一、自己的苦自己受的说说
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2、走错了路，要记得回头，
3、所有的错我自己承担了，自己酿的，自己喝下去了，我也害怕失去，惹你生气的时候，不是不理你，而是怕你在气头上不理人了，总之我说的，我做的希望你原谅，抱歉，抱歉，抱歉。
4、与其成为别人茶余饭后的谈资，不如将心事付瑶琴；与其让别人不堪的传来传去，不如自己扛尽量别声张；与其让别人捕风捉影地制造事端，不如把生活调成静音模式。
5、没有一个地方，让我可以不惧悲伤的躲藏。
6、固执地坚持了不该坚持的。
7、帮助你的人，毕竟微乎其微。
8、该说的要说，该哑的要哑，
9、一念花开，一念花落。这山长水远的人世，终究是要自己走下去。
10、看你的人多，懂你的人少，
11、祝我无坚不摧，百毒不侵。祝我狼心狗肺，逍遥快活。我这么可爱，说什么都对吧。希望以后的日子里眼里有阳光，笑里有坦荡，感谢相遇，感谢陪伴跟自己说一声，生日快乐对于过去遗憾的事笑一笑，今天停下来对自己说一声生日快乐。许愿：狂吃不胖，不劳而获，熬夜不长痘，住自己生日快乐。过去已去，未来已来，与时光握手，与岁月言和，无鸡汤，无语录，祝自己生日快乐。
12、生活本来就是不容易，再苦再累也要坚强，站正自己的位置，看淡明利，顺其自然的生活。陷低谷不气馁，心态平和，生活不会难为你的。无论明天多煎熬，无论今夜如何寂寥，都要坚强的过下去。生活就是再苦再累也要坚强的活下去。因为没有人同情你，更没有人会关注你，你要好好的顽固的坚持，总有一天、你会微笑着流泪的。辛辛苦苦已过半生，今天重又走进风雨，不能随波浮沉，为了擎爱的家人，再苦再累也要坚强。看成败，人生豪迈，只不过是重头再来。风雨过后便是晴天，再苦再累也要坚强，为了自己，为了明天，得到的就是“看起来毫不费力的本事。”
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14、总是食言，我也太放纵自己了。我自己酿的错，我会自己去承担了。希望另一条路可以很好的走完，并完美回归，加油！
15、人前，我们都是演技出色的演员，强装着微笑，没有人知道你事业受挫的心酸，被家人和朋友误解的委屈……多想找一个人倾诉一下，却发现，身边的朋友很多，可真正懂你的人却很少；平日里说你帮你的人很多，可是到了关键时刻，却都不见了踪影。
16、没有一个人，一世没有痛苦。
17、然而，有一部分人虽然学历不高，但学习毅力很强，经过数年努力，也能在科技创新上作出贡献！
18、当你不再寻求某人的爱、接纳、认可，
19、让暴风雨来得更猛烈些吧，反正我是卖伞的！
20、每个人有每个人的生活轨迹，谁也安抚不了谁，谁也救赎不了谁，旁人终归是旁人，没人能把你的伤当作痛处，你血淋淋的伤口，只有自己疼痛。
二、自己找的苦自己受着说说
1、那么，即使这件事威胁到我的形象，我仍愿意承认它。
2、这是事实，而这事实在每一个当下都被生命包容着。那是我一直在寻求的真正接纳，比任何其他你能提供给我的接纳，和我在外在世界能找到的接纳都来得更深刻。
3、也许此刻你正处在人生最黑暗的时刻，早已被痛苦打击得遍体鳞伤，可当你熬过所有的艰难，就会涅槃重生。
4、6⃣你学过的每一样东西，你遭受的每一次苦难，都会在你一生中的某个时候派上用场。
5、9⃣你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看，去过自己另外的生活，你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。
6、如果暴富太难，就祝往后的日子平安喜乐。20岁停止访问，21岁开始营业。岁岁年年，深情未减。以梦为马，期待人间。让一让，让一让过生日了。愿我岁岁皆欢愉，祝我年年皆胜意。
7、人生尽心尽意的事很多，
8、当我们放下此刻该看起来如何的想象，我们便能自由地承认真实，而这真实又能将我们从保持形象的重担中释放。
9、繁忙的日子让人充实，繁忙的日子让人无暇顾及那些烦心的事情，让人忘记烦恼，让人看到光明，让人总是沉浸在微小的收获里，体会到小小胜利的喜悦。其实生活就是如此，如果没有太大的抱负，就不要难为自己，做个普通人有什么不好？既是有远大的理想，也要切合实际，不要好高骛远，还是现实点的好，免得到头来竹蓝打水，空悲切。偶尔我抬头仰望，数十米高的脚手架上，他们的身影仿佛在半空中飞舞，只能隐约看到五颜六色的安全帽在跃动。这是他们在辛勤地工作。每一处的施工现场都能看到他们埋头苦干的身影，这是他们对工作的尽职，对建筑事业的热爱。
10、真正的自由，来自于了解到我现在对他们的不接纳，已完全被生命所接纳。我承认这份不接纳(或痛苦、害怕、悲伤、愤怒、无趣，或任何其他出现的感受)，并明白这不接纳已被现在接纳。
11、爱错了人，要懂得放手，
12、2⃣人生永远没有最晚的开始，生命的每个时期都是年轻的、及时的。
13、诉苦解决不了问题，发愁也没什么用，那就自己努力化解消化，何苦让人生厌。如果实在无能为力，就打碎牙往肚子里咽，泰然处之，忍辱负重，坚韧坚持等时间和命运的安排。
14、没人愿意当情绪垃圾桶
15、一个人吃了多少苦，受了多少嘲讽，流了多少泪，撑担了多少伤害，经历了多少痛苦，只有自己知道，别人再在乎你，也只不过是一时的怜悯，过后接着自顾自的事情，能一直痛并在乎的，只有自己，这世界上可以相信的，也只有自己，无论什么时候，请记得，你只有你自己，也还有你自己。
16、当我不再寻求你的接纳，还怕对你诚实吗？即使你拒绝我说的话，现在不想听或完全不同意，我都不会失去这份接纳。就算我被你拒绝，这份接纳仍然在。即使在冲突中，它仍托住我。
17、为了生活，我们起早贪黑，披星戴月，一刻不敢停歇，午夜，当喧嚣的城市安静下来的时候，那些不能言说的情绪涌上心头，任泪水肆意流淌……
18、学会放下，懂得从容。人生本来就是一次时光的旅程，只有月白风清的淡定，才有了人生如水的从容。在人生路上，无论是遭遇阻碍，还是伤痛来袭，别紧张难过，要知道心的方向，由你掌控；欲望也好、名利也罢。
19、收到稻谷的时候我记得我怀第一小孩还有第二个小孩我都有收稻谷，和我可恨的婆的女儿怀的没屁眼的小孩就没回来收到稻谷凭啥我怀不管第一个还是第二个小孩我都帮忙她哎！是我命苦啊！能怪谁当然是怪自己了。
20、5⃣真正决定一个人能力的，从来不是实际年龄，而是你的心态，和学习能力。
三、让自己受苦了的说说
1、有时总想让自己活得潇洒快乐一些，
2、总要等到过了很久，总要等退无可退，才知道我们曾亲手舍弃的东西，在后来的日子里，再也遇不到了。
3、理解你的人，毕竟少而又少，
4、心里有苦说不出，没有可以倾诉的对象！不是忙，就是怪!要不就是被看不起！
5、等待中的四个多小时，始终你还是没有出现，是我傻，你可以滚了。
6、生命中曾经有过的所有灿烂，原来终究，都需要用寂寞来偿还。
7、全然诚实带来更可靠的关系
8、有些事，我们明知道是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，我们明知道是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候，我们明知道没路了，却还在前行，因为习惯了。
9、女人还是柔弱点比较好，这样才会让人心疼，让人愿意去照顾，不要什么都自己扛，什么都自己来，这样久而久之，所有的心酸委屈，眼泪都剩自己承受了。可是，当妈了，连病的要晕倒了，听到孩子哭都受不了，硬要爬起来哄的人，怎么柔弱的了，怎么能柔弱呢？！不敢！
10、绝大多数人，绝大多数时候，人都只能靠自己。
11、从失败中学会坚强，从跌倒中学会坚强，从嘲笑中学会坚强，从伤心中学会坚强，从痛苦中学会坚强。从生活中学会坚强。
12、有泪，自己流，有苦，自己受，
13、相遇的人，很多；相依的人，很少。
14、我变成所有你想要的样子，可丢了自己，也未曾拥有你。
15、当我经历不幸的时候，我才知道，这个世界上根本没有感同身受这件事，别人看到的是你表面的痛苦，而你内心的痛苦只有自己知道。
16、即使生活给了我们众多考验，也要静下心来做顿好吃的，好好犒劳自己的胃。
17、那个说永远不会离开我的人，早已离开了;那个说爱我的人，牵着的却是别人的手;那个说会等我的人，却跟另一个人走了。
18、愿你的柔情似水能被这个世界温柔以待。在最冷一天，茫茫人海，还能记得我们第一次遇见的情形。我承认自己命苦，所有的苦情戏，都是自编自导自演。不怕失眠，但怕思念，想留却留不住。有时，我的绝情让自己都感到害怕，阻隔天涯，阻隔未来。如今眼角只余干涩，从今以后，笑着面对人生。
19、生活的过程，反反复复，
20、没有一个人，能一辈子享受幸福快乐。人生要想一辈子，永远都保证自己都是快乐的，那是不可能的。只有经历过，才会懂得；只有痛苦过，才知道快乐时刻是多么开心；只有付出了，才能获得回报；只有辛苦过，才知道快乐其实是那么不易；只有失败过，才知道成功是那么艰难。
四、自己的苦自己承受的说说
1、我们笑着说再见，却深知再见遥遥无期。
2、生活的心情，起起伏伏。
3、当你再也没有什么可以失去的时候，就是你开始得到的时候。
4、时间是让人措不及防的东西，又长一岁但我依旧可爱美丽。希望以后的日子里，眼里是阳光，笑里是坦荡。生日快乐承蒙时光不弃，感谢每个阶段的自己一岁一礼，一寸欢喜。睡不着的时候数小羊，数到第20只的时候它突然大叫“生日快乐！”吓得我赶紧发了这条朋友圈。
5、如果，我的真实是我不能接受当下。
6、罪恶感真正的意思是“负担”和“负债”。当你向某人寻求某些东西，并为了得到那些东西而不说出真实感受时，某种程度上你是会感到罪恶的。
7、世上唯一不用努力，就能得到的是年龄，愿从此生活多一点小幸运。没什么远大的生日愿望，想的少，睡的早，喜欢笑。这一岁我要找到生活里最温柔的光。年龄是上天送我的不劳而获的东西，我又老了一岁。光荣向大龄剩女又进了一步。
8、却对身边的人或事物无法割舍！
9、都来自于自己在关系中的不诚实。
10、每个人都有过去，但每一天都是新的，没有留守过去的借口。
11、即使是同床共枕的夫妻，也无法真正做到感同身受，所以这些委屈都只能一个人默默承受，有泪，自己擦；有苦，自己受，没人帮你，没人理解。
12、陪你走过困苦的人，要记住，
13、记得小时候党告诉我们"当资本主义复辟的时候".....现在的工人阶级正在实践那个滋味.我估计你现在已经体会到了，
14、因此，残酷的诚实本身就成了一种爱的表现，它绝非对爱的威胁——它就是爱。
15、心里的苦，和受的罪只有自己知道，希望能早日脱离苦海。
16、如果不爱一个人，就不要轻易接受对方所有的好，我们经不起来来回回的辜负，也扛不住反反复复的背叛。
17、成长的痕迹给了我们很多的感悟与启迪,
18、她可以并不是要试着赢得丈夫的接纳、认可和关爱，也不会因为害怕失去他的爱和接纳而变得有所隐瞒或充满攻击性；更不会为了维持有智慧的形象来假装一切都很好——她只会诚实地说出所有感觉，此时的她再真实不过。
19、支支灿烂的烛光，岁岁生日的祝福，祝自己生日快乐，未来更美好。打扰一下，这个美女在线等待生日祝福语。今天不想听大道理，只想吃小蛋糕。希望以后的生活，温柔有趣不必太激烈，三餐四季不必太匆忙。深话浅说，长路慢走，未来美好的岁月里，愿家人一切安好，愿所有的美好和温暖如约而至。
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五、自己的苦自己体会的说说
1、我们再也不会像以前那样，以彼此为不可替代。
2、人生是一条没有回程的单行线，每个人都用自己的所有时光前行。
3、许多的往事现在不想再去忆起，只因为曾经留下的伤痛还很深刻，不想再去触碰，只能沉淀在内心最深处。也许当某一天淡忘了伤痛，就能以轻松的姿态去谈论过往的一切。
4、学习要加，骄傲要减，机会要乘，懒惰要除。人的一生没有过不去的坎，跨坎的源动力在自已。遇见前你生活在孤岛，走出去才发现真的有人会和你喜欢一样的东西，有同样的怪癖。周末做顿好吃的犒劳自己，最爱金枪鱼意面。
5、愿爱我的人和我爱的人一生幸福！
6、此生三愿：俩家人平安，岁月静好，天真依然。希望你以后活成自己想要的模样，无论什么时候都不应该停止努力，愿你能变得更好，遇见想见的人，愿你以后的每一天，眼中有星河，心中有日月，祝自己生日快乐。愿成长，落落大方，枯木逢春，不负众望。祝我快乐，不止在生日。改革春风吹满地，新的一岁要争气。
7、没有一个人，一生没有坎坷，
