一、不要把坏情绪带给别人的说说
1、不难发现上面4种沟通方式大都倾向于命令、批判、比较和指责，而忽略了对方的感受和需要。即便出发点是好的，也往往会导致对方受到伤害，加重两个人之间的隔阂。
2、如果你理解正确，母亲会继续表达她的感受和需要，这个时候你也要继续给出反馈，继续探索对方的感受和需要，通过这样全神贯注的倾听和层层深入的反馈，直到对方充分的表达所有的感受。
3、为什么说对自己也要用非暴力沟通呢？
4、但是，俗话说磨刀不误砍柴工，只要我们花上足够的耐心去学习和尝试，就能够更好的交流与解决问题，而且一旦适应了非暴力沟通的方式，你和身边的人以及你自己的交流都会充满良性互动，变得更加深入，有爱和温暖。
5、非暴力沟通第三步，说出自己的需要。
6、去了解一下她为什么有坏情绪，对另一半一定要耐心，去真正用心爱她，理解她．帮她解决分析问题．这个时候她最需要的是一个男的安慰和保护．别退缩．勇敢一点，真正地去帮她．
7、你知道有一个成语叫什么吗？“顺其自然”。这就是你的最好办法，在哄着玩着的同时，顺其自然，由着她的性子玩，玩够了就自然听话了，你越着急她越得意，看她不玩死你。
8、非暴力沟通第二步，体会和表达感受。
9、有时候觉得自己像个神经病，既纠结了自己，又打扰了别人，有时候，不小心知道了一些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑，人们都说失去后才知道珍惜，其实珍惜后的失去比什么都痛。
10、但是在大多数的情况下，面对我们的需要，对方并不知道具体要做什么，所以，为了避免误会和冲突，我们应该主动提出自己的请求。
11、最后一步琢磨自己为什么要做这件事情，挖掘深层的动机。比如我选择写工作报告，是因为我想在事业上更上一层楼。我选择送小孩上学是因为我想让他们接受优质的教。
12、问题是明确的表达感受不是一件容易的事儿。首先一个原因是我们体会不到自己的感受，想想看有时候你很生气，但是让你说说具体为什么生气，是不是又说不出来呢。
13、看破放下，积极乐观的活好当下，不要为了凡尘熟事影响了心情，过去的以经回不来了，想他也没用，明天的事情还没有到来，想也没用，因为事是都在变化中，不要为了不知道的结果而发愁，活好当下是最快乐的，心宽天地就宽，要有一颗大的胸怀，包容一切的所谓的好与不好，什么事看不惯是自己的心里阴暗，不是别人的原因，要向内找，改变别人难，改变自己
14、我就是这样的，坚持自我上班的时候非常不开心，但是自己的坏情绪从来不带回家！我上班的时候不开心，坏情绪从来不带回家，我不想让坏情绪影响我的家里人！上班的时候不开心，坏情绪绝不带回家，让自己回到家里面，以后开开心心，让家人感受到自己的一份爱！
15、如果一方要评论对方，也要对自己的话负责。比如说，不要简单的说一句，你太大方了，而是可以说，你把吃饭的钱都给了别人，我认为你太大方了。
16、最后是社会角色。比如工作再讨厌也得做，因为要养孩子。
17、学会乐观和微笑，你就能从自己给的枷锁中解脱。学会积极的人生态度，能使你保持愉快的心情；学会营造和谐的人际关系氛围，能减少你工作的压力；学会保证充分合理的休息/作息，能使你精力旺盛...我想,只要真的能达到这些,这些就足够了!最后,也希望你能快点从烦恼和累中走出来,呵呵!灿烂美好的生活等着你呢!
18、在生活当中，我们都需要管理好自己的负面情绪，不要轻易让不好的情绪影响到其他人，争取做一个充满正能量的人！心里始终都要相信没有什么可以难倒自己！家里的盆栽都知道向着有阳光的地方，努力的茁壮成长着！我们也一样，需要面向阳光，努力生活，要相信一切都是那么美好！
19、不论是在家庭学校还是公司组织商业谈判等等场景，非暴力沟通都能够取得非常好的效果。
20、认真的人，最可怜，动心的人，最可悲。
二、不要把自己的坏情绪发泄给别人身上的说说
1、事实上感受和需要往往密不可分。接下来我们就一起来了解非暴力沟通的第三个要素，需要。
2、在现在这个社会中每个人的时间都很紧张，每个人也不愿意为了对方而浪费自己的时间，所以说我们要尽可能地学会自我消化，这些坏情绪，如果有可能的话，我们可以控制自己的坏情绪不再产生。作为一个人而言，我认为最重要的那就是学会自我控制，只有这样我们才能够真正成为情绪的主人。
3、每个人都愿意看到笑脸好的情绪，生活中哪怕一个微笑，一种善行，一句好话，都会给别人带来一丝丝快乐。那么我们也抛开坏的情绪，装满好的情绪。
4、一味地好话，是否也有失真伪？
5、如果外出总是带给宝贝一些不好的情绪体验，他对外出就不会那么热衷，甚至可能产生排斥心理。比如，将宝贝绑在汽车座椅上不能动弹，或者牵着宝贝不让他到处乱跑，将宝贝哐当一声放进购物车等等，这都会给宝贝带来一些不良的情绪体验，让他觉得外出实在不是那么美好的一件事情。
6、这个时候我们就要用到非暴力沟通的第4个要素，请求。
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8、但是如此苛责自己，不仅不能够解决问题，还会导致自我憎恨和自我惩罚，引发羞愧内疚和沮丧之类的痛苦情绪，影响自我成长。
9、人总是把坏脾气留给和自己最亲近的人,把自己崩溃的一面留给最亲近的人,唉，太累了，我还是想回到高中的时候。
10、《非暴力沟通》一书的作者马歇尔·卢森堡一生都在致力于非暴力沟通研究，在书中，他将非暴力定义为暴力消退后自然流露出来的爱。
11、人在高潮时，千万不可以骄傲自满，否则骄兵必败；人处低谷时，千万不可以灰心丧志，否则郁卒自灭。
12、相对的，我们也可以用这4个方面来更好地理解他人，要理解他人最关键的就是学会倾听。
13、比如说家长想逼孩子练琴，就说，当年人家莫扎特12岁就写交响曲了，你看看你。
14、先来问大家一个问题。感受的来源是什么？
15、二是上级的命令。比如说老板要求的，他是这么要求我的，所以我才欺骗顾客。
16、我做过的最差劲的事，就是把坏脾气给了家人，把好脾气给了不值得的人。
17、具体压力，具体分析着办。提供信息过太笼统、庞大，不知来自社会生活哪方面压力，只能凭借几十年生活经验，介绍给小伙伴们，共同分享。
18、成长有一瞬间给我的感觉就是，并不是学会了避开危险，而是学会了不怕疼痛。——刘同
19、为什么我们总是把坏脾气都留给家人，大概因为爱让人肆无忌惮吧。
20、那么如何才能化解这种障碍，合适的表达想法和情感呢？
三、不要把自己的坏情绪带给别人的句子
1、也许他还没有说两句，你就说你这个经历让我想起了我的一个同事，或者你这算什么，我还有更惨的经历，又或者是不要难过了，开心一点。
2、你心里可能会想，我怎么这么差劲？或者是，你看看自己又把事情搞砸了吧！
3、谢谢！尽管不才也很高兴回答这个题目。
4、什么也不会跟着你一辈子的，青春不能，美貌不能，恋人未必可以白头偕老，甚至金钱也说不定什么时候就不辞而别。但是相信我，那些年为赚钱而习得的能力，会跟随你一生，救你于每一次水深火热中。这不是鸡汤，这是生活。
5、如今社会纷纷扰扰的事情太多，生活本就不易，有负面情绪是常有的事儿，那如何才能不让自己的负面情绪影响到其他人呢？
6、虽然需要是感受的根源，但是在外界的刺激下，我们很多时候会忘记自己真正要什么，下意识的做出反应。
7、对于特别明显的需要，我们有时候不需要提出明确的请求，比如说孩子一说我渴了，妈妈就知道他是想喝水了。
8、如果有个人心情不好正朝你走过来，你不妨面带微笑过去。也许他看到你的阳光情绪也会受到感染。
9、哭的时候没人哄，于是学会了坚强;怕的时候没人陪，于是学会了勇敢;一个人时，如果不坚强，软弱给谁看。
10、上述是产生压力大，心情就很低落种种因素的，讨论、分析。应该采取措施、和方法个人见解，希望对号入坐，能帮到朋友们，内心就无愧了。
11、“校长就是个大嘴巴”，“校长的话太多了”，“校长觉得只有他的话才有价值”，“他希望所有的人都一直听他讲话”……这是老师们的看法。
12、脾气不能这么大，不能把坏脾气留给家人，不能不能，做人不能太计较不能不能，有舍才有得。
13、这句话说的很有道理，就是说你对这件事情有意见，情绪不好，把你的坏情绪没有必要让另一个人来承担，情绪也是会有磁场的，它会影响周围的人，你把你的坏情绪发泄给了别人，别人也会把坏情绪继续的延续下去，让你及时地把坏情绪给制止掉，在自己这里停止最好，这样自己周围的人都会快乐
14、第二步，在每件事情前面加上“我选择”。我选择写工作总结，我选择送小孩上学，这一步的目的是让我们对自己承认，做这些事情不是因为不得不做，而是我们主动选择。
15、抖音短视频什么类型的小视频都有，千奇百怪，无所不有，令人哭笑不得，令人神往，开心就好，所以当一个人不开心的时候，伤感的事情，烦恼的生活，刷刷抖音短视频，开怀大笑，一切烦恼皆抛开脑后，心情愉快，米饭香香。
16、情绪会传染，一点不假。试想一下，你早上起床，感觉元气满满，然后吃完早餐，打扮地干干净净出门准备去上班，刚走出单元门，被院子一坨狗屎滑到，衣服蹭破不说，还粘上一坨狗屎，这时候，你还能淡定地去上班吗？估计一天的心情要被破坏掉了。
17、也就是说，非暴力沟通提醒我们关注感受和需要，不仅仅是为了表达自己，也是为了理解他人。学会理解他人。用全身心倾听。
18、我们都有一个通病：和爱的人吵架，却和陌生人讲心里话。
19、生活如水，人生似茶，再好的茶放到水中一泡，时间久了，也就淡了。也许是棱角平了，或许是成熟稳重了，脚步越来越踏实，日子越来越平淡。人生步入另外一种境界——淡然。得与失，成和败，聚或散，虽然一样渴望一切都好，但也能安然地接受一切不好。淡然，是人生的一种成长。
20、人到了一定年龄之后，上帝就会给你做减法。拿掉你的一些朋友，拿掉你的一些梦想。有些人跟你分道扬镳，你们或许都不见得会吵架，你们或许也有着彼此的联系方式，可不知道该怎么去联系了。有些人或许已经跟你见过最后一面了，只是你还没发觉。生活其实归根结底就是五个字：珍惜眼前人。
四、自己的坏情绪带给别人
1、妻子对丈夫说，你从来就不肯听我好好讲话，我觉得你根本就不爱我。
2、好脾气留给外人，坏脾气留给家人，为什么我偏偏相反呢？
3、一是他人的行为。比如都是因为小孩乱跑我才会打他。
4、我们不能给别人的生活带来阳光，但我们能通过自己的好情绪面部的微笑去感染身边的人。
5、不过，要做到不带评判的观察并不容易。
6、我们一开始说过暴力沟通的方式大都倾向于命令、批判、比较和指责，从而忽略了对方的感受和需要，从而导致情感伤害和隔阂。
7、消除坏情绪：全麦面包。美国巴尔的摩莫西医疗中心的凯利·奥康纳博士称，情绪不佳的人喜欢吃甜食，因为碳水化合物能刺激大脑分泌5—羟色胺，缓解压力，消除抑郁情绪。但是简单碳水化合物易造成血糖大幅度波动，让心情变得更糟，所以应尽可能选择复杂的碳水化合物，如扁豆和全麦面包。
8、每天晚上想睡觉的时候，总是不由自主的想硬撑着不睡，没有在等什么，也不知道自己在熬什么。晚安！别难过，世间都是这样的，不管走到哪里，总有令人失望的事情，一旦碰到，我们就很容易过度悲观，把事情看得太严重。放心，闭上眼，睡一觉，说不定明天就会有新鲜的事儿发生。晚安！几乎每个人都听过“不忘初心，方得始终”，却少有人知道下一句“初心易得，始终难守”晚安！坏情绪也不要都说给别人听，不管怎么样，夜晚你就睡觉吧，白天你就出去散散心，阴天你就吃好喝好，雨天你就听听雨。要记得，总有一天，会有一束阳光驱散你所有的阴霾，带给你万丈光芒。晚安！
9、喜欢一个人一定要去告白，不被拒绝一下，你还真以为自己是小仙女了。
10、如果有一天，让你心动的再也感动不了你，让你愤怒的再也激怒不了你，让你悲伤的再也不能让你流泪，你便知道这时光，这生活给了你什么，你为了成长，付出了什么。
11、你永远不知道自己有多坚强，直到有一天你除了坚强再无选择。是你的，就是你的。我们努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。撑不住的时候，可以对自己说声：“我好累”，但永远不要在心里承认说：“我不行”。知世故而不世故，才是最善良的成熟。生命中有很多事情足以把你打倒，但真正打倒你的是自己的心态。
12、我一个人的努力怎么也支撑不起两个人的幸福，你不帮我却略带讽刺。
13、随意发脾气和不能控制自己情绪的人，是自私的。没有人喜欢看别人的坏脸色，没有人喜欢被别人指使和骂骂咧咧，良言一语三冬暖，好好说话是一个人起码的素质，控制自己的坏情绪，不要把自己的不良情绪带给周围的人，这是一个人，一个有良心的心应该做的。
14、亲戚朋友及社会人、造成压力大。经济上，吃人三餐，还人一席，是社会生活中最直接，通俗道理。不要贪心，只想占别人便宜，钱财上不要斤斤计较，不做守财奴，应该造不成压力，并且在人们心目中，是一个大方人。情感关系上，真情换真情，热心对热心，没有人会给你压力，抱着该种态度处事，亲戚朋友及社会人只会为你解除压力，不存在心情就很低落情况。
15、一旦他们发现自己的感受被完全理解和接纳，内心就会平静下来，谈话也会在轻松的氛围当中结束。
16、很多时候，我们总是把微笑留给别人，把坏脾气留给身边最亲近的人。丈着他们对我们的爱，肆无忌惮。
17、第二种是道德评判。我们每个人都有自己的价值观，但是如果总是用自己的价值观去衡量别人的行为，一旦对方不符合自己的标准，达不到自己的要求，就认为是对方不好，这也是暴力沟通的一种。比如：
18、比如说朋友帮你买到了演唱会的门票，那就可以说太谢谢你帮我买票了，我真的很想去看他们的演出，我好开心。
19、当然了，对方也有可能拒绝你的请求，这个时候怎么办？
20、当生肖猪心情不好或者情绪很差的时候，他们最先想到的并不是找谁撒气，也不是想着跟谁宣泄怒火，反而是如何不声不响地收敛自己的坏情绪。因为他们不想麻烦别人，也不喜欢因为自己的坏情绪而影响到身边人的心情。所以他们宁愿强颜欢笑，也很少传染自己的负面情绪。当然，生肖猪也需要别人安慰，
五、不把情绪带给任何人的说说
1、一勺盐，倒进杯里，很咸，倒进湖里，很淡。烦恼如盐，是咸是淡，是苦是甜，取决于心量的大小。人生说到底，还是要靠自己。生病了，自己去买药；天冷了，记得加衣服；感觉饿了，就去找吃的。忍耐久了，就发一次脾气；压抑多了，就大哭一场。看别人的眼色，不如做自己的本色；小心翼翼的撑着，不如大大咧咧的活着。人就这一辈子，别太对不起自己！做个快乐的自己，珍惜现在所有！
2、其次，听完过后主动给予反馈。我们可以用自己的话把对方的意思重复一遍，确认一下是否准确领会了他的意思，这样做就有机会让对方纠正错误信息，适当的做出补充，还能够帮助对方看清现状，更好地了解事实。
3、那么究竟怎样才能在沟通当中避免使用暴力，让沟通变得更加的友好和有效呢？
4、比如听到不中听的话，我们第一反应可能是反驳对方，你怎么说我自私呢，你才自私。或者信了对方的话转而去责备自己，是啊，我怎么这么蠢，搞砸了这么重要的事情。
5、四是无法控制的冲动。比如甜食那么好吃，我忍不住啊。
6、选择和什么样的人交往是一件非常重要的事情，他们会潜移默化地影响着你对生活的态度，以及看世界的角度。
7、如果对方听从请求，做出了你期望的举动，别忘了及时表示感谢。有利于强化这种良好的沟通方式，你可以说说对方的哪些行为满足了你的哪些需要，又给你带来了怎样的心情。
8、首先，放下自己的想法和判断，集中精神体会对方的感受和需要。
9、往往会让人产生误会，本来就跟你是要好的朋友，你遇到不顺心的事或者其他方面，本来就是和你聊聊，帮你打开心扉的。谁知道到你这里吃了一闭门羹，嘴里真的是哑巴吃黄连，有苦说不出。他的心情会因你的情绪产生低落 就会发生争吵，像这样的事件我自己都遇到不少。
10、家庭成员情感造成压力大，把应尽责任、义务等放在首位，如父母赡养、子女教育费用，夫妻间不相互背叛等等情感关系，处理妥当，家庭关系其乐融融，有力一处使，有钱大家化，没有任何压力，为家东奔西忙，到处打拼，何来心情就很低落。
11、因此，在会议中不停地回忆往事，这个具体行为才是导致“校长话多”和“大嘴巴”的罪魁祸首。
12、有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。
13、不过无论是指责他人还是责备自己，都没有办法从根本上解决问题。
14、什么是坏情绪，通俗来讲就是因为某些事或某些人产生了不好影响导致自己情绪低落或难受。一般就会在待人接物等方面不注意的流露或直接表现出厌恶等情绪，脸色僵硬开始摆起脸了。
15、非暴力沟通的第一个要素是观察。跟道德评判不同，观察意味着不带任何主观判断和评判，而是认真仔细的去看去听，并且把观察结果原原本本的表达出来。
16、最后说说这些事情没有满足我们的哪些需要。比如说老板对员工的工作失误很生气，他可以这样说，公司海报里有错字，这让我很不高兴，因为我很重视公司的形象，这里对公司形象的重视就是领导的需要。
17、总有一天你会明白，委屈要自己消化，故事不用逢人就讲。真正理解你的没有几个，大多人只，会站在他们自己的立场，偷看你的笑话。你能做的，是把秘密藏起来，然后一步一步变强大。
18、在了解非暴力沟通之前，我们先来讲讲什么是暴力沟通。
19、人总是把好脾气留给别人，把坏脾气留给家人。
20、首先是关注自己的需要。本书作者举了一个他自己的例子，有一次他在活动现场给人们签名，但是因为赶时间走的时候没有盖笔帽，然后就把笔放进了心外套的口袋里，弄脏了衣服，他为此责备自己粗心和愚蠢。
