一、学会拒绝就是善待自己的说说
1、人总要在失败路上走向成功，你何必轻易的说放弃。没有掌声鼓励你，只有索取等着你。还需自己哄自己，伟大信念支撑你。
2、简言之，就是清楚的了解自己，在力所能及的范围内，追求最好的生活，安顿好自己的内心。
3、经历大病后，齐白石想通了，自己不应来者不拒，于是便决定在客厅贴出明码标价的文字：
4、对于脸皮特别薄的人，还可以自我催眠，将自己想象成另一个人，扮演一个你想成为的角色，然后不断在心中给自己心理暗示：是另一个人拒绝了他，不是我干的。一开始可以先找弱者练习，找那些对自己不重要的人先开口，慢慢提升难度系数。
5、殊不知，这样的忍让，并不会提高你在别人心中的地位，只会给自己添堵。
6、一个人提供合理的拒绝理由，来争取自己的行为许可，这过程中展示的做人的自信与笃定，不仅会迎来高尚者的尊重和理解，还会帮助他获得更好的交际和机会。
7、“讨好型”的人，总是事事先考虑别人，很少考虑自己的立场，情绪和自尊也总是基于别人的认可，总是害怕自己哪里没有做好，也会因为一件小事内疚很久。
8、看淡一切，善待自己，每个人都曾经历过很多事，将来还要去做很多事，所以要学会看淡一些过去的悲伤以及现在的烦恼，好好地珍惜现在。世上难有十善之人，亦难有十恶之人。世上无不可为之善，只有不为善之人。勿以新怨而忘旧恩，勿以人善而恶之。凡事利于善者则行，不利于善者则止。小过不惩终成大恶，小善不扬难有善。
9、就是说虽然我不能帮你做这件事，但我可以帮你做另一件事，提出一个替代的方案。当然，另一件事要选那种举手之劳的。比如你外出旅游，别人让你帮忙带个包包，你就可以说行程安排的很满，买包包的地方好远，要不我帮你带个手表吧，那家的手表很有名的。
10、更何况，拒绝的后果没有你想得那么不堪。
11、呵呵，，有什么不敢拒绝的呢？？自己不想去做的事情干嘛要强求自己呢？？？如果想得到别人的人情，不见得就在这些小事方面来表现，如果别人真的遇到了大困难，寻求你的帮助，你拒绝了，会产生隔阂，如果在这些小事方面还得迁就，你企不是太累了吗？？？，不过，小事也得处理得稳一些，比如，一定要少数服从多数，不要搞小特殊，这样，你会很容易融入到群众中。。我想你一定是学生吧，在宿舍中的为人处事吧。我也经历过这些，也和你有同样的感受。呵呵。不过，自信是最主要的，你用了不敢拒绝，说明你不自信，相信自己。祝你开心。
12、一点浅见，有不同见解，欢迎留言交流。
13、腰背疾患是生理上的，奴颜媚骨是人格上的。傲骨者，高贵自尊，刚直不屈；而傲气，则自命不凡，目中无人。傲骨与傲气，一字之别，紧要之处却是天壤之别。
14、这层意思就是在我们遇到事情的时候，要让对方知道，我跟你是一个阵营的，我理解你、支持你，虽然我无法给你实际的帮助，但我在精神上支持你。当然，这样的话不能直接说出来，但可以换一种形式来表现，主要就是帮他分析所处的形势，表明自己跟他处于同一立场。
15、懂得拒绝是一种智慧。懂得拒绝也是一种成熟。学会拒绝，学会说不。人生需要拒绝。忘记了，放下了。我们才会快乐开心。难得糊涂，才会知足者常乐。忘了是一种境界，是一种态度。
16、你说的拒绝别人，那要分什么样的人:首先，要是关系不是很熟悉的人，你要坚决说“不”，然后，要是自己关系好的，那么我感觉，你应该用委婉的语言或是自己的行动暗示对方，表示自己不愿意或不喜欢;实在不行，最后一招就是避之(转移话题)。。。尽量往后拖~~加油吧!
17、大致就是体现这么一层意思：我真的很想帮你，但现在条件不允许啊，比如我也刚买了房，现在手头钱很紧张，心有余力不足，要是有人给你介绍相亲对象，你又看不上，可以说最近太忙了，家人对自己找的朋友有什么样的要求，那人没达到，太遗憾了。
18、不好意思，太贵了，我不想买。
19、现在是晚上，工作暂时从脑海里撤掉，烦事暂时从脑海里消掉，晚安心语，生命暂时放松到极致，深呼吸，没心没肺睡上一觉再想别的。在明天太阳升起之前除了睡觉给自己精神加满油之外没有任何任务！祝你今晚睡的好，明天精神棒。
20、无论是对于一个民族、一个国家、一个组织、还是我们每一个个体而言，宽容都是解决一切矛盾的前提。宽容，是一种人类的美德，有了宽容、谦让，就有了有了和平、平安的环境，人类才可以享受没有战争的和平世界。
二、要学会善待自己的说说
1、当别人拒绝我们时，拒绝的是我们的请求，而非我们自身，我们不用感到难为情，也无须有受伤感。
2、人人都被拒绝过，拒绝不等于否定，拒绝的姿态也不冷漠，被拒绝更不用觉得丢脸，只是告诉你这条路暂时走不通而已。
3、学会说：不！不要成全了别人，恶心了自己，学会拒绝别人，也尊重别人的拒绝。
4、被别人依赖，并非好事，被别人麻烦，也要有底线，毫无原则地善良，对自己是一种伤害。
5、答应见情分，拒绝见情商。懂得拒绝的人，情商越高，层次也越高。
6、拒绝真的很难。但是明确自己的界限并学着拒绝自己不喜欢的事物，是学会关心自己的重要的一大步。
7、毕竟我们不是圣人，拯救不了所有人，我们只能在自己的能力范围之内，先自我保护，然后尽力而为，仅此而已。
8、当拒绝的理由不好意思开口时，比如涉及金钱、利益的时候，就可以让另一个人帮忙，说出自己想说的话。举个例子，一个朋友和你出去吃饭经常不主动付款，让你很不舒服。这时，就可以再找一个人当托一起吃饭，吃完饭给他说，我们以后吃饭都要AA制，这样大家心里都舒服。
9、小时候，收压岁钱的永远只有弟弟，别人送给我的玩具，只要弟弟要，就得让出去。
10、二:意识到拒绝的重要性不懂得拒绝的人，最后累的只是自己罢了。拒绝不代表你会因此失去什么，反而是让别人懂得真实的你。很多人无法意识到拒绝的重要性，因为他们好面子，想着去靠答应别人的请求来讨好他人，以这种方式来和别人相处。可是往往别人因为你的无条件接受，已经在心中觉得你是一个好欺负的人，所以很容易被他人利用。这样的一味接受往往不能给自己带来好处。
11、一开始，非常受用，男友特别开心，对她也似乎回到了从前，但是好景不长，男友很快又变回了之前冷漠的模样，萧柯不知道自己应该怎么做，只能更加用力地讨好男友。
12、生活像乱转的万花筒，使人眼花缭乱。有人喜欢这样，而拼命追求；有人觉得应该这样，而盲目追求；有人认为还能怎样，而被动追求。这就样，芸芸众生一脚踏入追求的深渊。有几人最终明了，繁复而后的简单，是成熟了的淡泊，聪明而后的糊涂，是得道的觉悟？
13、就是当面不表态，说自己再考虑一下，或者是现在正忙，迟一点再说。这时对方如果很急的话，就会找别人了。我不太建议大家答应了又拖着不干，这会给人很不靠谱的感觉。对于别人的请求，一定不能轻易答应，否则就容易骑虎难下。争取做到：答应前要冷静思考，答应后就别想太多。
14、贬低自己，抬高他人。
15、看到了吗？当别人拒绝我们时，拒绝的是我们的请求，而非我们自身，我们不用感到难为情，也无须有受伤感。
16、所有的讨好型人格无法拒绝他人的要求的重要原因，都是希望通过讨好这一方式得到他人的认可和平等对待。希望自己也能被别人理解并接纳。
17、从今天起你要去做一个不动声色的人，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看，去过自己另外的生活。你要明白，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。
18、意思是自己要对自己好，要爱自己，不要指望别人。
19、做真实的自己。自信最重要！有自己的原则，当别人触及你的底线和原则。要大胆的站出来，维护自己的利益和尊严。不在乎说话之术，而在意说话之道。说话之道，就是把你放在心上。把说话练好，是最划算的事。因为怎麼说，决定你是谁；说对了话，人生节目就由你主持！不能得过且过一味迁就。把内心真实想法大胆的表达出来。让对方理解。多和人交往，多交朋友，益友哦！！
20、你怎么看拒绝与被拒绝:
三、要学会拒绝的说说
1、不曾想，却累坏了自己，还因此生了一场大病。
2、孩子是最单纯、善良的，当他了解到自己的一句话、一个举动给小朋友带来了不愉快，心里也会感到不是滋味
3、没有谁天生是属于谁的，任何人来到你身边愿意为你停下脚步，都是一件值得珍惜的事。
4、进入职场以后，为了能尽快地和同事打成一片、搞好关系，平时帮助同事做各种力所能及甚至力所不能及的事。包括影印资料啦，买咖啡啦，甚至是买午饭。
5、真诚的关心，让人心里那股高兴劲儿就跟清晨的小鸟迎着春天的朝阳一样。
6、“一直以来，我都是家人眼中的‘乖乖女’，老师眼中的‘好学生’，同事眼中的‘好脾气’。
7、田戈教育，专注教育。欢迎关注交流。
8、大多数人都无可否认，家是一个温暖的地方，亲人是我们最牢固的依靠，我们与家人互相依靠。
9、试试跟别人提一些合理的要求。尝试做一些之前不敢做的事，或许会有不一样的收获。
10、无力的控诉，你认为我无所谓般的无所谓。
11、精工窨制而成，以香气鲜灵
12、人生在世，亲情、友情、爱情，如水般滋养着我们的生命，人们往往为了拥有和维系这些感情而小心翼翼，结果是在取悦和迎合他人中失了平衡。
13、好吧，她是害怕结婚，没准备好把自己未来，完全交另一个人。另外是否是你个人原因，让她感到你们的未来的生活不稳定不安全，所以她才会不乐观。
14、别不好意思拒绝别人，反正那些好意思为难你的人都不是什么好人。
15、这个世界上，有一些人是值得我们全心全意付出的，有一些人不值得我们付出，所以我们要学会拒绝。
16、另外，关于拒绝别人，还要把握这么几条原则：
17、人这一生，要想活得轻松快乐，就要认真做好三件事：学会拒绝，与人为善，善待自己。
18、人一定要活出自尊，活出硬气，有时对别人下达的不满意的或错误的命令，你要勇敢说“不”！正因为你说了“不”字，别人才觉得你这个人很有骨气，他们就会敬畏你，就会尊重你，甚至，会赏识你。
19、没有哪种教育能及得上逆境。
20、君子贤其贤而亲其亲，小人乐其乐而利其利，此以没世不忘也。
四、关于不会拒绝的说说
1、我老是觉得自己可以承担很多事情而且希望尽心尽力帮助别人，同时还很害怕自己在别人心目中留下不好的印象，可是这样往往让自己活地很累，出国之后遇见的渣人多了所以不由自主地屏蔽了不少，但是潜意识还会萌生出自责，我个人觉得这种心理疾病好像临界于完美和自卑之间，我不老爸说其实偶尔一个狠心就可以了我们不可能让所有人都喜欢自己人都不是完美的大多时候麻烦都是自己想太多招来的。
2、不要因为怕伤害别人，就把会让自己为难的事情应承下来。
3、闭目独享交响曲十里之内有蛙鸣
4、觉得有意思你就转发分享吧
5、今天你是否成功取决于你昨天的态度，今天的态度决定了你明天是否成功。当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。
6、前几天跟一个同学聊，聊了半天发现令他最困惑的居然是“拒绝”的问题。他一直不断重复这个问题，我才意识到这个问题对他而言多么重要。于是我想，或许对于某一类人而言，学会拒绝可能是需要修炼的必经的课题。曾经多年前，也是困扰我的问题，现在...
7、是苏州茶厂创制的特种花茶
8、色泽绿润显毫，香气鲜灵持久
9、上学时，我帮忙点名、写作业、打包饭菜……只要能帮同学的，我都做，但毕业后，保持联系的人还是少之又少。
10、不图讨好别人只为善待自己
11、学会拒绝，你的善良才开始变得有意义。学会拒绝，你的好别人才会更珍惜。
12、学会拒绝，学会说“不”
13、所以，学着拒绝吧。刻意为难你的，也不是什么善良的人。
14、人际交往是门艺术，层次越高的人，往往越懂得拒绝。
15、原来男友早就变心了，到处沾花惹草，那个女生也不过是其中一个而已。萧柯只觉得自己可笑，居然为了这种男人如此低声下气，于是她带着那最后的自尊，转身离开这个男人。
16、面对好意善情开口还是打怵
17、很多人难以拒绝别人的根源，在于抹不开脸面，感觉不好意思，担心破坏双方的关系。这个时候，一定要把握一个原则：态度比选择更重要。
18、什么是美好的人生呢？这可真不好说。
19、有时候，人们之所以哭泣，并不是因为软弱，而是因为他们坚强了太久。
20、我们首先得尊重自己才可以，我们活着也不是处处以他人为模板，首先得为了自己而活。想做什么就勇敢地去，一个内心有自己的主意并坚持去付出的人，才能够走向成功！
五、不懂拒绝要学会拒绝的说说
1、如果是交情浅的人，那你就更不必在意他的看法了。
2、要学会拒绝，但是自己去让别人帮忙，因为你拒绝他而不接受，所以这句话对吗？其实这个怎么说呢，拒绝了一个人并不代表以后就不和他打交道了，并不是这个样子的，所以说我觉得这句话并不是完全的正确。
3、另一方面也可以说个人职级较低，这些事情负不了责任，得请示自己的上级，或是单位有规定，这样做不行。
4、我不知道继续这样下去是不是对的，我只是变得越来越不开心，也不喜欢这样的自己.......”
5、不知道你是不是也像她这样，常常被夸“性格好”、“脾气好”、“好相处”，但都活得很憋屈。
6、其实会拒绝，才知道自己要做的事情是什么，才知道自己想要的是什么。
7、就是说忙我可以帮，但只能帮一部分。这个可以明说自己的困难，只能帮忙分担一些；也可以不直接说，先口头同意，然后在执行上打折扣。这就具体问题具体分析了。
8、举小A的例子，当小A的同事给小A工作范畴外的事情时，小A可以说，我手上有好几份文件正在处理，都是比较急的，暂时腾不出时间来处理这事，要不你看看有没其他同事有空可以帮你的？
9、莉莉就是一个典型的“讨好型”人格。
10、对待友情和爱情也是如此，我们一定要有自己的原则，帮助别人，务必在不伤害自己的前提下。
11、汤色黄绿明亮，滋味醇厚鲜爽
12、所以，如果遇到这样的家，我们一定要把握好尺度，守住自己的底线，尽力去帮忙，但不能把自己搭进去。
13、学会在宽容中理解他人，善待他人，关心他人，才可以得到别人的理解和宽容，这也是对于人本身尊重的表现之一。
14、父母可以让胆小的宝宝从学会拒绝父母、熟人入手，再慢慢过渡到拒绝一些较好说话的小伙伴。只要利用机会多锻炼，宝宝的胆子就会越来越大，再不会因胆小而不敢拒绝别人了。
15、因此，愚以为情商高的人不仅仅能在逆境中，还能在顺境中善待自己。我们没少见一些人在逆境中崛起，光耀万丈，却在顺境中溺亡，黯然落幕，一文不值。
16、做个好人，就是对好人最大的回报。人的成功和被人记着，不是你得到了什么，而是你为他人做了些什么。善待他人，就是善待你自己。
17、这不可能是美好的人生，一个处处想着取悦别人的人，不可能是快乐的，不会取悦自己的人，怎可能是一个快乐的人呢？
18、田戈教育，专注教育。更多精彩期待分享！善待自己并不是从拒绝别人开始的，善待自己，是遇事先考虑自己一下，不要老为别人考虑，并不一定非要拒绝别人。生活如果不宠你，更要自己善待自己。这一生，风雨兼程，就是为了遇见最好的自己。
19、益者三乐，损者三乐。乐节礼乐，乐道人之善，乐多贤友，益矣。乐骄乐，乐佚游，乐宴乐，损矣。
20、来源|十点读书(ID：duhaoshu)
六、学会拒绝就是善待自己的说说
1、恭顺谦和、礼貌谦卑一直都是中国的传统美德，但是顺从并不意味着事事都要忍让，都要委曲求全，总是不好意思拒绝，只会让自己被别人利用，被现代社会适者生存、弱肉强食的社会法则抛弃，在被动落后的局面中越陷越深。
2、当然，应对困难挫折，也不是一条筋，钻牛角尖，而是能审时度势，灵活应变，能把握大局，知进退，作出恰当的抉择。也就是说，面对困难挫折，既不妄自菲薄，也不不自量力，蚍蜉撼树，能善待自己。而情商高的人就是如此，能在逆境中善待自己。
3、告之：卖画不论交情，君子有耻辱，请照润格出钱;
4、一:学会拒绝的时刻谁能一开始就学会拒绝他人呢？反正我是无法正的做到。很多人都是觉得，如果他人想要你做些什么，你拒绝了他，那么就会影响他和你的关系，或者得不到他人的认可。这种观点很正常，但是自己如果真的一味地接受，最后难受的是自己。
5、打肿脸充胖子是人家交往中最常见的情况，为了获取旁人的认可，完全不顾自己有没有金刚钻就大手一挥揽下瓷器活，老话说，死要面子活受罪，这个道理几乎每个人都懂，却并非每个人都能做到不去“死要面子”一个人若不懂得拒绝，且从来都不拒绝别人的要求，那么这个人所有的接受和配合于对方而言都是廉价的。
6、能是别人的一大步，你的举手之劳，也会给他带来永久的温暖。
7、当然，学会说不并不是让你什么时候什么情况下都说不，当同学遇到困难的时候，你就要及时地伸出援手，而不是说不
8、一个不懂得拒绝的人，别人也不会真正尊重你，更不会真心体谅你，只会把你所有的善良当成理所当然。
9、记忆是相会的一种形式。忘记是自由的一种形式。
10、如果你足够坚持，那就再央求下别人，说不定最后会有转机。
11、如果你没那么执着，就此放弃，再去选一条别的路试试，那也挺好的。
12、那该如何拒绝呢？这是有一个句式的:描述事实+建议
13、合适的拒绝能让你换来别人的尊重，也能够换来洒脱。身为学生的我，曾经也因为室友总是麻烦我去顺带帮忙取快递，帮忙带饭，可是我并不是一直答应她们，我拿不了那么多快递的时候我就会拒绝，我不想带饭的时候我也会委婉地说。所以，她们也懂得总是要求别人，别人也不是自己的奴隶不会一直帮自己。这样的处理方式就能让我在适当的拒绝中，不至于因为做不想做的事情而感觉到烦恼，反而是一种洒脱。
14、忘记一切，就是最好的善待自己，人生的过程不过就是失与得，看淡了也就轻松了，在一切看淡后我不知道我该看重什么？人非圣人，谁能无错，看淡一切，一切也就过眼云烟，如果真的忘不了，就默默地珍藏在心底的最深处，藏到岁月的烟尘触及不到的地方……
15、如三毛所说：如果自己的理由出于正当，就不要害怕拒绝他人，因为当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案，所以给他任何一个其中的答案，都是意料中的。
16、拒绝的同时，我不会把自己关闭，我依然感受你的爱，理解你的需要，理解自己的需要，让我们的需要共同创造出爱的方式。”
17、拒绝是一个人原则性的表现，但也要融入灵活性。敢于去拒绝别人，善于去拒绝别人，反而会让别人觉得你有主见，有能力，别人会越来越喜欢和欣赏你。
18、要学会拒绝，超出能力范围力所不及事不要勉强承受，这样只会担子越来越重，必要的拒绝有时候就是减轻负担。
19、许多人的边界迷糊，底线不清楚，不是因为仁慈不忍心拒绝别人，而是惧怕他们自己不被认可，不被接收，说白了，不拒绝别人是惧怕别人拒绝自己。
20、不是，得看是什么朋友了，如果是好朋友就必须得帮，人都是互相的。相反如果不是好朋友，可以委婉的拒绝。还有一句话适当的拒绝别人也是让别人在乎你的做法，不要别人一开口你就答应，这样你在他心中就不重要了
1、我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。
2、于是她开始，把心里的所有委屈都忍下来，跟平常一样，甚至极尽一切继续讨好男友。
3、懂得拒绝是一种尊重。尊重他人，尊重自己。不懂得拒绝的人，不可能赢得真正的尊重。适当的拒绝，才能换来对方真正的尊重。懂得拒绝是一种态度。懂得拒绝，才会过的更好。不懂拒绝，自己烦恼，也耽误别人的时间。适当的拒绝，方便自己，也方便别人。
4、你还没有学会拒绝，是因为你的善良，可能还有点懦弱。还有你很要“面子”，很多不愿意的事情都不好意思说出口，很多时候都是为他人着想，不愿意伤了他人的心，所以才会有你的不拒绝。其实拒绝一个人有的时候真的很难，但是该拒绝的时候在难也要拒绝，这就要讲究方式方法。如果真的是强人所难的事情，你就干脆点，直截了当的拒绝。如果不是必须拒绝的事情，你又不愿意去做，就委婉点，找个借口，也一样可以拒绝的。其实朋友之间是应该相互帮助，但是也不能超越你的能力范围。如果超越了也不能勉为其难的答应，就拒绝吧。
5、不好意思，有点累，我不想拿。
6、一个人不可能独立于这个世界之外而存在，跟人打交道，如果不懂得拒绝，就一定会活得很累。
7、你千百次对他好，却因一次"不好”，他就把你之前的好全都否定。他不会感恩你曾经的好，却只记得这一次的“不好”。
