是合适的呗，周而复始是用来形容事物发展的规律轮回而不能用来形容跑步。
6、准备好迎接积极健康自信优雅自律的自己了吗？
7、可获赠2018年年卡一张!
8、现代人很难获得幸福感，多是因为这种快节奏和着急心理。在这种状态下，生活何其枯燥，它无法让我们享受过程，只会让身心紧张、焦虑、麻木和分裂。
9、一开始，人们的行动动机全都出于学习成长本身。一想到自己今后能够轻松早起，享受美好时光；锻炼塑身，拥有美好身材；热爱阅读，成为博识智者……就顿时信心满满，动力十足。
10、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓
11、但切不可完全依赖打卡，否则很容易陷入认知陷阱。
12、今天是减肥的第十天每天运动完暴汗真的觉得人间值得轻微掉秤但是腰瘦了一圈付出都是有回报的!
13、金晨在个人社交上进行了健身打卡，并说新的一年，感觉自己又强壮了一点，再练练就可以去打比赛了。从照片中，网友可以看到金晨的腹肌和肱二头肌是非常完美的，身材也是很不错的。这样的好身材是让网友们很羡慕的，网友也说自己也要进行健身，要练出好身材。不过健身并不是嘴上说说而已，是比较辛苦的，一定要坚持下去，这样才能获得好身材。
14、我觉得只有这样才能见证自己的实力，健身房的体操课已经开始了，只有这样，才能让自己有运动的动力！
15、腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病;腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。
16、“伊娜18载，礼献漳州”周年庆特别活动
17、18年前的客户凭借相关凭证，到伊娜健身各门店
18、等到意志力难以为继时，又该怎么办呢？
19、天气渐热，运动完暴汗和大油头的快乐
20、以前：生命不止，运动不息。我为生命而运动，生命为我而精彩。之后：我所流过的汗水，无悔于我的青春。我现在流过的汗水，将代替我喘息时的疲惫！
四、新年第一天健身打卡的说说
1、多读书，多旅行，多运动，勤恳工作，善待他人，热爱天地自然，珍惜一事一物，自然会有人感受和尊重你的价值。
2、全身锻炼，提神清醒活力一整天。
3、努力运动健身的你也会这样可爱的哦。
4、健身到了一定境界，何需再看脸！
5、要让自己活得更加的潇洒一点，活得更加的快乐一点，健身房的体操课已经开始了，只有这样才能给自己增加一份运动的机会！
6、夏天运动完暴汗后再宵个夜也太爽了吧。
7、婴儿健身架有用。婴儿健身架能刺激婴儿的感知器官，帮助培养婴儿的握力，使婴儿更好地发育成长。婴儿在长到3个月大时，已开始能自由地动起腕部来，并逐步获得握力。健身架以抓、握、转、拉等手部或指尖的游戏为中心来帮助婴儿进行锻炼。
8、我虽然没吃过，但我老公在吃，我跟你说说他的效果吧。以前他很胖，我强迫他去健身。当看到一点效果之后，他自己乐颠颠地按时去打卡了。但是一段时间之后，他想要增加增肌的效果，他自己跟小伙伴研究后买了汉德森复合蛋白粉，因为这款复合蛋白粉不含大豆异黄酮，而且是动植物双蛋白，可以有效补充优质蛋白，避免健康风险。我看着他突破增肌的瓶颈期，现在比一开始肌肉增加了不少，很开心~
9、事实上，我并不反对打卡，只是有几种情况我们必须学会区分。
10、如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。
11、我早上起来洗完脸、刷完牙、吃完饭、穿好衣服、就蹦着跑到体育场跑了7/8圈，又去看别人打篮球
12、这种策略的智慧之处在于规避了任务闭合需求。只要觉得有意思，你就可以一直学下去，直至自己觉得有些吃力。由于没有设置具体的上限，比起打卡模式，新策略的能动性要强很多，而且能动性还是可持续获取的。
13、好好吃饭，好好睡觉，好好学习，好好健身，生活规律，阳光明媚，没心没肺，不甘于平庸，不辜负你对我的希望，你喜欢的人必须有出息。
14、比如，古时候人们不知道为什么会下雨，于是下雨这个问题就没有闭合，会让人很难受，所以古人就用雷公、电母、龙王解释下雨的成因。这些说法虽然没什么根据，但满足了认知闭合需求。
15、读书累了就运动
16、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
17、活动对象伊娜18年老客户
18、然而，打卡一旦开始，任务心态其实已经锚下了。
19、出于这种目的，打卡更像是锦上添花，即使不用任何意志力支撑，人们也能持续行动。
20、于学习而言，保持内在的动机最重要。但相比之下，保持动机这条路其实比打卡更难走。
五、健身房打卡的说说
1、明明累的不想多走一步，明明全身酸痛的快要散架。然而却一直想往前走。
2、直接放弃？那不等于告诉大家自己不行吗？多丢面子啊！
3、对大多数人来说，打卡只是一场充满激情的欢娱盛宴，无须多日，他们就会出现在另一轮打卡活动中，或是无疾而终了。
4、原以为春光明媚，登高踏青，无奈烈日炎炎，灰溜溜地买菜回家，收拾好自己的健身房。
5、2018伊娜健身打卡挑战
6、右上角“...”点选“设为星标”
7、在健身房挥洒青春的汗水同时不忘记看看接下来要吃什么。
8、按时作息，健康饮食，每日阅读，坚持健身运动！
9、项目内容：平板支撑、引体向上、女子上下蹲
10、所以单纯抱着打卡这一任务心态去学习，很少会有强烈的主动性，毕竟在任务心态的驱使下，人们关注的是完成情况，对任务本身没有更大的热情。
11、总有一个比你忙的人在健身
12、周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。
13、坚持创造奇迹，跑步改变人生。
14、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！参加全民健身，畅享快乐人生！发展体育运动，增强人民体质！留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞！快乐体育，幸福人生！青春在歌唱，生命在欢腾！健身竞风流，人生更精彩！创体育盛世，增城市魅力！生命在于运动，运动要讲科学！我运动、我健康、我快乐！平日多运动，远离亚健康！长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。做阳光少年，展自我风采！60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。
15、用身体讨好自己，用性格征服他人。
16、只有管住自己的嘴巴，迈开自己的腿，才能够减肥，才能达到健身的效果。你也可以去健身房中报一个班，这样也能在健身教练的督促之下进行健身。
17、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。
18、健身本该是生活的一部分，
19、妆都没有卸下班来了健身房，45分钟跑了6公里，愿不辜负汗水与美食
20、抽脂比健身贵，你这么穷，心里没点数?
