1、过多的情绪和压力会堵住发泄的出口，应当通过和他人聊天寻找陪伴安慰的方式缓解心理压力
2、只有一个真正爱过的人，才会真的体会和懂得相思的苦，分手之痛。
3、每个人人心都是肉长的，都会为感情所伤心，不可能刚分手后就像没有事一样，很难很快的走出来，但是又是因为某种原因而导致不得不分开，从而伤心，越想越焦虑，越想越难过，有太多的无奈
4、分手后会焦虑，有可能有以下情况，第一种可能是，自己不想分手，比如说两个人分手并不是自己的意念，是对方提出来的，而自己还想复合，但是想不到办法，所以焦虑，另一种可能是，自己提出了分手，而且实在不想继续这段感情了，而对方可能怀孕了，不愿分手。
5、你知道自己将要失去他了，可能不惜一切来挽回，讨价还价，阻止对方离开这段关系，甚至丢下自尊去哀求。被遗弃的你为了让对方回心转意，会苦思冥想自己究竟做错了什么，怎样才能重新使对方爱上自己，甚至做出你从前认为的没有尊严的举动。你会出其不意地出现在他的家中或工作场所，乞求能够再见一面;或不停地打电话、发电子邮件和写信，表达对他的爱意;或一再地拜访俩人共同的朋友，希望他们能帮你劝他回心转意……
6、一般分手都是伤心难过，但是你为什么是焦虑呢？哭不出来不要紧，只要是自己内心真实的想法就好，用不着勉强自己解压，有很多方式的不一定是哭。
7、见与不见，其实都跟结果无关，纠缠得到的也许是更加彻底、更加狠心的拒绝和伤害，或者毫无意义的短暂复合、同情可怜。
8、因为毕竟曾经爱过，有太多的舍不得，太多的回忆，所以伤心，会焦虑
9、生日的以泪洗面，折磨自己，寻找各种自己的问题，期望想办法能够挽回曾经的感情，更难以放下。
10、这个阶段到底要持续多久，一般取决于个人处理丧失的能力和依恋关系是否良好。有的人一两个星期，有的人几个月，有的人几年都走不出来。
11、焦虑型依恋人格分手后会承受不住痛苦或者崩溃，因为她心里有种被抛弃的感觉，就会越发的焦躁和放不下，甚至会加重焦虑的情绪，不能正常的生活或者睡眠。
12、因为不想放手，你会寻找各种证据证明爱情依旧存在，你认为会像从前一样，说说好话哄哄他、撒撒娇就好了。你拼命打电话发微信给他，希望他能回来，能留恋两人在一起的美好时光，多给你一次机会。
13、关于为什么分手后焦虑哭不出的问题，我个人觉得这也是伤心伤到了极点、痛处，已经无法用哭来表达，或者没必要用哭来表达了。
14、大部分人都很认真的对待每一段感情，那么每一段感情结束后，一定会感到伤心不舍。尤其想到恋爱时的两个人，和现在孤独的自己对比，心里不免会有空虚焦虑。
15、没办法你接受了感情已逝，内心一时间感到失去所有，时而感到悲伤，时而告诉自己要超前走。
16、没有在泪水中浸染的感情，从来不知道泪水的深情;没有真爱过的人，又怎能真正的体会相思的苦和分手的痛?
17、如果对于未来不确定能过好，那就选择再妥协，分开不一定能过得更好，那说明自身还不具备独立的能力，或许存在很多问题，建议再跟对方的相处中，发现自己问题并及时改善，也就是在恋爱过程中不断完善自己，提高自己能力，这样如果分手不焦虑时还有这样的想法建议可以分了还自己自由。
18、痛快的哭一场
19、分手后可能会审视自己的不足，可能后悔看错人，也可能遗憾自己不够认真对待这份感情，这都会导致焦虑。
20、很多人会在我折磨之后寻找怎么从失恋里走出来的经验。
21、失恋会对人产生巨大的损耗，譬如，失恋后我们会出现一些躯体症状——心悸、胸闷、失眠、厌食等，以及一些情绪症状——焦虑、抑郁、狂躁、恐惧不安等等，伴随着还有社会功能失调——学业成绩下降、生活七八糟、事业一塌糊涂等等。
22、因人而异，当然随着时间推移，分手一方长期陷于分手的焦虑之中，承受能力弱的人可能会陷入恶性循环，承受能力强的人可能会整理心情化焦虑为动力对以后的生活产生积极的影响，随之自己慢慢变好以后，分手也不是多么恐怖的事情，所以焦虑会变好，所以这个还是看个人承受能力
23、两个人分手之后产生焦虑感也是非常正常的现象，毕竟两个人在一起那么久了，都为彼此付出了很多的感情，而一旦分开之后，心里难免都会有一种失落感，会更加怀念过去在一起的美好日子，所以会产生焦虑和难受。但时间是治愈所有伤痕的良药，时间一久这种焦虑感也就会荡然无存了。
24、每个人的解压方式都是不一样的，假如你运动一场大汗淋漓，可能也会觉得让自己放松一下的。
25、结束一段恋情后，有一部分人不敢尝试新恋情，这也会导致焦虑。
26、分手后会焦虑，那是因为你没有分手之前，有一个人会经常的陪伴你，和你聊天，吃饭，逛街，看电影，可是分手之后，突然间变成了一个人，做什么事情都没有人陪你，这会让你心里上产生很大的落差，从而产生焦虑，这只是我个人的看法，希望对你有帮助
27、对于分离的恐惧是焦虑型依恋的核心表现之一，他们往往会将分手夸大成灾难性事件。就算是关系本身已经非常糟糕了，但是为了避免分手，焦虑型依恋者仍然会选择继续维持关系——即使是以自己的身心健康为代价。
28、缓解分手后的焦虑症需要分散注意力，平时可以多和身边的朋友亲人通过交流，或者可以学习一些特长，也可以进行锻炼，调整好心态，后期可以更好的投入到工作当中去，平时可以多交一些有正能量的朋友，多接触一些人，这样来缓解失恋造成的痛苦。
29、这是因为你还没有真正的放下内心的情绪太重累积反而爆发不出来，人在极端痛苦和需要宣泄情绪的时候往往难以发作
30、哭不出来说明还没有放下，总能找到借口，渴望去复合。
31、分手后初期完全无法接受，视作巨大灾难，完全走不出来，中期慢慢走出，后期学会放手。
32、其实难过了能哭出来真是很幸福的，因为真正的难过是哭不出来的，尽管我们会哽咽。爱，就是努力地去爱，然后受伤，然后继续爱。每次受伤都哭一场，就当作是这段恋爱的终了，其实是满幸福的。因为哭过伤心过，我们就不再有借口继续怀念从前。
33、但没想到对方绝情拒绝，甚至把你拉黑了……这结果让你无法接受：我们那么相爱，我们是认真的，我们怎么会分开。这种被抛弃的感觉、分离焦虑很强烈，有些人承受不住，会采取行动，变得向外攻击，对对方很愤怒，纠缠、疯狂，想去找他，想尽一切办法要见、联系上他，迫不及待想把话说清楚，以为见了面、说清楚了，他就会后悔。
34、俗话说的好，物极必反，当你这种焦虑情绪、悲伤情绪达到一定程度后，就会反而冷静下来，会对分手这个事情有着更深入透彻的理解和认识，当你想明白了事情的内因和产生分手结果的原因后，就会释然的。
35、分手后趋于平静状态，有些木纳。
