一、脖子像睡落枕一样疼
1、(1)局部热敷,用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动(3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好
2、自己用或者送同事、送朋友、送家人，时尚的外观和包装，面子和关心都有啦！赶快趁优惠带回家吧~
3、其实在我们生活中红花油的作用是很广泛的哦。如果是发生落枕的话，其实是可以涂抹一些红花油的哦，一方面其实是可以缓解一些疼痛的哦。其实外用外用一些红花油，还是要给颈部按摩的哦。按摩加上红花油，效果其实是不错的哦。以前我妈总是跟我们讲的哦，睡觉要有一个好的姿势的哦，要仰视的哦。还有就是在睡觉的时候不要受寒的哦，尤其是在一些空调房间里面的哦。
4、宝贝快睡，我亲爱的宝贝~
5、在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点，进行按摩。
6、那什么样的枕头高度才算是合适自己的呢？
7、想起上次那篇，我老婆生了，我姓金，我主子姓吴，大伙帮忙取个名字吧
8、一天八小时低头伏案工作的上班族；
9、枕头太高，头部被抬起，颈轴过屈，相当于低头睡觉；久而久之，容易导致颈椎曲度变直或者反弓。
10、但事实上睡姿只是条导火索落枕，很可能是脖子发来的信号告诉你，它已经积怨很久了
11、我告诉他伤并没有完全好，还需要再治疗一下。
12、坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。停3秒钟再低头，如此反复20次。
13、让脖子运动和稳定的重任
14、本来就患有肩颈劳损、颈椎病的人，容易反复出现落枕的情况，一定要引起注意，最好是到医院进行检查与治疗。
15、这要从脖子上的肌肉说起，我们的肌肉是由无数长条形细胞组成的肌纤维，健康的肌纤维像橡皮筋一样，弹力十足，可以自由地伸缩，它们赋予了肌肉的核心技能，肌肉们会根据不同的动作，分工协作，相互配合共同完成一次脖子的运动。如果一组肌肉群经常加班加点工作，那肌纤维被会被过度拉伸，逐渐失去弹性，变成了一根老化的皮筋，这时候，再来个睡姿不当让脖子整晚保持在发力状态，这些本来就很僵硬的肌肉，就崩溃了。
16、相对于代购圈和微商的三无产品，这款肩颈贴出自国药集团旗下护颈产品，更值得大家的信赖！
17、颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。以下方法简单易行，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。
18、上面说了，落枕虽然常见，但也不能掉以轻心。特别是以下四类患者，需要格外注意：
19、颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。
20、之后的一天甚至是几天就处于脖子僵硬
二、脖子像落枕一样的疼,睡觉一起身就会很疼
1、它们体内的肌纤维破碎、断裂
2、脖子落枕实际上是感冒着凉的一种表现,可以吃二粒感冒速效胶囊,然后在落枕的部位使劲搓到皮肤发热,你会很快好起来的.
3、总觉得睡觉姿势过于奇葩
4、造成落枕的原因有很多，常见原因有：
5、后来用了它之后，明显感觉脖子那一片的肌肉都松弛下来了，轻盈舒缓的感觉超熨帖。
6、说不上来的喜欢，就是那种午后很安静，阳光洒在阳台，一人一狗懒洋洋听着风吹树叶的美好。
7、落枕虽然不是病，但也别不当回事儿
8、粘合式的魔术贴，能够自由调节不紧勒，还可以用于腹部、膝盖、腰部等，哪里酸痛贴哪里。
9、枕头要有弹性稳定，枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为8厘米左右；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。
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11、@Rezoll.Chen
12、这是啥睡姿？(亮点：净含量1只)
13、人参和鹿茸是“中药二宝”，搭配传统的蕲艾、姜根，可以很好的保护关节，对抗肩颈问题。
14、这是提问者和网友共同采纳的回答这是风寒侵入体内引起的症状。尤其是头颈部侵入严重。这样一来，你的症状就基本消失了。希望能够帮得到你。避免的方法就是睡觉时穿包肩的半袖衣服、大枣、红糖煮水。分两步治疗，主要作用在拔罐：供参考、如果你没有心脏病的前提下，用生姜丝！我这么处理我的症状，先用热水泡脚至全身出汗。一般是睡觉时引起，因为此时体温最低，这时喝姜枣水，然后用被子捂汗解表。出透汗。就OK啦，立竿见影。四季养生秋天要护肺，别进食寒凉了。你得按照食物的属性来进食。只吃温热属性的食物，不吃寒凉属性的食物。所谓落枕是因为肩部受寒凉入侵而来，最容易受凉，治疗办法是先按摩再拨罐，还可以艾灸。我就是这么弄的，这样去除风寒。过几个小时再辅以热水袋敷
15、经常落枕，脖子不太舒服的人群；
16、您好,根据您的描述,您这有可能是颈椎病,不是肩周炎的症状;建议您到医院做个颈椎的CT检查,明确诊断,及时治疗
17、一觉醒来落枕了，在处理时分为两种情况：
18、每次锻炼保持节奏，重复6次，还可以配合扩胸、左右拍肩运动放松，进行100次左右，也有好处。
19、坐立，脚与肩同宽，双手置于身侧；双肩向上耸，保持3秒不动；然后深呼吸，头部尽量缓慢地往后仰；连续做10次即可。
20、人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。
三、脖子疼痛睡落枕一样
1、过低的温度，会对颈部的神经带来刺激性。气血运行不畅通，从而造成颈部僵硬、疼痛。
2、这要从脖子上的肌肉说起
3、怎么好端端就落枕了？一觉醒来落枕了要怎么办呢？
4、所有肌肉都加班加点工作
5、我们刚才已经讲过落枕的常见原因，像颈椎劳损、睡姿不当、枕头不对，都会容易导致落枕。
6、两只前腿在左边，脑袋和后腿放右边，瑜伽练的可真好…
7、双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接近第一领扣；再仰头，头部尽量后仰；然后做左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处；左右转颈，颏部尽量接触肩峰。
8、保持身体端正，依次是向上、向下、左转、右转，记住不是转动脖子，而是在每个方向上拉伸肌肉。还有一个方法就是一只手放屁股下面压着，用另一只手缓缓掰头，不要过分用力，感受到左右侧颈部肌肉拉伸即可。
9、后面那只狗真可爱，对对对，右上角那个?(狗头保命)
10、趴着睡时，头颈会弯向一侧，等到熟睡后，由于颈部位置不正或过度屈曲、伸展等，颈部的一侧肌肉处于过度紧张的状态，容易使颈椎关节错位。长期下去，会出现静力性损伤，造成落枕。
11、“梦里也休想抢我的小肉干！”
12、但是我们很多常见的坏习惯会让它们长期疲劳作战
13、@Sugar(•̀∀•́)
14、宝贝，抬着下巴睡觉不累吗？
15、一整天下来，总会觉得肩颈部位疼痛难忍，扭动脖子时，也不如之前灵活，像压了块大石头一样……
16、甚至连动半边肩膀一起疼
17、你在看吗？戳一下呗~~~
18、坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。
19、可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
20、搁哪睡哪，以地为床，以天为被。
四、脖子像睡落枕一样疼而且脖子后还有一个包
1、中医书友会第2396期
2、奇葩的狗子睡姿之～空调房里睡觉太冷，盖盖窗帘就阔以辽
3、如果遇上有人跟你打招呼，不小心忘记了，猛一转头，那酸爽，可以直接让你痛出银河系！
4、在明确诊断并治疗后，如果仍然出现疼痛无法忍受的情况，可以适当服用药物控制疼痛，静静等待“歪脖子”自己“正回来”。
5、加强肩颈部肌肉的锻炼，保证颈椎的稳定性，能有效防止颈部肌肉的劳损。
6、此外，当颈部受伤，会导致肌肉收缩、关节挫伤。一旦熬夜或睡眠质量差，颈部的肌肉更易劳损、僵硬和酸痛，发生落枕的概率增大。
7、被修复之后变得又粗又硬
8、舌头漏出来啦，要流口水咯
9、小肠经有问题,楼主是不是心脏不是很好?心与小肠相表里,根据楼主说按胸和后背,按了会减轻痛苦,胸那里是膻中的位置.后背那里有心俞穴,心脏不好小肠经会有反应..健议多运动,不要总是坐在那里,因为你的心脏气血不足了.造成小肠经气血也虚弱了
10、“落枕不是病，疼起来要人命”。
11、除此之外，热敷是有效的办法
12、人参鹿茸肩颈贴更是选用了人参+鹿茸的珍贵配方，草本养护，舒筋活络，告别肩颈疼痛。
13、喜欢奶狗的，你们要的小奶狗照啊！
14、每天一期，陪伴中医人成长
15、虽然得到了一个不支持我推测的答案，但我还是不死心，认为也不能排除侧卧时的劳损的可能，就决定先按照这么治。
16、按摩治疗法：①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。④以拇指或食指点按落枕穴(手背第3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2－3分钟。⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。
17、像这种情况要考虑是不是颈部和腰部的疾病引起，像颈椎骨质增生、腰椎骨质增生。建议在当地医院做颈部，腰部的CT检查。可以选择做针灸，推拿，外涂活络油。
18、出现了这样的情况，一般还是因为颈部的肌肉痉挛，肌肉疲劳引起的，可能是与长时间的颈部不良姿势有关系，也可以因为受凉刺激导致，你可以继续外用膏药，另外可以热敷按摩，烤灯照射，服用一些活血化瘀的药物，比如三七胶囊等，疼痛严重，可以服用对症止痛的药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊，并且平时多活动脖子，有助于促进恢复。
19、小奶狗果然是世界上最可爱的小动物。(在我眼里)
20、这很可能是脖子发来的黄牌警告
五、脖子疼就像睡觉落枕一样
1、睡姿不对。尤其是趴着睡，趴睡时，脸部必须偏向某一侧才能呼吸，极其引起颈椎错位。很多已有脖子痛、腰痛的人，趴着睡，只会让你的不适症状越来越严重。
2、落枕是颈椎病的早期表现，以颈肩局部疼痛、活动受限为主，保守治疗均可取得很好的疗效。“落枕”最大的痛苦是颈肩部疼痛、僵直。应对上，首先患者要减少活动，卧床休息，也可佩戴颈托限制颈部活动。也可选择外用乳膏类药物、膏药、热敷等作为辅助治疗。
3、具有温中散寒、回阳通脉的功效，可以促进人体血液循环，并且对风证寒证都有效。
4、阎老师一直强调的还原现场，不光是一个诊断的过程，其实也是一个探究治疗方法的过程。精准的还原现场是我一直所追求的，是追求，就会有个过程，其实到现在我也不知道阎老师是怎么一下子就能想到损伤机理的，不过至少我知道了努力的方向。还原不易，真相难求，这恰恰是伤科的乐趣所在吧。
5、@Angelaking
6、怀孕期间如果睡落枕了,这卡是要活动活动脖子,这个肯定是没有办法贴药膏的过两天自然就会好的,的
7、头中立位双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。
8、但当我给他查体的时候发现，落枕最常见的斜角肌和肩胛提肌并没有损伤，然后我逐一检查了颈椎，也没有发现错位或嵌顿，因此可能不是落枕。
9、这样睡真的比较舒服吗？
10、在日常生活中，要避免颈部长时间固定姿势而出现肌肉僵硬；可以多做毛巾操等针对性训练动作；当长期处于空调房内，要多注意脖子保暖，不要让脖子受凉。
11、毕竟谁都不知道自己半夜是啥姿势……
12、再次，要考虑颈曲曲度。像脖子粗短型，仰睡的高度会偏矮些；脖子细长型的，仰睡高度会再高些；
13、所以如果已经感到脖子疼了，就不要再乱动了，急性期可以佩戴颈托，给疼痛的肌肉一点休息的时间。
14、他站起来说好很多了，头转动时已经不疼了，就是直起身子的时候背部还有点疼。由于前几次治疗都是一下子复原的，所以他想让我再看看。我只好安慰他说肌肉损伤是需要修复两天的，便让他先回去了。
15、大家好，我是张元贞，一个从生活中关心您身体健康的营养师，我做每日课堂内容的宗旨是：好听！好记！好方法！帮不到您我不讲！从生活中的方方面面入手，让您对健康生活有所了解！
16、长期肩颈不适的最终后果就是颈椎病，患上颈椎病，不仅要承受颈椎终日难受的苦楚，还可能遭遇颈椎病鲜为人知的这九大严重后果：
17、若无禁忌症，最为直接有效的方法是口服非甾体消炎药，配合外用膏药贴剂，能够迅速缓解疼痛，减轻炎症反应。
18、身体不适的经常造访，是在提醒我们要注意身体的健康状况，好身体才是革命的本钱，一定要省着用。
19、开屏暴击！我吓到了...
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