一、内心压抑感觉要崩溃的说说
1、我是一个经常笑的人，可我不是经常开心的人。
2、爱上一个不可能的人，会让自己很受委屈，他就在你面前，你却只能装聋作哑，默默装傻。
3、有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，听着一首歌，听着听着就哭了。有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。
4、发泄的方式有很多种，比方说找个僻静的地方大声嘶喊，摔枕头，踢胶皮人等……记住一点，只要不伤害人，都是不错的发泄办法。
5、一段不被接受的爱情，需要的不是伤心，而是时间，一段可以用来遗忘的时间。一颗被深深伤了的心，需要的不是同情，而是明白。
6、每天的心情，五成是丧，两成绝望，两成崩溃，还有一成毫无波动，单纯想死。
7、日与夜怎么交替得那样快，所有的时刻，都已错过，忧伤蚀我心怀。
8、家长是孩子的第一任也是最重要的老师，而孩子天生就对家长的一切都非常好奇。因此，如果在沟通时，家长能够揭露自己和孩子相似的经历，来表达你对他处境和感受的理解，孩子会感觉家长真正理解自己的感受，并且站在自己这一边。
9、尽管表面装的多么地坚强，内心却崩溃到不行，这么多年了，还是学不会坚强，人前装的多么不在乎，人后心就有多痛。
10、貌似每个人都是在崩溃中绝望，又在绝望里挣扎，继而再次崩溃挣扎。如此，好像我的崩溃挣扎也正常，也算不得多么可怜。
11、明明没有谈恋爱，但是这种感觉就和失恋了一样，难受得我想哭，却哭不出来。
12、往后余生酿做酒，此生长醉不复忧。
13、我最不擅长安慰和挽留所以别难受也千万别走。
14、家长还可以创造性地使用童话、电影、书籍或者绘本来反馈孩子的情绪。这样不仅可以让孩子有浓厚的兴趣参与探索和讨论，还可以用于讨论一些深层次或者尴尬的，不方便直接和孩子谈论、或者孩子不愿意谈的情绪和场景。比如：
15、我一直压抑着自己，压抑着心中的那团暴火，因为我怕它爆发了，会伤到你。
16、当有一天，你发现你的情绪不能用语言说出来，而宁愿让自己渐渐消失在深夜亮着着华丽街灯的街道上，这就是孤独。
17、如果微笑能掩饰内心的伤痕，或许这微笑已变成痛苦本身。
18、感情都会沉淀，爱一个人怎么可能日日新鲜。
19、愿你有一天，终会遇到这样一个人，陌生的完全不熟悉的人，毫无感情基础，但感觉是可以很好的一起生活的人。于是，疲惫不已的心，终于愿意停靠。
20、还记得自己当时的感受吗？是真的变得“低调谦虚”、“坚强”、“大气”了，还是更加愤怒、委屈、伤心、难过……
二、心里压抑难受说说
1、其局限性也很明显，孩子对家长的一切最敏感，特别是当家长内外不一致时，他们总能敏锐地觉察到家长内心真实的想法和感受。
2、这样回应后，孩子就会渐渐意识到自己真正想要的，其实是奶奶的理解和信任。
3、我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。
4、写日记,既可以满足你的要求,又可以宣泄掉你心里的压抑.此外,最重要的是你应该分析出使你压抑的根源是什么，然后勇敢面对去解决它,这样才能不再痛苦,否则心情长期这样下去对你是一种伤害.
5、压抑过多少愤怒，压抑过多少忍耐，将世界冰冷的嘲笑，在自己的火焰中葬埋。
6、如果他真的想你，他会过来找你，没有例外。可他没有来，你懂的。
7、共情还意味着让你所共情的人知道，你理解他。
8、心里永远记着那些爱你的人，然后，让自己幸福的活着。
9、发泄是人之常情，也是养生的好方法。
10、考了一个很好的分数，高高兴兴地“秀”给父母看时，他们却说，“有啥好开心的，人家谁谁考得更好，也没像你这么高兴”；
11、这样的层层递进，让孩子的情绪被看见、被接纳，然后设身处地地站在孩子的角度去帮他想办法。即使家长的建议可能没有用，但此刻孩子的感受也会好很多。
12、枕头要常晒，因为里面堆满了发霉的梦想。
13、真正的共情是“体验他人的内心世界”，也就是成为对方。也就是说，家长只有成为孩子，才可能体会到孩子正在经历什么，并理解孩子为什么有这样那样的情绪体验和行为表现。
14、每个人都具有共情的能力，所以才能被艺术中的情绪情感感染，和另一个人产生情感共鸣，悲悯人间疾苦。
15、在这个大世界里，我丢失了你，丢失了记忆，也丢失了自己。
16、孤单的没有方向，直到自己蹲下来，泪滴落了，才看见，眼泪里的身影。
17、大概每个人都会遇到一个不能在一起的人，一次次失望过后的平静，爱而不得，回忆重重。回忆是件很累的事，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
18、治水，堵不如疏。面对孩子的情绪，家长要看见、接纳和疏导，最好的方式就是共情。
19、我、如同一个小丑。独自在街角处、舔着自己得伤口。
20、我发现了，每年大年初一我都好累，心累而且精神崩溃。
三、内心压抑的快要崩溃说说
1、为什么会有“压抑情绪”的声音呢？追根溯源，是因为很多做父母的，自己小时候的情绪没被共情到。
2、具象化情绪就是将孩子的语言或者感受具象成画面，增强孩子对情绪的理解。
3、遇上一个不会拍照的小伙伴，我内心是崩溃的。
4、委屈记住心里，微笑放在外表，直到有一天将所有委屈，还给给过你的人。
5、既然不能在一起那就做红颜好了。至少这样还有留在你身边的理由。
6、你难受么思念么心酸么想他么想死么.
7、我的情绪，现在慢慢的只剩下了 沉默 压抑 难过怎么说出口 又怎么能感同身受 只能自己默默承受
8、你给我憧憬了一场温暖未来，却放手让我一个人走。
9、那么，如何提升对孩子共情回应的能力呢？可以从这几个方面着手：
10、这里有可信赖的育儿科学知识，随时随地的家庭STEAM教育。
11、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆；有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，拼命想寻找一个出口；有时候，感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非；有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集！
12、疫情的爆发，我从大年初一就开始加班，工作强度太大快让我崩溃，今天又是头疼心累的一天，现在只想发个动态来表达我很累，很累。
13、孩子：这次比赛我真的很难过，我已经那么努力了，我每天都在练习，但我还是输了。
14、我本来就是你可以不喜欢就一脚踢开的人。
15、要注意关注自己和孩子交流时的情绪错位——即孩子在描述他的情绪感受，而你却产生了另一种情绪感受，那可能就是你和孩子的核心情绪有了共振，而孩子可能还没有意识到自己的核心情绪。比如：
16、有些事情我们本身无法控制，所以只好控制自己。
17、有些话，压抑了太久，有些事情，有些冲动，也压抑了太久，想要得到的时候，总是会想着不择手段。
18、忍无可忍，无需再忍，不要压抑自己的天性，neng他，怕个屁啊。
19、这种共情话术不仅适用于亲子之间，也适用于夫妻、朋友和上下属之间。家长可以先和自己的伴侣进行对话练习，一方面增进夫妻感情，另一方面也熟练技术。等到技术纯熟时，就可以得心应手用在孩子身上了。
20、很多父母，都没办法“共情”自己！
四、内心有点崩溃的说说
1、有时候，我们就像仙人掌，防备了别人，孤单了自己。
2、你知道吗，我每晚都在等你的短信，哪怕仅仅只是，一句晚安。
3、“共情话术”是在家长无法真正的共情孩子，但又需要去安抚孩子情绪时可以用的技术。换言之，这是一个“不走心”的技术。
4、有的事情不能和别人说就只能一直处于爆炸崩溃绝望的边缘。
5、爱上一个不爱你的人，就像给自己挖了个坑，然后跳进去，挖坑的是自己，跳进去的还是自己，最后爬不出来的也是自己。
6、关于梦想，我没有太多温柔，只有一腔孤勇。
7、在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来，所以耐心点，给好运一点时间。
8、因为我长大了，所以时刻克服自己不能把负面情绪带给别人，因为我长大了，所以不能轻易哭学会了忍让与坚强。可是，每个人的承受力都是有限的。也许委屈了，也许心累了，真的崩溃了。
9、这样闷在家里的日子快让我崩溃了，虽然没什么事可做，但心累，精神压抑，这是一种严重的折磨，真快受不了了！今天有人好心送菜，还不敢见面，只能放在门口，我去拿，这叫什么事啊！这样的日子啥时结束啊！
10、比如，一个4岁的孩子一进超市就开始哭，是为什么呢？是孩子故意捣乱或者想要吃糖？只有当家长们真正蹲下身来，用孩子的视角去观察超市，才可能就会发现，孩子为什么哭。
11、家长：被奶奶批评了，我能感受到你的愤怒。同时，我觉得我从你的话中还感受到委屈，认为奶奶不相信你，让你很受伤。
12、我在等一场意外把我从人间带走
13、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。
14、这几天太累吧，老做梦还是不好的梦，昨晚上梦里面特别难受，差点哭醒，想家想回家。
15、道理我都懂，但是能安慰我的不是道理，是你。
16、不要在喝醉时联系任何人，不要在晚上做任何决定，矫情的话尽量憋在心里，天亮了，你会庆幸当时没有说出口。
17、这种窒息的爱着实令人感到崩溃而又绝望，无法反抗，只有顺从接受。
18、每天劝这个，劝那个真的心累，崩溃，要不就世界末日好了，一起灭亡好了。
19、时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊，学会放手，你的幸福需要自己的成全。
20、铺垫了这么多，只是希望家长们可以谨慎使用“共情话术”。接下来，我们就来看一下，共情话术应该怎么使用。
五、心情压抑崩溃的句子
1、小时候，以为心事可以说给最亲的人听，长大了才知道，有些事情有些泪，只能吞进肚子里慢慢难受，总好过说出来别人不懂，反骂你矫情。
2、你说我很好，我很好你为什么不要。
3、其好处是能快速上手，只要多加注意并勤加练习，家长很快就能够学会，并且看到效果。
4、有些事藏在心里是莫大的委屈，说与别人，他们只会觉得不过如此。
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6、我的心，你的世界。不过是车水马龙的瞬间。
7、一个能解燃眉之急的技术！
8、当过往的记忆，化为指尖的那缕清风，徐徐飘过之后，便再无痕迹留下。
9、有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。
10、主动久了会很累，在乎久了会崩溃，沉默久了会受罪，想念久了会流泪。
11、生病才知道自己很脆弱，没有想象中那么坚强。
12、你永远不知道在别人嘴中的你会有多少版本，也不会知道别人为了维护自己而说过什么去诋毁你。
13、?一个打工人的日常情绪波动
14、你看我活了这么多年，也没有多么期盼明天。
15、因此，如果家长经常使用话术而忽视了修炼真正的“共情”，那孩子迟早会发现家长话语的“虚伪”和内心指责、嫌弃、厌烦的真实感受，最终失去对家长的信任。
16、这需要家长自己有很敏锐的情绪觉察能力，能够看到表面情绪之下的核心情绪。
17、无论你处于哪个阶段，无论你如何调节情绪，无论你心态多么良好，都有心累的时候，心累的感觉，心累的阵痛，心累的无奈。
18、街上碰见不打招呼的人，曾经也乐此不疲地整天腻在一起，背地里把你骂得像狗的人，可能曾经是你最好的朋友，身边人总不断更替，一段关系有时断得悄声无息，却让人措手不及。
19、这世上最遥远的距离不是天涯海角，而是我坐在你身边，却清楚的明白，我永远都不可能拥有你。
20、理解，即表达对造成孩子情绪的事件或问题的本质的理解；
