一、忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办
1、可以学习，可以旅行，总之用全新的生活模式更替打破原有的规律感。所谓时间能够治愈一切，不是倒计时等待炸弹爆炸，而是时间过程里，我们会有很多新的记忆重新将脑和心填满。
2、她/他们往往徘徊于，空虚和片刻的激情之间。
3、有人说，要想最快的忘记一个人，就是认识一个新的人。我的意思就是如果你周围还有合适的人，为了忘记过去的那段恋情，不妨开始一段新的恋情。当然，也不是随意的选择，为了忘记一个人，而开始一段感情。前提自然是，你周围有合适的人。毕竟一段新恋情的开始可以使你的注意力得到很大的转移。不再是一味的想念那个在频繁出现在你生活中的人。当然这只是一个建立。这个建议是针对，那些，因为忘不了别人而无法开始一段新恋情的人。
4、活在当下发现新的美好生活
5、让自己变成一个大忙人，生活更加充实。
6、我不必瞄准他人，但因为我已经，我不必再搬家了。我不会爱上别人，但因为我已经，我知道如何搞爱。我不想触摸更好，但因为我已经，我不想更好地满足。爱可以遇到，真的只爱一次，即使你不是最好的，它也不是最合适的，但我珍惜它。不一定是一个强大的人，但有一个强大的进步；不一定是成功，但必须有职业生涯；它不一定是一个帅气，但它不能被震惊；不是一定的家，但我必须在家里爱；我并不总是说甜言蜜语，但我总能觉得甜蜜；我不一定有一个辉煌的礼物，但我必须在我心中拥有更美好的未来；我会满足您的所有要求，但我希望为您。他们都是。
7、不管是前任，还是那些过世的亲人。
8、“一生很短”，短的来不及享用美好年华，就已身处迟暮；
9、可扩展交际圈可不单纯只是去寻找目标和新欢，而是去扩展丰富自己的生活，提高自己的眼界与人脉。
10、所以，在前期我们需要花更多的时间认识和去适应这个过程，认识到迷茫状态是有一种常见的并难以避免的行为，然后去改变与之相应的习惯和生活方式。
11、比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼睛的瞬间。
12、当然了，我也会用同样的方式回应着，我知道感情只有两个人的真心付出才可以。
13、其实放不下一个人时，也不用刻意断了联系，下面这三种方式处理会更好。
14、就像柯景腾最后给沈佳宜的祝福那样，当你很爱很爱很爱一个人的时候，你也可以真心祝福她，就算她身边的那个人不是你，只要她能幸福，这样就好。
15、当你说完再见以后，就会体验到一种很空的感觉。正是因为这些空的感觉让我们很不舒服，很难受，甚至想要向外去寻找。这时候一定要稳住，不能让自己因为这种空虚而做出不理智的事情。现在，我们不需要，把手伸向外。
16、一个人要能够更好的生活下去，必须有一个目标。如果没有一个有价值的目标，你不可能拥有美好的人生。道理非常简单，你不知道你将去何方？有了目标，你就自己掌握了自己的命运。给自己提出这么几个问题后再确定目标看看。我要到哪里去？要明白自己将来要干什么，持之以恒朝着一个目标不断努力，把一切和自己无关的事情统统抛弃。我需要什么？我们需要的东西有很多，但是你真正需要的是什么呢？什么能给我最高回报。人应该把时间和精力集中在能给自己最高回报的事情上，即比别人干得出色的事情了。
17、我不能忘记你，每天都会留恋。
18、也许很久没有和自己好好待一会了，所以好好抱抱他/她吧。
19、很多人觉得这有什么用？
20、但原来，过去并不会过去。
二、有什么办法忘记一个人因为心太疼了
1、为此，很多人会选择删除与他有关的一切，他的照片，他的联系方式，他给自己发过的信息……希望能够在没有他的生活里，忘记他的样子，他的声音，与他相处过的场景。但当你真的这么做时，却发现越想忘记他，刻意断了与他的相关联系，越是想念他。
2、恐怕不是，而是方向反了。
3、每对分手的情侣，无论关系有多糟糕，分开的场面有多难看，两个人之间总有快乐的回忆。
4、难过的时候，我只会把你想念，心有牵绊。
5、我想把他拉黑了，从此不联系，可是心里还是放不下他，也放不下我的爱情，我现在真的不知道怎么办？
6、不一定好，但在你的眼中，你应该看看它；不知道很多真理，但你争论时必须告诉你真相；它不一定是纯洁的，但你不能有杨树水；不要赚很多钱，但你可以知道你省钱；不一定走进你的想法，但你必须走进你的情绪；不要总是爱你，但你必须让你更令人兴奋；不是你可以为你竞争，但可以和你一起生活。事实上，我知道爱被削减了，我以为我会在我心中爱你，但我发现所有事情都来了，我没有。我以为你背叛了我，我会让你感到难过，但是当你看到你返回的信息时，你不能问你，令人惊讶的是令人伤心的。
7、不必刻意对抗，就让他存在于你的脑海中，虽然我能了解这有多么痛苦。
8、放下一个人，对于个体本身来说，就是一个痛苦的过程，所以在我们的大脑里会发出强烈的信号。
9、一个人若是感觉伤心难过的时候那么学会全身心投入到工作和生活中，人太闲的时候就就容易胡思乱想追忆过去，尤其是心里还有一个放不下的人，越闲就会越想。
10、最后，柯景腾吻住沈佳宜老公的时候，沈佳宜笑着哭了。自那一刻，在他们的心里这一辈子都会有一个忘不掉的人了。
11、那个人，也将是你人生的一部分。金鱼的记忆只有七秒，可人却不一样，我们永远也无法将发生过的事情从脑海中彻底抹除。
12、那个忘不掉的人，就留在心里吧，
13、他无法控制自己的心，觉得自己是个罪人。可是你我都明白，他这不是坏，他只是被一种不甘心的情绪给绑住。我们每个人都一样，红玫瑰和白玫瑰，得不到的才是最好的。因为得不到，所以蠢蠢欲动，因为得不到，所以总是无法割舍。
14、我们以什么身份，面对那个ta。真正的爱是想触碰却又收回的手，喜欢是放肆，爱是克制。如果不能和自己爱的人在一起，曾经有多喜欢他，当下想起的时候，便会有多难过。为了从对他的相思中解脱出来，重新拥有生活的动力，很多人会选择强迫自己去忘记；这样就不会再想起他时，心里难受了。
15、若已经明确的事情就不要再去想了。如果是存在某些疑惑，可以说清楚或者是问个明白，如果你想让自己死心，就勇敢面对，免得让自己惆怅，遗憾。
16、你应该留存幸福，把过去美丽的爱情，珍藏起来，然后，想一想以后怎么办？虽然忘记过去很难，但你可以不去想，不去追求，让自己从那些回忆片段中慢慢走出来。反反复复告诉自己，过去了，真的过去了。
17、人呐，还是要用点力，承受点痛苦，才能成长。
18、这段持续了六年的感情，就这样结束了。王磊毕业以后去了别的城市，慢慢稳定下来，身边也陆陆续续停留过好几个姑娘。她们都很好，但却不是他的心头好，于是他一次次的尝试投入，却总是失败。他总是在最后告诉对方：“不是你的问题，是我的心，太满了！”王磊以为自己会这样一直走下去，甚至孤独终老，可没想到却遇到了现在的女友。这个姑娘懂他的伤，也全心全意地陪伴他。
19、但是彻底放下一个人的过程是痛苦的，很多人也很难真正的忘掉一个人。
20、在电视剧《我的前半生里》，面对丈夫的背叛罗子君深受打击，难以接受，好端端的一个家庭就这样走散，自己就这样离了婚。
三、忘不了一个人很痛苦怎么办
1、他没有多好，可就是在你的心里安营扎寨，不肯离开。
2、于是内疚，于是有很多话都没来得及说，没有做一个告别仪式。
3、离别对于爱情，就像风对于火一样：它熄灭了火星，但却能煽起狂焰。
4、不愿意的男人谁逼你交往了？不愿意的男人谁逼你结婚了？不愿意的男人你还滚床单？你逻辑真是奇怪，就是想找男人、就是想结婚、结了婚还要矫情自己不愿意。既然不愿意为什么还要去除这个心理？你直接离婚好了，谁有这个神通能把你厌恶的男人变成惹人希罕的男神？
5、我了解，放不下一个人，通常都是爱恨交织的情况。
6、梦中梦到的人，不一定是本人。
7、当时我整个人都开心坏了，以为他打算向我求婚。那一天我打扮得花枝招展的，我想我的爱情有着最起码的仪式感。
8、别让自己沉沦下去，你可以去阅读，去旅游，去看看世界，莫让自己一味地沉浸在痛苦中无法自拔。不管你昨晚多么泣不成声，今早依旧车水马龙，人总要向前看的，不是么。往事，总会被风吹散。
9、把这个人，当做生命中的一份记忆，能偶尔想起，能感到温暖，就足够了。不要让这种感觉变成痛苦的折磨，你也不需要因此而内疚痛苦。
10、现实生活与过去伤痛的对决，是决定今后人生的关键，当此决定人生的重要关口，这时！思想判断决择意识，必须由理性主导，并做出：关于过去的伤痛情感，理性地去记忆归置于内心重要的位置储存，并化为现实生活的推进剂，助推生活。
11、听说你还没有点赞，点个赞再走吧
12、就像你一想起她，就心痛的不能自已。
13、就像你一想起他，就想起那些曾经快乐的往事，快乐的你想立马去找他。
14、听说过么？思念是一种病、而恋爱中的人们就是病入膏肓的那类人！首先恭喜你、你会思念对方说明你爱他或她、这是真实的爱。但是思念有时确实让人痛苦。但是爱本身是美好的，由它幻化而来的思念更该是美好的~思念、那就不要可以的抑制！大胆去想~有必要的话还要告诉他或她、你有多想他、这样至少可以维系你们遥远的爱情！把更多的精力放到工作上、时刻提醒自己、你要为了你们以后的幸福奋斗、这样思念才来的值啊！所以、尽情去思念吧！
15、就像柯景腾最后给沈佳宜的祝福那样，当你很爱很爱很爱一个人的时候，你也可以真心祝福她，就算她身边的那个人已经不是你了。
16、放不下一个人的时候首先选择接受当下的事实，只有从心底里接受，才能真正地走出来，面对自己新的生活。
17、首先把跟对方有关的事情事物都丢一边，把对方的号码删掉。
18、如果真要忘记一个人，可以按照下面的方法去做：
19、有时候通过投入另一件事中，来选择麻痹自己无法控制的想念，其实慢慢的，时间也会冲散那些忘不掉的情，舍不得的人。
20、但是你经常梦见这个人，就说明他足够重要。
四、忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办句子
1、这分手的理由找的真励志！还认真学英语？还要学3年？姑娘们都要记得，无论男人找的理由是冠冕堂皇的，还是荒诞不经的都不需要认真去分析，你们只要看男人要达到的目的就可以。你男友和你相处才一个月就腻了，还弄了这么个破理由，你就不用再和他理论了，有点骨气转身就走吧。
2、但是事实已经发生，一切无可奈何，即便面对感情巨大的打击伤痕累累，但是日子还是得过，最终她选择了接受，也开始了属于自己新的生活。
3、现实告诉你，根本没有谁离不开谁，如果有一天，他真的离开了你，那就习惯一个人的生活吧。珍惜过去的那段甜蜜的回忆，把最深的爱放在心底，同时，开启人生中的新篇章，从此，不再纠结，不再矛盾，不畏将来，也不念过去。
4、张小娴说过：＂爱情让人忘记时间，时间也让人忘记爱情。＂
5、你也会在忙碌中提升自己，当你有了定力之后，才能让感情收放自如。心态也就轻松很多了。
6、真的是那个合适的人么？还是仅仅因为他这段时间对你特别的“暖”而和对方在一起了。
7、就像罗子君，选择接受了丈夫变心的现实，把自己投入到新的工作生活中发现新的生活，最终也有了新的人生，从曾经浑浑噩噩的陈太太，到如今独立自信的新生。
8、一个人忙碌起来也就忘记了那些琐事，烦恼也会少一点。疲惫之后，晚上睡觉也会迅速入眠。一段时间之后，你就知道，原来，过去的事情，真的过去了。
9、给自己一个提示，举行一个遗忘的仪式，告诉自己只是一个过客，我将在我的记忆中忘记你，燃烧一个纪念品或写下来他的名字，印象关键字，然后烧掉。给自己的内心一个了结。
10、也正是因为当初爱的太用力，才无法忍受自己当年视若珍宝的女人被别人搂在怀里。
11、(2)你甚至可以这么做：
12、扩展社交圈，结交新朋友
13、放松一些，给自己一点时间。
14、从自己内心去寻找，而不是向外界。
15、可能就在念念不忘中给遗忘了。
16、有时候，听到一首歌，你会想起那个人；吃到一道菜，你会想起那个人；甚至当你爱着一个人的时候，你都会想起那个人。他没有多好，可就是在你的心里安了营扎了寨，不肯离开。
17、接下来说一说为什么对他念念不忘？
18、思念一个人是一件很煎熬的事，那我们如何减少这种痛苦？
19、放下一个人是如何做到的？
20、需要做到的是看到“需要被关爱”的需求，而不是去满足“被关爱”。(有点绕)所以当我们出现很空的感觉时，要先停住，先不做应对，只去关注这种感受，看到自己的这种需求。
五、忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办图片
1、冷风疯了一样的冲上去打那个男生，却在女友撕心裂肺的哭声中停下了手。这段持续了六年的感情，就这样结束了。
2、都说最好的，缓解分手的良药，要进行下一段恋爱。
3、听过一句很浪漫的情话:“我愿意舍弃一切，以想念你终此一生。”
4、不相信就对了，心里只有你一个人了，又怎么会跟原来喜欢过的女生联系呢。她跟原来的那个喜欢的女生是靠感情联系在一起的，既然现在已经有你了，那就意味着原来那条感情线要断了，既然断了，何来问候必要。
5、爱一个人是把那个人放进心里，这个很容易！可是爱了，会越来越深，那个人会深深刻在自己的心里，要忘记，却是要把那个人从心上狠狠挖除！心会很痛很痛，所以说爱比忘记更难！忘记，也许需要一个月，也许几年，或许一辈子！这就要看你的心什么时候能放开过去，能放下过去的爱了！但是忘记需要时间，而时间具有两面性，如果用得好就是解药，用得不好那就是毒药，只会使自己更痛苦！因为爱过，总是难以忘记，那些爱的回忆，那个人的笑脸和话语，都深深刻在自己心里，只能渐渐去淡忘！
6、自身是关键的。让自己振作起来，把精力投入工作或学习中，忘记无谓的事情。
7、人这一生会有太多的无可奈何与不可逆转，接受面对是成长过程中我们必须学会的一课，面对人生中的人或事，分析哪些是可改变的，哪些是不可改变的，尽全力去挽回扭转，面对一些不可改变的现实，是一种理性的成长。
8、你跟这个人的缘分，是莫大的，遇见这个人，大概耗尽了你很多很多的运气；遇见一直都是两个人的事情，你们两个人都被缘分牵引着一点点走向对方；但离别这件事，却只要一个人来说出口。
9、同样当我们脱离了一段长期相处的关系后，也会发生这样的行为，感觉到迷茫，人生的方向不知道在哪里。
10、我有很多相关的资料，上传个图，你看看啊。。。
11、即使现任表示介意，也会不愿意删掉。
12、喜欢就点赞咯，请我吃一个小菠萝
13、看着痛苦的冷风，我明白，他不是坏人，只是被一种不甘心的情绪给绑住。
14、《那些年我们一起追过的女孩》中柯景腾说，沈佳宜就是他的青春。他说，他忘不了这个女孩，却希望她有人疼，有人爱。
15、有的人一旦進入心裏就再也?)法忘?。就如白衣服滴上黑墨汁就是再用力洗也?粝掠≯E的，隨意吧。不用??迫自己忘?，隨著?r間的流失，?氯サ?.....
16、每个人的生活中都会出现轰轰烈烈的爱情，当出现分手的情况，只能深深地把这一段感情埋在心里，把它想象成一段美好的记忆。不要让这段感情影响到未来的生活，未来的道路还很长，时间会慢慢抹去一切。也许在未来再次相遇时，对视一笑，知道对方过得好就足够了。
17、人生当中有很多事情，越是想要尽快完成，越会适得其反，当你懂得静下来，一步一步走，反而得以朝着目标缓步而稳定地前进。
18、过去的事情，你就是天天想，也不会重复出现，没有人可以回到过去。如果你期待来生重新遇见心中的人，但是来生太遥远了。也许，来生，还是要错过。没有人说的清。
19、现在的我们，都没学会好好告别。
20、但这种因为内在空虚而向外寻找的人，真的是你想要的么？
